大學(xué)生常見的心理問題及解決方案

1、學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考高校生常見的心理問題及解決方案一、高校生常見的心理問題1、環(huán)境適應(yīng)問題；在大一新生中較為常見；2、學(xué)習(xí)問題；高校生常見的學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)目的問題、學(xué)習(xí)動力問題、學(xué)習(xí)方法問題、學(xué)習(xí)態(tài)度問題,以及學(xué)習(xí)成果差等等；高校期間,學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視,目的不明確、動力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問題的主要方面；3、人際關(guān)系問題；如何與四周的同學(xué)友好相處,建立和諧的人際關(guān)系,是高校生面臨的一個重要課題； 同高中階段相比,高校生對人際關(guān)系問題的關(guān)注程度超過了學(xué)習(xí),也成為高校生心理困擾的主要來源之一；人際關(guān)系問題經(jīng)常表現(xiàn)犯難以和別人開心相處,沒有知心伴侶

2、,缺乏必要的交往技巧,過分委曲求全等,以及由此而引起的孤獨、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛楚感受；4、戀愛與性心理問題；高校生處于青年中后期,性發(fā)育成熟是重要特點,戀愛與性問題是不行防止的； 一般包括： 單相思、 戀愛受挫、 戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂的報復(fù)心理等,而性心理問題常見的有：手淫困擾, 以及由婚前性行為、校內(nèi)同居等問題引起的懼怕、焦慮、擔(dān)憂等5、性格與心情問題；性格障礙是高校生中較為嚴(yán)峻的心理障礙,其形成與成長經(jīng)受有關(guān),緣由較為復(fù)雜,主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依靠、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等；6、求職與擇業(yè)問題,是高年級高校生常見問題；在跨入社會時,他們往往感到許多的困惑和擔(dān)憂；如何

3、挑選自己的職業(yè),如何規(guī)劃自己的生涯,求職需要些什么樣的技巧等等問題,都會或多或少帶來困擾和擔(dān)憂；7、神經(jīng)癥問題；長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐懼等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀第七種問題是偏離正常狀態(tài)的心理問題,需要進行專業(yè)的心理詢問或心理治療；而對于大部分同學(xué)來說, 經(jīng)常遭受到的是前六種心理困擾,這些困擾主要是由許多現(xiàn)實的社會心理因素所導(dǎo)致, 也往往是臨時性的,經(jīng)過自己的主動調(diào)劑或?qū)で笤儐柪蠋煹膸兔?多能復(fù)原心理的平穩(wěn)和適應(yīng)；二、如何面對自身的“ 心理問題 ”隨著心理健康訓(xùn)練的普及,人們對心理健康的熟悉已逐步加深,但高校生們在對待他人的心理困惑的態(tài)度上比對待自己的更為理性,一旦涉及自己

4、就表現(xiàn)得優(yōu)柔寡斷,覺得難以啟齒,經(jīng)常不知所措；要改善這一心態(tài),建議：1、坦然面對；心理健康也跟身體健康一樣,在人的一生中難免會顯現(xiàn)這樣那樣的問題,出學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考 現(xiàn)心理困惑只是成長正常狀態(tài),沒有問題哪有成長可言,因而不必大驚小怪、怨天憂人；2、不要急于 “診斷 ” ；心理問題本身多種多樣,成因往往也很復(fù)雜,切忌盲目從一些書籍上 斷章取義, 或者道聽途說, 急于 “對號入座 ” ,認定自己患了什么??；弄清問題當(dāng)然是必要的,但高校生的問題仍是進展性的居多,許多都是“ 成長中的苦惱 ”,實在不必自己嚇自己；3、轉(zhuǎn)移留意；心理問題往往有這么一個特點,就是越留意它,它好像就越嚴(yán)峻

5、；所以,不要老盯著自己的所謂問題不放,不行過分關(guān)注自我,而應(yīng)把留意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面；有自己感愛好的事情并全力投入是很有利于心理健康的；4、調(diào)整生活規(guī)律；許多時候,只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整,就會給自己整個的 精神面貌帶來煥然一新的感受；所謂的心理問題也隨之輕松化解了；5、不要諱疾心理詢問；對于嚴(yán)峻的、難以排解的心理問題,也可尋求專家詢問及心理衛(wèi)生 機構(gòu)的幫忙；三、個體保護與增進心理健康的一般原就與措施1、進展良好的自我意識；2、自尊自愛；3、進展良好的人際關(guān)系；4、進展良好的社會適應(yīng)才能；5、舍棄偏見,求助心理醫(yī)生；6、積極實踐,將上述觀念用于自己的生活中,準(zhǔn)時調(diào)整心

6、理生活與反應(yīng)；四、高校生心理健康問題緣由分析及解決方法 多變 ,具有特殊性 ,其引發(fā)緣由多種多樣 ,在詳細處理過程中應(yīng)全面細 高校生的心理問題復(fù)雜、致地分析其誘因 ,以便對癥下藥 ,快速有效地解決問題；1、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突 高校生的角色位置及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同；第一高校生要自己支配生活 ,靠自己的才能處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問題,但據(jù)調(diào)查 ,80%的同學(xué)以前在家沒有洗過衣服 ,生活自理才能差,對父母有較強的依靠性；生活問題對這部分同學(xué)造成了肯定的壓力；其次 ,高校中評判同學(xué)優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)已不再是單純的學(xué)習(xí)成果,而已包括了組織治理才能、人際交往才能及其它一些因素 ,

7、這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化使部分成果優(yōu)秀而其它方面平平的同學(xué)感到不適應(yīng) ,其自尊心受到劇烈的震動 ,心理上產(chǎn)生失落和自卑；學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考針對這種情形,第一提高獨立生活才能,這是入學(xué)適應(yīng)的第一步,也是適應(yīng)社會生活的重要一步；其次需學(xué)會正確地評判自己,在不同環(huán)境下能夠客觀地評判自己及他人的特長和短處,并熟悉到優(yōu)、 缺點是每個人都有的 暴自棄；2、學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮心理,應(yīng)當(dāng)發(fā)揚優(yōu)點 ,克服缺點 ,而不應(yīng)由于缺點的存在就自卑或自現(xiàn)在的高校對同學(xué)學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格,如幾門課程不及格就會面臨失去學(xué)位甚至退學(xué)的危急,這就給同學(xué)造成了肯定的心理壓力；加之高校更留意同學(xué)的自學(xué)才能,部分同學(xué)由于學(xué)習(xí)方法不

8、當(dāng)導(dǎo)致成果不抱負 ,因而產(chǎn)生挫折感 ,伴之而生的緊急擔(dān)心的心情就是焦慮；適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊急對人的學(xué)習(xí)、工作是必要的 ,但連續(xù)而重度的焦慮就會使人丟失自信 ,干擾正常思維 ,從而阻礙學(xué)習(xí)；從以下幾方面入手:第一應(yīng)建立正確而適度的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn),確立適合的抱負水平,防止由于期望值過高而造成的過度焦慮；另外應(yīng)提高自學(xué)才能,把握適合于自己的學(xué)習(xí)方法,制定良好的學(xué)習(xí)措施 ,有效提高學(xué)習(xí)成果；如焦慮嚴(yán)峻且連續(xù)較長3、人際關(guān)系不良導(dǎo)致心情及人格障礙,就要通過心理詢問幫忙排除；隨著經(jīng)濟進展 ,社會財寶增加 ,現(xiàn)代化家電的普及 ,方案生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏 ,青少年生活在一個

9、相對封閉的環(huán)境中 ,使他們不善于交際；另外在高校中 ,人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多 ,要求同學(xué)學(xué)會與各種類型的人交往 ,逐步走向社會化；但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng) ,總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人 ,因而造成人際障礙；人際關(guān)系不良會導(dǎo)致溝通缺乏 ,心理緊急 ,心情壓抑 ,產(chǎn)生孤獨感 ,從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活；對于人際關(guān)系不良的同學(xué),第一要學(xué)會正確對待自己和他人,克服認知偏見；此外要加強個性修養(yǎng) ,戰(zhàn)勝自卑、羞怯 ,訂正虛偽自私等不良個性特點；再次要把握肯定的交際原就和技巧 ,以便建立正常的人際關(guān)系 ,確保學(xué)習(xí)和生活的正常進行；4、愛情引起的心情困擾高校生正處于青春期,生理機能已經(jīng)成熟,逐步產(chǎn)生了戀愛的

10、要求,但是假如在這個問題上處理不當(dāng) ,就會直接影響心理健康及學(xué)習(xí)和生活；目前,高校生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適 ,性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的才能等；學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考高校生在校期間談戀愛不宜提倡,但也不行壓制,應(yīng)當(dāng)進行正確的引導(dǎo),應(yīng)生正確對待異性交往,培育與異性交往的才能；正確對待自己和戀人 ,在因戀愛而發(fā)生心情困擾時 ,應(yīng)準(zhǔn)時進行情緒疏通 ,使消極心情得以合理渲泄 ,以保證正常的學(xué)習(xí)和生活 ,保護心理健康；5、就業(yè)壓力造成的心理壓力高校畢業(yè)生找工作難是個普遍問題,而要找一個抱負的工作就更難；擇業(yè)過程中遇到的各種問題 如工作單位不如意 ,擔(dān)憂自己才能不足缺乏體會而不能勝任工作等 ,這些都給接近畢業(yè)的高校生造成龐大的壓力；這種壓力又以一些不正值的渠道渲泄出來 ,如亂砸東西 ,酗酒打架 ,消極厭世等； 因此 ,高校生特別是畢業(yè)生應(yīng)進行職業(yè)輔導(dǎo),調(diào)整擇業(yè)心態(tài) ,挑選適合于自己的工作是特別必要的；應(yīng)明白自我 ,包括對自我身體素養(yǎng)和心理素養(yǎng)如智力、 愛好、 態(tài)度、 氣質(zhì)、才能等 的熟悉 ,這方面可以借助于一些心理測驗工具,諸如氣質(zhì)調(diào)查量表等來進行；其次要生明白各種職業(yè)的基本情形；在這兩方面的基礎(chǔ)上挑選適合于自己特點的職業(yè)；同時仍應(yīng)學(xué)習(xí)基本的求職技巧 ,以便在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢 ,表現(xiàn)出自己的真才實學(xué)