管理時間 玩轉(zhuǎn)高中 教案- 高中心理健康

1、管理時間 玩轉(zhuǎn)高中教學(xué)目標(biāo)：1.體會時間的寶貴；明白珍惜時間的重要性 2.學(xué)會合理科學(xué)地分配時間； 3.把學(xué)到的時間管理策略運(yùn)用到實(shí)際生活中去教學(xué)重難點(diǎn)：1、學(xué)會科學(xué)合理地分配和利用時間；2、能在實(shí)際生活中運(yùn)用課堂上學(xué)到的時間管理策略。教學(xué)方式：活動課教學(xué)準(zhǔn)備：PPT課 時：1課時教授年級：高一教學(xué)過程：同學(xué)們，來六中一個月了，你們有沒有感受到高中生活跟初中生活比作息時間或者說時間安排上不同了？(學(xué)生回答,教師總結(jié))1、 活動：撕紙游戲 給你們一分鐘的時間準(zhǔn)備一張紙條，這張紙條用刻度表明一天24小時，然后開始撕紙游戲。比如吃飯、睡覺、聊天、學(xué)習(xí)、做作業(yè)、娛樂。好，及時開始，10秒在你們聊天的時

2、候過去了，10秒在你們找本子的時候過去哦，。還有十秒鐘，倒計時。停，請大家分享。師：看看自己一天剩下多少時間？有時我們發(fā)現(xiàn)，我們做了很多事，但是不知道干了些什么。學(xué)生分享：2、小杰的一天星期天，小杰同學(xué)起床后打算好好學(xué)習(xí)一天，下午回校出黑板報。 9點(diǎn)鐘他準(zhǔn)時坐在書桌前，心想：先做數(shù)學(xué)作業(yè)好呢還是先做英語作業(yè)？英語明天還有考試，要好好復(fù)習(xí)一下；語文要寫一篇議論文，周二上交，先做什么呢？猶豫了好久小杰決定先把書和作業(yè)本找出來，20分鐘后他找出所需要的東西，剛要坐下他看到凌亂的桌面，心想不如先收拾整理，為今天的學(xué)習(xí)提供干凈舒適的環(huán)境。30分鐘后書桌變整潔了，他滿意地到客廳喝水稍作休息。無意間他發(fā)現(xiàn)雜

3、志上的彩圖十分誘人，便拿起來看，看了一頁又一頁，不知不覺已經(jīng)10點(diǎn)多了。 好不容易做作業(yè)了，可剛坐下有同學(xué)來電話與他無邊無際地聊了約30分鐘。掛上電話，見弟弟在一旁玩游戲，便與弟弟 一塊兒玩起來，畢竟一個星期沒與弟弟 玩了很快就到了12點(diǎn)，他想寫作文是頗費(fèi)腦筋的，沒有比較完整的時間是難以寫好的，倒不如下午再好好做，于是就吃飯了。想一想：小杰的這一天怎么樣？他為什么會出現(xiàn)這種情況嗎？建議：根據(jù)個人實(shí)際情況對任務(wù)進(jìn)行劃分。用計劃“超越”時間首先考慮做好重要緊急的事情其次安排好緊急的事情自己做好重要的事情最后考慮不重要、不緊急的事情放棄重復(fù)、價值不大的事情及早完成第二象限的事情，有利于減輕第一象限的壓力，走在時間的前面；有力于我們從容不迫、高質(zhì)量的完成任務(wù)，從而達(dá)成我們的目標(biāo)。 “永遠(yuǎn)在做重要而不緊迫的事情!”3、小組討論：幫助小杰把今天的事項(xiàng)排序1數(shù)學(xué)作業(yè) 2英語作業(yè)和復(fù)習(xí)英語 3寫議論文 4找書和作業(yè)本 5整理桌面 6看報紙雜志 7電話聊天 8與弟弟玩 9午睡 10上網(wǎng) 11出黑板報學(xué)生分享，教師總結(jié)。希望在坐充滿個性、充滿才華、充滿陽光、充滿朝氣、充滿夢想、充滿憧憬的同學(xué)們，能夠從今天做起，管理好自己的時間，管理好自己的學(xué)習(xí)，管理好自己的生活，玩轉(zhuǎn)高中，笑傲大學(xué)，成就美好的人生！謝謝大家！4、拓展訓(xùn)練（1）、制定一個24小時的時間管理表。提