積極心理學(xué)-團(tuán)體心理課課件

1、積極心理學(xué)團(tuán)體心理課課件積極心理學(xué)團(tuán)體心理課課件一 測一測基本內(nèi)容：中學(xué)生心理健康量表用做評估學(xué)生的心理健康狀況 。該量表有10個分量表，分別是：1、 強(qiáng)迫癥狀，2、偏執(zhí)，3、敵對、4、人際關(guān)系緊張與敏感，5、抑郁，6、焦慮，7、學(xué)習(xí)壓力，8、適應(yīng)不良，9、情緒不平衡，10、心理不平衡，11、測謊 基本操作：每人一份量表，用時大概30分鐘，測試完收回、統(tǒng)計、存檔并把測試結(jié)果反饋給學(xué)生，做好個人隱私的保密工作。心理畫通過畫房子、樹、人物，了解學(xué)生的性格傾向、心理需求、心理問題、情緒等隱藏的內(nèi)心和未知的自己。一 測一測基本內(nèi)容：中學(xué)生心理健康量表用做評估學(xué)生一 測一測基本操作：每人一張A四紙和一根

2、鉛筆，用時15鐘，測試完收回、分析、存檔并把結(jié)果以文字的形式反饋給學(xué)生，個別學(xué)生做個體咨詢。一 測一測基本操作：每人一張A四紙和一根鉛筆，用時15鐘，一 我為自己掌舵活動目的：認(rèn)識確立目標(biāo)的重要性，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會合理的制定個人學(xué)習(xí)目標(biāo)，使它成為學(xué)生學(xué)習(xí)的動力，讓學(xué)生在游戲中領(lǐng)悟到有效達(dá)到目標(biāo)的一些方法。活動材料：自我探索卡 、每位學(xué)生A4紙一張、執(zhí)行承諾卡活動步驟： 用時約60分鐘1、熱身游戲：“請為我畫上嘴巴、鼻子”總結(jié)：用一句話提煉出目標(biāo)和成功之間的關(guān)系，你想說什么？2、故事分享：“蘋果目標(biāo)”說說：他明白什么了？新的學(xué)習(xí)開始了，你想過有一個什么樣的蘋果呢？你跳起來能夠到多高的蘋果呢？這與你目

3、前的高度有關(guān)系，為了設(shè)置好我們的目標(biāo)，第一步就需要審視你現(xiàn)在的狀況了！一 我為自己掌舵活動目的：認(rèn)識確立目標(biāo)的重要性，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)一 我為自己掌舵步驟3：你有多高？發(fā)給學(xué)生“自我探索卡”，書面回答上面的問題，步驟4：你希望能跳多高？講解“如果那么”計劃通過以上的回答，相信同學(xué)們對自己的學(xué)習(xí)都有了全面的了解，那么現(xiàn)在希望你給自己制定一個詳細(xì)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，下次課我來看看每位同學(xué)制定的“詳細(xì)目標(biāo)”。影響我們目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的因素分成幾類：一，個人因素：情緒，身體狀況等，二，環(huán)境因素：同伴、家長、教師等，完成“如果-那么”的練習(xí)。到學(xué)習(xí)進(jìn)程的一半的時候檢查你的目標(biāo)達(dá)成了多少？ 步驟5：記憶和時間1、“最佳記憶時間

4、”的講解。2、“時間批薩” 故事導(dǎo)入，體驗(yàn)活動，活動反思，影響計劃實(shí)現(xiàn)的幾個陷阱，你來說說總結(jié)高效利用時間的方法步驟6：教師結(jié)語：。一 我為自己掌舵步驟3：你有多高？三 我的未來之路活動目的：幫助學(xué)生設(shè)立自己的人生目標(biāo)，讓學(xué)生意識到設(shè)立人生目標(biāo)的重要性，對自己的未來生活有初步的規(guī)劃和目標(biāo)，改變學(xué)生現(xiàn)有的某些行為和習(xí)慣，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)打好基礎(chǔ)?；顒硬牧希好咳薃4紙一張，筆活動步驟1、故事導(dǎo)入1）你認(rèn)為各組會產(chǎn)生怎樣的結(jié)果？為什么？2）現(xiàn)在你處于哪組中？你想進(jìn)入哪一組？2、心理活動描繪我的未來之路今天我們來畫一條我的未來之路，每個人的人生之路都各各的經(jīng)常，你的未來是什么樣的呢？1)在白紙的上端中央寫上

5、“某某某的未來之路”2）在白紙中央從左到右畫一條直線，長度自己決定，右端畫上箭頭，3）在線段的左端代表你的現(xiàn)在的時刻，在此處寫出你目前的狀況：你的學(xué)習(xí)，你的家庭，你的興趣，你的朋友，你的專業(yè)等可以寫更多4）每十年一個階段，請學(xué)生描繪出自己每五年自己的情況（包括畢業(yè)，出國，旅游，愛情，職業(yè)，休閑生活，主要責(zé)任，主要目標(biāo)，人際情況等等）5）并將以上需要完成的任務(wù)按照其重要性標(biāo)記上1、2、3，作為自己最重要的三個目標(biāo)。三 我的未來之路活動目的：幫助學(xué)生設(shè)立自己的人生目標(biāo)，讓學(xué)三 我的未來之路3、同學(xué)分享和周圍的同學(xué)分享討論，拿出一名的同學(xué)的給大家讀。4、自我探索你的三個重要目標(biāo)對你的難度有多大，有沒

6、有信心早日實(shí)現(xiàn)？ “我的過去一塌糊涂，我的現(xiàn)在很寂寞，我的未來我說了算”過去，現(xiàn)在，未來的生活，三種生活之間，關(guān)系最為密切的是哪兩種，請你給出你的看法和理由。按上面的一句話形式概況。5、結(jié)語。三 我的未來之路3、同學(xué)分享四、魅力四射 P 322-326活動目的：讓學(xué)生從自我的回顧中體驗(yàn)自己的成績，到對自我認(rèn)知的愉悅，發(fā)現(xiàn)自我，從而勇敢地面對困難，敢于挑戰(zhàn)?；顒硬牧希好咳藘蓮圓4紙和一張自信方法增強(qiáng)表。活動步驟1、請每個同學(xué)根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)填寫表格2、成功典范其實(shí)每個人在人生過程中總有這樣那樣值得自己和他人為那你驕傲的事情，現(xiàn)在請兩位班上大家認(rèn)為各方面都比較優(yōu)秀的同學(xué)分享在過去的歲月中最讓自己感到

7、信心十足的事情。3、冒險之旅需要班上10名同學(xué)參加這次活動，在這次南極考察途中遭遇巨大風(fēng)暴，科考船沉入海底，唯一的救生船只能容3個人，現(xiàn)在在你們10人只能留下3個人，其余的人將沉入海底，為了給每個人一個公平自救的機(jī)會，現(xiàn)在請沒個人準(zhǔn)備一兩分子的演講，內(nèi)容必須是從學(xué)業(yè)，社交，儀容，生活習(xí)慣四個方面中的一個或幾個方面來表達(dá)，說明為什么最應(yīng)該留下你，如果您能打動現(xiàn)場的同學(xué)，在最后的投票表決中留下的很有可能就是你！四、魅力四射 P 322-326活動目的：讓學(xué)生從自我的回顧四 魅力四射4、我最重要開始演講，老師對演講者理由進(jìn)行統(tǒng)計，看誰的理由最多，最充分。5、舉手表決如果你是這艘船的船員，你要怎樣說服

8、大眾把你留下，說服的過程其實(shí)就是審視自己、了解自己的過程。6、自我獎勵勝出的3名船員為自己做一份獎勵，寫出自己的優(yōu)勢和特長，并站起來大聲喊出頒獎詞。恭喜他們成功自救。讓犧牲的同學(xué)也談?wù)勛约旱母惺?。感謝為生還者做出的犧牲和精彩的表演。7、結(jié)語。四 魅力四射4、我最重要五 優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤活動目的：幫助學(xué)生充分認(rèn)識和了解自己的優(yōu)勢，通過活動，讓每一位學(xué)生都能悅納自己，培養(yǎng)學(xué)生的自尊心和自信心，讓學(xué)生學(xué)會用自己的美德和優(yōu)勢積極地生活?；顒硬牧希簝?yōu)勢卡片，每人一張A4紙及筆活動步驟1、我的標(biāo)簽：心理實(shí)驗(yàn)導(dǎo)入1）什么是自我意象：人們在一定的經(jīng)驗(yàn)影響下，通過不段的心理暗示和潛意識作用，在自我認(rèn)識的過程中給自己貼

9、上了類似“成功”和“失敗”的標(biāo)簽。心理學(xué)家普遍認(rèn)為這些標(biāo)簽會直接影響一個人的成拜。你對自己貼有什么樣的標(biāo)簽?zāi)兀縼砻枋鲆幌履闶且粋€什么樣的人？完成20句“我是一個，人”，統(tǒng)計積極地標(biāo)簽是哪一個，可記一個加號，消極標(biāo)簽是什么，可記一個減號，最后統(tǒng)計積極和消極相加是正還是負(fù)。2）故事一、二來說明“標(biāo)簽效益”。消極標(biāo)簽對人的影響有：（1）使人不能恰當(dāng)評價自己，（2）使人失去自信，產(chǎn)生自卑感（3）使人不敢再次嘗試3）撕掉消極標(biāo)簽五 優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤活動目的：幫助學(xué)生充分認(rèn)識和了解自己的優(yōu)勢，五 這就是我1）撕掉的方法：教師先示范，學(xué)生再練習(xí)。5、故事導(dǎo)入-其實(shí)，每個平淡無奇的生命中，都蘊(yùn)藏著一座豐富的金礦，只

10、要你肯挖掘，你就會挖出令自己都驚訝不已的寶藏來，那么你的寶藏是什么呢？6、優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤（上網(wǎng)查“性格優(yōu)勢”測試）1）請每個人完成“我的優(yōu)勢卡片”2）做“性格優(yōu)勢”測試，或玩“優(yōu)勢超市”了解自己的真正優(yōu)勢有哪些。7、優(yōu)勢轟炸：要求6人一組，每個人輪流被其他同學(xué)指出身上的優(yōu)勢，并填寫在該同學(xué)的優(yōu)勢卡片上。（要求說出具體的優(yōu)點(diǎn)，不是套話)8、為自己貼上積極標(biāo)簽：要求每位學(xué)生給自己貼三個積極標(biāo)簽，教室點(diǎn)到誰，誰就大聲的讀出自己寫的標(biāo)簽并高高舉起，（考慮把這一瞬間拍照）9、氣質(zhì)測驗(yàn)：下次課再解釋四種氣質(zhì)。9、結(jié)束語：。五 這就是我1）撕掉的方法：教師先示范，學(xué)生再練習(xí)。六、我的幾樣活動目的：深刻領(lǐng)悟?qū)ψ约?/p>

11、來說什么是最重要的，認(rèn)識自己身上最重要的優(yōu)勢是和劣勢是什么活動材料：A4紙 筆活動步驟（參考心靈7游戲）1、我生命中的五樣：（前后鋪墊要做好)1） 在紙的正上方寫上”某某某的五樣“寫出對自己來說最重要的五種東西，可以包括人，物，抽象，。2）一個一個的刪掉。最后剩一樣3）總結(jié)討論2、我的五個優(yōu)勢1）規(guī)則如上3、我的劣勢1）先寫出自己三個劣勢、缺點(diǎn)，然后逐一加上一個自己的缺點(diǎn)，加到10個為止2)總結(jié)討論。 六、我的幾樣活動目的：深刻領(lǐng)悟?qū)ψ约簛碚f什么是最重要的，認(rèn)識六 人生之旅活動介紹：明白生命中什么是最重要的人和事物，學(xué)會珍惜現(xiàn)在所擁有的?；顒硬牧希罕尘耙魳罚嗝襟w課件，A4紙每人兩張，筆活動步

12、驟:1、A 制造嚴(yán)肅的課堂氣氛，教師多媒體顯示一些人物，如：音樂家，美術(shù)家，船長，文學(xué)家，孕婦，老爺爺，老師，清潔工，乞丐，小販，售貨員，科學(xué)家，舞蹈家，畫家，導(dǎo)演，建筑工人，園丁，司機(jī)，演員，模特，B 教師引導(dǎo)：假如這些人同坐一條船，船遇到意外，重量太大要沉下去，所有行李物品都拋棄了以后還是太重，你希望誰先下去？接著呢？C 學(xué)生在白紙上抄下來，教師引導(dǎo)逐一劃掉，劃破為止，注意先后順序，最后留下一個自認(rèn)為最重要的人物，D 教師引導(dǎo)學(xué)生分享：為什么留下這個人，為什么首先劃掉這個人，分享這個過程。六 人生之旅活動介紹：明白生命中什么是最重要的人和事物，學(xué)六 人生之旅2、A 柔和的音樂背景下，教師多

13、媒體顯示“寫下10個你生命中最重要的人”B 學(xué)生在白紙上寫下如：“爸爸，媽媽，爺爺，班主任，好朋友，某老師，C 教室引導(dǎo)：假設(shè)我們的生活遇到了意外，不幸這其中一些人要離開，你希望誰先離開？（注意學(xué)生情緒，做疏導(dǎo)）然后呢？D 學(xué)生依次劃掉自認(rèn)為不那么重要的人，留下一個最重要的人劃破為止，留下一個黑洞，E 引導(dǎo)學(xué)生分享感受：為什么留下這個人？為什么先劃掉他？為什么選這十個人是最重要的？ 在劃掉每個人的過程中你的感受？ 六 人生之旅2、A 柔和的音樂背景下，教師多媒體顯示“寫下六 人生之旅3、A 柔和的音樂背景下，多媒體顯示：“寫下10項(xiàng)你生命中最重要的東西”（教師引導(dǎo)：沒有了這些東西，你將不能生存

14、，或者人生沒有意義）B 學(xué)生在白紙上寫下：空氣，食物，水，零食，書本，電腦，親情，友情，學(xué)習(xí)，電視，C 教師引導(dǎo)：假如我們突然遇到了地震，洪水等大災(zāi)，要失去一些東西，你希望失去什么？然后呢？D 學(xué)生逐一劃掉你認(rèn)為不那么重要的東西，留下一兩項(xiàng)。E 引導(dǎo)學(xué)生分享感受：為什么選他們？為什么按照這個順序劃掉？你有什么發(fā)現(xiàn)？4、A 柔和的音樂背景下，多媒體顯示：“假如你的生命只剩下3個月了，你最希望做的事有哪些？”B 學(xué)生寫下幾件重要的事情，如環(huán)游世界，和爸爸媽媽呆在一起，嘗盡美食，跟父母說我愛你。六 人生之旅3、A 柔和的音樂背景下，多媒體顯示：“寫下1六 人生之旅C 多媒體顯示：假如生命只剩下一周了

15、，你最希望做的事情是什么？D 多媒體顯示：假如生命只剩下一天了，你最希望做的事情是什么？E 學(xué)生分享感受：為什么最希望做這件事？ 對這個游戲有什么感想？教室總結(jié)：最珍貴的東西往往是不要錢買的，如：空氣，水，或者金錢買不到的，如;親情，友情，愛情，所以我們應(yīng)該珍惜那些似乎被我們忽視了的東西，而淡化那些平時我們耿耿于懷的東西如：零食，電腦，電視，而人生最珍貴的東西是生命，我們要善待自己的生命，讓人生更加充實(shí)精彩?。ㄔ倬帲┝?人生之旅C 多媒體顯示：假如生命只剩下一周了，你最希望七 生命的意義活動目的：讓學(xué)生在認(rèn)知上改變對生命的態(tài)度，不要輕易放棄自己的生命，使學(xué)生學(xué)會規(guī)劃人生，并能用積極地心態(tài)來面對

16、人生，才能讓自己的人生更加精彩。活動材料：跳視頻，A4紙每人一張，筆，活動步驟：1、故事導(dǎo)入，觀看跳視頻故事概況：。教師的指導(dǎo)語：。2、設(shè)計問題，小組討論A 你覺得小女孩解決了她的困境了嗎？B 你觀看了這個短片的感受3、游戲：生命有多長？發(fā)下每人一張印有如下數(shù)字和格子的紙條。0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100七 生命的意義活動目的：讓學(xué)生在認(rèn)知上改變對生命的態(tài)度，不要七 生命的意義（這部分可參到其他的里面）可放目標(biāo)前面指導(dǎo)語：假如這張紙條的長度是我們各人的生命從0100歲，我們來玩?zhèn)€游戲：A 請問你現(xiàn)在幾歲？（前面的撕掉)B 請問你想活到幾歲？（后面的撕掉）C 請

17、問一天24小時你會如何分配？（請將所剩下的折成三等分）通常是睡覺8個小時占了1/3，吃飯，休息，聊天，玩游戲，看電視，玩電腦，逛街，運(yùn)動，又占了1/3，其實(shí)真正做有意義的詩只剩下1/3，D 撕到這里，我們看看自己手中剩下多少，也可以看看周圍同學(xué)的，能說說這剩下的紙條你還用來做些什么呢？剛撕的過程中你有什么發(fā)現(xiàn)，想法與組內(nèi)的同學(xué)一起交流。想一想，請問你有何感想？E 請問你會如何看待你的未來？教師指導(dǎo)語：人生留給你真正的奮斗時間已經(jīng)不多了，目標(biāo)的選擇是人精神的食糧，他是人在航海中的方向。七 生命的意義（這部分可參到其他的里面）可放目標(biāo)前面指導(dǎo)語七 生命的意義4、我的生命極有意義教師指導(dǎo)：你的存在有

18、何意義？歸納A 我的存在有哪些意義？B 我可以為身體的哪些人帶來怎樣的快樂？C 我的存在將為社會帶來什么意義？D 我希望我的人生將會在世上留下怎樣的痕跡？輪流發(fā)言，下到小紙條上讀出？最后把所有學(xué)生的紙條收集，大聲讀出來！達(dá)到激勵和強(qiáng)化的目的。七 生命的意義4、我的生命極有意義八 親子之間活動目的：認(rèn)識親子關(guān)系現(xiàn)狀，學(xué)會積極溝通，了解自己與父母的關(guān)系現(xiàn)狀，認(rèn)識到溝通的不足，嘗試了解父母，學(xué)會理解父母的愛是無條件的，學(xué)會換位思考，積極與父母溝通?；顒硬牧希赫n前需要準(zhǔn)備情景劇，調(diào)查問卷“我對爸媽知多少？每人一份，情景對話文稿兩篇?；顒硬襟E：1、引出話題：親子關(guān)系2、情景劇表演：親子之間情景一：情景二

19、：教師總結(jié)：似乎從出生到上學(xué)，我們一直都是爸爸媽媽眼中的乖乖兒女，對他們的話也總是言聽計從，但是上了中學(xué)以后，我們不再習(xí)慣他們的嘮叨，對他們的管教也總是反抗，3、不可逾越的溝分組討論：你有矛盾嗎，有哪些？為什么會有摩擦甚至隔閡？各組派一位代表發(fā)言，闡述本組意見，其他各組可以做補(bǔ)充，（我需要做記錄）教師總結(jié)：1）兩代人之間價值觀的不同公雞和珍珠2）我的爸爸八 親子之間活動目的：認(rèn)識親子關(guān)系現(xiàn)狀，學(xué)會積極溝通，了解七 親子之間4歲：我爸爸無所不能5歲：我爸爸無所不知6歲：我爸爸比你爸爸8歲：我爸爸并不是無所不能的10歲：我爸爸長大的那個年代跟現(xiàn)在非常不一樣。12：哦，好吧！自然地，爸對這件事毫無所

20、知，他太落伍了，14：別太在意我爸，他是一個老古板17：我好像有點(diǎn)理解這個男人了，21：爸對我所知甚少，但他在我旁邊這么久，他實(shí)在應(yīng)該知道。30：也許我該問問老爸是怎么想的？畢竟他經(jīng)驗(yàn)豐富。40：我想知道爸爸是怎么處理這種事的，他如此有智慧又擁有整個世界的經(jīng)驗(yàn)。50：如果爸爸還能在這兒我和他討論事情，我愿意付出一切代價，很遺憾，他兩鬢好像發(fā)白了。60：爸，算了，讓這位老人好好休息吧。70：爸爸總是在談著年輕時候的自己，和不懂事時的侯的我。七 親子之間4歲：我爸爸無所不能 親子之間4、我對爸媽知多少？教師引導(dǎo)：從小到大。問卷調(diào)查：我對爸媽知多少？（復(fù)印）學(xué)生發(fā)言：分享各自了解的父母資料、教師總結(jié)

21、：如果我們將問卷中的父母換成孩子。親子關(guān)系不和諧，并非缺少愛的原因，而是缺少溝通和溝通的方法。5、溝通，從心開始情景對話：請6位表現(xiàn)能力強(qiáng)的同學(xué)分兩組進(jìn)行情景對話。情景一，情景二，教師總結(jié)：1）換位思考、2）積極溝通、3）換一種心態(tài)、6、我想對爸媽說：請學(xué)生寫出最想對爸爸媽媽說的話，或者當(dāng)下最想為爸爸媽媽做的幾件事情。7、再選我的父母：給你們一次這樣的機(jī)會，重新的選擇你的父母你的父母會是什么樣的，他們會是誰？收集上來，可以不署名。 親子之間4、我對爸媽知多少？八 幸福賬本活動目的：通過活動引導(dǎo)學(xué)生了解自己的幸福感受，學(xué)會體會并記錄自己的積極情緒。從而提升主觀幸福感。活動材料：“幸福賬本”，幸福

22、感測試題活動步驟：1、我的幸福有幾分？（準(zhǔn)備）幸福感測試：學(xué)生生活滿意度量表P97八 幸福賬本活動目的：通過活動引導(dǎo)學(xué)生了解自己的幸福感受，學(xué)我的幸福賬本2、他人幸福貧困山區(qū)兒童眼中的幸福幸福就是喝上干凈的自來水幸福就是依偎媽媽溫暖懷抱里的溫馨幸福就是可以重新捧起書本幸福就是能有一支新鉛筆幸福就是赤裸的雙腳能有一雙新鞋幸福就是能有一間遮風(fēng)擋雨的教室幸福就是每天的飯盒里有一塊肉幸福就是能有一副手套，每年的冬天不至于凍傷雙手幸福就是能有一條通往學(xué)校的山路幸福就是讀書時一盞昏暗的燈幸福就是賣掉柴換來的學(xué)費(fèi)幸福就是幾只豬帶來的希望請同學(xué)說什么是幸福？教師總結(jié)：相較于貧困山區(qū)的兒童，我們有太多的幸?？梢?/p>

23、炫耀，之所以我們沒有感受到，是因?yàn)槲覀儧]有在意，正如同學(xué)們所說，如果我們用心去感受，就會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)生活中處處都是幸福。我的幸福賬本幸福賬本3、發(fā)給學(xué)生一張“幸福賬本”內(nèi)容包括：完成表格后選幾名同學(xué)說說自己的“幸福賬本”并收集上來。感到不幸福的事有你的情緒感到幸福的事有你的情緒幸福賬本3、發(fā)給學(xué)生一張“幸福賬本”內(nèi)容包括：感到不幸福的事九 我的情緒我做主活動目的：學(xué)會出來負(fù)面情緒，提高應(yīng)對挫折的能力，幫助學(xué)生正視生活中的挫折，坦然面對由此帶來的各種負(fù)面情緒?；顒硬牧希旱韧趯W(xué)生人數(shù)一半的簽號，每個號做兩個 情緒測驗(yàn)每人一份?；顒硬襟E：P1091、他是怎么死的？故事導(dǎo)入小組交流：1）整個故事中，路

24、易斯經(jīng)歷了哪些情緒？2）路易斯是為什么而死？3）故事對你有何啟發(fā)？教師總結(jié)：不良情緒會使我們沖動、消極開會讓嗎做出一些有悖于常理的事情，會導(dǎo)致我們不必要的損失，因此我們要堅決地趕走它！2、情緒測測測積極地情緒有益于我們的學(xué)習(xí)和生活，消極的情緒有損于我們的學(xué)習(xí)和生活，你了解自己情緒體驗(yàn)的狀態(tài)嗎？九 我的情緒我做主活動目的：學(xué)會出來負(fù)面情緒，提高應(yīng)對挫折 我的情緒我做主3、一吐為快你最近有不順心的事情或不良情緒嗎？是怎么引起的？請找到和你抽取同一簽號的同學(xué)，向他傾訴你的煩惱。1）每組同學(xué)固定時間為10分鐘，每位同學(xué)5分鐘傾訴時間，2)在一位同學(xué)傾訴時，另一位同學(xué)只可以傾訴，通過一定的語言，動作和表

25、情表示自己對對方情緒狀態(tài)的理解，不得插入關(guān)于自己的情緒的話題。3）時間到，立刻交換傾訴方，不得拖延 4）抽查幾位說出對方的主要情緒。4、你的辦法？分享調(diào)節(jié)情緒的辦法有哪些？5、情緒傳染圈教師說出一種情境動作，表情，聲音表達(dá)傳染到另一個學(xué)生該學(xué)生以自己的理解繼續(xù)傳染情緒。討論：自己在不同的情境下通常有的情緒，自己的情緒表演時是否適當(dāng)，有否表錯情。自己的情緒受別人的影響和自己情緒對別人的影響，平日自己處理情緒的方法等。教師總結(jié):同一件事情，我們從不同的角度去看時，就會看到不同的東西，從而擁有不同的心情，之所以會有不同的情緒感受是因?yàn)榻?jīng)歷了不同的事情嗎？不是，而是我們對事情的“看法”不同，（板書：事

26、情看法情緒三者之間的關(guān)系）生活中的呢是否喲能力去轉(zhuǎn)動你自己看問題的角度，轉(zhuǎn)憂為喜呢？看法：不合理看法：糟糕之極、絕對化、？（準(zhǔn)備）情境題：。試著說說你的看法 我的情緒我做主3、一吐為快我的情緒我做主6、調(diào)控情緒的辦法：介紹幾種調(diào)控情緒的辦法。我的情緒我做主6、調(diào)控情緒的辦法：介紹幾種調(diào)控情緒的辦法。我的青春誰做主？（辯論賽）學(xué)生方：我的青春我做主家長方：你的青春我做主搜索：高中生辯論賽選題：不合理情緒：其他活動我的青春誰做主？（辯論賽）學(xué)生方：我的青春我做主十 面對青春活動目的：了解異性交往的原則，學(xué)會處理情感，幫助學(xué)生學(xué)會以科學(xué)的態(tài)度了解異性，消除彼此的神秘感，了解異性交往應(yīng)該把握的原則，學(xué)會處理情感的困惑和煩惱，擁有純真的友誼?；顒硬牧希翰噬酃P，紙活動步驟：1、多彩的青春現(xiàn)在請大家正經(jīng)歷著這樣一場人生中美妙無比的青春之約，一定會有許多自己的感