生活小技巧的演講稿5篇

1、生活小技的演講稿 生活小竅門,是指人們在日常生活中總結(jié)出來的知識和經(jīng)驗(yàn)和生活小常識非常相 似,涵蓋健康.飲食.居家.日常美容.減肥.穿著打扮等生活各方各面.這里給大家 分享一些關(guān)于生活小技巧的演講稿,供大家參考關(guān)于生活小技巧的演講稿 1冬季是一年當(dāng)中最寒冷的季節(jié) ,此時(shí)草木凋 ,萬物生機(jī)皆閉藏潛 ,短夜 , 人體的陽氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi),季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界的閉藏規(guī)律, 以斂陰護(hù)陽為根本,把握十個(gè)點(diǎn)能夠保平安早點(diǎn)睡冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,古人主張人們要早臥遲起.早睡以養(yǎng)陽氣,遲起 以固陰精.因此冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠,這樣有利于陽氣潛藏,陰津蓄積;立冬 后的起居調(diào)養(yǎng)切記養(yǎng)藏.要注意保

2、暖,多曬太陽外出注意防寒,減少冷空氣對 身體的刺激.出點(diǎn)汗冬季屬陰,養(yǎng)生應(yīng)以固護(hù)陰精為本宜少泄津液.故冬祛寒就溫預(yù)防寒冷 侵襲是必要的.但也不可暴暖,尤其不能厚衣重裘向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗. 這樣暖是達(dá)到了,但是暖過頭了,反而容易引發(fā)病癥.冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng) 筋骨,出點(diǎn)汗,這樣才能強(qiáng)身體.北方冬季一周洗澡一次是比較合適的.至于鍛煉身 體要?jiǎng)屿o結(jié)合,跑步做操只宜微微似汗出為度汗多泄氣,有悖于冬季陽氣伏藏之 道.護(hù)點(diǎn)腳冬季健腳即健身.人們必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥,襪子勤洗勤換,每天堅(jiān)持用 溫?zé)崴茨_ ,條件的話最好同時(shí)按摩和刺激雙腳穴 .天堅(jiān)持步行半小時(shí)以 , 活動(dòng)雙腳.早晚堅(jiān)持搓揉腳心,以促

3、進(jìn)血液循環(huán)此外,選一雙舒適.暖和輕便.吸濕 性能好的鞋子也非常重要.用心護(hù)點(diǎn)腳,冬季養(yǎng)生才能事半功倍.防點(diǎn)病冬季氣候寒冷,容易誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重,寒冷還會誘發(fā)心肌梗死.中風(fēng)的發(fā)生,使血壓升高和潰瘍病.風(fēng)濕病.青光眼等病癥狀加劇因此,患者應(yīng)注意防寒保 暖,特別是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對機(jī)體的不良刺激備好急救藥品.同時(shí)還應(yīng)重視耐 寒鍛煉,提高御寒及抗病能力,預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生調(diào)點(diǎn)神冬天寒冷,易使人身心處于低落狀態(tài)感到壓抑.要改變情緒低落的最好方法就 是活動(dòng),當(dāng)然要因人而異,根據(jù)自身健康狀況選擇一些諸如慢跑.跳舞等強(qiáng)度不等 的體育活動(dòng),這些都是消除冬季煩悶.調(diào)養(yǎng)精神的良藥通點(diǎn)風(fēng)冬季天冷,有些人喜歡緊閉門

4、窗或蒙頭入睡,這是很不好的習(xí)慣.因?yàn)槎臼覂?nèi) 空氣污染程度比室外要嚴(yán)重?cái)?shù)十倍 ,人們應(yīng)注意經(jīng)常開門窗通風(fēng)換 ,以清潔空 . 健腦提神.除了白天要開啟門窗,讓空氣對流外晚上也應(yīng)開小氣窗通風(fēng).多點(diǎn)水有些人可能認(rèn)為,冬天人的活動(dòng)減少,而且一般來說也不會感到口渴,因此不太 需要喝水,這種認(rèn)識其實(shí)是錯(cuò)誤的.冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各 器官的細(xì)胞正常運(yùn)作仍然需要水分滋養(yǎng),這樣才能保證人體正常的新陳代謝.冬季 一般每日補(bǔ)水應(yīng)不少于 2000-3000 毫升.飲點(diǎn)茶茶是人的最佳飲料之一,含有人體需要的多種維生素和微量元素,特別是綠茶 還能防癌抗 , 對人體起到好的保健作 , 長期從事計(jì)算機(jī)工作的

5、人更應(yīng)常飲茶 . 但是胃病患者或是貧血服藥者不宜喝茶,尤其是濃茶喝點(diǎn)粥營養(yǎng)專家提倡冬季養(yǎng)生宜多食熱粥常吃此類粥具有增加熱量和營養(yǎng)功能晨 起服熱粥,晚餐宜節(jié)食,以養(yǎng)胃氣.特別是糯米紅棗粥八寶粥.小米粥等最適宜.此 外,還可常食可安神養(yǎng)心的桂圓粥.益精養(yǎng)陰的芝麻粥消食化痰的蘿卜粥.養(yǎng)陰固 精的胡桃粥.健脾養(yǎng)胃的茯苓粥.益氣養(yǎng)陰的大棗粥潤肺生津的銀耳粥等.進(jìn)點(diǎn)補(bǔ)冬季養(yǎng)生要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)進(jìn)補(bǔ)進(jìn)補(bǔ)包括食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩類,食補(bǔ)方法因 人而異,一般陽氣偏虛的人,可選羊肉.雞肉.狗肉等氣血雙虧的人,可用鵝肉.鴨肉.雞等 .對于不宜生冷又不宜食燥熱的 , 可用枸杞 .棗 .核桃肉.木耳等 藥補(bǔ)則一定要遵醫(yī)囑,一

6、人一法,切不可全家上下齊進(jìn)補(bǔ)關(guān)于生活小技巧的演講稿 2生活中,人們不斷地通過各種實(shí)踐總結(jié)一些經(jīng)驗(yàn)想出許多小竅門.當(dāng)然,在學(xué) 習(xí)中也不例外.今天我也來給大家講一講我在學(xué)習(xí)中的小竅門以前,每一次布置背書的作業(yè)都使我頭疼除了古詩,其他的課文都無法很快地 背下來,每次都要經(jīng)過幾天練習(xí),才能背到.雖然媽媽每次總說要理解記憶,但那些 剛學(xué)過的課文仍然不能熟背.對此,我一籌莫展有一天,我終于想到了一個(gè)好辦 法.那天還是和往常一樣,只不過馮老師要求我們背誦種一片太陽花的第八至 十一自然段.我心想,這下慘了,這么長的幾大段我怎么可能背下來呢?等媽媽回到 家,我把這個(gè)消息告訴她,本以為媽媽會體諒我讓我多讀幾遍,可

7、誰知媽媽卻對我 說要理解記憶.聽到這句話,我開始掃興.辦法,我只好認(rèn)真地背誦.過了一 會兒,聽見媽媽在用 Mp4 錄音,突然,我計(jì)上心來,想了一個(gè)絕妙的好辦法,等媽媽用 過 Mp4 后,我把要求背誦的內(nèi)容錄下來隨時(shí)都聽,一定能很快背下來!,就這么辦. 開機(jī).選擇錄音功能,開始.我把要求背誦的內(nèi)容錄了下來保存,設(shè)置為單曲重播, 這樣我就可以利用很多空閑時(shí)間收聽了.很快我就能背誦種一片太陽光了,居 然是那么熟悉.流利,把我自己都嚇了一跳.于是我把這個(gè)好消息告訴媽媽,媽媽對 我說:善于在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)好的方法,你就成功了一大半.同樣是錄音,在學(xué)習(xí)中還發(fā)揮了更多的作用.每天放學(xué)回家都正好趕上媽媽在 廚房忙

8、得不可開交,沒有時(shí)間給我聽寫.我先把要聽寫的內(nèi)容錄下來,這樣我就可 以自助完成聽寫作業(yè).其實(shí),學(xué)習(xí)中的好方法很多,只要我們留心觀察,善于總結(jié),就能發(fā)現(xiàn).磨刀不 誤砍柴功,只要有了好的方法,才能達(dá)到事半功倍的效果.關(guān)于生活小技巧的演講稿 3現(xiàn)在,全球都在流行低碳生活那么,到底什么是低碳生活呢讓我來 說說我們家的低碳生活吧.幾個(gè)月前,我上完廁所總是忘記關(guān)燈爸爸則批評我:這些亮著的燈如果誰都沒看見這些亮著的燈,那么這些燈還不得晝夜不息地亮著.現(xiàn)在,全球都在流行 低碳生活,咱們家也不能落后啊!媽媽在旁邊附和道是呀是呀.你想想,如果, 全球每家都有一盞燈晝夜不息地亮著,一年下來那就浪費(fèi)了多少電啊!我聽完

9、 了,心想:是啊,如果真是那樣,那浪費(fèi)掉的電簡直是一個(gè)天文數(shù)字啊!于是,我下定 決心,對爸爸媽媽嚴(yán)肅地說:我以后再也不浪費(fèi)電了我們也要低碳生活. 爸爸媽媽異口同聲地說:對,我們也要低碳生活于是,我和媽媽一起制定 了這些要求:1.到超市買東西時(shí),不使用塑料袋使用環(huán)保布口袋.2.少開私家車, 盡量多走路,多騎自行車,如果真有急事兒,也盡量乘坐公共汽車.3.淘米水.洗菜 水和洗碗水都可以用來澆花.4.到飯店吃飯不用一次性木筷子.5.有一些紙可以雙 面使用.于是,我們家的低碳生活真正開始了第二天,爸爸說要去超市.他剛打開門的時(shí)候,我便跑到他的面前,遞給他一個(gè) 布口袋,邊遞邊說:不許忘了,不開車去超市要

10、騎自行車去超市.爸爸拍拍腦 門,說:哦,對,要帶著布口袋去超市,還要騎自行車去超市.聽完爸爸說的話, 我的臉上露出了滿意的笑容.又過了幾天,我要用白紙折一些東西便拿了一張白紙,媽媽看見了連忙阻止 我,說:一張廢紙也可以折紙哦!她還一邊說一邊遞給我了一張廢紙.我覺得 十分開心,因?yàn)?我.爸爸和媽媽都養(yǎng)成了低碳生活的好習(xí)慣從這些事情中,我總結(jié)出了許多低碳生活的小竅門1.電腦不用的時(shí)候,不要一 直開著.2.夏天的時(shí)候,盡量不開空調(diào),可以拿電風(fēng)扇來代替空調(diào).因?yàn)?空調(diào)比電 風(fēng)扇浪費(fèi)電.除了這兩條,生活中還有許多節(jié)水節(jié)電的小竅門等待著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn). 希望更多的人加入低碳生活俱樂部關(guān)于生活小技巧的演講稿 4

11、生活中有許多小妙招,都是些古怪卻有用的方法.比如:鹽水防褪色;礦泉水瓶 蓋擰不開時(shí)把瓶蓋在熱水中泡;還有乒乓球癟了用熱水泡就能復(fù)原我這就帶 你們?nèi)バ∶钫械耐鯂?讓你們見識一下更多的小妙招我喜歡穿白 ,家的鞋架上有四五雙白 .但是 ,白鞋的工作成了我的麻 . 我經(jīng)常穿著白鞋跑來跑去,因此鞋上有些小斑點(diǎn)也是在所難免的.我把一雙雙鞋堆 在一齊,給他們?nèi)罕娤丛?但是,鞋上經(jīng)常出現(xiàn)黃印為了不讓這種現(xiàn)象再出現(xiàn),我把鞋放在陽光下.果然不出所料,那厭惡的黃印不 見了,我喜出望外.可好景不長,冬天一過就沒有陽光了這可讓我大傷腦筋.洗吧, 怕出現(xiàn)黃印;不洗吧,總臟著穿怎樣行.在我無可奈何的狀況下,我就開始了有病

12、亂投醫(yī)在茫茫書海中尋找著答案,這就像大海撈針當(dāng)然一無所獲啦.為此我像 泄了氣的皮球,一籌莫展.過了幾天,奶奶從鄉(xiāng)下來看我她但是個(gè)生活高手,對日常生活中的疑難 雜癥她都了如指掌.我把事情告訴了奶奶,奶奶讓我在鞋上鋪一層衛(wèi)生紙.我抱 著半信半疑的態(tài)度照辦了,嘿,果真如此,鞋上的黃印不翼而飛了,我高興的把這件 事情告訴奶奶,奶奶鄭重其事的說:你不要只讀書你快成了書呆子了.我羞愧 的無地自容,從此我明白了做書中的巨人不如當(dāng)生活中的能人大千世界,無奇不有只要我們?nèi)ゲ粩嗟娜ヌ剿骶湍軐W(xué)到人生的哲理;大膽的去 發(fā)現(xiàn),才能學(xué)到新的知識.關(guān)于生活小技巧的演講稿 5親愛的同學(xué)們:大家好!校園安全涉及到青少年生活和學(xué)

13、習(xí)方面的安全隱患有若干種如:食物中毒.體 育運(yùn)動(dòng)損傷.網(wǎng)絡(luò)交友安全.交通事故.火災(zāi)火險(xiǎn)溺水.毒品危害.性侵犯.艾滋病 等.當(dāng)前 ,小學(xué)生中相繼出現(xiàn)了不少因思 .理 為上的偏差而引發(fā)的傷亡事件 , 暴露出了當(dāng)前學(xué)生在思想上.心理上和行為上具有普遍性的安全隱患.一個(gè)個(gè)觸目 驚心.血淚交織的悲劇不能不叫人扼腕嘆息.心有余悸也更對我們敲響了安全的 警鐘.生命,一個(gè)多么鮮活的詞語安全,一個(gè)多么古老的話題;幸福一 個(gè)多么美妙的境界.同學(xué)們:一人安全,全家幸福生命至上,安全為天;安全第一, 預(yù)防為主.生命只有在安全中才能充滿活力,幸福只有在安全中才能永具魅力.安 全構(gòu)筑了我們美好的家園,成為連接親朋好友的紐

14、帶在安全的問題上,來不得半 點(diǎn)麻痹和僥幸,在安全的問題上,我們必須要防范在先警惕在前,必須要警于思, 合于規(guī).慎于行;必須要樹立高度的安全意識,人講安全,時(shí)時(shí)講安全,事事講安全;必須要筑起思想.行為和生命的安全長城.不斷地講安全,不是羅嗦,更不是杞人憂天,安全作為一個(gè)永恒的話題,反復(fù)講并且 要求我們實(shí)實(shí)在在地把安全二字牢記在心中落實(shí)在日常生活.學(xué)習(xí)和工作的 行為中,有其必要性和重大的意義.最后,我對如下幾方面再做提醒和要求:1.自覺愛護(hù)校園內(nèi)外的消防.供水.供電等各項(xiàng)公共設(shè)施和其它公物.發(fā)現(xiàn)校園 內(nèi)的安全隱患和危險(xiǎn)情況要及時(shí)主動(dòng)向班主任老師年級和學(xué)校報(bào)告.2.注意用電.用火.用煤氣安全,不在教室.舍和家里亂接電器,避免電線過熱 或短路等而引發(fā)火災(zāi),不違章使用明火,重視消防安全3.認(rèn)真學(xué)習(xí)交通法規(guī),增強(qiáng)交通安全意識,坐無牌無照的車輛,不自己騎車上 學(xué),自覺遵守交通規(guī)則,參與公共交通時(shí)注意觀察道路狀況,注意避讓車輛和自我 保護(hù),時(shí)刻牢記交通安全.4.視飲食安 .不買街頭攤點(diǎn)的食 .飲料及半生不熟的燒烤 ,購買過 . 變質(zhì)的食品和飲料.冷飲,不喝生水和不潔