健康知識講座熊云

1、什么叫健康 健康health。是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。1第一頁，共四十四頁。世界衛(wèi)生組織給健康定義的十項標準精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。 處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔。 善于休息，睡眠良好。 應變能力強，能適應環(huán)境的各種變化。 能夠

2、抵抗一般性感冒和傳染病。 體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。 眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎。 牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。 頭發(fā)有光澤，無頭屑。 肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力2第二頁，共四十四頁。健康=15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫(yī)療條件+7%氣候條件+60%自我保健.3第三頁，共四十四頁。亞健康亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)。4第四頁，共四十四頁。如何樹立

3、健康管理意識健康對于每個人都是十分重要的，但是如何才能保有健康的身心狀態(tài)，對于每個人而言，卻是一個未解決的問題。健康管理 ，這個起源于發(fā)達國家的先進理念，將為中國人提供一個全新的解決方案。5第五頁，共四十四頁。健康管理概念的由來健康管理這個概念是上個世紀60.70年代美國最先提出的，但提出這個觀念的不是醫(yī)療機構，而是保險業(yè)。因為當時的保險業(yè)界發(fā)現(xiàn)，由于許多健康或人壽投保者，平時不注意自身的健康保健，導致罹患重病，保險公司為巨額賠付而不堪重負。為此，他們就想到如果使投保者通過定期體檢并及時得到相關的健康輔導，就會使患病率降下來。6第六頁，共四十四頁。健 康 管 理 的 核 心健康管理的核心：收集

4、健康資料、建立健康檔案、評估健康狀況、預測健康走向、制定并實施健康方案、追蹤服務與干預等內(nèi)容。7第七頁，共四十四頁。健康的六個要素營養(yǎng)均衡良好環(huán)境 良好的習慣適量運動充足的睡眠 心理平衡8第八頁，共四十四頁。良好的生活習慣應做到以下幾點：戒煙限酒適度鍛煉良好情緒新鮮蔬菜和水果補充微量元素限脂肪攝入量定時體檢，發(fā)現(xiàn)問題早治療9第九頁，共四十四頁。慢性病相關知識介紹 慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù)，病因復雜，且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。 10第十頁，共四十四頁。慢性病相關知識介紹老年慢性病的統(tǒng)計表1

5、1第十一頁，共四十四頁。慢性病相關知識介紹常見慢性病的統(tǒng)計表12第十二頁，共四十四頁。德宏州特殊病、慢性病介紹一，特殊病：1，惡心腫瘤；2，慢性腎功衰；3，器官移植后抗排異治療；4，系統(tǒng)性紅斑狼瘡；5，再生障礙性貧血；13第十三頁，共四十四頁。德宏州特殊病、慢性病介紹二，慢性?。?，精神??；2，癲癇；3，帕金森氏病（震顫麻痹）；4，冠心病；5，肺心??；6，慢性心力衰竭；7，腦血管意外（包括那出血、腦梗死、腦萎縮）8，糖尿病；9，肝硬化；10，需要治療的結(jié)核?。?1，慢性活動性肝炎；12，原發(fā)或繼發(fā)性高血壓；13，類風濕關節(jié)炎。14第十四頁，共四十四頁。如何辦理慢性病慢性病申請流程提交慢性病申請

6、表醫(yī)保部門組織專家評審評審通過、醫(yī)保認定15第十五頁，共四十四頁。德宏州城鎮(zhèn)居民慢性部、特殊病申請表16第十六頁，共四十四頁。慢性病辦理準入案例原發(fā)或繼發(fā)性高血壓審核依據(jù)：1，有高血壓住院病史；2，有靶器官損傷的陽性檢查結(jié)果（心、腦、腎）；3，眼底動脈改變級以上。審核標準：同時具備1、2、3條。17第十七頁，共四十四頁。梁河縣基本醫(yī)療保險報銷政策簡介一，城鎮(zhèn)職工醫(yī)療保險：1.住院報銷比例：在職90%，退休90%，州外住院的，到州醫(yī)保辦理轉(zhuǎn)院手續(xù)的按州內(nèi)比例報銷。2.起付線：年內(nèi)第一次600元，第二次200元，第三次100元，70歲以上老人減半。3.在職人員慢性病門診報銷比例為：120元內(nèi)的70

7、%，退休人員慢性病門診報銷比例：120元的80%。18第十八頁，共四十四頁。梁河縣基本醫(yī)療保險報銷政策簡介二，城鎮(zhèn)居民醫(yī)療保險：1.住院報銷比例：鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院90%，縣級醫(yī)院80%，州級醫(yī)院65%。2.起付線：鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院100元，縣級醫(yī)院300元，州級醫(yī)院500元。3.慢性病門診報銷比例：縣級醫(yī)院50%，每月最高支付84元。4.普通門診費報銷比例：鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院50%，縣級醫(yī)院25%。19第十九頁，共四十四頁。高血壓知識講座高血壓的分級高血壓的診斷高血壓形成的原因高血壓患者服藥的三不特點高血的用藥技巧高血壓患者的生活方式20第二十頁，共四十四頁。高血壓的概述高血壓是一種以動脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的

8、慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標準是：凡正常成人收縮壓應小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg，亦即收縮壓在141-159mmHg之間，舒張壓在91-94mmHg之間為臨界高血壓21第二十一頁，共四十四頁。高血壓的診斷診斷高血壓時，必須多次測量血壓，至少有連續(xù)兩次舒張壓的平均值在95mmHg(12.0kPa)或以上才能確診為高血壓。僅一次血壓升高者尚不能確診，需隨訪觀察。22第二十二頁，共四十四頁。高血壓的分級根據(jù)血壓升高的不同，高血壓分為3級： 1級高血壓（輕度） 收縮壓140159mmHg；舒張壓9099

9、mmHg。 2級高血壓（中度） 收縮壓160179mmHg；舒張壓100109mmHg。 3級高血壓（重度）收縮壓180mmHg；舒張壓110mmHg。 單純收縮期高血壓 收縮壓140mmHg；舒張壓4Kg）等35第三十五頁，共四十四頁。糖尿病治療總則長期堅持規(guī)范治療是最重要的，包括：控制飲食，堅持適量運動鍛煉，合理用藥。 當前醫(yī)學專家則提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白質(zhì)攝入的飲食結(jié)構.36第三十六頁，共四十四頁。胰島素治療1型糖尿病患者，需終生胰島素替代治療以維持生命和生活。2 型糖尿病患者在生活方式和口服降糖藥聯(lián)合治療的基礎上，如果血糖仍然未達到控制目標，即可開始口服藥物和胰島素

10、的聯(lián)合治療。37第三十七頁，共四十四頁。飲食控制的注意事項定時定量定餐，并且一定要與注射胰島素，服用口服降糖藥的時間配合好。飲食量，勞動強度，用藥量三者間的關系要相對平衡，靈活調(diào)節(jié)。根據(jù)個人情況將每日飲食量分多次食用，有利于控制餐后高血糖。糖尿病飲食控制應長期堅持，終生堅持。38第三十八頁，共四十四頁。糖尿病的營養(yǎng)飲食治療39第三十九頁，共四十四頁。糖尿病飲食指南一、南瓜當南瓜與淀粉類食物同食時，會提高胃內(nèi)容物的黏度，延緩胃的排空，果膠在腸道內(nèi)充分吸水后形成一種凝膠狀物質(zhì)，可延緩腸道對糖的吸收，降低餐后血糖。此外，南瓜中微量元素鈷含量豐富，鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必須的微量元素，能夠促進體

11、內(nèi)胰島素的分泌，可降低血糖。40第四十頁，共四十四頁。糖尿病飲食指南二、苦瓜苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制劑口服治療型糖尿病。因此糖尿病病人適當攝入苦瓜，有利于控制血糖。41第四十一頁，共四十四頁。糖尿病飲食指南三、洋蔥性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。方法是用洋蔥100克，開水泡后加醬油調(diào)食，每天1次。42第四十二頁，共四十四頁。糖尿病