初中體育與健康人教7～9年級(jí)第5章 田徑初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案

1、初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案年級(jí)：初二 教師：安靜教學(xué)內(nèi)容蹲距式跳遠(yuǎn)場(chǎng)地器材教學(xué)任務(wù)1運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：體會(huì)學(xué)習(xí)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)2身體健康目標(biāo)：發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性，增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力3社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)困難勇于挑戰(zhàn)、果斷，頑強(qiáng)的良好品質(zhì)田徑場(chǎng)、體操墊錄音機(jī)部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間課 的 組 織 與 實(shí) 施教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.整隊(duì)集合2.師生問(wèn)好3.宣布本次課內(nèi)容，教學(xué)目標(biāo)及要求。4.安排見(jiàn)習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)(1)熱身慢跑：(2)熱身操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振背運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)正壓腿、側(cè)壓腿收復(fù)跳2分3分3分教法：1.整隊(duì)、組織學(xué)生在上課地點(diǎn)集合。2.見(jiàn)習(xí)生在輕微活

2、動(dòng)時(shí)參加，在劇烈活動(dòng)時(shí)見(jiàn)習(xí)。3.教師檢查學(xué)生服裝是否符合上課要求。教法：教師領(lǐng)跑每一排的排頭跟好前面的排尾教法：1.教師帶領(lǐng)學(xué)生充分活動(dòng)身體各部關(guān)節(jié)。2.教師領(lǐng)做、示范。3.學(xué)生模仿練習(xí)。要求：1.四列橫排在上課集合地點(diǎn)集合。2.集合做到快、靜、齊。3.背風(fēng)、背光。4.要求：精神飽滿，隊(duì)伍整齊，注意力集中組織：*要求：1.充分活動(dòng)身體各部關(guān)節(jié)。2.認(rèn)真完成準(zhǔn)備活動(dòng)。組織：*基本部分一、學(xué)練本領(lǐng)練習(xí)一：原地單腳起跳練習(xí)重點(diǎn)：?jiǎn)文_起跳雙腳落地練習(xí)二三步單腳起跳分享勝利嘗試助跑-起跳-騰空-落地（落在體操墊上）根據(jù)學(xué)生的情況設(shè)置障礙并及時(shí)調(diào)整高度和遠(yuǎn)度，讓學(xué)生跨越障礙。教學(xué)重點(diǎn)：激勵(lì)學(xué)生不斷的嘗試跨

3、越新的障礙。教學(xué)難點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合的時(shí)機(jī)。助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點(diǎn)：1、放腳 2、時(shí)間 3、蹬地 4、騰空角度6分8分15分教法：1.講解動(dòng)作要領(lǐng)。兩臂向上擺動(dòng)帶動(dòng)身體蹬地腿充分伸直擺動(dòng)腿盡量向胸口靠攏2.示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。3.組織學(xué)生練習(xí)。教法：1.兩腳前后開(kāi)立，習(xí)慣的起跳腳在后2.步伐放小，體會(huì)動(dòng)作3. 兩臂充分?jǐn)[動(dòng)帶動(dòng)身體向上4. 起跳時(shí)髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)充分伸直。擺動(dòng)腿盡量向胸部靠攏5. 保持身體平衡，重心在上身6.落地時(shí)雙腳盡量前伸，迅速團(tuán)身緩沖教法：1.講解示范，由易到難，逐步掌握2.講中帶練，以學(xué)生練習(xí)為主，教師正確師范2次3.學(xué)生練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)4.找出跳的好的學(xué)生進(jìn)行示范，

4、激勵(lì)學(xué)生相互比較，相互競(jìng)爭(zhēng)5.語(yǔ)言激勵(lì)，愉快教學(xué)要點(diǎn)：1、助跑時(shí)自然放松，逐漸加速。2、起跳時(shí)髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)充分伸直。擺動(dòng)腿盡量向胸部靠攏。3、騰空時(shí)盡量維持身體平衡。4、落地時(shí)雙腳盡量前伸，迅速團(tuán)身緩沖組織： xxxxxxxxxxxxxx ooooooo ooooooo要點(diǎn)：髖、膝、踝三個(gè)部分同時(shí)做功蹬地。同時(shí)，擺動(dòng)腿盡量向胸口靠攏。要求：1.認(rèn)真聽(tīng)講。2.注意觀察示范動(dòng)作。3.認(rèn)真練習(xí)、積極思考。xxxxxxxxxxxxxx ooooooo ooooooo要求：1、步伐小體會(huì)動(dòng)作，安全的落到體操墊上要求：1.認(rèn)真聽(tīng)講。2.注意觀察示范動(dòng)作。3.認(rèn)真練習(xí)、積極思考。XXXXX XXXXX OOOOO OOOOO OOOOO 要求：1.單腳起跳，雙腳落地2.初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)技能3.敢于拼搏，敢于面對(duì)困難和挫折，逐步建立自信。結(jié)束部分1放松活動(dòng)：2.課后小結(jié)3.布置課后作業(yè)4.歸還器材3分放松：1.放松操 總結(jié)：課堂學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、掌握情況與不足之處，提