初中體育與健康教育科學(xué)八年級(jí)（2023年新編） 技術(shù)與運(yùn)用《一分鐘跳繩》教案

1、一分鐘跳繩教案 學(xué)校：興文縣大河民族初級(jí)中學(xué)校 班級(jí)：八年級(jí)四班 人數(shù)：44人 授課教師：徐亮 時(shí)間：教學(xué)內(nèi)容一分鐘跳繩教學(xué)目標(biāo)1.通過(guò)比賽，使學(xué)生明白團(tuán)隊(duì)的重要性，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助的精神。2.提高學(xué)生上下肢力量及協(xié)調(diào)配合能力。3.使學(xué)生了解跳繩對(duì)身體健康的重要性，培養(yǎng)對(duì)跳繩的興趣。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：跳繩時(shí)搖繩要協(xié)調(diào)，掌握繩子起落的節(jié)奏感。難點(diǎn)：跳繩時(shí)動(dòng)作輕松、協(xié)調(diào)、連貫，以及在練習(xí)過(guò)程中的自主學(xué)練、探究和創(chuàng)新。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法及教學(xué)措施開(kāi)始部分一、常規(guī)1、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好。3、提出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求。4、安排見(jiàn)習(xí)生。5、強(qiáng)調(diào)安全及紀(jì)律。 3分鐘1、體委組織整隊(duì)

2、2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)一、整隊(duì)集合：四列橫隊(duì)。（圖1）要求：快、靜、齊。準(zhǔn)備部分熱身運(yùn)動(dòng)：（1）帶繩繞籃球場(chǎng)跑步兩圈（2）徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)（4X8拍）2、肩部運(yùn)動(dòng)（4X8拍）3、腹背運(yùn)動(dòng)（4X8拍）4、壓腿運(yùn)動(dòng) （4X8拍）5、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（4X8拍）6、整理運(yùn)動(dòng)7、一分鐘跳繩測(cè)試 8分鐘1、帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。2、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作要求：精神飽滿(mǎn)，隊(duì)形整齊。動(dòng)作到位，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)頸椎腰椎。徒手操隊(duì)形：四列橫隊(duì)基本部分組織教法及教學(xué)措施一、1、教師講解比賽規(guī)則，每人搖跳繩跑步，跑到標(biāo)志桶時(shí)調(diào)頭往出發(fā)點(diǎn)跳繩跑。2、比賽過(guò)程中不能搶跑，遵守比賽規(guī)則3、第一名和第二名的小組將獲得糖果獎(jiǎng)勵(lì)，第三名

3、不獎(jiǎng)勵(lì)，最后一名的小組獎(jiǎng)勵(lì)每人10個(gè)俯臥撐。二、1、教師講解比賽規(guī)則，每人依次跳繩一分鐘，后一位同學(xué)為上一位同學(xué)數(shù)數(shù)，用粉筆在地上記錄每個(gè)同學(xué)的跳繩數(shù)量，最后每組11人的總共跳繩數(shù)量為比賽成績(jī)；2、比賽中記錄數(shù)量時(shí)需要做到誠(chéng)實(shí)守信原則；3、比賽中各小組同學(xué)間相互加油鼓勵(lì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感；4、第一名和第二名的小組將獲得糖果獎(jiǎng)勵(lì)，第三名不獎(jiǎng)勵(lì)，最后一名的小組獎(jiǎng)勵(lì)每人10個(gè)俯臥撐。一、跳繩跑步接力比賽。全班分為四組，每組11人，從第一人開(kāi)始，到最后一人跑跳回來(lái)，用時(shí)最少，或最先完成的獲勝。二、一分鐘跳繩接力比賽。分為四組，每組11人，每名同學(xué)依次跳繩一分鐘，記下跳繩數(shù)量，累計(jì)跳繩個(gè)數(shù)最多者

4、獲勝。25分鐘 結(jié)束部分1、放松活動(dòng)2、發(fā)放獎(jiǎng)品3、點(diǎn)評(píng)優(yōu)缺4、布置作業(yè)5、收拾器材6、師生再見(jiàn)4分鐘在教師帶領(lǐng)下做放松運(yùn)動(dòng)。對(duì)本次課進(jìn)行總結(jié)，并提出要求及期望。安排小組長(zhǎng)收拾器材。要求：1表?yè)P(yáng)進(jìn)步大、課堂表現(xiàn)好、積極性強(qiáng)的同學(xué)；2鼓勵(lì)進(jìn)步緩慢、技術(shù)動(dòng)作掌握稍差、興趣不濃的同學(xué)；3布置家庭作業(yè)：每人周末一分鐘計(jì)時(shí)跳繩10次。場(chǎng)地器材場(chǎng)地：籃球場(chǎng)器材：口哨1個(gè)，標(biāo)志桶8個(gè)，跳繩50根，粉筆一盒。安全保障1、合理布置場(chǎng)地 2、準(zhǔn)備活動(dòng)充分3、保護(hù)措施到位預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度平均心率最高心率全課內(nèi)容主題中110-145次/分145次/分55%80%教學(xué)反思：1、教師要重視學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)。興趣是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和欲望的良方，是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅(jiān)持鍛煉的前提。2、經(jīng)過(guò)開(kāi)展分組比賽，學(xué)生在競(jìng)賽中感受到團(tuán)體團(tuán)結(jié)氣氛的渲染，在這個(gè)過(guò)程中學(xué)生自覺(jué)的會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，同時(shí)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力都有積極意義。3、教師應(yīng)樹(shù)立體育亦是德育的思想意識(shí)。我們?cè)隗w育教學(xué)的過(guò)程中應(yīng)該結(jié)合教學(xué)活動(dòng)進(jìn)思想行品德教育。如在耐力跑的教學(xué)中培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力、勇于拼搏的精神；在跳躍、障礙跑等項(xiàng)目教學(xué)中培養(yǎng)勇敢果斷、不怕困難、不怕失敗的精神；在游戲、競(jìng)賽教學(xué)中滲透團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義精神；在布置場(chǎng)地