奇經(jīng)八脈上的八個(gè)穴位

1、奇經(jīng)八脈上的八個(gè)穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血I奇經(jīng)八脈是指十二經(jīng)脈之外的八條經(jīng)脈， 包括任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、 陽(yáng)蹺脈、陰維脈、陽(yáng)維脈。奇者，異也。因其異于十二正經(jīng)，故稱“奇經(jīng)”。它 們既不直屬臟腑，又無(wú)表里配合。具生理功能，主要是對(duì)十二經(jīng)脈的氣血運(yùn)行起 著溢蓄、調(diào)節(jié)作用。奇經(jīng)八脈是我們的生命線，只要你每天去按摩八脈上的大穴， 以穴通經(jīng)，以經(jīng)通脈，就會(huì)感覺(jué)人體仿佛有了一股清陽(yáng)之氣。生活的智慧在于去 繁從簡(jiǎn)，因此，只要每天按摩這八個(gè)代表性的穴位就能達(dá)到很好的效果。這八個(gè)部位分別是，內(nèi)關(guān)、外關(guān)、中脈、后溪、列缺、公孫、照海。1、后溪穴：治療頸肩腰腿痛的神奇大藥有舒筋活絡(luò)利竅寧神之功，有緩解疲

2、勞補(bǔ)精益氣之效。對(duì)頸肩腰腿痛疼，可防亦 可治，對(duì)發(fā)育中的孩子，可預(yù)防頸椎病，包括近視駝背和外八字。能瀉心火、壯 陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、正脊柱、利眼睛，受用無(wú)窮。對(duì)頸項(xiàng)韁痛、腰背痛、手指及肘臂 攣痛，對(duì)耳聾、目赤、癲狂癇、瘧疾、急性腰扭傷、落枕、精神分裂癥、瘠病、角膜炎等，也屢有奇效。這可真是好處多多呀！具體位置：后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白 肉際處即是（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）。如果你坐在電腦 面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。在滾動(dòng)當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛。每天只用 抽出三五分鐘的時(shí)間

3、來(lái)，隨手動(dòng)一下，堅(jiān)持下來(lái)則對(duì)頸椎、腰椎確實(shí)有著非常好2、照海穴：治療咽痛嗓子痛點(diǎn)揉照海穴就會(huì)有很好的效果， 因?yàn)檎蘸Ｑㄔ谄娼?jīng)八脈中屬陰蹺，與足少 陰腎經(jīng)交會(huì)，為八脈交會(huì)要穴之一，有滋腎清熱、通調(diào)三焦之功，既補(bǔ)益又清熱 孫思邈在千金要方里稱此穴為“ lou陰”，就是說(shuō)這個(gè)穴位出了問(wèn)題，人的 腎水減少了，會(huì)造成腎陰虧虛，引起虛火上升。因此，只要我們感到胸口悶得不 舒服、嗓子干痛、聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按這個(gè)穴，既有滋 腎清熱的功效，還能讓身體的三焦功能順暢起來(lái)。取穴時(shí)把兩只腳心對(duì)齊，在內(nèi)踝下有一個(gè)小坑，就是穴位所在在按摩這個(gè)穴位的 時(shí)候，要閉口不能說(shuō)話，感覺(jué)到嘴里有津液出現(xiàn)，一定要

4、咽到肚子里去。一般來(lái) 說(shuō)，點(diǎn)揉3到5分鐘后就會(huì)感覺(jué)到喉嚨里有津液出現(xiàn)，疼痛也會(huì)馬上隨之緩解。閉口不說(shuō)話，是為了使升發(fā)的津液易于滋潤(rùn)喉嚨，這也就是古人所說(shuō)的吞津法。揉按照海穴會(huì)激發(fā)腎中精氣，引水液上行，滋潤(rùn)喉嚨，虛火得到腎水的滋潤(rùn)則下 行，嗓子疼痛自然就“水到病除” 了。具體位置：照海穴位于人體的足內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝尖下方凹陷處工冢回一伊司一里3、內(nèi)關(guān)穴：養(yǎng)顏養(yǎng)心很多女性朋友在40歲至50歲之間，經(jīng)常容易產(chǎn)生心慌、氣短、出虛汗等不適 癥狀。醫(yī)院也查不出是什么病，只能籠統(tǒng)說(shuō)是更年期綜合癥，或者亞健康。實(shí)際 上按照古人的說(shuō)法，女人一到這個(gè)年齡段，基本上身體就到了衰退的階段，女子 的衰老首先從陽(yáng)明經(jīng)開(kāi)始，慢慢

5、地導(dǎo)致三條陽(yáng)經(jīng)氣血逐漸衰退。頭為諸陽(yáng)之會(huì)，氣血不能上達(dá)于面部，皺紋和斑點(diǎn)就產(chǎn)生了。人的美實(shí)際上與氣血息息相關(guān)。心 主神，其華在面。心之神主要靠氣血來(lái)充盈，氣血充足，自然反映到臉上，所以 女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心。內(nèi)關(guān)穴所屬的這條經(jīng)絡(luò)叫心包經(jīng)，通于任脈，會(huì)于陰維，是八脈交會(huì)穴之一。內(nèi) 關(guān)穴的真正妙用，在于能打開(kāi)人體內(nèi)在機(jī)關(guān)，有補(bǔ)益氣血、安神養(yǎng)顏之功。具體位置：內(nèi)關(guān)穴也很好找，在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，取穴時(shí)手握虛拳向上 平放，另一手食指、中指、無(wú)名指三指以腕橫紋為準(zhǔn)并齊，食指點(diǎn)按的地方就是 內(nèi)關(guān)穴。這個(gè)穴位在養(yǎng)生上的好處是：隨時(shí)隨地都可以點(diǎn)揉，以略感酸痛為宜。外關(guān)穴4、外關(guān)穴：“聰耳神穴” 傳統(tǒng)的道家

6、醫(yī)學(xué)認(rèn)為，出現(xiàn)暫時(shí)性聽(tīng)力問(wèn)題，是人體陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。那么外關(guān) 在此刻起到一個(gè)什么樣的作用呢？按摩外關(guān)穴具有充實(shí)三焦的元陽(yáng)之氣， 并引導(dǎo) 元?dú)獬黾{運(yùn)化于一身的效果。這個(gè)穴位淤阻的時(shí)候，會(huì)引起耳膜弛緩不收，塌陷 的耳膜無(wú)力恢復(fù)常態(tài)。外關(guān)穴在臨床上還可用于治療急性腰扭傷。有一位 40歲左右的病人，他一次彎 腰撿東西，起得比較急，一下子腰就不能動(dòng)了，稍微一動(dòng)就疼痛難忍。采用針刺 和推拿來(lái)治療，在雙外關(guān)穴針刺，同時(shí)讓他做腰部前后左右扭轉(zhuǎn)活動(dòng)， 十幾分鐘 后腰痛完全消失，活動(dòng)如常。外關(guān)通于陽(yáng)維穴，具有解表祛風(fēng)、活絡(luò)止痛的作用， 不僅對(duì)急性腰扭傷有奇效，還對(duì)關(guān)節(jié)炎、頸椎病等有很好的效果。具體位置：外關(guān)為三焦

7、經(jīng)之絡(luò)穴，它在腕背橫紋上 2寸，尺槎骨中間，與內(nèi)關(guān)相 對(duì)的地方。列缺穴、5、列缺穴：專治落枕、偏頭痛落枕幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)，苦不堪言。落枕還是頸椎發(fā)生病變的一個(gè)前期信號(hào), 經(jīng)常落枕的人，如果不及時(shí)調(diào)理預(yù)防，多半會(huì)導(dǎo)致頸椎病。列缺穴對(duì)于預(yù)防頸椎 病有獨(dú)到的效果。在人體上，列缺穴就是我們修復(fù)頭部疾病的工具。黃帝內(nèi)經(jīng)里記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病。針灸大成中有一首膾炙人口的四總穴歌，其中一句為：“頭項(xiàng)尋列缺。”就是說(shuō)脖子往上 的病都可以用這穴位來(lái)治療和調(diào)節(jié)。具體位置：列缺穴很好找，在槎骨芭突上方，腕橫紋上 1.5寸。取穴時(shí)兩手虎口交叉，當(dāng)食指尖所到凹陷處，便是該穴。用列缺穴的手法主要

8、是彈撥。J肚菜色L特史也6、臨泣穴：開(kāi)發(fā)身體少陽(yáng)之氣臨泣穴是膽經(jīng)上的主穴之一，連通帶脈，也是一個(gè)調(diào)一穴而梳理兩經(jīng)脈的妙穴。帶脈是沿人體肚臍一圈，像是人體正中系了 一條玉帶，能約束縱行之脈，增強(qiáng)經(jīng)脈之間氣血運(yùn)行的聯(lián)系，是關(guān)乎人體健康非常重要的一條保健經(jīng)脈。 在使用這個(gè) 穴時(shí)，可采用蜷腿坐的姿勢(shì)，它在足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫中。足臨泣 主開(kāi)發(fā)人體少陽(yáng)之氣，解散肝膽郁結(jié)之氣，經(jīng)常點(diǎn)按會(huì)比專業(yè)的足療效果還好。 具體位置：足臨泣位于足背，第四、五跖骨底結(jié)合部的前方，第五趾長(zhǎng)伸肌腱外 側(cè)凹陷中。伸足取穴。7、中脈穴：身寒者的純陽(yáng)大藥“腰背屈強(qiáng)腿痛”，是明顯的膀胱經(jīng)感受寒邪之氣后的受涼之象。 因?yàn)殛?yáng)蹺

9、通膀 胱經(jīng)，而中脈本身就是膀胱經(jīng)的一個(gè)重要穴位。 所以中脈穴是陽(yáng)中至陽(yáng)，用這個(gè) 穴位既能散除體內(nèi)寒邪，又能使陽(yáng)氣通達(dá)巔頂，對(duì)人體不僅起到平衡的作用，還 可以使人步履輕健矯捷。配上小青龍湯服用，表里互解起到事半功倍的作用。使 患者體內(nèi)的寒邪在短時(shí)間內(nèi)排出體外，又能恢復(fù)自身的陽(yáng)氣 ，是一個(gè)祛寒回陽(yáng)的 妙穴中脈穴是陽(yáng)蹺與太陽(yáng)膀胱經(jīng)交會(huì)的重要穴位， 人體受到寒邪之后會(huì)縮成一團(tuán)，瑟 瑟發(fā)抖，這在中醫(yī)里叫做“拘急收引”，而中脈穴有伸展脈絡(luò)之意，可以快速調(diào) 動(dòng)人體陽(yáng)氣，陽(yáng)氣足則寒邪自散。具體位置：中脈穴在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中8、公孫穴：擺平痛經(jīng)及脾胃疾患公孫是脾經(jīng)的絡(luò)穴，入屬脾臟，聯(lián)絡(luò)胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所 以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。 醫(yī)學(xué)認(rèn)為，治療一切婦科疾病首先從 脾胃入手，尤其是月經(jīng)不調(diào)，更應(yīng)該首先調(diào)胃。脾統(tǒng)血，主運(yùn)化。脾胃虛寒，不 能運(yùn)化