習慣的力量 演講稿

1、習慣的力量 演講稿老師們、同學們早上好：今天讓我們談一談習慣的力量生活中，我們仰慕優(yōu)秀的人，我們都渴望自己成為一個優(yōu)秀的人，但是又似乎感覺優(yōu)秀是一個遙不可及的目標，很難達到。其實，優(yōu)秀離我們并不遙遠。培養(yǎng)好習慣就是在追求優(yōu)秀。古希臘哲學家亞里士多德說過：“優(yōu)秀是一種習慣”。那些優(yōu)秀的人之所以能夠創(chuàng)造出令人矚目的成就，是因為他們在日常生活、工作和學習中養(yǎng)成了各種各樣良好的習慣。好的習慣能讓人脫胎換骨，變得優(yōu)秀。習慣是什么？習慣是在長時間里逐漸養(yǎng)成的、是一種比較確定的思想和行為方式，是不容易改變的行為。習慣，是一種常態(tài)，一種下意識，一種自動化，一種經過長期培養(yǎng)歷練而形成的自然而然的狀態(tài)，一種無需思

2、考即可再現的回憶。一個志存高遠的人，必定將追求優(yōu)秀作為自己的人生目標，作為一種近乎本能的習慣。好習慣是樹立理想，別人可以睡的懶覺自己不能睡；好習慣是勇于承受，別人可以敷衍的責任自己不能推；好習慣是堅持不懈，別人可以視而不見的事情自己不能躲。在學習上，習慣的重要性尤為明顯。決定一個人學習成績的因素主要有三方面，一是天分或者說是智商，二是學習條件，三是習慣。現在，人與人之間智力差異并不是特別大，大家的學習條件也相差不多，關鍵要有好的習慣。誰也不是天才，不可能不學就會。勤奮是一種習慣，專注是一種習慣，投入是一種習慣當優(yōu)秀也成為一種習慣時，機會自然會青睞于這樣有準備的人。怎么才能養(yǎng)成好的習慣呢？先說說

3、學習習慣第一是刻苦、舍得花時間的習慣。每天保證一定的學習時間，養(yǎng)成習慣。簡單的講要取得好成績，數理化是做題才做出來的，英語是背單詞背課文背出來的，語文是多讀多寫積累出來的。時間是“抓”出來的，每天一個小時，可以干很多事。20分鐘可以背30個英語單詞，20分鐘可以讀1-2篇的好散文，我們大家都知道這個例子：每天背10個單詞，加上復習不超過10分鐘，三年下來就是一萬多，考托福都有富裕。但卻鮮少有人為之付諸行動，成功者往往不是贏在起點，而是贏在轉折點。有寫事情你覺得難，其實很簡單，只要你堅持做，別人放棄時你依然堅持，積累下來，效果絕對超過你的想像。第二是要講究方法，少走或者不走彎路的習慣。并非一份耕

4、耘都有一份收獲，有可能是種子不對，或者是天氣不好，在這種條件下你再努力。花的時間再多，如果方法不對，盡走彎路效果也不好，還會影響信心，打擊自己的積極性。怎么才能不走彎路呢？首先起點要對，養(yǎng)成一件事從開始就把它做正確的習慣，不要稀里糊涂，不假思索便開始。等發(fā)現了再改，肯定浪費時間。其次標準要高，養(yǎng)成一下子把事情做到位的習慣。比如學數學，學了概念和公式不應定會做題，會做題了未必能講明白，如果你按照能講明白的標準去學數學，那么在考試中取得好成績是沒有問題的。而且，我的體會是，用高標準學習和用低標準學習所用的時間是差不多的，可結果卻差很多。既然敷衍也需要付出，為什么不全力以赴。再談談行為習慣。第一、有

5、計劃地制定具體的目標的習慣。美國人約翰戈達德在他15歲的時候，就把自己一生要做的事情列了一份清單，被稱做生命清單。在這份排列有序的清單中，他給自己制定了127個具體目標。比如，探索尼羅河、攀登喜馬拉雅山、讀完莎士比亞的著作、寫一本書等。在44年后，他以超人的毅力和非凡的勇氣，在與命運的艱苦抗爭中，終于按計劃，一步一步地實現了其中106個目標，成為一名卓有成就的電影制片人、作家和演說家。計劃習慣，就等于計劃成功。如果你不希望碌碌無為地度過一生，如果你希望擁有一份精彩的人生，請你也制定一份生命清單吧！第二從小事做起，注意細節(jié)的習慣。一個人的習慣好不好，素質高不高，往往反映在小事上。要明辨是非，隨時

6、提醒自己。比如，注意自己的站相、坐相、走相、吃相，注意每一次作業(yè)或者考試書寫的工整，注意接人待物的禮儀，等等。第三、開好頭不開壞頭的習慣。習慣是通過過程養(yǎng)成的，而過程都有開頭。只要是想好了準備做的事，就要果斷地開頭，不要拖，不要等。比如：我打算背單詞了，好！開始背。我打算寫日記了，好！開始寫。一段時間以后，你覺得它已經成為你生活的一部分了，甚至沒有什么覺得不覺得，到時候就自然而然地去做了，好習慣就養(yǎng)成了。相反，壞事千萬別開頭。因為開了頭就會對自己放縱了。第四、咬牙的堅持的習慣好習慣的養(yǎng)成需要培養(yǎng)，而將某種不斷重復的行為轉變?yōu)榱晳T，大約需要21天的時間，而一旦你堅持到了最后一天，那么你無疑已經進入了習慣養(yǎng)成的最后階段，而這正是你所追求的目標。請相信，僅僅21天，你便可以改變你自己的生活！開了好頭就要持之以恒，培養(yǎng)自己快速高效的習慣，可以給自己規(guī)定：早上提前10分鐘起床，10分鐘洗漱完畢，上課早到5分鐘，積極思考問題、等等。動作越明確、越細化，就會越好操作，越好堅持。遇到困難要堅持，千萬不能松勁，事后，你甚至將會被自己的精神所感動，進而特別珍惜自己的成果，越來越不忍心放棄，于是就會養(yǎng)成好的習慣。第五、不找借口的習慣。美國西點軍校有一條規(guī)矩，就是：不許找借口！這對于養(yǎng)成好習慣非常有幫助。人最容易原諒自己，事情沒做好，想辦法找一些