二十四節(jié)氣立冬介紹課件

1、主講人：某某某立冬節(jié)氣介紹宣傳立冬二十四節(jié)氣目 錄壹立冬的歷史淵源貳立冬的氣象變化叁立冬的傳統(tǒng)習(xí)俗肆立冬的起居養(yǎng)生丨第丨壹丨話丨立冬的歷史淵源一、立冬的歷史淵源立冬的劃分依據(jù)No.1-傳統(tǒng)四立法傳統(tǒng)的四季劃分是以二十四節(jié)氣中的“四立”作為四季的始點(diǎn)。冬季以“立冬”開始，至下一“立春”結(jié)束。冬，即“終也、萬(wàn)物收藏也”，立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬(wàn)物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。No.2-平均氣溫法現(xiàn)常根據(jù)氣候諸要素之一的氣溫變化劃分，劃分方法采用的是近代學(xué)者張寶堃的“候平均氣溫”法，按候平均氣溫法劃分的四季，以候平均溫度（連續(xù)5天氣溫的平均）穩(wěn)定降到10以下為冬季的開始，至候平均溫度10以上時(shí)結(jié)束。一、立

2、冬的歷史淵源立冬的節(jié)氣寓意立冬是季節(jié)類節(jié)氣，與立春、立夏、立秋合稱四立。立冬是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，代表著冬季的開始。二十四節(jié)氣是上古農(nóng)耕文明的產(chǎn)物，農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律息息相關(guān)，立冬時(shí)節(jié)秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫(kù)。立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來(lái)的含意，中國(guó)傳統(tǒng)上把立冬作為冬季的開始。 月令七十二候集解中對(duì)“冬”的解釋是：“冬，終也，萬(wàn)物收藏也”，意思是說(shuō)秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫(kù)，動(dòng)物也已藏起來(lái)準(zhǔn)備冬眠。看來(lái)，立冬不僅代表著冬天的來(lái)臨，完整地說(shuō)，立冬表示冬季開始，萬(wàn)物收藏，規(guī)避寒冷的意思。丨第丨貳丨話丨立冬的氣象變化二、立冬的氣象變化出現(xiàn) “小陽(yáng)

3、春”天氣民間有“十月小陽(yáng)春”一說(shuō)，正所謂“八月暖九月溫，十月還有小陽(yáng)春”。氣象變化冷空氣頻繁南下立冬期間的華南北部，即便寒風(fēng)掃過(guò)，氣溫會(huì)迅速回升。冷空氣頻繁秦嶺淮河以北附近地區(qū)，冷空氣頻繁出現(xiàn)，降溫成為這個(gè)時(shí)節(jié)的常態(tài)。二、立冬的氣象變化一候水始冰1立冬的時(shí)候，水已經(jīng)能結(jié)成冰；三候雉入大水為蜃3立冬后，大鳥不多見，卻可以看到大蛤。二候地始凍2立冬的時(shí)候，土地也開始凍結(jié)；丨第丨叁丨話丨立冬的傳統(tǒng)習(xí)俗三、立冬的傳統(tǒng)習(xí)俗立冬？傳統(tǒng)習(xí)俗祭祀補(bǔ)冬吃餃子釀黃酒“掃疥”舂“交冬糍”三、立冬的傳統(tǒng)習(xí)俗室小財(cái)容膝，墻低僅及肩。方過(guò)授衣月，又遇始裘天。寸積篝爐炭，銖稱布被綿。平生師陋巷，隨處一欣然。立冬日作（宋）陸游關(guān)于立冬的詩(shī)詞丨第丨肆丨話丨立冬的起居養(yǎng)生四、立冬的起居養(yǎng)生立冬養(yǎng)生指南起居：早睡晚起1進(jìn)補(bǔ)：避免盲補(bǔ)2心理：心情開朗3四、立冬的起居養(yǎng)生飲食方面，應(yīng)注意少食生冷，多食一些溫潤(rùn)厚重的食品。潤(rùn)燥起居方面，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積。情志方面，要盡量恬淡安靜、寡欲少求，這樣可以使得神氣內(nèi)收，利于