高中體育《縱箱分腿騰躍》教案

1、 高中體育縱箱分腿騰躍教案 一、教學(xué)目標(biāo) 【知識與技能】 學(xué)生能夠說出縱箱分腿騰躍的動(dòng)作要領(lǐng)，并且能夠完成基本動(dòng)作。清楚保護(hù)與幫助的方法。 【過程與方法】 通過保護(hù)與幫助練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展上肢力量及動(dòng)作協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。 【情感態(tài)度與價(jià)值觀】 養(yǎng)成良好的體操意識及集體主義精神，以及在集體環(huán)境中互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)助的品質(zhì)，提高學(xué)生對身體姿態(tài)美的表現(xiàn)能力。 二、教學(xué)重難點(diǎn) 【重點(diǎn)】 踏跳有力，提臀分腿。 【難點(diǎn)】 動(dòng)作協(xié)調(diào)，騰空后擺，達(dá)到遠(yuǎn)撐效果。 三、教學(xué)過程 (一)開始部分 1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。 提問導(dǎo)入：在體操跳馬比賽中哪個(gè)

2、技術(shù)動(dòng)作難度比較大，并且是用中國人的名字命名的?對就是程菲跳。你們想不想像程菲一樣將來能夠站在世界的舞臺(tái)上展示自己呢?那我們需要從基礎(chǔ)的體操動(dòng)作學(xué)起，體操中有一項(xiàng)支撐跳躍項(xiàng)目，就是今天要學(xué)習(xí)的縱箱分腿騰躍，今天我們就來學(xué)習(xí)一下支撐跳躍的一個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作，縱向分腿騰躍。 (二)準(zhǔn)備部分 1.慢跑 方法：全班學(xué)生繞操場慢跑，在慢跑過程中跟隨老師做動(dòng)作體操基本動(dòng)作。 2.徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。 組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。 要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。 3.支撐分腿跳 組織教學(xué)：兩人一組，相互保護(hù)。 要求：動(dòng)作到位，舒展大方，節(jié)奏感強(qiáng)。 (三

3、)基本部分 1.示范 提問：注意觀察教師踏跳過程中踏板的哪個(gè)位置，有幾次騰空動(dòng)作? 學(xué)生回答：踏在跳板弧線的最高點(diǎn);有兩次騰空動(dòng)作。 組織教學(xué)：學(xué)生列隊(duì)站在縱箱兩側(cè)。 2.講解 快速助跑，積極有力踏跳，領(lǐng)臂含胸，稍屈髖向前上方騰起，兩臂主動(dòng)前伸遠(yuǎn)撐箱，提臀、分腿，迅速頂肩推手、制動(dòng)腿，抬上體?？罩型ι?、并腿，屈膝落地。 保護(hù)與幫助 幫助者面對器械，一手或兩手迎握練習(xí)者的上臂向上提拉，幫助其越過器械直至落地。保護(hù)者也可站在練習(xí)者落地點(diǎn)的一側(cè)，一手托其腹，一手扶其腰。 3.練習(xí) (1)集體俯撐蹬地后擺腿推手成分腿屈體立撐練習(xí)。 組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開，根據(jù)老師口令進(jìn)行練習(xí)。 (2)山羊分腿

4、騰越練習(xí)： 逐漸加大踏板與山羊之間的距離。 適當(dāng)提高山羊高度練習(xí)，提高后擺和加大騰起高度。 組織教學(xué)：學(xué)生分為兩組，縱隊(duì)站立，每組一個(gè)器械，依次進(jìn)行練習(xí)，每組的后一名同學(xué)為前一名同學(xué)保護(hù)與幫助。 糾錯(cuò)：踏跳后第一騰空不明顯，強(qiáng)調(diào)學(xué)生起跳后不要前撲撐箱，要身體躍起。 修改：提示學(xué)生腿快于肩上踏板跳，做助跑跳遠(yuǎn)撐高墊成分腿立撐。 (3)在器械遠(yuǎn)端畫出標(biāo)志線，要求學(xué)生手撐遠(yuǎn)端白線。 組織教學(xué)：學(xué)生分為兩組，縱隊(duì)站立，每組一個(gè)器械，依次進(jìn)行練習(xí)，每組的后一名同學(xué)為前一名同學(xué)保護(hù)與幫助。 糾錯(cuò)：手撐不到遠(yuǎn)端或倒手換撐。 修改：教師鼓勵(lì)學(xué)生增強(qiáng)信心，相信自己的力量，調(diào)動(dòng)心理因素。加長助跑距離和踏跳力量。遠(yuǎn)端畫線做出標(biāo)記做手撐遠(yuǎn)端的分腿坐。復(fù)習(xí)跳過兩個(gè)山羊的練習(xí)。 4.比賽：分腿騰越接力比賽 比賽規(guī)則：學(xué)生分成四組，進(jìn)行采用分腿騰越接力方式進(jìn)行接力，比哪一組完成的動(dòng)作準(zhǔn)確，完成速度快。 (四)結(jié)束部分 1.放松活動(dòng)放松操。 組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。 要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。 2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。 3.宣布下課、師生再見、回收器材。 四、預(yù)計(jì)