170種自制果蔬汁3633

1、170種自制果蔬汁_3633170種自制果蔬汁_363348/48170種自制果蔬汁_3633種自制果蔬汁種自制果蔬汁1蘆筍果菜汁資料：蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個(gè)檸檬半個(gè)作法：（1）蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少量冷開水放入果汁機(jī)打汁。（2）蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一同打成就汁。功能：這類飲料富含豐富維他命B1與B2，能加強(qiáng)心臟功能。2綜合健康果菜汁資料：蘋果1個(gè)青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g作法：（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一同放入果汁機(jī)打汁。（2）蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一同打成就菜汁即可。功能：可加強(qiáng)抵擋力，降血壓

2、，整腸及減肥，美容養(yǎng)顏等功效。3柳橙牛乳汁資料：柳橙1/2個(gè)牛乳140cc綠豌豆6070g蜂蜜適當(dāng)作法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一同打汁即可。功能：此果汁含豐富的維生素與鈣質(zhì)，是運(yùn)動(dòng)后的好飲料。4西瓜汁資料：西瓜200g檸檬1/2個(gè)蜂蜜適當(dāng)冰塊適當(dāng)作法：西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一同打成西瓜汁功能：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。5奇怪果汁資料：奇怪果2個(gè)牛奶200cc蜂蜜適當(dāng)冰塊適當(dāng)作法：奇怪果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一同打汁即可。功能：奇怪果含高量的維生素C，能除去疲憊，有利于食欲不振，高血壓病患。6哈蜜瓜毛豆汁資料：毛豆（煮熟后去殼）

3、50g哈蜜瓜200g檸檬1/2個(gè)蜂蜜適當(dāng)冰塊適當(dāng)作法：哈蜜瓜，檸檬切皮去籽后切成小塊，與其余資料一同放入果汁機(jī)打汁即可。功能：此果汁含有維生素C，是營(yíng)養(yǎng)特別豐富的果汁。7馬鈴薯蘋果汁資料：馬鈴薯（土豆）2個(gè)蘋果1個(gè)蜂蜜適當(dāng)作法：馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊，加些冷開水與蜂蜜放入果汁機(jī)打汁即可。功能：預(yù)防高血壓，中風(fēng)，動(dòng)脈硬化，紓解精神壓力。8奇怪果水梨汁資料：奇怪果（彌猴桃）2個(gè)水梨1個(gè)檸檬1/4個(gè)冰塊適量作法：奇怪果去皮切小塊，梨子去皮及果核切小塊，連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。功能：含豐富維生素C，有養(yǎng)顏，美容及利尿等作用。陽光的滋味用料：貢柑3只，草莓2只，蜂蜜水200克。做法：取貢柑，草莓果

4、肉與蜂蜜水混淆。攪拌機(jī)加濾網(wǎng)將果肉打壞，濾出果汁即可。功能：蜂蜜：是物美價(jià)廉的美容和減肥食品。貢柑：秋冬天節(jié)極具消滯上渴作用，能有效增補(bǔ)人體所需養(yǎng)分和水分，被水果業(yè)界稱為現(xiàn)在健康時(shí)髦的水果新貴。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，擁有明止養(yǎng)肝作用。蘋果香瓜汁補(bǔ)血益氣蘋果香瓜汁關(guān)于胃腸不適、慢性疾病的人擁有改良作用。成份：維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。準(zhǔn)備資料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少量。做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適合塊狀，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，榨汁達(dá)成后加入蜂蜜調(diào)味即可。11蘋果白菜汁資料：蘋果1個(gè)白菜150g檸檬1/4個(gè)蜂蜜適當(dāng)作法：（1）白菜洗凈切小

5、塊，加少量冷開水放入果汁機(jī)打汁。（2）蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，所有資料放入如上的菜汁中一同打汁。功能：白菜含有豐富的維他命C及鈣質(zhì)和紅蘿卜素。對(duì)高血壓，動(dòng)脈硬化及便秘均有預(yù)防的成效。12奇怪果高麗菜汁（奇怪果即彌猴桃；高麗菜即包心菜）資料：奇怪果1個(gè)高麗菜200g檸檬1/6個(gè)冰塊適當(dāng)蜂蜜適當(dāng)作法：（1）高麗菜葉分別洗凈切小塊，加入少量冷開水放入果汁機(jī)打汁。（2）奇怪果去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成就汁。功能：可促使腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。高血壓，皮膚粗拙及糖尿病者合用。13蘋果荷蘭芹汁資料：蘋果1個(gè)荷蘭芹120g油菜（即小芥菜）100g柑橘（橙子）1

6、/2個(gè)作法：（1）油菜洗凈切小塊，荷蘭芹洗凈切小段，加少量冷開水放入果汁機(jī)打汁。（2）蘋果削皮切成小塊，柑橘去皮切成小塊，所有資料放入如上的菜汁中一同打成就汁。功能：此果汁含豐富維生素C，胡蘿卜素及鈣質(zhì)，可加強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒，適合糖尿病及高血壓患者。14紅蘿卜蘋果汁資料：紅蘿卜1條蘋果1個(gè)檸檬1/4個(gè)冰塊適當(dāng)作法：（1）紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適當(dāng)冷開水放入果汁機(jī)中打汁。（2）蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部資料放入如上果汁中一同打汁。功能：此果菜汁可加強(qiáng)抵擋力，除去疲憊。是對(duì)高血壓及肝病患者有利的飲料。15鳳梨高麗菜汁（鳳梨即菠蘿，高麗菜即包心菜）資料：鳳梨200g高麗菜150g檸

7、檬1/6個(gè)冰塊適當(dāng)蜂蜜適當(dāng)作法：（1）高麗菜葉洗凈切小塊，加入少量冷開水放入果汁機(jī)打汁。（2）鳳梨削皮切成小塊，連同檸檬汁，冰塊放入如上的菜汁中打成就汁。功能：鳳梨含有大批纖維可幫助消化，預(yù)防便秘。胃潰瘍及皮膚粗拙者合用。16蘋果白蘿卜汁資料：蘋果1個(gè)白蘿卜50g高麗菜葉80g蘆薈20g檸檬1/6個(gè)蜂蜜適當(dāng)作法：（1）高麗菜葉，蘆薈洗凈切成小塊，加入少量冷開水放入果汁機(jī)中打汁。（2）白蘿卜，蘋果，檸檬均去皮切成小塊，所有放入如上菜汁中一同打成就汁。功能：對(duì)高血壓，消化不良及胃潰瘍有幫助，并有整腸及美容的作用。17蘋果水芹汁（水芹改平時(shí)炒菜用的一般芹菜）資料：蘋果1/4個(gè)葡萄柚1/4個(gè)水芹120

8、g生菜葉子100g蜂蜜適當(dāng)作法：（1）水芹和生菜葉子先洗凈切小塊，加少量冷開水放入果汁機(jī)打汁。（2）葡萄柚剝除內(nèi)層薄膜切成小塊，蘋果削皮切成小塊，所有放入如上菜汁一同打成就汁。功能：此果菜汁有清血作用，有利高血壓及心臟者患者飲用。18哈蜜瓜高麗菜汁資料：哈蜜瓜1/3個(gè)高麗菜（包心菜）120g檸檬汁1/6個(gè)份蜂蜜適當(dāng)冰塊適當(dāng)作法：（1）包心菜葉分別洗凈切小塊，加少量冷開水放入果汁機(jī)中打汁。（2）哈蜜瓜去皮去籽切小塊，連同檸檬汁，蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一同打成就汁。功能：此果汁可預(yù)防胃潰瘍，牙齦出血及高血壓，并能夠幫助消化。19青椒蘋果汁資料：蘋果1個(gè)大青椒1個(gè)蕃茄半個(gè)蜂蜜適當(dāng)作法：（1）

9、青椒洗凈切小塊，加些許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。（2）蘋果洗凈去皮，蕃茄洗凈一同切小塊與蜂蜜一同加入如上青椒汁，攪拌打成就汁即可。功能：預(yù)防高血壓，加強(qiáng)心臟功能。20蕃茄哈蜜瓜汁資料：水芹（一般芹菜）70g蕃茄1個(gè)蛋白1個(gè)哈密瓜1/2個(gè)檸檬1/4個(gè)作法：（1）水芹洗凈切小段，加少量冷開水放入果汁機(jī)打汁。2）蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小塊，檸檬剝除內(nèi)層薄膜切成小塊，放入如上汁中一同打成汁。（3）最后將蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌勻。功能：加強(qiáng)體力，除去疲憊。適合運(yùn)動(dòng)后飲用。21蘋果枇杷汁資料：蘋果1個(gè)枇杷5個(gè)紅蘿卜1/3條檸檬汁1/6個(gè)份冰塊適當(dāng)作法：（1）紅蘿卜去皮洗凈切小塊，加適當(dāng)冷開水放入果汁機(jī)打汁

10、。2）蘋果削皮切成小塊，枇杷去皮去籽洗凈切塊，連同檸檬汁，冰塊所有放入如上一同打汁。功能：此果汁紅蘿卜素，鋅銅含量豐富。是貧血，便秘癥狀者最正確果汁。22芒果汁資料：芒果1個(gè)檸檬1/2個(gè)蜂蜜適當(dāng)冰塊適當(dāng)作法：芒果去皮去籽后切成小塊，和檸檬汁，蜂蜜及冰塊一同放入果汁機(jī)打汁。功能：芒果中含有很高的維生素C，可幫助食欲，除去疲憊。23枇杷汁資料：枇杷8個(gè)檸檬1/4個(gè)蜂蜜適當(dāng)冰塊適當(dāng)作法：枇杷剝皮去籽切小塊，與檸檬汁，蜂蜜及冰塊一同放入果汁機(jī)打汁。功能：此果汁有鎮(zhèn)咳去痰及除去腸胃不適的療效。24牛蒡葡萄柚汁資料：牛蒡150g葡萄柚1個(gè)檸檬1個(gè)蜂蜜適當(dāng)冰塊適當(dāng)作法：（1）牛蒡完全洗凈后切小段，加少量冷開

11、水放入果汁機(jī)中打汁。2）檸檬去皮切小塊，葡萄柚去皮去籽切小塊，連同冰塊一同放入如上牛蒡汁中打成就汁。功能：牛蒡含豐富鈣質(zhì)，對(duì)高血壓，便秘，肝病，曬傷，肩膀酸痛，褐斑，斑點(diǎn)，貧血等有效。25哈蜜瓜果汁資料：哈蜜瓜400g檸檬1/4個(gè)蜂蜜適當(dāng)冰塊適當(dāng)作法：哈蜜瓜去皮去籽切小塊，檸檬去皮切成小塊，放入果汁機(jī)打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調(diào)味。功能：哈蜜瓜含豐富維生素C，有美容及利尿作用。26檸檬柳橙汁資料：檸檬1個(gè)柳橙1個(gè)半蜂蜜適當(dāng)冰塊適當(dāng)作法：柳橙和檸檬去皮切成小塊，加入蜂蜜放入果汁機(jī)中打成就汁。功能：可預(yù)防高血壓，皮膚粗拙和曬傷過敏。并有利尿作用。27葡萄柚菠蘿汁資料：葡萄柚1/2個(gè)菠蘿150g蜂蜜適

12、當(dāng)冰塊適當(dāng)作法：菠蘿削皮切成小塊，葡萄柚去皮切成小塊，連同蜂蜜及冰塊放入果汁機(jī)中打成就汁。功能：菠蘿含有促使肉類消化的酵素，能夠整腸促使食欲，防備高血壓和皮膚粗拙。28菠蘿檸檬芹汁資料：菠蘿200g檸檬1個(gè)西洋芹100g冰塊適當(dāng)蜂蜜適當(dāng)作法：（1）荷蘭芹洗凈切成小塊，加適當(dāng)冷開水放入果汁機(jī)中打汁。2）菠蘿，檸檬去皮切成小塊與其余資料放入如上的荷蘭芹汁中一同打汁即可。功能：高血壓，糖尿病，加強(qiáng)體力，除去疲憊者合用。29蕃茄紅蘿卜汁資料：蕃茄1個(gè)紅蘿卜1條檸檬1/2個(gè)蜂蜜適當(dāng)冰塊適當(dāng)作法：（1）紅蘿卜洗凈切小塊，加適當(dāng)冷開水放入果汁機(jī)中打汁。2）蕃茄，檸檬去皮切成小塊，所有資料放入如上的紅蘿卜汁中

13、一同打成就汁。功能：此果汁含豐富維生素。適合高血壓，消化不良，便秘，簡(jiǎn)單感冒者飲用。30土豆紅蘿卜汁資料：土豆1個(gè)紅蘿卜1條蘋果1個(gè)蜂蜜適當(dāng)作法：（1）土豆與紅蘿卜洗凈去皮切小塊，加少量冷開水，放入果汁機(jī)中打汁。2）蘋果洗凈去皮切小塊與蜂蜜一同放入如上的菜汁中一同打成汁即可。功能：含有豐富維生素B1，維生素C，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，可預(yù)防高血壓，中風(fēng)，肝硬化，防備老化，加強(qiáng)體內(nèi)免疫系統(tǒng)。31菠蘿檸檬汁資料：菠蘿350g檸檬1個(gè)蜂蜜適當(dāng)冰塊適當(dāng)作法：菠蘿，檸檬洗凈切小塊，與其余資料一同放入果汁機(jī)中打汁即可。功能：能幫助消化，有提神及健胃等功能。蘋果菠蘿汁解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功能，也擁

14、有促進(jìn)食欲及美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。準(zhǔn)備資料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個(gè)。做法：一、將蘋果、菠蘿去皮后切成適合塊狀，放入榨汁機(jī)中榨汁。二、榨汁達(dá)成后加入檸檬調(diào)味即可。33柳橙紅蘿卜汁資料：柳橙2個(gè)蘆筍150g紅蘿卜120g檸檬1/4個(gè)蜂蜜適當(dāng)作法：（1）蘆筍，紅蘿卜洗凈切小塊，加些冷開水放入果汁機(jī)中打汁。2）柳橙，檸檬洗凈去皮切小塊與蜂蜜一同放入如上打汁即可。功能：柳橙含豐富維生素C，維生素P，能增進(jìn)抵擋力，降低膽固醇。蘆筍能清熱降火。34葡萄柚菠菜汁資料：葡萄柚1個(gè)菠菜150g檸檬1個(gè)蜂蜜適當(dāng)冰塊適當(dāng)作法：（1）菠菜洗凈切小段，加少量冷開水放

15、入果汁機(jī)中打汁。2）葡萄柚去皮去籽切成小塊，檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜冰塊放入菠菜汁中一同打成就汁。功能：此果汁合用于貧血，高血壓，便秘，皮膚粗拙者飲用。35紅蘿卜牛奶汁資料：紅蘿卜1條牛奶150cc蜂蜜適當(dāng)作法：紅蘿卜削皮洗凈切成小塊放入果汁機(jī)，再將牛奶和蜂蜜一同倒入打汁即可。功能：可預(yù)防感冒，肌膚干裂。對(duì)減肥者也有幫助。36蘋果芥菜汁資料：蘋果1個(gè)檸檬1個(gè)芹菜60g芥藍(lán)菜80g蜂蜜與冰塊適當(dāng)作法：（1）青菜類洗凈切小段，加少量冷開水放入果汁機(jī)中打汁。2）蘋果去皮去核切小塊，連同冰塊與檸檬汁放入如上的菜汁中一同打成就汁，最后加蜂蜜適當(dāng)。功能：預(yù)防高血壓，感冒，加強(qiáng)抵擋力，促使血液循環(huán)。37蕃

16、茄檸檬汁資料：蕃茄2個(gè)檸檬半個(gè)蜂蜜適當(dāng)作法：蕃茄，檸檬洗凈切小塊，與蜂蜜一同放入果汁機(jī)中打汁即可。功能：蕃茄含豐富胡蘿卜素與維生素C，維生素P等，可預(yù)防細(xì)胞老化。是養(yǎng)顏美容的好飲料。38蕃茄草莓柳橙汁資料：蕃茄半個(gè)草莓6粒柳橙1/4個(gè)豆?jié){150cc蜂蜜適當(dāng)冰塊適當(dāng)作法：柳橙，草莓洗凈去皮去蒂切成小塊，蕃茄去皮切成小塊。所有資料放入果汁機(jī)中打汁即可。功能：此果汁含豐富胡蘿卜素及維生素C?？煞纻涓哐獕海瑒?dòng)脈硬化。并可提神，除去疲憊，幫助消化。39檸檬奇怪果汁資料：檸檬半個(gè)奇怪果3個(gè)蜂蜜適當(dāng)冰塊適當(dāng)作法：檸檬，奇怪果去皮切小塊，與蜂蜜及冰塊放入果汁機(jī)中打汁即可。功能：奇怪果含有豐富維生素C，可除去疲

17、憊，促使食欲。40蕃茄紅蘿卜奶汁資料：蕃茄1個(gè)紅蘿卜80g牛奶150cc蜂蜜適當(dāng)作法：蕃茄，紅蘿卜洗凈切小塊，與牛奶，蜂蜜一同放入果汁機(jī)中打汁即可。功能：蕃茄，紅蘿卜含豐富胡蘿卜素與維生素C，有除去疲憊與美容功能。41柳橙香瓜汁（一般白色圓形小香瓜）資料：柳橙2個(gè)香瓜1個(gè)檸檬半個(gè)蜂蜜適當(dāng)作法：柳橙，香瓜，檸檬洗凈去皮，切成小塊與蜂蜜一起放入果汁機(jī)中打汁。功能：防備高血壓，皮膚粗拙，并有利尿作用。42草莓蛋黃汁資料：草莓8粒檸檬1/4個(gè)牛奶150cc蛋黃1個(gè)蜂蜜與冰塊適當(dāng)作法：草莓與檸檬洗凈去皮去蒂切成小塊，所有資料放入果汁機(jī)中打汁即可。功能：此果汁含有高量維生素勞，加強(qiáng)體力，又有美容成效。資料

18、：葡萄柚1/4個(gè)芒果23茶匙蜂蜜及冰塊適當(dāng)C與鈣，飲用后可除去疲43葡萄柚芒果汁120g牛乳150cc脫脂牛奶作法：芒果削皮切成小塊，葡萄柚去皮切成小塊，所有資料放入果汁機(jī)中打汁即可。功能：可增進(jìn)食欲，除去疲憊，穩(wěn)固血壓等成效。44木瓜牛奶汁資料：木瓜200g牛奶150cc檸檬1/4個(gè)蜂蜜及冰塊適當(dāng)作法：檸檬，木瓜削皮去籽切小塊，所有資料放入果汁機(jī)打汁即可。功能：此果汁合用于胃腸病與便秘者。并有除去疲憊，美容等成效。45菠蘿蘋果香瓜汁補(bǔ)血益氣蘋果香瓜汁關(guān)于胃腸不適、慢性疾病的人擁有改良作用。成份：維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。準(zhǔn)備資料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少量

19、。做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適合塊狀，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，榨汁達(dá)成后加入蜂蜜調(diào)味即可。46草莓牛奶汁資料：草莓9粒柳橙半個(gè)牛奶120cc冰塊適當(dāng)作法：柳橙，草莓洗凈去皮去蒂切小塊，所有資料放入果汁機(jī)一同打汁。功能：此果汁有美容養(yǎng)顏，皮膚保健及加強(qiáng)體力等成效。47橘子草莓汁資料：橘子1個(gè)草莓10粒蜂蜜與冰塊適當(dāng)作法：草莓洗凈去蒂，橘子去皮切小塊與其余資料一同放入果汁機(jī)中打汁。功能：飲用此種果汁可增添維生素，預(yù)防血管硬化。48枇杷紅蘿卜汁資料：枇杷5個(gè)紅蘿卜半條酵母乳100cc檸檬1/4個(gè)蜂蜜適當(dāng)作法：紅蘿卜削皮切成小塊，枇杷剝皮去籽切成小塊，所有資料放入果汁機(jī)中打汁即可。功能：常飲此飲料可保持肌

20、膚圓滑柔潤(rùn)，防備肌膚老化，擁有美容成效。49奇怪果柳橙汁資料：奇怪果2個(gè)柳橙1個(gè)檸檬半個(gè)蜂蜜適當(dāng)作法：奇怪果，柳橙，檸檬去皮切小塊與蜂蜜，冰塊一同放入果汁機(jī)中打汁。功能：奇怪果含豐富維生素C，可預(yù)防高血壓，增添抵擋力，除去疲憊。50蘋果蘆筍汁資料：蘋果1個(gè)蘆筍150g紅蘿卜150g葡萄200g檸檬半個(gè)蜂蜜與冰塊適當(dāng)作法：（1）蘆筍，紅蘿卜洗凈切小塊加適當(dāng)冷開水，一同放入果汁機(jī)中打汁。2）蘋果，葡萄，檸檬去皮去籽切小塊，放入如上果汁中一同打成汁。功能：有補(bǔ)血，健胃，整腸，除去疲憊等功能。51空心菜蘋果汁資料：空心菜100g蘋果1個(gè)檸檬1/4個(gè)蜂蜜適當(dāng)作法：（1）空心菜洗凈切小段，加少量冷開水放入

21、果汁機(jī)打汁。2）蘋果去皮切成小塊，所有資料放入如上菜汁中打勻即可。功能：有補(bǔ)血，防備肌膚老化的功能。52菠蘿青椒汁資料：菠蘿130g青椒1個(gè)奇怪果1個(gè)葡萄100g蜂蜜與冰塊適當(dāng)作法：（1）青椒洗凈切小塊，加些冷開水放入果汁機(jī)打汁。2）菠蘿，奇怪果去皮切小塊，葡萄去籽去皮，一同放入如上的青椒汁中打汁。功能：此果汁有補(bǔ)血，預(yù)防高血壓，提神，保護(hù)皮膚的成效。53蕃茄大白菜汁資料：大白菜120g蕃茄2個(gè)蘋果半個(gè)作法：（1）包心菜洗凈切小塊，加少量冷開水打成汁。2）蕃茄去皮切成小塊，蘋果去皮去核切成小塊，所有資料放入如上菜汁中打汁即可。功能：可預(yù)防高血壓，糖尿病，便秘，動(dòng)脈硬化及消化系統(tǒng)疾病。54檸檬蛋

22、乳汁資料：牛奶150cc雞蛋1個(gè)檸檬1/4個(gè)蜂蜜適當(dāng)作法：把牛奶，蛋，蜂蜜，檸檬汁一同放入果汁機(jī)中攪拌平均即可。功能：這類果汁含豐富維生素，蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，是成長(zhǎng)中少兒極佳的飲料。55大白菜綜合果菜汁資料：荷蘭芹1條大白菜葉3片蕃茄半個(gè)蘋果半個(gè)橘子1/4個(gè)作法：（1）荷蘭芹，大白菜葉分別洗凈切小塊，加少量冷開水放入果汁機(jī)打汁。2）蕃茄，蘋果，橘子均去皮切成小塊，所有資料放入如上的菜汁中打成就菜汁。功能：含豐富維生素，礦物質(zhì)，對(duì)高血壓，糖尿病等成人疾病，特別對(duì)肝臟虛弱的人特別有效。56油菜菠蘿檸檬汁資料：油菜120g菠蘿250g檸檬1/4個(gè)作法：（1）油菜洗凈切段，加少量冷開水放入果汁機(jī)打汁。2）

23、菠蘿，檸檬去皮切成小塊，所有放入如上的菜汁中一同打成就汁。功能：菠蘿的香味除去了油菜的苦味，所以喝起來很可口。這類飲料適合易出濕疹的孩子飲用。57蕃茄菠蘿檸檬汁資料：蕃茄1個(gè)菠蘿250g檸檬半個(gè)作法：蕃茄洗凈去皮切小塊，菠蘿去皮切小塊，檸檬去皮切小塊，所有資料放入果汁機(jī)一同打汁。功能：含豐富維生素C，對(duì)黑斑，斑點(diǎn)，齒齦出血，抽煙的人有利。多加蕃茄滋味更佳。58健身果菜汁資料：包心菜250g大白菜120g蘋果半個(gè)作法：（1）包心菜，大白菜葉分別洗凈切小塊，加少量冷開水放入果汁機(jī)中打汁。（2）蘋果削皮切成小塊，放入如上的菜汁中一同打成就汁。功能：這是能預(yù)防高血壓或糖尿病等成人疾病的天然飲料，也適合

24、胃腸虛弱或肥胖癥者飲用。59補(bǔ)血果菜汁資料：菠菜50g紅蘿卜1條蘋果半個(gè)檸檬1/6個(gè)作法：（1）菠菜洗凈切小段，加少量冷開水放入果汁機(jī)中打汁。2）紅蘿卜，蘋果，檸檬去皮切成小塊，所有資料放入如上的菜汁中一同打成汁。功能：這類飲料含豐富維生素A及鐵質(zhì)，對(duì)眼睛疲憊，貧血，低血壓等癥狀很有效。60.蘋果高麗菜汁資料：高麗菜內(nèi)葉70g（高麗菜即包心菜）荷蘭芹100g（荷蘭芹即大芹菜）蘋果1個(gè)檸檬1/4個(gè)作法：（1）荷蘭芹及高麗菜葉分別洗凈切小塊，加少量冷開水放入果汁機(jī)打汁。2）蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，所有資料放入如上的菜汁中一同打成汁。功能：可預(yù)防高血壓，消化不良，有整腸及美容的作用。61

25、.哈蜜瓜牛奶預(yù)防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質(zhì)等。準(zhǔn)備資料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。61.西瓜加黃瓜汁利尿又解熱炎炎夏季最正確清冷保健飲料西瓜黃瓜汁，利尿又解熱，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質(zhì)。關(guān)于腎臟機(jī)能不好者適合飲用，好喝又強(qiáng)身。準(zhǔn)備資料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個(gè)。做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一同放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。二、達(dá)成后加入檸檬及蜂蜜調(diào)味即可。62.酪梨牛奶美化肌膚漂亮水當(dāng)當(dāng)想擁有迷人的肌膚，能夠多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調(diào)整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、除去斑點(diǎn)、預(yù)防慢性疾病。成份

26、：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。準(zhǔn)備資料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少量。做法：將酪梨肉挖出放入果汁機(jī)內(nèi)；加入牛奶和蜂蜜，加入少量冰塊攪拌約40秒后即可。63.蘋果牛奶汁改良膚質(zhì)粗拙蘋果牛奶汁擁有：維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。關(guān)于高血壓、心臟病、腹瀉有改良作用；皮膚粗拙、無名腫瘤肝臟機(jī)能差弱等；除去脂肪、健胃整腸。如體質(zhì)差弱者適合常飲用。準(zhǔn)備資料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：將蘋果切片放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調(diào)味即可。64.葡萄柚蔬果汁促使脂肪分解準(zhǔn)備：葡萄柚半個(gè)、西芹1棵、涼開水或純凈水150毫升、蜂蜜適當(dāng)、冰塊適當(dāng)、榨汁機(jī)、攪

27、拌機(jī)、玻璃杯。步驟第一步葡萄柚購(gòu)置時(shí)要注意精選那種觸摸起來有軟感和重量大的,這樣的葡萄柚肉多皮薄水分足,表面的花紋其實(shí)不影響果肉質(zhì)感?？傊?感覺墜手者即為成熟品。西芹最好選擇新鮮、帶葉子的,這樣的西芹營(yíng)養(yǎng)素沒遇到損失。第二步葡萄柚去皮切塊。第三步西芹洗凈,連帶葉子切成小段。第四步將切好的葡萄柚塊和西芹段放入榨汁機(jī)的攪拌杯中。第五步將涼開水(或純凈水)與冰塊一并放入攪拌杯中。第六步用榨汁機(jī)將以下混淆好的資料攪打成汁。第七步將打好的混淆汁倒入玻璃杯,加入蜂蜜調(diào)解即可。第八步三餐前半小時(shí)飲食,或以之直接取代晚飯。65.去斑果汁資料：木瓜、柳丁、檸檬少量做法：木瓜洗凈去皮切塊。柳丁去皮及檸檬少量，加入

28、開水一同倒入果汁機(jī)攪拌后即可。成效：有豐富的維生素A、B群、C、蛋白質(zhì)分解酵素、胡蘿卜素等，常常飲用能夠促使皮膚的新陳代謝，使皮膚細(xì)嫩圓滑，并且它還有抵擋紫外線功能，可有效克制黑色素沉淀。資料：奇怪果（獼猴桃）、草莓、柑橘少量做法：奇怪果（獼猴桃）去片切塊，草莓洗凈浸泡鹽水10分鐘；將奇怪果(獼猴桃)、草莓和柑橘，加適當(dāng)開水一同倒入果汁機(jī)中攪拌，即可。成效：有豐富的維生素A、B群、C、K、礦物質(zhì)等，經(jīng)常飲用能潤(rùn)膚淡斑、增添抵擋力。66.嫩膚果汁資料：牛奶(優(yōu)酪乳)1杯、小麥胚芽1大匙、檸檬半個(gè)、糖適當(dāng)做法：牛奶、優(yōu)酪乳、小麥胚芽,放入果汁機(jī)內(nèi)加一杯開水打壞;滴入檸檬汁，再加入糖攪拌即可。成效：

29、當(dāng)您工作壓力大時(shí)，每周2-3杯,能夠紓解壓力、幫助消化排便,讓皮膚吹彈可破。67.美白果汁資料：番茄2個(gè)、蘋果1個(gè)、檸檬半個(gè)、蜂蜜適當(dāng)做法：蘋果去皮和番茄一同切成小塊，放入果汁機(jī)，加一杯開水打勻攪拌平均，倒出,滴入檸檬汁，加入蜂蜜攪拌均勻。PS:這是不需要過濾的果汁喔。成效：假如您是不愛養(yǎng)護(hù)又要每日出頭露面的女性，每天來一杯,可讓皮膚保持自然修68.明目果汁資料：紅蘿卜二根、蘋果一個(gè)、檸檬半個(gè)、糖適當(dāng)做法：蘋果與檸檬削皮后切成小塊,放入果汁機(jī)內(nèi)加半杯冰開水?dāng)嚢?，過濾后加入檸檬汁,再加入糖攪拌平均。成效：瘋狂上網(wǎng)族、苦命電腦族、股票操盤族.眼睛向來盯著熒幕會(huì)很疲備,每周一杯，讓眼睛光亮感人、眉來

30、眼去。69.青沁檸檬汁原料：檸檬汁500克，糖水黃桃200克，玉米粉50克，糖克制作方法：1.將糖水黃桃用榨汁機(jī)榨成汁。2.將檸檬汁，黃桃汁放到鍋用火加熱煮開。3.倒入用糖水化開的玉米粉，煮至沸騰，其實(shí)不停攪拌。.冷卻后食用。營(yíng)養(yǎng)評(píng)論：檸檬：檸檬不只含有豐富的維生素，還含有獨(dú)到的檸檬油、檸檬酸。檸檬汁幽香可口，是西餐中常備的果品，有“西餐之王”的美名。檸檬皮擁有豐富的鈣質(zhì)，為了使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值獲得充分的發(fā)揮，最正確的食用方法是，連皮榨汁飲用。70.葡萄檸檬汁功能：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄資料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適當(dāng)。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份

31、；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓迫成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。71.士多啤梨蘋果甘荀汁功能：美化肌膚、除去倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，所以能夠預(yù)防及治療便秘。器具：榨汁機(jī)資料：士多啤梨10粒；蘋果1個(gè)；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯勺；檸檬汁適當(dāng)；冰塊數(shù)粒。做法：1.士多啤梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。2.蘋果洗凈，連皮切成兩半后，再各切成四平分。去核，泡浸在鹽水中。3.紅蘿卜洗凈切成條狀。4.在榨汁機(jī)容器內(nèi)加進(jìn)蜂蜜及冰塊。5.次序?qū)⑹慷嗥±?、加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。6.將果汁倒入杯中，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留神顏色能否嬌艷，蒂能否嫩綠。72.士多啤梨生菜汁功能：有助除去斑點(diǎn)、褐

32、斑、暗瘡、面皰等缺點(diǎn)，對(duì)改良曬傷、過敏的皮膚亦有效。士多啤梨含有枸櫞酸，枸櫞酸能使細(xì)胞功能開朗，故此常飲這果汁可保持面貌年青。器具：榨汁機(jī)資料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個(gè)；冰塊數(shù)粒。做法：1.士多啤梨去蒂洗凈。2.生菜洗凈。3.檸檬連皮分切四塊，并去核。4.將冰塊先放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)。5.把士多啤梨和檸檬放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)。6.生菜卷成卷狀才榨汁。7.倒入杯內(nèi)拌勻即成。心得：可用卷心生菜代替沙律生菜。73.啤梨奶露功能：具美顏?zhàn)饔?，能除去倦容。此果汁含有平衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)美容及健康均有極佳的效用！器具：攪拌機(jī)資料：啤梨1/2個(gè)；蜂蜜適當(dāng)；乳酸菌飲料3湯勺；鮮奶1/3杯；檸檬汁少量。做法：

33、1.啤梨削皮、去核、切成小塊。2.將啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)，約攪拌30至40秒。3.加入檸檬汁拌勻即成。心得：制作前把所有資料放入冰箱冷藏，果汁才會(huì)清冷可口。74.香蕉蜜桃鮮奶功能：令肌膚嫩滑。此果汁營(yíng)養(yǎng)極高，含有豐富維他命、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)、對(duì)美容及健康都特別有利！器具：攪拌機(jī)資料：香蕉1條；蜜桃1個(gè)；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯勺；檸檬汁適當(dāng)。做法：1.香蕉去皮，切成數(shù)段2.蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊3.將以上資料及蜂蜜放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌40秒4.將果汁倒入杯中，加入檸檬數(shù)滴，即成美味飲品。心得：1.可用士多啤梨代替蜜桃，成效與滋味俱佳。2.懼怕肥胖的人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。

34、75.香蕉雜果汁功能：美化肌膚，且對(duì)便秘者有幫助。器具：攪拌機(jī)資料：香蕉1條；蘋果1個(gè)；橙一個(gè)；蜂蜜一湯勺；冰水1/2杯做法：1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁3.香蕉剝皮，切成數(shù)段4.將所有資料放入攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌30至40分鐘。心得：1.蘋果切開后，最好浸在鹽水中，這樣做可防備果肉變黃。2.香蕉要買熟透的。在制作果汁時(shí)，要在使用前才必，不然切開后擱置太久會(huì)變色。76.雪梨香蕉生菜汁功能：能改良曬傷、粗拙的皮膚資料：雪梨1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個(gè)器具：榨汁機(jī)做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。2.香蕉去皮切成數(shù)段。3.

35、生菜洗凈，包裹著香蕉。4.檸檬連皮對(duì)切為四份，去核。5.將所有資料次序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓迫成汁。心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰冷清甜。77.番茄果汁做法：1、備新鮮番茄1個(gè)，蘋果1個(gè)，白糖5克，燙開水適量。2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出，蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯勺兌入番茄汁中。3、將白糖放入汁中，用溫開水沖調(diào)后即可飲用。制作要領(lǐng)：必定要精選成熟汁多的番茄。專家評(píng)論：新鮮番茄汁中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素K、維生素P等，還含有鈣、磷、鋅、鐵、錳、銅、碘等微量元素。78.自制蓮藕蔬果汁原料：蓮藕150克、蘋果1個(gè)、檸檬汁2匙。制作：將

36、蓮藕洗凈去皮切成小塊，蘋果去皮去核切塊，而后一同放入榨汁機(jī)中，加入約濾后，加入檸檬汁即可飲用。80毫升涼開水，榨汁，過功能：內(nèi)含維生素B1、B12、C，果膠、葉紅素，鐵質(zhì)、鈣等；對(duì)熱病所致口干、舌燥、咽喉痛有必定療效。79.草莓綜合果汁主資料：草莓100克，優(yōu)酪乳1/2杯副資料：檸檬1/3個(gè)，冰片1-2片，方糖1小茶匙做法：將草莓、檸檬去皮，所有放進(jìn)壓迫器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混淆。再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。作用：草莓是維生素C含量最高的水果，對(duì)面皰、粉刺擁有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖狂時(shí)，請(qǐng)多多飲用。80.番茄檸檬汁夏季最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸

37、檬含有豐富的維他命C，有克制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚抗衡紫外光。此外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。二者混淆加上適當(dāng)?shù)姆涿壅{(diào)味，即可發(fā)揮排毒美白的功效，對(duì)預(yù)防色斑很有功能。資料：番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適當(dāng)、冷開水50cc。制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一同攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。81.獼猴桃薄荷汁資料：獼猴桃3個(gè)、蘋果1個(gè)、薄荷葉2-3片。做法：1、資料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不用削皮，去核切塊。2、薄荷葉放入果汁機(jī)中打壞，再加入獼猴桃、蘋果一同打成汁。3、攪拌平均后，室溫下飲用或依個(gè)人愛好冷藏后飲用。營(yíng)養(yǎng)：獼猴桃不只進(jìn)口風(fēng)味極佳，所含的

38、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是果中之冠，不單富含美白功能的維生素C，還有大批可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A，加上清冷的薄荷，稍微冰凍后再飲用，味道更是令人難忘。82.胡蘿卜美顏汁這一款美白冰凍飲品做起來實(shí)在是很簡(jiǎn)單，但是別小瞧了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，能夠刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液回圈，進(jìn)而使膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁最幸虧清晨空肚時(shí)喝，因?yàn)?，這更利于胃腸汲取。資料：胡蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊做法：因?yàn)楠?dú)自用胡蘿卜榨汁很難吃，所以能夠加橙一同攪拌。以后加入適當(dāng)?shù)臋幟手?、蜂蜜和冰塊攪拌平均即可飲用。83.柳橙鳳梨汁柳橙鳳梨汁抗皮膚老化主料：鳳梨100克，柳橙1個(gè)，洋芹5克，番茄1

39、/2個(gè)。副料：檸檬1/3/個(gè)，蜂蜜1小茶匙。做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適合大小。檸檬去皮后，與洋芹等所有放進(jìn)壓迫器中榨汁，再隨喜好法增添蜂蜜功能：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提升皮膚的新陳代謝，加強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵擋力。并且能夠順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。83.柳橙菠蘿汁原料：柳橙2個(gè)，菠蘿14個(gè)，檸檬半個(gè)，蘋果半個(gè)。做法：將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機(jī)，榨出純汁；再將柳橙、檸檬擠出汁；最后四種水果汁混淆平均即可。84.獼猴桃菠蘿汁原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿14個(gè)，開水200毫升。做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開

40、水打成就汁即可。85.獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿半個(gè)，蘋果1個(gè)，蜂蜜少量，開水毫升。做法：將三種水果去皮，切片（菠蘿浸鹽水五分鐘），加水打成就汁。加入適當(dāng)蜂蜜即可。86.少兒興趣果汁1個(gè)橙色1個(gè)蘋果1塊西瓜1把草莓剝?nèi)コ绕?，盡量保持橙皮完好。將蘋果和橙子榨汁后倒入玻璃杯中。將玻璃杯裝修成大象,一片橙皮做大象的身體，兩片較圓的橙皮做大象耳朵。第二杯興趣果汁是將西瓜和草莓榨汁倒入玻璃杯中，而后用草莓裝修成豬耳朵和鼻子，做成豬的形狀。87.勁爆柑橘汁1個(gè)柚子2個(gè)橘子2個(gè)桔子?盎司液態(tài)人參所有去皮、切塊，榨汁。88.活力風(fēng)暴4顆綠葡萄3個(gè)奇怪果1個(gè)橙色奇怪果切成契狀，橙子切分紅幾部分，榨

41、汁。89.肝臟潔凈師2個(gè)紅柚1個(gè)檸檬1個(gè)酸橙一湯勺橄欖油紅柚，檸檬，酸橙去皮，切分紅幾部分一同榨汁。90.蘋果菠蘿汁1/2個(gè)菠蘿1個(gè)蘋果菠蘿去皮，蘋果去核，切塊，而后按上邊次序榨汁即可。91.維他命C健康果汁1個(gè)菠蘿3-4個(gè)柑橘將菠蘿切成條狀，柑橘去皮，盡量保存皮下的海綿層果皮,并切分后榨汁。92.鮮橙柑橘汁4個(gè)桔子4個(gè)橙子1個(gè)酸橙1/2有機(jī)橙皮所有去皮，切塊，榨汁。93.紅衣主教1/2棵甜菜3-4此中等蘋果將甜菜和蘋果削成窄契狀，而后塞入榨汁機(jī)榨汁。94.腎凈化劑2個(gè)蘋果3-5片西瓜蘋果切塊，和西瓜一同榨汁。95.開胃雞尾果汁6根胡蘿卜2個(gè)橘子1個(gè)蘋果1根芹菜1片檸檬柑桔剝皮，蘋果去核，切塊

42、，而后按次序挨次榨汁。96.蘋果派汁4個(gè)大蘋果1根大蘿卜1/2茶匙桂肉1/2茶匙肉豆蔻將桂肉和肉豆蔻撒入榨汁機(jī)，而后把蘋果和胡蘿卜榨汁。立即飲用，享受新鮮蘋果派汁.97.益腎飲品2個(gè)蘋果21/2杯酸果蔓果實(shí)蘋果削成契狀，而后加入酸果蔓，使用榨汁機(jī)一同榨汁。98.回香雞尾汁2個(gè)蘋果3根胡蘿卜1根芹菜蘋果去核，切塊，而后依序榨汁。99.熱忱火焰1/4個(gè)菠蘿1個(gè)芒果1此中等大的番茄1?盎司甜酒(自選)菠蘿去皮切塊，芒果去皮切條。把菠蘿，芒果和番茄一同榨汁。將果汁到入一個(gè)密封的容器中，而后假如愿意，您能夠加入甜酒，和果汁一同搖勻，倒入玻璃杯中即成。100.能量之源1個(gè)蘋果1個(gè)梨1杯菠蘿塊蘋果和梨切塊，

43、將蘋果，梨和菠蘿塊一同放入榨汁機(jī)。101.四合一果汁3片菠蘿?個(gè)桔子1/2個(gè)橙子4顆草莓一串紅葡萄先將菠蘿榨汁，而后橙子去皮切塊，與葡萄、草莓一同榨汁。102.蘇打汁1/2個(gè)芒果1個(gè)橙子1個(gè)奇怪果蘇取水芒果、橙子和奇怪果切塊后塞入榨汁機(jī)榨汁，而后倒入杯中，用蘇取水填滿，即可。103.芹菜葡萄汁一串葡萄2根芹菜芹菜切塊，和葡萄一同榨汁，您也能夠加入薄荷葉，加強(qiáng)口味。104.可口西瓜汁1個(gè)檸檬1/4個(gè)西瓜檸檬去皮，削掉西瓜皮.而后一同榨汁。105.油桃汁1個(gè)橙子1/2杯覆盆子1個(gè)油桃橙子去皮，切塊.油桃切塊，一同榨汁。106.芹菜檸檬汁2個(gè)檸檬一小撮芹菜葉1/2杯原糖檸檬去皮.芹菜葉榨汁，而后檸檬

44、榨汁，用1夸脫的水將原糖攪勻。107.櫻桃汁3/4杯藍(lán)莓1把櫻桃1個(gè)蘋果櫻桃去核，蘋果切塊，一同榨汁。108.飯后一杯飲1個(gè)蘋果2塊菠蘿1/2個(gè)木瓜蘋果切塊.木瓜去皮，剜出肥厚的果肉.菠蘿去皮，切塊，一起榨汁。109.菠蘿芽草汁2杯新鮮菠蘿1個(gè)橙子1個(gè)木瓜2-3寸小麥草橙子去皮，所有切塊，榨汁。享受夏威夷風(fēng)情。110.石榴汁1個(gè)石榴1個(gè)橙子1塊菠蘿1/4個(gè)檸檬姜橘子和菠蘿去皮，所有水果切塊和姜一同榨汁。111.熱帶激情芽草汁2個(gè)奇怪果1個(gè)番石榴或木瓜1杯菠蘿塊5個(gè)草莓1個(gè)橙子3-4寸小麥草橙子，奇怪果，和番石榴切塊.把所有的水果和小麥草榨汁，可稍微冷藏112.日落余暉2個(gè)蘋果1個(gè)甜菜1個(gè)橙子3

45、根胡蘿卜橙子去皮，蘋果，甜菜和橙子切塊，依序榨汁。113.桃汁2個(gè)桃1個(gè)梨1個(gè)蘋果桃洗凈，所有水果切塊，炸汁。114.奇特蘋果汁2個(gè)蘋果4根大胡蘿卜1個(gè)紅柿子椒4個(gè)豆薯所有的蔬果切塊，先將蘋果和胡蘿卜榨汁，而后將柿子椒和豆薯榨汁，混淆即可。115.檸檬姜汁1個(gè)蘋果1/2寸鮮姜1串葡萄1/4個(gè)檸檬1/2個(gè)酸橙蘇打水蘋果切塊和姜一同榨汁,剩下的水果一同榨汁，混淆后倒入玻璃杯中，用蘇取水填滿，可加冰。116.甜蜜回想4個(gè)柑橘1/2個(gè)檸檬1湯勺蜂蜜檸檬和柑橘去皮，切塊，榨汁后加入蜂蜜。117.喜相遇蘋果汁5-6個(gè)蘋果1杯草莓蘋果切塊，一同榨汁。118.姜元蘋果汁3個(gè)蘋果1英寸姜蘋果切塊，和姜一同榨汁。

46、119.西瓜汁1/2去皮西瓜1個(gè)檸檬5個(gè)橘子1/2個(gè)菠蘿檸檬、柑桔、菠蘿去皮，一同榨汁.120.奇特開胃汁1/2個(gè)去皮菠蘿1根芹菜1/2片檸檬1根胡蘿卜切塊，依序榨汁即可。121.瓶中景3個(gè)橘子1根小黃瓜橘子去皮，黃瓜切段,挨次榨汁。122.甜蜜芽草汁2個(gè)蘋果1個(gè)橙色2-3寸小麥草橙子去皮，切塊.蘋果切塊，榨汁。123.果汁噴趣酒1個(gè)蘋果6個(gè)草莓（新鮮或冷凍）1/2個(gè)橙子橙子去皮，切塊.蘋果去核，切塊，加入榨汁機(jī)。124.新品果汁1/2個(gè)菠蘿1根胡蘿卜1個(gè)蘋果1根芹菜菠蘿去皮，蘋果去核，全都切塊，而后挨次榨汁。125.活力雞尾酒1/2個(gè)新鮮菠蘿2根胡蘿卜菠蘿去皮，切塊，再挨次榨汁。126.蔬果

47、汁10顆草莓12個(gè)小胡蘿卜1/2紫色歐洲防風(fēng)草4根芹菜1個(gè)小甜菜1個(gè)大蘋果1小節(jié)高良姜蘋果去核，切塊，甜菜切塊，一同榨汁。127.草莓汁8-10顆草莓8個(gè)小胡蘿卜1個(gè)小西葫蘆4根芹菜1個(gè)小甜菜1個(gè)大蘋果1小節(jié)高良姜1根牛蒡根蘋果去核，切塊，甜菜切塊，榨汁。128.蘋果草莓汁2個(gè)蘋果1杯草莓1茶匙檸檬汁1茶匙檸檬汁蘋果去核，所有切塊，榨汁。129.紅柚汁1個(gè)橙子1/2個(gè)紅柚2把酸果蔓果實(shí)橙子，柚子去皮，切塊，榨汁。130.蘋果蔬菜汁2個(gè)蘋果3根胡蘿卜1根芹菜蘋果去核，切塊.而后挨次榨汁.131.鮮橙檸檬汁2個(gè)橘子1個(gè)檸檬1/2杯原糖橘子和檸檬去皮榨汁，糖加入1夸脫水，和果汁混淆，可加冰。132.

48、春之彩2個(gè)橘子1/2個(gè)檸檬2個(gè)胡蘿卜1/2杯蒲公英葉.橘子和檸檬去皮、切塊.而后挨次榨汁.133.蘋果蘿卜芹菜汁1/2個(gè)菠蘿1/2杯蘿卜1根芹菜菠蘿去皮，挨次榨汁。134.三合一果汁1個(gè)桃1個(gè)梨1個(gè)蘋果蘋果和梨去核，桃洗凈，所有切塊，榨汁。135.蘋果芽草汁1-2個(gè)蘋果2-3寸小麥草蘋果去核，和小麥草一同榨汁，好好享受這杯甜美的芽草汁吧！136.珍珠白玉汁3個(gè)橘子1/2杯搗碎的菠菜1/2杯搗碎的歐芹柑桔去皮、切塊.而后挨次榨汁.137.大蒜番茄汁2個(gè)番茄2個(gè)蘋果1瓣大蒜1根芹菜蘋果去核，切塊，番茄切塊，而后榨汁，即可飲用!138.芒果柑橘蘋果汁1個(gè)芒果1個(gè)橙子1個(gè)蘋果橙子去皮，蘋果去核，切塊，

49、榨汁。139.美味蕃茄汁6個(gè)番茄1杯甜菜葉1片檸檬番茄切塊，甜菜葉切細(xì)，而后依據(jù)以上次序榨汁。140.減肥果汁1滿杯紅卷心菜1/2個(gè)菠蘿菠蘿切塊，先榨卷心菜汁，再榨菠蘿汁.立刻飲用，口胃最佳。141.美味鮮果汁1/2個(gè)菠蘿1/2片檸檬1/2杯新鮮酸果蔓3湯勺原糖菠蘿去皮，切塊，挨次榨汁?？杉尤朐菙噭颍嬘?。142.生菜梨汁原料：生菜半個(gè)、梨1個(gè)、檸檬汁1匙、蜂蜜少量。制作：將生菜洗凈切成小塊，梨去皮去核切成小塊，而后將生菜、梨一同放入榨汁機(jī)中榨汁，加入蜂蜜、檸檬汁即可。功能：清熱解渴，增補(bǔ)維生素A和C。143.鳳梨油菜汁原料：油菜50克、鳳梨半個(gè)；檸檬汁1匙。制作：鳳梨去皮切成小塊，油菜洗凈

50、切開，將鳳梨、油菜一同放入榨汁機(jī)中榨汁，而后加入檸檬汁攪勻即可。功能：增補(bǔ)維生素B、C、葉紅素、鈣質(zhì)。長(zhǎng)久飲用可治療便秘，防備形成黑斑、斑點(diǎn)，對(duì)易患濕疹的少兒有特別療效。144.蓮藕蔬果汁原料：蓮藕150克、蘋果1個(gè)、檸檬汁2匙。制作：將蓮藕洗凈去皮切成小塊，蘋果去皮去核切塊，而后一同放入榨汁機(jī)中，加入約80毫升涼開水榨汁。過濾后，加入檸檬汁即可。功能：內(nèi)含維生素B1、B2、C、果膠、葉紅素、鐵質(zhì)、鈣等；對(duì)熱病所致口干、舌燥、咽喉痛有必定療效。145.蔬菜蘋果汁原料：卷心菜200克、蘋果2個(gè)、芹菜1棵。制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，而后一同放入榨汁機(jī)中榨汁。功能：減肥、利膽、提神、

51、養(yǎng)顏。146.蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋果半個(gè)。制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一同放入榨汁機(jī)中榨汁即可。功能：開胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有必定療效。147.芒果椰子汁原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，而后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功能：清冷可口、降暑除煩，對(duì)夏季不思飲食、心煩難眠者尤其適合。148.蘋果蘿卜汁原料：蘋果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，而后切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可

52、。功能：富含維生素A、C及果膠，是老小皆宜的夏季飲品。149.草莓綜合果汁主資料：草莓100克，優(yōu)酪乳1/2杯副資料：檸檬1/3個(gè)，冰片1-2片，方糖1小茶匙做法：將草莓、檸檬去皮，所有放進(jìn)壓迫器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混淆。再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。作用：草莓是維生素C含量最高的水果，對(duì)面皰、粉刺擁有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖狂時(shí)，請(qǐng)多多飲用。150.柳橙鳳梨汁主資料：柳橙1個(gè)，鳳梨100克，西紅柿1/2個(gè)，洋芹5克副資料：蜂蜜1小茶匙，檸檬1/3個(gè)做法：柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適合大小。檸檬去皮垢，與洋芹等所有放進(jìn)壓迫器中榨汁，再隨愛好增添蜂蜜。作用：本品維生素A含量甚濃的果汁?？商嵘つw的新陳代謝，加強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵擋力，預(yù)防皮膚老化。151.紫沙果釀美膚資料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆做法：1、資料洗凈，李子不用削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。2、資料分別放入果汁機(jī)中打成純汁。3、四種純汁攪拌平均后，室溫下飲用或依個(gè)人愛好冷藏后飲用。152.青果薄荷美白資料：奇怪果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片做法：1、資料洗凈，奇怪果削皮、切成四塊，蘋果不用削皮、去核切塊。2、薄荷葉放入果汁楓葉打壞，再加入奇怪果、蘋果一起打成汁。3、攪拌平均后，室溫下飲用或依個(gè)人愛好冷