記憶力與大腦

1、記憶力與大腦第1頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三記憶包括識(shí)記、保持、再認(rèn)或回憶三個(gè)基本環(huán)節(jié)。請(qǐng)問：在剛才的片段中通你看到了什么？在剛才的片段中你看到了什么？第2頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三在短短的4分鐘內(nèi)你是怎么記住的呢？讓我們一起了解我們的記憶力！第3頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三記憶記憶是在頭腦中積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗(yàn)的心理過程，即人腦對(duì)外界輸入的信息進(jìn)行編碼、存儲(chǔ)和提取的過程。記憶包括三個(gè)基本環(huán)節(jié)：識(shí)記、保持、再認(rèn)或回憶（再現(xiàn)、重現(xiàn)）。（我們做選擇題叫再認(rèn)，做簡(jiǎn)答題叫回憶）。記憶力是識(shí)記、保持、再認(rèn)識(shí)和重現(xiàn)客

2、觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力。 第4頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三怎樣提高記憶力呢？我們就從記憶的三個(gè)環(huán)節(jié)入手。第5頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三一、識(shí)記（編碼）環(huán)節(jié)增強(qiáng)記憶的方法保持大腦清醒必須有識(shí)記的信心對(duì)記憶的材料有興趣一次學(xué)習(xí)材料的數(shù)量與性質(zhì)充分理解對(duì)材料做深加工把識(shí)記的材料進(jìn)行組塊化編碼協(xié)調(diào)身體各個(gè)器官合作參與（腦、口、眼、手、腳并用）第6頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三測(cè)一測(cè)電腦 雞蛋 學(xué)習(xí) 釣魚蝴蝶 課本 眼睛 蘋果鉛筆 大腦 手機(jī) 麻雀第7頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期

3、三第8頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三二、保持（存儲(chǔ)）環(huán)節(jié) 增強(qiáng)記憶的方法組織有效的復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)要及時(shí)，一小時(shí)以內(nèi)復(fù)習(xí)最好正確分配復(fù)習(xí)時(shí)間：分散復(fù)習(xí)好于集中復(fù)習(xí)閱讀與回憶交替進(jìn)行（進(jìn)行自測(cè)）利用外部記憶技巧建立線索情景聯(lián)想法、動(dòng)作聯(lián)想法等等注意腦的健康和用腦衛(wèi)生（本節(jié)主題）第9頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三三、再認(rèn)或回憶環(huán)節(jié)尋找線索，順藤摸瓜第10頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三憶一憶 剛才記得詞組你還記得哪幾個(gè)？第11頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三善待大腦 注意用腦衛(wèi)生想不想再多記一點(diǎn)？那

4、我們就要去了解大腦我們一起來(lái)了解大腦都有哪些喜好第12頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三1、大腦喜歡積極的暗示 你要給自己積極的心理暗示這個(gè)很簡(jiǎn)單，你理解或者記住它的時(shí)間會(huì)大大縮短。你的大腦會(huì)運(yùn)用各種方法來(lái)迎合你的想法。 第13頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三2、大腦與色彩 大腦對(duì)色彩很敏感。因此在學(xué)習(xí)時(shí)有色筆或有色紙，顏色能幫助你記憶，尤其是紅色。 我們也可以用自己喜歡的顏色增強(qiáng)記憶力。第14頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三3、大腦與營(yíng)養(yǎng) 大腦需要燃料。大腦是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。因此，要常

5、食用大腦需要的各類食品。而垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。 你所知道的優(yōu)質(zhì)燃料有哪些？第15頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三第16頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三第17頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三第18頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三第19頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三第20頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三第21頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三第22頁(yè)，共38頁(yè)，2022年

6、，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三第23頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三第24頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三第25頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三第26頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三第27頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三4、大腦與環(huán)境大腦特別需要氧氣。請(qǐng)你平時(shí)可多到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。大腦需要空間。盡量在寬敞的地方學(xué)習(xí)，對(duì)大腦有好處。大腦喜歡整潔的空間。在一個(gè)整潔、有條有理的家庭里學(xué)習(xí)表現(xiàn)更好。第28頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三

7、5、大腦與姿態(tài) 大腦對(duì)身體姿勢(shì)很敏感。如果身體很懶散，大腦就會(huì)認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，就不會(huì)重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。 第29頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三 大腦集中精力時(shí)間有限，最多只有25分鐘。因此學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。 大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。如果你學(xué)習(xí)一點(diǎn)時(shí)間感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。6、大腦需要小憩初中生每天要睡幾個(gè)小時(shí)？A5-6 B8-9 C10以上第30頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三7、大腦有活躍期 大腦和身體有它們

8、各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段（有個(gè)體差異），如果你能在自己的大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，效率也會(huì)更高。第31頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三8、大腦也會(huì)耍脾氣 大腦喜歡高興。開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多。第32頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三9、大腦怕壓力 過分的壓力影響記憶。當(dāng)你受到壓力過重時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種隆起物在處理長(zhǎng)期記憶和短期記憶上起主要作用。第33頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三 10、大腦愛運(yùn)動(dòng) 大腦需要運(yùn)

9、動(dòng)。如站著學(xué)習(xí)或用手比劃著理解所學(xué)的內(nèi)容，效果更好。 第34頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三11、大腦偏愛畫面 助記圖象越積極、越讓人感到愉悅，大腦就越容易且越喜歡去回憶它。 助記形象越滑稽越、越奇特越有助于記憶，但必須是自己有線索提取的，以防想象的太遠(yuǎn)回不來(lái)。 你還記得哪些食物有助于記憶力嗎？第35頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三12、大腦愛挑戰(zhàn) 大腦喜歡問題的挑戰(zhàn)。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說，一個(gè)好的問題勝過一個(gè)答案。第36頁(yè)，共38頁(yè)，2022年，5月20日，16點(diǎn)39分，星期三作為七年級(jí)的我們應(yīng)該怎樣提高記憶力呢？要有識(shí)記的信心積極的暗示保持大腦清醒，集中注意力對(duì)記憶材料做深加工（組塊）眼、腦、手