人教版八年級(jí)生物下冊(cè)《評(píng)價(jià)自己的健康狀況》課件下載

1、8.3.1 評(píng)價(jià)自己的健康狀況八年級(jí)下冊(cè) 我健康嗎？試問一下自己：情境導(dǎo)入1、健康的含義。2、怎樣才能判斷自己的健康狀況。3、怎樣保持心情愉快。本節(jié)目標(biāo)1、健康新概念的核心是由消極被動(dòng)地治療疾病變?yōu)榉e極主動(dòng)地呵護(hù)健康_（判斷對(duì)錯(cuò)）。回顧與思考2.心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)是（）A智力正常B控制情緒C和諧的人際關(guān)系D社會(huì)適應(yīng)好A3按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康是指（）A有積極向上的心態(tài)和良好的人際關(guān)系B能加強(qiáng)體育鍛煉、搞好個(gè)人衛(wèi)生、具有一個(gè)健壯的體魄C身體健康、沒有疾病和適應(yīng)社會(huì)能力強(qiáng)D一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)D探究一：健康的含義哪些題目是評(píng)價(jià)身體健康的？( )哪些題目是評(píng)價(jià)心理健

2、康的？( )哪些題目是評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)( )打開你的課本（p97-98）請(qǐng)為你的健康狀況打分健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義：健康的三個(gè)層次：1軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。健康的真正含義是什么？2.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)智力正常心理行為符合年齡特征能協(xié)調(diào)控制情緒，心境良好正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)了解自己，悅納他人熱愛生活，善于人處人格完整和諧懂得“變”是永恒的3社會(huì)適應(yīng)能力：即每個(gè)人的能力在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個(gè)體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。 世界衛(wèi)生組織（WHO）提出健康的十條標(biāo)準(zhǔn)： 精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付

3、日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。 處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小不挑剔 善于休息，睡眠良好。 應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。 能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 體重得當(dāng)，身材勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。 眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。 牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感；齒齦顏色正常，不出血。 頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。 肌肉、皮膚富有彈性走路輕松有力。探究二：保持心情愉悅資料1：據(jù)衛(wèi)生部青少年心理健康問題座談會(huì)公布的調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)青少年中有焦慮不安、恐怖和抑郁情緒等問題的學(xué)生占學(xué)生總數(shù)的16%以上。其中中小學(xué)生心理障礙患病率為21.6%至32.0%，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性

4、和學(xué)習(xí)適應(yīng)方面的問題。資料2：穿越死亡一書中的女主人公女律師桑德斯在醫(yī)生判決她患了癌癥只能活6個(gè)星期時(shí)，她沒有被這個(gè)可怕的數(shù)字所嚇倒，而是選擇了與死神抗?fàn)?，仍然精神飽滿、情緒樂觀，生活安排得豐富多彩。1你在學(xué)習(xí)上有否存在“考前焦慮癥”?問一問2你在生活上是否存在“綽號(hào)的煩惱”？3你在日常生活、學(xué)習(xí)方面是否受到“委屈”？在現(xiàn)實(shí)生活中，你遇到問題時(shí)又是怎么做的呢？暢所欲言：情景一這次數(shù)學(xué)考試沒有考好，原本是想這次考好了可以給父母一個(gè)驚喜。唉，又沒有戲了。我感到很沮喪。情景二最近因?yàn)橐患∈拢臀易詈玫呐笥殉沉艘患?，現(xiàn)在我倆誰(shuí)也不理誰(shuí)了，見了面也不打招呼，直接走掉。真是讓我心里悶得慌，煩得很吶。情景

5、三我和我的好朋友在小賣鋪前打鬧，一不小心，我雙膝跪倒在地，正待爬起來繼續(xù)追打，剛巧一不認(rèn)識(shí)的男生從前面走過，得意地對(duì)我說：“平身?！?我當(dāng)時(shí)一下子感到很生氣。情景四周末回到家里，想著總算能放松一下了。我將書包往地上一放，一屁股坐在沙發(fā)上，拿著電視遙控器，開始漫無(wú)目的地翻看著電視節(jié)目。這時(shí)老媽從廚房里走出，看到我在看電視而沒有在看書，很生氣地訓(xùn)斥我。我感到很郁悶。積極的情緒將提升學(xué)業(yè)成績(jī)，悅納自己，正確認(rèn)識(shí)自己，才能快樂成長(zhǎng)！兒童和青少年心理健康的核心：保持愉快的心情心情不妙覓良方每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷都是不同的，你肯定有一套獨(dú)特的“保持好心情”的良方，不妨奉獻(xiàn)出來讓大家分享。“克服不良情緒”的辦法可

6、真多呀1、轉(zhuǎn)移注意力：聽音樂、看電視、打球 、下 棋、散步、看書等2、宣泄煩惱：寫日記、向朋友訴說、摔枕頭、大哭一場(chǎng)等3、自我安慰：找理由安慰自己、“我能行”等1_是兒童青少年心理健康的核心知識(shí)運(yùn)用心情愉悅2在日常生活中，心情不好時(shí)，可以（）A找知心朋友大吵一場(chǎng)B到高速公路上開快車宣泄自己的情緒C可以找親人訴說煩惱D可以適當(dāng)?shù)睾染?，再睡一覺C知識(shí)運(yùn)用1當(dāng)你受到挫折時(shí)，采取的不恰當(dāng)?shù)拇胧┦牵ǎ〢向朋友征求意見B砸壞課桌C向老師講述，得到幫助D向家長(zhǎng)訴說，尋求幫助C隨堂檢測(cè)2下列關(guān)于健康生活的敘述不合理的是（）A流感患者屬于易感人群B注意食品衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)的食物C良好的人際關(guān)系，會(huì)讓你的心理更

7、健康D人的身體需要多種營(yíng)養(yǎng)素，要做到合理膳食A隨堂檢測(cè)3近期媒體報(bào)道了一位中學(xué)生因?yàn)橐徊渴謾C(jī)而發(fā)生跳樓的極端事件請(qǐng)你結(jié)合所學(xué)知識(shí)和這名學(xué)生的行為，判斷以下說法錯(cuò)誤的是（）A這位同學(xué)身體沒有疾病，他就是健康的B心情愉快是兒童青少年心理健康的核心C在日常生活中遇到挫折時(shí)，可以通過聽音樂、打球等方式緩解情緒D健康是指身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)A隨堂檢測(cè)評(píng)價(jià)自己的健康狀況給你的健康打分健康的定義健康的三個(gè)層次1.轉(zhuǎn)移注意力2.渲泄煩惱3.自我安慰保持愉快的心情本課小結(jié)作業(yè)布置當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，你如何解決？當(dāng)遇到挫折時(shí)，你如何調(diào)節(jié)自己的心情？朋友之間難免有分歧，交友應(yīng)該寬容他人，尊重差異，加強(qiáng)溝通，我們就會(huì)交到更多有趣的朋友，獲得更為持久的友誼當(dāng)我們與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，要做到寬容心情愉快是兒童青少年心理健康的核心良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場(chǎng)，把積壓在