心理健康教案接納不完美自己

1、心理健康教課方案采用不圓滿自己心理健康教課方案采用不圓滿自己心理健康教課方案采用不圓滿自己采用不圓滿的自己江陰市高級(jí)中學(xué)【講課對(duì)象】高中一年級(jí)學(xué)生【講課課時(shí)】1課時(shí)（45分鐘）【設(shè)計(jì)企圖】全世界出名民心檢查咨詢機(jī)構(gòu)蓋洛普企業(yè)用快要70年的時(shí)間，研究發(fā)現(xiàn)：成功者有一個(gè)共同的路徑就是“揚(yáng)長(zhǎng)避短”，充發(fā)散揮優(yōu)勢(shì)，有效管理弊端。高一學(xué)生自我意識(shí)快速發(fā)展，對(duì)自己的思想能夠進(jìn)行反省、自我調(diào)控，有助于形成踴躍、圓滿的自我認(rèn)知與友好人品的建立。本課在指引學(xué)生初步確認(rèn)自己優(yōu)勢(shì)的基礎(chǔ)上，要點(diǎn)學(xué)習(xí)怎樣有效地正面管理自己的弊端，促使自我友好與積極自我的建立?！局v課目的】1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)弊端管理的意義，弊端的定義以及學(xué)會(huì)

2、怎樣正確對(duì)待和劃分自己的弊端。2、幫助學(xué)生找出影響優(yōu)勢(shì)發(fā)揮與友好、踴躍自我建立真切需要關(guān)注的弊端。3、經(jīng)過對(duì)弊端的正面管理，提高自信和自我價(jià)值感，促使自我友好的踴躍發(fā)展。【講課要點(diǎn)】1、確仔細(xì)正需要管理的弊端2、運(yùn)用“弊端管理五步曲”對(duì)自己的弊端進(jìn)行有效正面管理【講課難點(diǎn)】1、使學(xué)生能夠客觀剖析自己目前最急迫需要管理的弊端。2、能夠依據(jù)“弊端管理五步曲”對(duì)需要管理的弊端，擬定出可操作的管理方案，并愿意履行。【講課方式與學(xué)習(xí)方法】以理論解說、視頻賞析、集體指導(dǎo)為主要講課方法；以自我剖析、合作學(xué)習(xí)、分享交流為主要學(xué)習(xí)方法。【講課準(zhǔn)備】1、課前發(fā)散活動(dòng)練習(xí)表優(yōu)勢(shì)發(fā)現(xiàn)“我”的弊端管理一次只改變一個(gè)弊端

3、至每個(gè)學(xué)生座位。2、課間賞識(shí)：播放汪峰演唱的綻開的生命，會(huì)唱的同學(xué)隨著一同唱，活躍氛圍。【講課過程】一、創(chuàng)辦情境導(dǎo)入主題目的：經(jīng)過學(xué)生較為熟習(xí)的勵(lì)志歌曲，激起內(nèi)在的踴躍感情，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，適應(yīng)歌詞內(nèi)容導(dǎo)入到本課學(xué)習(xí)主題。形式：師生問答，體驗(yàn)感覺。感悟：生命該怎樣綻開講堂導(dǎo)入：這首歌是中國(guó)好聲音導(dǎo)師汪峰的代表作，它主要給人以踴躍的啟迪，并激勵(lì)人心。大家在聽的時(shí)候，心里能否感覺有一種讓生命綻開的希望和力量被喚起呢本課就將經(jīng)過采用、正面有效管理自己的弊端，讓我們的生命更為友好、絢爛、綻開。二、優(yōu)勢(shì)發(fā)現(xiàn)激發(fā)興趣目的：經(jīng)過對(duì)自己優(yōu)勢(shì)的發(fā)掘和發(fā)現(xiàn)，建立信心，為進(jìn)入本課要點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容管理弊端，使得學(xué)生更

4、為敞開面對(duì)自己的弊端，作踴躍心理的鋪墊；經(jīng)過師生、生生互動(dòng)練習(xí)，拉近互相心理距離，增進(jìn)感情，活躍學(xué)習(xí)氛圍。形式：自我體驗(yàn)，師生互動(dòng)。感悟：每一個(gè)人身上都有好多的長(zhǎng)處，需要的但是一顆發(fā)現(xiàn)的心。1、表一：優(yōu)勢(shì)發(fā)現(xiàn)我是：自信健康包含平易公正英勇忠誠(chéng)仔細(xì)浪漫敏感堅(jiān)定溫柔睿智風(fēng)趣沉著仔細(xì)真摯樂觀暢快活躍簡(jiǎn)單樸實(shí)暖和守信專注可愛漂亮強(qiáng)健開通耐心豐饒愛心簡(jiǎn)單相處擅長(zhǎng)交流有創(chuàng)辦力豐饒想象力有藝術(shù)天分行動(dòng)力強(qiáng)有責(zé)任心心胸感恩豐饒激情樂于付出思想矯捷條理清楚有自控力恪守紀(jì)律有價(jià)值有領(lǐng)導(dǎo)力有主見無所害怕充滿力量的人！署名:2、教師巡回指導(dǎo)3、師生互動(dòng)：到目前為止，共確認(rèn)自己身上10（15、20）條以上長(zhǎng)處的同學(xué)請(qǐng)舉

5、手，特別棒，假如你能堅(jiān)持一段時(shí)間連續(xù)對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行研究，相信你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多。此刻不論你發(fā)現(xiàn)自己和同學(xué)身上多少條優(yōu)勢(shì)，都請(qǐng)你伸出暖和的手，真摯地跟身旁同學(xué)說：跟你這么優(yōu)異的人做同學(xué)，真幸福。教師討論：每一個(gè)人都有好多的長(zhǎng)處和獨(dú)到的優(yōu)勢(shì)，只需自己專心去發(fā)現(xiàn)，相信它們，并踴躍地發(fā)揮自己的這些優(yōu)勢(shì)，就能讓生命不停地活出風(fēng)范，發(fā)散出鮮活的生命力。三、弊端管理主題學(xué)習(xí)目的：例舉潘長(zhǎng)江、涼帽姐對(duì)自己弊端成功管理的典型例子，形象生動(dòng)地向?qū)W生解說了弊端管理的意義、定義、分類以及怎樣正確對(duì)待和劃分自己的弊端。經(jīng)過學(xué)習(xí)，學(xué)生理解每個(gè)有優(yōu)勢(shì)，也有弊端。弊端有時(shí)也是特色的另一種表達(dá)，關(guān)于不能夠改變的弊端就痛快悅納，關(guān)于

6、能夠改變的弊端，只需管理好，就能讓自己的優(yōu)勢(shì)、潛能獲得充分的發(fā)揮。形式：自我體驗(yàn)、教師解說、分享交流。感悟：每一個(gè)人有優(yōu)勢(shì)也有弊端，關(guān)于弊端，其實(shí)我們能夠有效地面對(duì)它，管理它，進(jìn)而讓自己更好地發(fā)揮潛能。1、學(xué)習(xí)弊端管理的意義，弊端的定義、分類以及學(xué)會(huì)怎樣正確看待和劃分自己的弊端。（1）認(rèn)識(shí)蓋洛普企業(yè)近70年關(guān)于成功人生的調(diào)查研究：發(fā)現(xiàn)成功者盡管路徑各異，卻有必定之規(guī)，就是揚(yáng)長(zhǎng)避短。充發(fā)散揮優(yōu)勢(shì)，有效管理弊端。（2）學(xué)習(xí)弊端的定義、分類以及學(xué)會(huì)怎樣正確對(duì)待和劃分自己的弊端。定義：（1）弊端是特色的另一種表達(dá)弊端是防礙你優(yōu)異發(fā)揮的要素分類：（1）不能夠改變的弊端（外在內(nèi)在）2、管理目前真切需要改變

7、的、影響優(yōu)勢(shì)發(fā)揮與踴躍自我形成的弱點(diǎn)。（一）研究目前真切需要管理的弊端1、填寫“我”的弊端剖析表（背景音樂）弊端弊端目前真切急迫需要改變的以前試一試過的成功方法對(duì)自己的影響（詳細(xì)）詳細(xì)做法：（舉一個(gè)最有奏效的例子）2、教師巡回指導(dǎo)，幫助學(xué)生清楚真切需要改變的弊端3、分享交流“我”的弊端剖析表教師討論：每一個(gè)人都有一些弊端，有些弊端其實(shí)不是影響自己目前學(xué)習(xí)、生活及優(yōu)勢(shì)發(fā)揮的最大阻攔；我們只需要管理對(duì)自己目前狀態(tài)產(chǎn)生最大負(fù)面影響的弊端。經(jīng)過“我”的弊端剖析表，學(xué)生在舒緩輕音樂的背景下，進(jìn)行自我剖析，研究找尋自己身受騙前真切需要急迫改變的23個(gè)弊端，并在班級(jí)分享這些短地方帶給自己踴躍或悲觀的影響，以

8、及自己曾采用過的成功管理方法。經(jīng)過這些活動(dòng)的體驗(yàn)，一方面促使學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，另一面也經(jīng)由同學(xué)之間成功學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的分享而增強(qiáng)相互之間的學(xué)習(xí)和支持。（二）怎樣正面有效管理自己的弊端1、簡(jiǎn)要介紹“正面管理弊端五步曲”，初步建立見解。第一步：選出一個(gè)你最想改變的弊端第二步：采用、感恩，建立正面管理目標(biāo)。第三步：建立一個(gè)詳細(xì)可操作的實(shí)行計(jì)劃，形成固定的行為重復(fù)練習(xí)，建立一種新的習(xí)慣。第四步：確定監(jiān)察人（支持天使）和監(jiān)察職責(zé)第五步：建立激勵(lì)系統(tǒng)2、視頻賞析：教師運(yùn)用自己體育講課專長(zhǎng)，拍攝一段戰(zhàn)勝“恐高”的心理拓展練習(xí)視頻，并聯(lián)合“正面管理五步曲”，給學(xué)生直觀、詳細(xì)的解說。3、一次盡管理一個(gè)弊端：運(yùn)用正面管

9、理弊端五步曲，寫出自己的詳細(xì)實(shí)方案，并跟支持天使、小構(gòu)成員共同討論、交流，圓滿可操作的計(jì)劃。4、與支持天使一同在全班分享、交流詳細(xì)實(shí)行計(jì)劃。5、師生互動(dòng)：打算從今日開始實(shí)行計(jì)劃的同學(xué)請(qǐng)舉手舉手意味著對(duì)自己和伙伴的一份許諾。讓我們一同朗誦這句話“牢記今日信守承諾”教師討論：這個(gè)部分是本課學(xué)習(xí)要點(diǎn)和難點(diǎn)之處，學(xué)生要學(xué)會(huì)怎樣運(yùn)用“正面管理弊端五步曲”，對(duì)自己的弊端進(jìn)行有效管理。為達(dá)到這一講課目的，拍攝了一段教師自己運(yùn)用“正面管理弊端五步曲”對(duì)自己“恐高”弊端有效管理的視頻，直觀地向?qū)W生展現(xiàn)這個(gè)管理方法的步驟和奏效，促使學(xué)生學(xué)習(xí)和實(shí)踐的興趣和信心。四、學(xué)習(xí)回首總結(jié)拓展目的：簡(jiǎn)潔的深思，讓學(xué)生自主回首本

10、課所學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)記憶奏效；并依據(jù)自己的真切體驗(yàn)，總結(jié)學(xué)習(xí)收獲，加深印象和帶動(dòng)互相間的共同成長(zhǎng)。為了能推進(jìn)學(xué)生在課后進(jìn)行主動(dòng)地實(shí)踐，用許諾的方式，指引學(xué)生能夠在此后的學(xué)習(xí)、生活中互相之間支持、幫助、監(jiān)察，運(yùn)用所學(xué)的“正面管理弊端五步曲”對(duì)自己弊端進(jìn)行管理，常常性地在班級(jí)或許小范圍內(nèi)分享自己的成功經(jīng)驗(yàn)，提高信心，踴躍發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。形式：分享交流、實(shí)踐許諾。1、師：經(jīng)過這堂課，你對(duì)“自己的弊端管理”有了哪些新的認(rèn)識(shí)和收獲呢（1）深思一分鐘回首本課所學(xué)內(nèi)容（2）學(xué)生總結(jié)學(xué)習(xí)收獲2、許諾練習(xí)：運(yùn)用所學(xué)的“正面管理弊端五步曲”對(duì)自己弊端進(jìn)行管理，常常性地在班級(jí)或許小范圍內(nèi)分享自己的成功經(jīng)驗(yàn)，提高信心，踴

11、躍發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。3、師生再會(huì)（背景音樂綻開的生命）由衷祝福每一位同學(xué)都能充分綻開自己的生命之花，擁有成功、快樂的幸福人生！教師討論：“人無完人，金無足赤”。每個(gè)圓滿的人都有優(yōu)勢(shì)，也都有弊端。當(dāng)我們?cè)敢獬ㄩ_胸襟，帶著感恩與平易去悅納自己生命的不圓滿，并對(duì)之進(jìn)行正面有效管理的時(shí)候。這份不圓滿的弊端就會(huì)成為我們踴躍前行的推進(jìn)力，甚至成為生命特色的一種美好表達(dá)。相信，不論你此刻處于什么樣的狀態(tài)，擁有多少弊端，只需你開始試一試，并鍥而不舍，全力而為，你都成功了！我也特別希望能在一個(gè)月或兩個(gè)月此后聽到同學(xué)們成功管理弊端的分享，大家愿意進(jìn)行這樣的分享會(huì)嗎讓我們一同再來朗誦一遍這句話“牢記今日信守許諾”！【講課反省】這堂課上經(jīng)過“優(yōu)勢(shì)發(fā)現(xiàn)”心理練習(xí)，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，為要點(diǎn)部分學(xué)習(xí)弊端管理打下了踴躍的心理基礎(chǔ)；整堂課環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)合理，層層遞進(jìn)，教師平易自然大方，有一放心理健康教育專業(yè)功底，能夠機(jī)智辦理講堂學(xué)生隨機(jī)生成的各樣問題，而且以點(diǎn)帶面，經(jīng)過一個(gè)事例顧及全班其余學(xué)生的成長(zhǎng)需要；在學(xué)習(xí)弊端管理要點(diǎn)內(nèi)容部分，教師經(jīng)