2022年長三角學習考察心得

1、第6頁共6頁2022年長三角學習考察心得這次長三角的考察活動，歷時足足六天，到了張家港、昆山等很多城市，開寬了眼界，增長了知識，比較余姚與所學習考察的城市，盡管有很多方面存在著很大的差異，蘇南國有_經(jīng)濟模式較多，余姚市場經(jīng)濟搞得較好，但在城市現(xiàn)代化、城鄉(xiāng)一體化、可持續(xù)發(fā)展、實現(xiàn)兩個根本轉(zhuǎn)變和以人為本、為精神文明建設服務方面存在著很多相通的地方，有很多方面值得我們思考、學習、借鑒。張家港市總面積_平方公里(水域_平方公里)，人口_萬。列全國百強縣市第_位，這些都與余姚有十分相近的地方。因此，本人在考察張家港市后就城市建設談一點膚淺的體會。一、城市定位要高品位?？疾炱陂g，我們在聽取張家港市領導的詳

2、細介紹和現(xiàn)場考察以及查閱他們提供的相關資料后，張家港市城市建設之所以搞得比較好。原因之一，就是城市建設品位定得高，張家港是一個縣級城市，但他們?yōu)樘岣叱鞘衅肺?，市委市政府聘請了吳良鏞等十一位全國知名的規(guī)劃專家作顧問，并先后請_省城鄉(xiāng)規(guī)劃研究院和_學城市規(guī)劃研究院完成了張家港市總體規(guī)劃和張家港市市域規(guī)劃，以此確定城鎮(zhèn)布局、城市建設規(guī)模、城市人口政策和城市化戰(zhàn)略，總體規(guī)劃獲建設部規(guī)劃設計一等獎。并以規(guī)劃為龍頭，張家港市及時調(diào)整行政區(qū)，擴大市區(qū)面積，并合理確定塘橋、樂余、后塍、錦豐四個鎮(zhèn)級中心鎮(zhèn)。控制一般鎮(zhèn)，實現(xiàn)重大基礎設施和資源的共享，避免重復建設。提出張家港市的未來是一個城鎮(zhèn)群，而不是綿延的大城市

3、，即在區(qū)域城市化道路上，協(xié)調(diào)發(fā)展小城鎮(zhèn)把市域當作城鎮(zhèn)群布局的舞臺，來協(xié)調(diào)城鄉(xiāng)關系，對城鎮(zhèn)建設用地和綠色開敞空間的_性質(zhì)作了較為嚴格的規(guī)定，尤其對市域內(nèi)永久性的非建設用地提出了明確的保護范圍和措施，作出了細致的安排。_年起，對重要的規(guī)劃設計方案、標志性建筑設計方案實行了公開招標。我們余姚這幾年的規(guī)劃工作取得了很大的突破，余姚城市建設的規(guī)劃設計采用了國際招標，花了不力錢，但我認為這是十分必要的，是該花的錢，這個成本遠比近期和以后的拆了建、建了拆的資源浪費來得低。余姚市委市府這一重要舉措是借鑒國外先進城市經(jīng)營管理經(jīng)驗、加快城市發(fā)展和我市生產(chǎn)力發(fā)展的有力行動。城市的本質(zhì)是一種集聚和系統(tǒng)形態(tài)的生產(chǎn)力，這

4、足可見規(guī)劃的重要性，我認為張家港的規(guī)劃理念也很適用于余姚實際，切實做好詳細的控制性規(guī)劃，以城鎮(zhèn)化加快城市化。二、城市建設要高質(zhì)量。重復建設是最大的浪費。張家港市在現(xiàn)代化進程中同樣也面臨著大規(guī)模的城市建設和城市建設資金緊缺的矛盾，他們的做法是集中有限的資金，高質(zhì)量抓好一批重點項目和重點工程建設，抓一項成一項。在城市道路方面：城市道路是城市的骨骼，也是城市形象的反映，在張家港學習考察時，給人的感覺是：張家港市道路寬暢平坦，路燈別致、典雅，兩側(cè)林帶整齊，而且形成了布局十分合理的四縱四橫一環(huán)的城市交通道路網(wǎng)絡，人均道路面積達_平方米。所有道路全部采用混凝土澆筑，主要道路實行管線下埋，難能可貴或者說值得

5、借鑒的是，規(guī)劃一經(jīng)確定，就是要嚴格按規(guī)劃放線，嚴格按照標準設計、按標準建設。切實做好協(xié)調(diào)工作，做到道路建設與路燈建設、管道建設同步設計、同步施工。我們余姚就要按總規(guī)和控規(guī)拉大城市框架，以加快新區(qū)建設為重點。在舊區(qū)改造方面：值得一提的是，張家港市步行街的改造方式，原有路面簡單枯燥，建筑用材落后，外墻色彩單調(diào)，后市委市府_專業(yè)人員赴外地學習后，投資_多萬對兩側(cè)立面全部改造，提升了城市品位，改善了城市形象和投資環(huán)境。在城市綠化方面：張家港苦于無山無水，并為此投入了很多資金煞費苦心地來營造良好的人居環(huán)境，而我們余姚有著得天獨厚的山水體系，同時又具有深厚悠久的文化底蘊，因此，這是余姚的優(yōu)勢所在，特色所在

6、。這才是真實的，自然的，適合現(xiàn)代人崇尚自然、追求自然的本性。因此，要切實按規(guī)劃做好山水文章，綠化、美化余姚。三、建設運行要高效能。張家港同余姚一樣，經(jīng)濟相對都比較發(fā)達，但面對日益擴大的城市建設規(guī)模，靠政府單一投資無疑是杯水車薪。張家港從_年上半年就組建了城投公司，代表政府經(jīng)營城市資源資產(chǎn)、統(tǒng)一拍賣城市建設土地和城市空間，收取配套費和土地升值后效益，并對房地產(chǎn)業(yè)實行了管理，控制一級市場，放開二級市場，盤活社會存量、土地存量資產(chǎn)，走出了一條工人城養(yǎng)城，多元投資的新路子。新建了人民東路、新世紀廣場、步行街改造等一批市政工程，為張家港現(xiàn)代化建設提供了體制保證，在特定時期，取得了一定的成功。我們余姚也于

7、近年組建了城投公司，并且經(jīng)營取得了很大的成效。兩者存在著很多相近之處。當然，在肯定張家港市所取得了矚目成績的同時，我們不能盲從。2022年長三角學習考察心得（二）武術，乃中華民族的瑰寶，中國作為武術的發(fā)源地，在幾千年的歷史中，培育出了博大精深的傳統(tǒng)的武術文化。懷著對中國傳統(tǒng)武術的崇敬之情，這次體育專項我很高興的選到了武術，在閃老師的帶領下，開始了對長拳的學習。查資料知：“長拳”一詞最早記載于明朝戚繼光紀效書拳經(jīng)提要篇中：“古今拳家，宋太祖有三十二勢長拳?！鼻宄腥~，又有太極長拳一百零八勢的流傳。王宗岳的十三勢歌中說：“長拳者如長-_海，滔滔不絕也?！边@里所提“長拳”實為太極拳，與當今長拳內(nèi)容相

8、差甚遠，是兩種內(nèi)容、特點沙然不同的拳種?，F(xiàn)代新編長拳是_成立后發(fā)展起來的一個拳種，在武術運動中影響較大，群眾基礎廣泛?，F(xiàn)代長拳吸取了查、花、炮、紅諸拳種之長，把長拳類型的手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、跳躍等基本動作規(guī)格化，按照長拳運動方法編成包括竄蹦跳躍、閃展騰挪和起伏轉(zhuǎn)折在內(nèi)的各種拳械套路。它的特點是姿勢舒展大方，動作靈活快速，出手長，跳得高，蹦得遠，剛?cè)嵯酀?，快慢相間，動迅靜定，節(jié)奏分明，是全國武術表演和比賽項目之一。每次上課之前，我們總是會練習五種基本腿法。正踢腿、側(cè)踢腿、外擺腿、里合腿以及前拍腳。在這五個基本動作里，我對側(cè)踢腿的印象是最為深刻的。這個動作中手的動作和腿的動作的配合

9、對肢體的協(xié)調(diào)性要求很高。在對我們這部分長拳的學習中，我發(fā)現(xiàn)長拳動作舒展，關節(jié)活動范圍較大，對肌肉和韌帶的柔韌性、彈性都有較高要求。同時，由于長拳動作大多是用大肌肉群來進行活動的，要求肌肉活動量大而且迅速，需氧量較大，經(jīng)醫(yī)學上的研究，這對提高心肺功能也有良好作用。每次在學習新動作的時候，總是很羨慕的看著閃老師在前面演示帥氣的動作，同時仔細聽老師對每個動作要點的講解，對于個別動作老師總是會給我們做一些用途示范，幫助我們了解動作。在練習的時候，我會盡量讓自己的動作標準。例如蹲馬步時，雙腳要開大，達到自己雙腳間的距離為三腳寬，并且大腿要盡量與地面保持水平。在弓步和馬步的轉(zhuǎn)換時要迅速、流暢，保證上身的平

10、穩(wěn)。我在蹲弓步時，進行了大量的練習，不斷的努力自己的動作標準化。所以說，學習每一個動作都要用心的去體會它的意義，達到標準也不是一件易事。但我仍然不會放棄，我始終在努力著，盡量做到動作快而準，富有力度。在學習中，我漸漸地感受到了長拳的_力。它使我在緊張的學習之余得到了放松，緩解了壓力，這是一種全新的體驗，帶給了我積極向上的心態(tài)。在這這半個學期的長拳的學習，也加深了我對武術的理解。武術不單單是一種技擊技能，而是一個復雜的、不斷融合的發(fā)展的整體。武術具有“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c，往往需要把內(nèi)在的精氣神與外部形體動作緊密聯(lián)合。同時，也讓我明白長拳，即傳統(tǒng)北派武術中一部分拳術。查拳、華拳、炮捶、紅拳

11、均屬長拳之列。古代也有專稱長拳的拳種?，F(xiàn)代新編國標武術長拳是_建立后發(fā)展起來的一個拳種，在武術運動中影響較大，有廣泛的群眾基礎。國標武術長拳吸取了查、花、炮、紅諸拳種之長，把長拳類型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳躍等動作規(guī)格化，按照長拳運動方法編成各種拳械套路。它的特點是姿勢舒展大方，動作靈活快速，出手長，跳得高，蹦得遠，剛?cè)嵯酀?，快慢相間，動迅靜定，節(jié)奏分明。是全國武術表演和比賽項目之一。長拳適合于青少年練習。從編排上看，它既有適合于基礎訓練的一面，又有適合于競賽、提高的一面。它的內(nèi)容包括拳、掌、鉤三種手型，弓、馬、仆、虛、歇五種步型，還有一定數(shù)量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直擺、掃

12、轉(zhuǎn)、擊響等不同組別的腿法及平衡、跳躍、跌仆、滾翻動作。該拳在出手或出腿時以放長擊遠為主，其動作撐長舒展、筋順骨直，有時在出拳時還配合擰腰順肩來加長擊打點，以發(fā)揮“長一寸強一寸”的優(yōu)勢。套路動作數(shù)量和趟數(shù)一般較多，長拳中也間或使用短拳，但整套動作是以長擊動作為主。長拳的基本技法規(guī)律包括：頂頭豎脊，舒肢緊指(趾)；形合力順，動迅靜定；以眼傳神，以氣助勢；陰陽相依，相輔相襯。本學期我在傅海金老師的指導下學習了初級長拳第三路，感覺受益頗多。第一節(jié)課上課時老師告訴我們長拳又叫五步拳，所有的套路都是建立在五種基本步法之上的，這讓我以為長拳很容易。但是接下來當老師從兩個方向各演示了一遍本學期即將要學的整套拳法時，卻讓我有種看武俠片大俠練終極神功的感覺，原來即使只有五種基本步法的長拳也可以有如此之大的_力和吸引力。從以往學習廣播體操的經(jīng)驗來看，我在肢體上永遠不可能被歸為領悟力強，學習動作快的學生，于是難免在剛接觸長拳這種武術動作時心里有些發(fā)怵。