2022年國旗下講話體育鍛煉

1、第8頁共8頁2022年國旗下講話體育鍛煉尊敬的各位老師，各位同學:大家早上好!今天我講話的題目是體育鍛煉，伴我成長。廣大青少年身心健康、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面。_、_歷來高度重視青少年的健康成長。改革開放以來，我國青少年體育事業(yè)蓬勃發(fā)展，學校體育工作取得很大成績，青少年營養(yǎng)水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高，極大地提升了全民健康素質(zhì)。但是，必須清醒地看到，一方面由于片面追求升學率的影響，社會和學校存在重智育、輕體育的傾向，學生學業(yè)負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足;另一方面由于體育設(shè)施和條件不足，學生體育課和體育活動難以保證。近期體質(zhì)健康監(jiān)測

2、表明，青少年耐力、力量、速度等體能指標持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加，部分農(nóng)村青少年營養(yǎng)狀況急待改善。這些問題如不切實加以解決，將嚴重影響青少年的健康成長，乃至影響國家和民族的未來。青少年時期是身心健康和各項身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。青少年的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個人健康成長和幸福生活，而且關(guān)系整個民族健康素質(zhì)，關(guān)系我國人才培養(yǎng)的質(zhì)量。體育鍛煉和體育運動，是加強愛國主義和集體主義教育、磨煉堅強意志、培養(yǎng)良好品德的重要途徑，是促進青少年全面發(fā)展的重要方式，對青少年思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用。各地各類學校必須全面貫徹黨的教育方針，高度重視

3、青少年體育工作，使廣大青少年在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力，成長為_事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人。學校廣泛開展“全國億萬學生陽光體育運動”。鼓勵學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，形成青少年體育鍛煉的熱潮。屆時還將全面實行大課間體育活動制度，每天上午統(tǒng)一安排25_分鐘的大課間體育活動，認真組織學生做好廣播體操、開展集體體育活動;把課外體育活動納入學校日常教學計劃，使每個學生每周至少參加三次課外體育鍛煉。各級教育行政部門要提出每天鍛煉一小時的具體要求并抓好落實。因地制宜地組織廣大農(nóng)村學生開展體育鍛煉。有針對性地指導和支持殘疾青少年的體育鍛煉活動。各位同學，體育鍛煉你我共

4、同參與，希望通過鍛煉，能為自己營造出一個美好的未來。國旗下講話體育鍛煉(2):老師們，同學們:早上好寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身活動已經(jīng)進入高潮。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。那么，怎樣科學地進

5、行身體鍛煉活動呢?我們知道，體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。有些家長和孩子看到運動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會練出毛病來。因此，參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。其次體育鍛煉要堅持全面堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。

6、平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳繩、踢毽子等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復的運動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項目。再次體育鍛煉要做到持之以恒體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質(zhì)?！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。同學們，為了做到科學地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計劃，有計劃地進行體育鍛煉。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃

7、生機。當然在積極參加冬季鍛煉的時候，還應(yīng)當注意做好以下幾方面的問題:一要注意合理，不要過于激烈，運動量不宜過大，以免過多的出汗后著涼感冒。二要注意科學，要適量要循序漸進，尤其要預防安全事故發(fā)生。三要注意均衡營養(yǎng)，不能挑食，做到葷素合理搭配。最后祝老師們工作順利，祝同學們學業(yè)有成，祝各位身體健康!2022年國旗下講話體育鍛煉（二）尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好。當你在郊外踏青時，如果你用心傾聽大自然的聲音。鳥兒的歌唱，昆蟲的鳴叫，泉水的嗚咽，山風的呼嘯這一切，會讓你尋找到內(nèi)心深處最美麗的真實。當你與朋友聊天時，如果你用心去傾聽好朋友的一個善意的提醒，一句嚴厲的批評，將使你改正錯誤不至偏離原

8、來的目標。當你與父母談心時，如果你用心去聽父母的一次嘮叨，一次對話，你將會明白，生活之中處處充滿關(guān)愛，使你在愛的潤澤下健康成長傾聽是春天剛發(fā)芽的嫩草，充滿活力與希望，也給人帶來新生力量和希望之火。傾聽猶如炙熱的夏日里一陣涼風，把枯燥與煩悶一拂而盡，送來愉悅輕松的感覺。好的傾聽者，用耳聽內(nèi)容，用心聽情感。在課堂上，我們需要學會傾聽。學會傾聽要用五心，即傾聽時做到：一要專心，無論是聽老師講課，還是聽同學發(fā)言，要用眼睛看著講課的老師或發(fā)言的同學，讓他知道你在認真地聽，尊重地聽，而且聽清老師或發(fā)言同學說的每一句話，腦子里不想其他事。二要耐心，在上課時，不隨便插嘴，要聽完別人的話，如果要發(fā)表自己的見解，

9、一定等別人說完后才能大聲發(fā)表。三要細心，當別人的發(fā)言有錯時，要評價同學的發(fā)言，評價時做到不重復他人的意見，自己的意見要建立在他人發(fā)言的基礎(chǔ)上或者提出新穎的想法。四要虛心，當別人提出與自己不同的意見時，要能虛心接受，邊聽邊修正自己的觀點;五要用心，在聽取他人意見時不能盲從，要有選擇地接受，做到說、聽、思并重，相互促進。如果我們保持經(jīng)常聽、耐心聽、仔細聽、善于聽的心態(tài)，就能進入學會傾聽的最高境界。學會傾聽，你學習的經(jīng)驗會更多一些，所以，會少走一些彎路;學會傾聽，你身邊的朋友會更多一些，所以，會獲得更多快樂學會傾聽是一種美德，一種修養(yǎng)，一種氣度。播下一個習慣，收獲一種性格，播下一個性格，收獲一種命運

10、，播下一個命運，收獲一種人生。傾聽具有一種神奇的力量，它可以讓人獲得智慧和尊重。同學們，請讓學會傾聽成為你的一種良好習慣吧，你會收獲到意想不到的成功與快樂。我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家。國旗下講話傾聽篇二：尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好。我想請大家思考一個問題。什么是通向心靈的路。答案是。耳朵是通向心靈的路。_給人們兩只耳朵，一張嘴，其實就是要我們多聽少說。傾聽是你了解認識這個世界的重要途徑;嬰幼兒就是在傾聽中漸漸地成長起來。傾聽的耳朵是虔誠的;傾聽的心靈是敏感的。有了傾聽的耳朵和愿意傾聽的心，你才會擁有忠實的朋友。同學們，當老師把一堂堂精心準備的課傳授給你的時候，你認真傾聽了嗎。當

11、同學在回答問題時，你認真聆聽并發(fā)表你的看法了嗎。當老師評講作業(yè)和試卷時，你用心聽、及時訂正了嗎。傾聽，就是細心聽取，要求聽者在聽的過程中持謙虛的態(tài)度，明確說話人的的意思，并積極思考，作出回應(yīng)。傾聽，是一種平等而開放的交流。只愿說而不愿聽，是貪婪的一種形式。課堂上有了傾聽，才有師生間和生生間的精彩互動。首先，老師講課時，你一定得仔細聽，并且思考和做筆記，提高成績，_%在課堂。其次，小組合作同學發(fā)言時，認真地聽，不能七嘴八舌隨意打斷，更不能冷嘲熱諷。你可以站起來點評，或者進行補充。同學回答得精彩的時候，可以報以熱烈的掌聲。同學們，學習著，就是快樂著，我相信，你們在傾聽中有了收獲，獲得了快樂，你就會

12、主動參與。愿你們在聽中生疑，聽中解惑，聽中積累，聽中成長，聽出聰明的頭腦，聽出健全的人格，聽出燦爛的未來，聽出精彩的人生。我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家。國旗下講話傾聽篇三：尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好。蘇格拉底曾經(jīng)提醒世人：自然賦予人類一張嘴、兩只耳朵，也就是讓我們多聽少說。有研究表明，人們每天花在溝通上的時間：傾聽為_%，說話為_%，閱讀為_%，書寫為_%，所以溝通首先從傾聽開始。親愛的同學們，你們可曾停駐過急匆匆的腳步，只為聆聽香樟路上鳥兒的啁啾和風吹過時香樟樹的呢喃。你們可曾在課堂上挺直脊背，聚焦目光，去傾聽過一次精彩的課堂發(fā)言;你們可曾在某個寂靜的時刻，讓思緒緩緩流淌，傾聽

13、自己內(nèi)心深處的聲音。傾聽是一種態(tài)度，人生如戲，_迭起。在剛剛落幕的科技藝術(shù)節(jié)中，我們都是表演者，但更多的時候我們是傾聽者，欣賞那些美妙絕倫的藝術(shù)表演，傾聽那激烈的辯論賽和演講比賽，這個一中這所素質(zhì)教育名校能給我們提供的常態(tài)化的舞臺。那么，當我們更多的同學以傾聽者的身份參與到活動中來的時候，我們首先應(yīng)該做到的是如何欣賞別人的閃光點。傾聽是一種美德，古人云以銅為鏡可以正衣冠，以史為鏡可以知興替，以人為鏡可以明得失。秦王傾聽了商鞅變法的主張，終能一統(tǒng)_，威振四海。當生靈涂炭，_遍地，杜甫以兼濟天下的赤膽仁心.傾聽百姓的哭喊聲，揮筆寫下沉郁悲愴的千古華章。學會傾聽，善于傾聽，是一種優(yōu)良的品質(zhì)和修養(yǎng)。兼

14、聽則明，偏信則暗，是一條古訓。唐太宗李世民得一犯顏直諫的魏征，廣開言路，虛心納下，政治修明，慎始敬終，開創(chuàng)貞觀盛世，這些都說明傾聽的重要。縱觀古今，又有多少人因為偏聽或不聽而釀成千古遺恨。楚懷王聽信張儀，鄭袖的讒言而將屈原放逐，拱手將大好河山送給虎視眈眈的秦王，讓屈原在汩羅-_邊徒留一首悲壯的離騷遺曲。歷史告訴我們，唯有傾聽，方能修身齊家，治國平天下。傾聽更是一種收獲，一種積淀。前期，我校開展了師生見面會，_各班干部和團委干部與學校領(lǐng)導親密交流，提出有關(guān)學校建設(shè)的意見，這正是我校傾聽廣大學子心聲的表現(xiàn)。一位作曲家，必定是在聽了無數(shù)首前人的曲子，將他們化作心里縈繞不止的音符后才能創(chuàng)作出動人的樂章

15、，而一個成功的人必定是在傾聽了來自外界的聲音，讓那些經(jīng)驗感悟在心中積淀，心中才有了一條通往前方的路。我們的校長信箱不也是一種傾聽嗎。一封封信件傳遞的是學子對校園的關(guān)心，一次次開啟信箱是領(lǐng)導人廣開言路，為了學校制度的完善而盡力傾聽來自四方的聲音，以創(chuàng)造一個更有利于學子的校園環(huán)境。我想，一中之所以經(jīng)歷百年_，卻傲然屹立，無限輝煌，正是因為她善于傾聽，傾聽時代脈搏，傾聽國際新風，傾聽歷屆師生的心里話，傾聽百年光陰的述說，因而鑄就了今日的峽都文苑之奇葩，西楚教壇之盟主。而縱觀當今社_建立的民主決策、管理與監(jiān)督制度，設(shè)立信訪部門、開設(shè)熱線電話、推行電子政務(wù)，又何嘗不是國家及工作人員在傾聽人民的聲音來保障人民利益，建立一個更加民主和諧的社會嗎。而我們自己又是否懂得傾聽呢。我們是否常常沉浸在自我的_海里，而對老師的諄諄教誨，朋友真誠的勸勉置若罔聞呢。我們是否一心徘徊在知識的象牙塔里，而忽略耳邊呼嘯世界的浪潮聲呢。同學們，人生真的需要我們認真的去傾聽聽花開花落的聲，春去秋來的韻。傾聽師長，朋友的勸誡，傾聽時代的音符，在奔波與忙碌中傾聽內(nèi)心的聲音。這樣，你是否聽見了自然的天籟之聲。是否聽到了那讓你醍醐灌頂?shù)慕鹩窳佳院湍切┠懵勊?/p>