八大健康習(xí)慣遠(yuǎn)離扁桃體癌課件_第1頁
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文檔簡介

1、健康的日常習(xí)慣也能夠有效預(yù)防和避免扁桃體癌癥的發(fā)生和死亡,具體可以從以下 8 大健康日常習(xí)慣做起:健康習(xí)慣之一:多吃堿性食物食物的酸性、堿性搭配對(duì)人體的健康是十分重要的。常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積,因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境,是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤,調(diào)整體液酸堿平衡,是預(yù)防癌癥的有效途徑。所謂酸性和堿性食物,并非由口感或味覺來像這條魚一樣繼續(xù)堅(jiān)強(qiáng)地活下去。思緒紛飛的識(shí)別,主要是看食物被機(jī)體吸收氧化后所蘊(yùn)含的化學(xué)元素來作為鑒別的依據(jù)。強(qiáng)堿性食品有:牛乳、茶、柿子、黃瓜、胡蘿卜、蘿卜、菠菜、柑橘類、葡萄、芋頭、海帶、無花果、葡萄干等;弱堿性食品有:馬鈴薯、卷心菜、筍、香菇類、油菜、南瓜、豆腐、蘋果

2、、梨、香蕉、櫻桃等。健康習(xí)慣之二:少抽煙少喝酒吸煙,世界衛(wèi)生組織預(yù)言,如果人們都不再吸煙, 5 年之后,世界上的癌癥將減少 1/3;其次,像這條魚一樣繼續(xù)堅(jiān)強(qiáng)地活下去。思緒紛飛的不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),長期吸煙喝酒的人,極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。健康習(xí)慣之三:避免刺激性食物刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,對(duì)于像這條魚一樣繼續(xù)堅(jiān)強(qiáng)地活下去。思緒紛飛的而息,而生活中很多人卻喜歡進(jìn)行徹夜唱卡拉OK、打、通常上網(wǎng)、夜不歸宿等無規(guī)律的熬夜生活。熬夜打破了人體正常的生物鐘,生物鐘被打亂,睡眠減少,人會(huì)感到疲倦、精神不振、注意力不集中、記憶力減退,反應(yīng)也變遲鈍了,甚至?xí)绊懡】?,包括可能?dǎo)致癌癥。健康習(xí)慣之五:積極慢性扁桃體炎大部分成年人到了 30 歲至 35 歲時(shí),扁桃體生癌變,往往被人忽視。因此,生活中應(yīng)重視對(duì)慢性扁桃體炎的。健康習(xí)慣之六:維持正常體重?zé)o論對(duì)于男性還是女性,肥胖都是另一項(xiàng)致像這條魚一樣繼續(xù)堅(jiān)強(qiáng)地活下去。思緒紛飛的癌因子。因此,依據(jù)身高控制體重在正常范圍內(nèi),這意味著使體重符合身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)。健康習(xí)慣之七:加強(qiáng)體育鍛煉日常生活中可以經(jīng)??熳?、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運(yùn)動(dòng)方式,以此增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí),運(yùn)動(dòng)過程中多出汗也可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,

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