青春期心理健康課件

1、青春期心理健康課件青春期心理健康課件你“健康”嗎？ 健康：不僅是沒有疾病和病態(tài)（虛弱現(xiàn)象），而且是一種個體在身體上、心理上、社會上完全安好的狀態(tài)。 包括： 生理健康 心理健康 社會適應(yīng)能力 你“健康”嗎？ 健康：不僅是沒有疾病和病態(tài)（虛弱現(xiàn)象）生理健康 是指發(fā)育正常，軀體無病，生理不殘，體質(zhì)優(yōu)良，身體健美，強(qiáng)壯結(jié)實(shí)。生理健康 是指發(fā)育正常，軀體無病，生理不殘，體心理健康 是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將一個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。心理健康 是指在身體、智能以及情感上與他人的心社會適應(yīng)能力 現(xiàn)代社會發(fā)展迅速、競爭激烈，青少年要適應(yīng)時代的發(fā)展，不僅要身體健康，同時也需要

2、心理健康。社會適應(yīng)能力 現(xiàn)代社會發(fā)展迅速、競爭激烈，青少年你了解青春期嗎？ 青春期是指兒童少年開始進(jìn)入發(fā)育高峰期，最后達(dá)到成熟的時期，是兒童向成人的過渡階段。是人的一生中心理發(fā)展最活躍的階段，也是容易產(chǎn)生心理問題的重要階段，因此要關(guān)注自己的心理健康。你了解青春期嗎？ 青春期是指兒童少年開始進(jìn)入發(fā)育高峰青春期發(fā)育三個階段：前期：女孩為1012歲（或912歲），男孩為1214歲（或1013歲）。中期：女孩為1316歲，男孩為1417歲。后期：是身體完全成熟階段，女性為1723歲，男性為1824歲。青春期發(fā)育三個階段：青春期心理健康的特征心理因素心理特征智力水平智力正常，在學(xué)習(xí)、生活、勞動中能發(fā)揮自

3、己的聰明才智來處理解決遇到的問題。心理狀態(tài)與大多數(shù)人心理一致，并符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、富有幻想等。情緒調(diào)控能體察和表達(dá)自己和他人的情緒、情感，能控制、調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄。人格塑造具有獨(dú)立性、進(jìn)取心和較強(qiáng)的耐受挫折的年能力。人際關(guān)系和老師、伙伴、家長的關(guān)系融洽和諧，能做到互相幫助，合理解決沖突，知道如何拒絕。學(xué)習(xí)水平動機(jī)明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有正確有效的方法知指導(dǎo)。青春期心理健康的特征心理因素心理特征智力水平智力正常，在學(xué)習(xí) 青春期的過渡并不是一帆風(fēng)順的，可能會出現(xiàn)這樣那樣的心理問題。醫(yī)學(xué)研究表明，人體很多疾病是由心理問題的長期積累造成的。因此，要想保持身

4、體健康，必須正確面對心理問題，找出原因，學(xué)會平衡自己的心理。 青春期的過渡并不是一帆風(fēng)順的，可能會出現(xiàn)這樣那樣的憂郁總是覺得苦悶、無精打采、提不起勁兒焦慮總感到莫名其妙的緊張，坐立不安、心情煩躁，不踏實(shí)。人際關(guān)系敏感總感覺別人對自己不好，不理解，比同情自己，與異性在一起時感到不自在。情緒不穩(wěn)定心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會親近、一會疏遠(yuǎn)。心理不平衡如果同學(xué)比自己成績好、比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對自己不公平適應(yīng)不良對學(xué)校的各種課多不喜歡，對學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。強(qiáng)迫癥狀總在想一些不要必要的事情，如總考慮考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦；女生總擔(dān)心自己服裝

5、部整潔，愛照鏡子。對抗傾向長發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。青春期常見的心理問題及其原因憂郁總是覺得苦悶、無精打采、提不起勁兒焦慮總感到莫名其妙的緊引起心理問題的主要原因生長加速：性的覺醒：學(xué)習(xí)的壓力：家庭的意外變故：除此之外，你認(rèn)為還有哪些原因呢？ 了解心理問題產(chǎn)生的原因，正確對待心理問題，及時調(diào)節(jié)，才能保持一個健康的心理。引起心理問題的主要原因生長加速：調(diào)節(jié)心理健康的途徑1.積極的體育鍛煉是調(diào)劑和形成健康心理的重要手段。 （1）能有效地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)身體良好的發(fā)展。 （2）體育活動的競爭、團(tuán)結(jié)協(xié)作，表現(xiàn)了現(xiàn)在人追求成功，嘗試冒險(xiǎn)、挑戰(zhàn)，靠努力和奮斗

6、贏取勝利、超越自我的心理傾向。 （3）還可以使人心理積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，能以樂觀積極的生活態(tài)度面對挫折。2. 自我調(diào)節(jié)：認(rèn)真分析原因，運(yùn)用合理的方法對自己進(jìn)行調(diào)控。3. 心理咨詢：當(dāng)心理問題較嚴(yán)重時，自我調(diào)節(jié)無效，要向?qū)Υ忻暗壬眢w疾病一樣，及時診治。調(diào)節(jié)心理健康的途徑1.積極的體育鍛煉是調(diào)劑和形成健康心理的重心理健康的標(biāo)準(zhǔn)中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)具體來說可以分為七種：1、智力正常2、人格統(tǒng)一3、情緒的平衡與穩(wěn)定4、人際關(guān)系和諧5、與社會協(xié)調(diào)一致6、意志健全7、心理特點(diǎn)符合年齡特點(diǎn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康自測1.有足夠的自我安全感（ ）2.能充分了解自己，對自己的能力做出適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)（ ）3.

7、生活理想切合實(shí)際（ ）4.不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境（ ）5.能保持人格的完整與和諧（ ）6.善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)（ ）7.能保持良好的人際關(guān)系（ ）8.能適度地發(fā)泄和控制自己的情緒（ ）9.在符合集體要求，不妨礙他人的前提下，能有限度地發(fā)揮個性（ ）10.在不違背社會規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)臐M足個人的基本要求（ ） 心理健康自測自測結(jié)果指數(shù)的含義：8-10分：心理健康狀況良好，祝賀你。7-5分：心理健康狀況較好，注意自我調(diào)節(jié)。4-3分：心理健康狀況稍微有心理疾病的癥狀，自我檢查，分析原因，最好去心理咨詢。2-1分：已經(jīng)患有不同程度的心理疾病，一定要接受心理醫(yī)生的診治，安心治療。自測結(jié)果指數(shù)的含義：小組討論 小明同學(xué)持續(xù)心情低落，常伴有焦慮和恐懼，注意力不集中，厭學(xué)、愛發(fā)脾氣，與同學(xué)關(guān)系緊張等現(xiàn)象,小明的媽媽帶他去心理門診咨詢。 你對此事有什么看法？小組討論 小明同學(xué)持續(xù)心情低落，常伴有焦慮青春期心理健康指導(dǎo)的意義 今天的初中生是21世紀(jì)的主人，不僅要有真才實(shí)學(xué)，還要有良好的社會適應(yīng)性