員工職場(chǎng)社交自我管理自我實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)課件

1、自我管理 自我實(shí)現(xiàn)自我管理人為什么要自我管理01自我管理的辦法02 健康自我管理技能03授權(quán)自我管理技能04目錄HERE IS THE CONTENT OUTLINE效率與快速放映自我管理技能05授權(quán)自我管理技能06時(shí)間管理07這是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，也是一門管理學(xué)科人為什么要自我管理怎樣進(jìn)行自我管理自我管理和他人管理的目標(biāo)都是一樣的，手段及方法基本雷同。只要了解這些基本原理，就不難實(shí)現(xiàn)自我管理的目的。人進(jìn)行自我管理的主要內(nèi)容包括言行舉止、品行素質(zhì)、知識(shí)能力以及如何做事。人們?nèi)绻軌蛎靼走@各個(gè)方面的作用、內(nèi)容和做法，就懂得了最基本的自我管理常識(shí)，就比較容易進(jìn)行自我管理，也比較容易管理好自己。01

2、人只有與人交流、與人打交道才能獲得更大的收獲，這個(gè)過(guò)程中人要通過(guò)得體的言行舉止使別人認(rèn)識(shí)自己，言行舉止是否得體決定了對(duì)方是否愿意與你繼續(xù)交往。讓別人認(rèn)識(shí)自己獲得支持人如果不能規(guī)范自己的言行舉止，就會(huì)使人反感，別人反感自己，就不會(huì)過(guò)多地與自己進(jìn)行交流、一起共事，同時(shí)就不會(huì)獲得別人的支持，這樣就陷入了孤立的境界，一個(gè)人本事再大與一個(gè)群體相比也只是很小的本事。言行舉止是個(gè)人對(duì)外的窗口，必須認(rèn)真對(duì)待，盡可能進(jìn)行規(guī)范，做一個(gè)別人喜歡的人，才會(huì)贏得發(fā)展的機(jī)會(huì)。人為什么要自我管理得體的言行舉止01人要不斷地學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)規(guī)律與實(shí)踐聯(lián)系，與自己的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)學(xué)習(xí)利用規(guī)律人為什么要自我管理01個(gè)人發(fā)展管理學(xué)以

3、致用，講究技巧這一生打算做什么？會(huì)決策、有計(jì)劃、有步驟人生的目標(biāo)是什么針對(duì)決定有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行。正確的做事方法決策人為什么要自我管理做事的基本要求01自我管理的方法02時(shí)間自我管理技能：進(jìn)行時(shí)間自我管理技能，應(yīng)該涉及人生的8大領(lǐng)域。健康自我管理技能工作自我管理技能心智自我管理技能人際關(guān)系自我管理技能理財(cái)自我管理技能理財(cái)自我管理技能家庭自我管理技能心靈思考自我管理技能休閑自我管理技能步驟一首先必須有一套明確的遠(yuǎn)期、中期、近期目標(biāo)；步驟二其次是有一個(gè)價(jià)值觀和信念；步驟三根據(jù)目標(biāo)制定你的長(zhǎng)期計(jì)劃和短期計(jì)劃，然后分解為年計(jì)劃、月計(jì)劃、周計(jì)劃、日計(jì)劃；請(qǐng)步驟四相應(yīng)的日結(jié)果、月結(jié)果、年結(jié)果，及各結(jié)果的

4、反饋和計(jì)劃的修正。這個(gè)過(guò)程實(shí)際上是一個(gè)循環(huán)，即PDCA循環(huán)。自我管理的方法02有效地進(jìn)行實(shí)踐自我管理3時(shí)間自我管理與目標(biāo)設(shè)定、目標(biāo)執(zhí)行有相輔相成的關(guān)系，時(shí)間自我管理與目標(biāo)自我管理是不可分的。在時(shí)間自我管理中，必須學(xué)會(huì)運(yùn)用8020原則，要讓20%的投入產(chǎn)生80%的效益。從個(gè)人角度看，要把握一天中的20%的精典時(shí)間用于你的關(guān)鍵的思考和準(zhǔn)備，這你可以根據(jù)你的生活狀態(tài)、生物鐘來(lái)確定你的20%精典時(shí)間是哪個(gè)時(shí)候唯有計(jì)劃，才有效率和成功。評(píng)估時(shí)間管理是否有效，主要是看你的目標(biāo)達(dá)成的程度。時(shí)間管理最關(guān)鍵的要素是目標(biāo)設(shè)定和價(jià)值觀；時(shí)間自我管理技能的關(guān)鍵技巧是習(xí)慣，你運(yùn)用時(shí)間自我管理工具變成習(xí)慣了，什么都變得有

5、序了，有效了；時(shí)間自我管理最大的難題是習(xí)慣，一個(gè)人的習(xí)慣太難改了！人的生活不能像工廠，你可以在工作中幽默，也可以在生活中浪漫，時(shí)間管理絕不是讓你變得機(jī)械化。但人們?cè)谌诵曰ぷ?、生活中，往往?huì)迷失時(shí)間管理。這時(shí)關(guān)鍵是學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，對(duì)浪費(fèi)時(shí)間的事情、不良習(xí)慣說(shuō)“不自我管理的方法02注意事項(xiàng)04健康自我管理技能03 狹義的健康管理僅指在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的針對(duì)個(gè)體或群體的身心健康的管理。廣義的健康管理：建立在生理學(xué)、心理學(xué)、組織行為學(xué)等學(xué)科的研究基礎(chǔ)上的對(duì)個(gè)體和組織發(fā)展完善狀態(tài)的研究和實(shí)踐。對(duì)個(gè)體的關(guān)注要素：行為，營(yíng)養(yǎng)，關(guān)系，環(huán)境，心理等。對(duì)組織的關(guān)注要素：行為，關(guān)系，環(huán)境，個(gè)體健康能力，效率等健康管理工具的

6、流程：認(rèn)知評(píng)估策略實(shí)施個(gè)人操作上，健康管理：專家咨詢； 評(píng)估和分析； 糾正和提高。偏見(jiàn)片面偏離健康自我管理技能03健康管理的誤區(qū)對(duì)健康問(wèn)題不夠重視，認(rèn)為健康問(wèn)題是醫(yī)院關(guān)注的問(wèn)題，不知道身心與環(huán)境的微妙關(guān)系隨時(shí)影響著他的工作和生活,更無(wú)法接受組織健康管理的概念。只是從報(bào)刊雜志，甚至道聽途說(shuō)得來(lái)的一些健康指南就確信無(wú)疑。無(wú)論是在營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)和關(guān)系調(diào)整方面都是心血來(lái)潮，追隨時(shí)尚而不對(duì)自己全面認(rèn)識(shí)和分析。在身體，心理和環(huán)境三者的關(guān)系上只注重一個(gè)或兩個(gè)方面，而沒(méi)有有機(jī)的統(tǒng)一這個(gè)關(guān)系，這就必然導(dǎo)致行為的偏離。片面經(jīng)常見(jiàn)到對(duì)健康管理問(wèn)題視而不見(jiàn)的現(xiàn)象。越是工作壓力大就越不顧及健康問(wèn)題，而壓力造成各種問(wèn)題進(jìn)一步

7、惡化，陷入惡性循環(huán)。自我學(xué)習(xí)流通學(xué)習(xí)快樂(lè)學(xué)習(xí)自主學(xué)習(xí)90%反省檢討自己的心結(jié)在哪里，盲點(diǎn)是什么、有哪些瓶頸需要突破是自我精進(jìn)的關(guān)鍵途徑健康自我管理技能03學(xué)習(xí)力是一個(gè)人學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)能力和終身學(xué)習(xí)之總和。這也是動(dòng)態(tài)衡量人才質(zhì)量高低的真正尺度。與人分享越多，自己將會(huì)擁有越多。改造學(xué)習(xí)國(guó)際學(xué)習(xí)終生學(xué)習(xí)就要快樂(lè)學(xué)習(xí)，開放心胸并建立正確的思維模式，透過(guò)學(xué)習(xí)讓自己完成心理準(zhǔn)備，應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)及挫折。自我改造，通過(guò)學(xué)習(xí)向創(chuàng)造價(jià)值和降低成本努力，這種改造的效果往往是巨大的。面對(duì)無(wú)國(guó)界管理的時(shí)代，不論是商品、技術(shù)、金錢、資訊、人才等，皆跨越國(guó)界流通。因此，身為現(xiàn)代經(jīng)理人，學(xué)習(xí)的空間也應(yīng)向國(guó)際化擴(kuò)展，開創(chuàng)全球化學(xué)

8、習(xí)生涯。每個(gè)人有自己和生活規(guī)劃時(shí)，更要自主地選擇學(xué)習(xí)項(xiàng)目安排自主學(xué)習(xí)計(jì)劃，以迎接各種挑戰(zhàn)。健康自我管理技能03情商管理的內(nèi)容：認(rèn)識(shí)自身的情緒。善管理情緒。我激勵(lì)。認(rèn)知他人的情緒。人際關(guān)系的管理，即管理他人情緒。情商自我管理技能做好的經(jīng)理，可以有一些具體的表現(xiàn)，比如擁有健康的人格魅力；喜歡自己；相信自己能成功，相信有屬于自己的天空；能讓自己愉快的心情成長(zhǎng)；能有效控制生活；有克己自律的習(xí)慣等等。 健康自我管理技能03情商管理自我管理技能美國(guó)專家DanielGoleman寫了情商管理一書，他對(duì)121家企業(yè)中181個(gè)不同職位的能力標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行研究時(shí)，發(fā)現(xiàn)其中67%（即2/3）的工作必備能力是“情商能力”，

9、比如個(gè)人的自控能力、專注力、值得信任、為他人著想以及處事能力等。他的研究確定了溝通能力、團(tuán)隊(duì)合作能力及生活管理能力的重要性。 工作指派權(quán)力之授權(quán)責(zé)任之創(chuàng)造授權(quán)自我管理技能04有效的授權(quán)是管理者的一項(xiàng)基本職責(zé)。通俗地說(shuō)授權(quán)是把部分工作交由別人做的管理過(guò)程。授權(quán)并不意味著放棄自己的職責(zé)。授權(quán)意味著準(zhǔn)許并鼓勵(lì)他人來(lái)完成工作，達(dá)到預(yù)期的效果。同時(shí)你自始至終對(duì)工作的執(zhí)行負(fù)有責(zé)任。一個(gè)經(jīng)理人的領(lǐng)導(dǎo)權(quán)力來(lái)源于職務(wù)權(quán)力或法定權(quán)力、強(qiáng)制權(quán)、獎(jiǎng)罰權(quán)、專門知識(shí)權(quán)等，他的全部權(quán)力主要由四項(xiàng)權(quán)力構(gòu)成：全部權(quán)力(TP)=領(lǐng)導(dǎo)權(quán)力(LP)+下級(jí)權(quán)力(SP)+工作設(shè)計(jì)權(quán)力(WDP)+額外權(quán)力(EP)授權(quán)行為由三要素授權(quán)自我管

10、理技能04如何授權(quán)？即把各項(xiàng)工作按重要性、緊急性來(lái)分類，一、重要且緊急的；二、是重要但不緊急的；三、是不重要但緊急的；四、是不重要也不緊急的。根據(jù)以上分類，當(dāng)進(jìn)行授權(quán)時(shí)要優(yōu)先考慮把第四類工作授權(quán)出去，接著是第三類，第二類，第一類。授權(quán)是發(fā)揮管理才能的一種有力手段，上層主管之授權(quán)范圍占其份內(nèi)工作的60%-85%，中層主管占50%-70%，下層主管占35-55%。授權(quán)效果的檢驗(yàn)方法：當(dāng)你不在場(chǎng)，下屬繼續(xù)推動(dòng)例行性工作；你不感到日常工作占用太多時(shí)間；遭遇緊急事件，整個(gè)部門不出現(xiàn)手足無(wú)措之現(xiàn)象；下屬不等待你示意“開動(dòng)”就能著手工作；部門團(tuán)結(jié)；工作按原定計(jì)劃進(jìn)行；下屬不光執(zhí)行你的命令，還有工作熱忱；下屬

11、經(jīng)常提供建議和意見(jiàn)。01審時(shí)度勢(shì)要以戰(zhàn)略目光審時(shí)度勢(shì)，在凝縮、模糊和被壓扁的發(fā)展中找好自己的方位。02保持熱情要以高昂的情緒和熱情保持在“戰(zhàn)術(shù)”上的逢戰(zhàn)必贏。03良好心態(tài)調(diào)節(jié)好心態(tài)，在身心健康的前提下以“平常心”做“非常事”。效率與快速反應(yīng)自我管理技能04加強(qiáng)修養(yǎng)，特別是要堅(jiān)持做“頭腦體操”，使大腦總是處在靈感迸發(fā)的狀態(tài)。頭腦體操05工作有計(jì)劃，分清輕重緩急面對(duì)自己的缺憾， 用它激勵(lì)自己和困難斗爭(zhēng)強(qiáng)調(diào)時(shí)間管理，決不拖延授權(quán)自我管理技能06在此添加標(biāo)題以工作和生活為樂(lè)做事追求高效強(qiáng)調(diào)與同伴寫作，講求雙贏強(qiáng)調(diào)授權(quán)并信任需要培養(yǎng)以下習(xí)慣時(shí)常思考共走或生活都有激情和熱情習(xí)慣是一種恒常而無(wú)意識(shí)的行為傾向，反復(fù)地在某種行為上產(chǎn)生，是心理或個(gè)性中的一種固定的傾向。成功與失敗，都源于你所養(yǎng)成的習(xí)慣。著名的成功學(xué)大師拿破侖希爾說(shuō)：我們每個(gè)人都受到習(xí)慣的束縛，習(xí)慣是由一再重復(fù)的思想和行為所形成的，因此，只要能夠掌握思想，養(yǎng)成正確的習(xí)慣，我們就可以掌握自己的命運(yùn)，而且每個(gè)人都可以做到。如果把時(shí)間當(dāng)做財(cái)富，人與人之間是平等的。無(wú)論貧窮富有，在時(shí)間面前，人人平等。人生就是一場(chǎng)倒計(jì)時(shí)比賽，從出生下來(lái)，我們就開始在支出。時(shí)間長(zhǎng)度是有限的，只有