初中體育與健康人教7～9年級(jí)第5章 田徑高小琴體育教案

1、課題1、短跑途中跑 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)途中跑的正確認(rèn)識(shí)，了解途中跑在短跑技術(shù)環(huán)節(jié)中的作用和技術(shù)特點(diǎn)。技能目標(biāo)90%的學(xué)生能掌握途中跑技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展速度素質(zhì)，增強(qiáng)體能。情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，增進(jìn)友誼。重點(diǎn)雙臂擺動(dòng)和兩腿蹬與擺的協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)跑時(shí)的協(xié)調(diào)放松技術(shù)。步頻與步長(zhǎng)的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組 織 形 式時(shí) 間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、熱身活動(dòng)1、在教師指定地點(diǎn)整隊(duì)集合，師生問(wèn)好。2、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。3、宣布上課內(nèi)容，提出注意事項(xiàng)，強(qiáng)調(diào)安全。1、組織學(xué)生進(jìn)行熱身跑2、帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操準(zhǔn)備活動(dòng)：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、俯背運(yùn)動(dòng)、

2、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)等1、體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，并向老師報(bào)告。2、認(rèn)真聽(tīng)課堂安排了解課堂內(nèi)容。3、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。圍繞學(xué)校2塊籃球場(chǎng)進(jìn)行熱身跑體操隊(duì)形散開(kāi)跟隨老師做徒手操準(zhǔn)備活動(dòng)要求：集合快、齊、靜，精神飽滿。學(xué)生一路縱隊(duì)，女生在前男生在后，跟隨老師一起做熱身跑。要求：前后距離保持2米，認(rèn)真跟隨老師做熱身跑動(dòng)作，積極熱身。組織：學(xué)生四列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形散開(kāi)，兩手側(cè)平舉前后左右一臂距離。要求：學(xué)生注意力集中，認(rèn)真做徒手操。262基本部分基本部分一、途中跑技術(shù)教學(xué)二、途中跑輔助練習(xí)三、接力比賽1、教師介紹短跑項(xiàng)目并講解短跑途中跑。（短跑在比賽中分為100米、200米、400米，短跑技術(shù)有起

3、跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑四個(gè)部分。）途中跑是全程距離最長(zhǎng)速度最快的一段。要領(lǐng)：擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)迅速有力的向前上方擺出，（注意大小腿的折疊）支撐腿在擺動(dòng)腿積極前擺的配合下，快速有力地伸展髖膝和踝關(guān)節(jié)，蹬離地面，形成支撐腿與擺動(dòng)腿協(xié)調(diào)配合動(dòng)作。在途中跑時(shí)頭部正直，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)要輕快有力。教師示范短跑途中跑技術(shù)動(dòng)作。采用側(cè)面示范，跑一段距離讓學(xué)生更直觀的了解途中跑的動(dòng)作要領(lǐng)組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)教師在學(xué)生練習(xí)的過(guò)程中對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤技術(shù)進(jìn)行糾正，分別讓兩名同學(xué)進(jìn)行示范練習(xí)并集體評(píng)議。1、組織學(xué)生分小組進(jìn)行輔助練習(xí)內(nèi)容：高抬腿快頻率繩梯練習(xí)。行進(jìn)間連續(xù)障礙跳阻力擺臂練習(xí)阻力后蹬跑練習(xí)2、教

4、師巡視并指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1、教師組織學(xué)生進(jìn)行接力比賽講解方法：學(xué)生分成四路縱隊(duì)，分別由一路女隊(duì)和一路男隊(duì)組成一組，男隊(duì)在賽道左側(cè)女隊(duì)在右側(cè)，從男隊(duì)開(kāi)始出發(fā)，高抬腿快速通過(guò)繩梯，然后加速跑將接力棒傳給對(duì)面女隊(duì)，女隊(duì)接棒后用同樣方式將幫傳給男隊(duì)，以此，直到最后一名同學(xué)沖線則為勝者。1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解技術(shù)動(dòng)作，并仔細(xì)觀看老師的示范動(dòng)作2、原地?cái)[臂練習(xí) 原地高抬腿練習(xí)3、直道途中跑練習(xí)學(xué)生按小組在小組長(zhǎng)的組織下進(jìn)行途中跑的輔助練習(xí)1、認(rèn)真做好準(zhǔn)備，積極投入，運(yùn)用本節(jié)課所學(xué)技術(shù)動(dòng)作，快速完成接力比賽。組織：學(xué)生體操隊(duì)形站立，女生前兩排蹲下，仔細(xì)聽(tīng)老師講解并觀察老師動(dòng)作。要求：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，留意觀察，精神集中

5、。組織：同上要求：注意擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)，大小臂成90度，前擺高度?！扒耙?jiàn)手后見(jiàn)肘”，高抬腿時(shí)手腳配合，步頻加快擺臂加快。組織：學(xué)生四路縱隊(duì)，四人一組進(jìn)行40米途中跑練習(xí)。（如圖）要求：仔細(xì)體會(huì)技術(shù)動(dòng)作，老師糾正的錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)改正，按強(qiáng)度認(rèn)真練習(xí)，跑完的同學(xué)按線路要求快速的繞回到隊(duì)伍。組織：學(xué)生分小組分別進(jìn)行輔助練習(xí)，在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下四個(gè)小組依次循環(huán)練習(xí)四個(gè)輔助練習(xí)內(nèi)容，每組每項(xiàng)練習(xí)2分鐘，然后在老師口令下順時(shí)針輪換。 要求：學(xué)生在每個(gè)練習(xí)項(xiàng)目高質(zhì)量完成，認(rèn)真聽(tīng)從組長(zhǎng)指揮，對(duì)老師提出的要求積極完成，整個(gè)過(guò)程有序，保持良好的紀(jì)律性。組織：學(xué)生一路縱隊(duì)，男在左，女在右，在老師指令下進(jìn)行接力賽。要求：嚴(yán)格按照比賽規(guī)則，通過(guò)繩梯必須一步一格，所有同學(xué)精力集中。24885結(jié)束部分一、放松練習(xí)二、集合對(duì)課進(jìn)行點(diǎn)評(píng)三、安排學(xué)生收還器材，宣布下課老師帶領(lǐng)學(xué)生做積極式放松練習(xí)。（上、下肢自由抖動(dòng)，自己揉捏，靜力拉動(dòng)下肢韌帶）集合學(xué)生，并對(duì)本節(jié)課進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。宣布下課，師生再見(jiàn)。學(xué)生跟隨老師進(jìn)行放松拉伸練習(xí)