2022年《心理健康與心理調(diào)試》學(xué)習(xí)心得體會(huì)

1、第4頁(yè)共4頁(yè)2022年心理健康與心理調(diào)試學(xué)習(xí)心得體會(huì)心理健康與每個(gè)人的生活都很重要?？戳私處熜睦斫】蹬c自我調(diào)適的講座后，我知道了心理健康的八條標(biāo)準(zhǔn)：1、了解自我、悅納自我。2、接受他人，善與人處。3、熱愛(ài)生活，樂(lè)于工作。4、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，改變現(xiàn)實(shí)。5、能協(xié)調(diào)與控制情緒。6、人格和諧完整。7、智力正常。8、心理行為符合年特征。教師的心理健康問(wèn)題不僅響影教師本人的事業(yè)心、成就感和個(gè)人幸福，但還不僅僅是個(gè)人的事情，它也影響著學(xué)生的心理健康水平。教師是學(xué)生心目中的重要人物，是學(xué)生認(rèn)同的楷模，在師生日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。而且，心理健康教師能通過(guò)教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理

2、也健康發(fā)展。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。一、教師自己保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂(lè)觀(guān)的心態(tài)非常重要。通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)：(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力。(二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡。(三)善于選擇

3、自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系。(四)樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。(五)培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。二、以良好的心態(tài)感染學(xué)生我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)教育事業(yè)的滿(mǎn)腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛(ài)心、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語(yǔ)言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀(guān)、形象、豐富多樣，富有趣味性。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的_風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的_環(huán)境里成長(zhǎng)。當(dāng)然，在新課程改革形勢(shì)下，我們的教育教學(xué)與應(yīng)試教育

4、思想的碰撞，產(chǎn)生了不少問(wèn)題，問(wèn)題的出現(xiàn)需要我們?nèi)ニ伎?、去解決，如教師采用怎樣的教學(xué)方式；選擇怎樣教學(xué)內(nèi)容實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)；學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)難以操作等，面對(duì)這些問(wèn)題我們?nèi)绻苡脴?lè)觀(guān)的心態(tài)去面對(duì)，最終一定會(huì)找出解決問(wèn)題的辦法。同時(shí)學(xué)生總有一些不良的現(xiàn)象，如逃學(xué)、早退、遲到、作業(yè)不按時(shí)完成、上課搞小動(dòng)作、做鬼臉等現(xiàn)象，無(wú)時(shí)不展現(xiàn)在你面前。此時(shí)，你的心情又如何呢。是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂(lè)觀(guān)的心態(tài)來(lái)教育他，我想，教育學(xué)生需要耐心和寬容，用真誠(chéng)的愛(ài)心去感化學(xué)生，以動(dòng)之以情、曉之以理的方法去對(duì)待學(xué)生的錯(cuò)誤。讓學(xué)生靜心去尋找自己錯(cuò)誤的原因，真正體驗(yàn)到自己的錯(cuò)誤給別人帶來(lái)的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容

5、教育學(xué)生會(huì)收到良好的效果。的心態(tài)介入生活中去，這是一種心靈平衡的好辦法。2022年心理健康與心理調(diào)試學(xué)習(xí)心得體會(huì)（二）元-_一小李繼林看了梁寧建老師的教師心理健康與自我調(diào)試講座后，使我受益匪淺，從認(rèn)識(shí)教師的心理問(wèn)題、教師認(rèn)知問(wèn)題的自我調(diào)適、教師情感問(wèn)題的自我調(diào)適、教師個(gè)性問(wèn)題的自我調(diào)適、教師行為問(wèn)題的自我調(diào)適和教師職業(yè)適應(yīng)問(wèn)題的自我調(diào)適等方面闡述了教師心理對(duì)教育事業(yè)的重要性；也揭示了教師心理問(wèn)題的嚴(yán)重性；指出了教師心理問(wèn)題自我調(diào)適的必要性和有效的方法。通過(guò)觀(guān)看視頻，閱讀文本材料，使我耳目一新。深深認(rèn)識(shí)到開(kāi)展素質(zhì)教育，將學(xué)生培養(yǎng)成為全面發(fā)展的人，教師心理素質(zhì)的培養(yǎng)和提高是關(guān)鍵，它直接影響到學(xué)生的

6、健康成長(zhǎng)和順利發(fā)展。教師的身心健康，既有利于個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展，也有利于教育教學(xué)質(zhì)量的提高。下面我從三個(gè)方面談?wù)勎殷w會(huì)。一、教師必須具備健康的心理教師這個(gè)職業(yè)的特殊性，不同于工人，只對(duì)產(chǎn)品負(fù)責(zé)就行了，教師必須對(duì)其施教的對(duì)象學(xué)生負(fù)責(zé)，不僅對(duì)學(xué)生的現(xiàn)在負(fù)責(zé)，還要對(duì)他的將來(lái)負(fù)責(zé)。教師要要在自己的教育教學(xué)過(guò)程中，不僅要傳道授業(yè)解惑，更要教育學(xué)生崇尚真善美，_假惡丑，培養(yǎng)他們健全的人格。所以，社會(huì)各界都應(yīng)充分重視教師心理健康，這將是歷史的責(zé)任。開(kāi)展素質(zhì)教育，將學(xué)生培養(yǎng)成為全面發(fā)展的人，教師心理素質(zhì)的培養(yǎng)和提高是關(guān)鍵，它直接影響到學(xué)生的健康成長(zhǎng)和順利發(fā)展二、教師要有控制好自己心理的能力教師也是人，教師自身發(fā)

7、展也存在生存與發(fā)展問(wèn)題。待遇一般、工作壓力大、教育政策變化快等，威脅教師的人格、工作、生活。易產(chǎn)生消極緊張的情緒。如果這些問(wèn)題不及時(shí)有效地解決，就會(huì)形成心理疾病，那么會(huì)對(duì)教育事業(yè)、對(duì)社會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，就無(wú)法從事有益的社會(huì)工作，或發(fā)揮不出工作潛能，工作效率低，影響教師的其他生活質(zhì)量，重者還會(huì)對(duì)家庭和社會(huì)造成威脅。面對(duì)教師可能受到的威脅，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢。我以為，除了我們無(wú)法改變的環(huán)境因素外，我們自身可做一些嘗試。首先，我們要調(diào)整好我們的心態(tài)。我們已經(jīng)當(dāng)了老師了，無(wú)須再去想一些煩惱的事情。處理好日常工作，完成學(xué)校布置的任務(wù)，并且養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣。第二，可能的話(huà)適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)，這很重要，不僅會(huì)改善我們只做腦力勞動(dòng)的狀況，而且還能增進(jìn)身體健康。第三，盡量養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在適應(yīng)工作的前