人教版道德與法制七年級下冊章節(jié)練習(xí)-第4課 情緒的管理

1、初中人教版道德與法治章節(jié)練習(xí)情緒的管理知能演練提升.“讓悲傷變成快樂，讓自卑換上新裝，即使是在最絕望的時(shí)候,你依然看到希望的曙光”這說明（）A.人的情緒是復(fù)雜多樣的B.人不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒C.要做自己情緒的主人D.人無法駕馭自己的情緒.”適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺?！边@句話的意 思是（）A.悲傷是一種不良的情緒B.情緒需要調(diào)節(jié)C.我們只能悲傷，不能傷心D.只有愚蠢的人才會(huì)悲傷.右面漫畫中人物的做法告訴我們（）情緒是可以調(diào)節(jié)的要做自己情緒的主人要培養(yǎng)強(qiáng)烈的好奇心要時(shí)刻保 持樂觀的生活態(tài)度A.B.C.D.4.2018年10月28日，重慶萬州區(qū)發(fā)生一起公交墜江事故。乘

2、客劉某因?yàn)樽^站，情緒一 時(shí)失控，與司機(jī)發(fā)生爭執(zhí),導(dǎo)致公交車失控墜江，讓一車人失去了生命。這起悲劇帶給我 們的教訓(xùn)不包括（）A.要合理地調(diào)節(jié)情緒，這能防止一切悲劇的發(fā)生B.要學(xué)會(huì)管理自己的情緒,做情緒的主人C.要學(xué)會(huì)憤怒管理，提醒自己防止情緒失控D.要合理宣泄情緒，不能損害他人和公共利益.張蕓被推薦參加學(xué)校“中華情經(jīng)典誦讀”展評活動(dòng)。隨著活動(dòng)日期的臨近，她越來越緊 張。以下想法、做法不利于張蕓調(diào)節(jié)情緒的是（）A.珍惜這次鍛煉機(jī)會(huì)，盡自己的努力做好就行B.我一定不能出錯(cuò),否那么同學(xué)們會(huì)嘲笑我C.向師長或好朋友訴說自己的焦慮，尋求他們的幫助D.聽音樂、做運(yùn)動(dòng)、做深呼吸,進(jìn)行自我調(diào)控.小麗與迎面走來

3、的同學(xué)打招呼，結(jié)果同學(xué)不理她?！疤谅税? ”小麗一下子郁悶了，但 轉(zhuǎn)念一想,“也許是他沒看見我?！毙←惖男那樗查g好了起來。這種調(diào)控情緒的方法是 （）A.改變認(rèn)知評價(jià)B.轉(zhuǎn)移注意C.合理宣泄D.放松訓(xùn)練.臨近考試，越來越多的同學(xué)感覺焦慮緊張，對這種情緒，我們應(yīng)該主動(dòng)調(diào)節(jié)。你認(rèn)為以下 調(diào)節(jié)方法可取的是（）A.小黃把書撕掉，以排除焦慮.小李每天堅(jiān)持到運(yùn)動(dòng)場跑步C.小強(qiáng)用上課看漫畫的方法來緩解學(xué)習(xí)壓力D.小趙每晚都玩網(wǎng)絡(luò)游戲到深夜8.留神情不舒暢時(shí)，你可以選個(gè)陽光明媚的日子，去登山撼受，一覽眾山小”的豪邁;你 也可以去游湖，領(lǐng)略碧波綠水的清涼;你還可以去山谷，體味“此地別無他人”的靜謐。這 種調(diào)節(jié)

4、情緒的方法是（）A.轉(zhuǎn)移注意B.合理宣泄C.改變認(rèn)識D.改變認(rèn)知評價(jià)9.800米長跑測試結(jié)束了，一向要強(qiáng)的小萍沒及格，心里很難過，午飯也沒去吃。而小玉那么 興奮地對小萍說:“我媽媽早說了，只要我這次測試通過了,就請我吃大餐。”聽到這些，小 萍更難過了。閱讀以上材料，請回答:我們?yōu)槭裁匆郧‘?dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒？10.【既辨又析，感悟明理】運(yùn)用所學(xué)知識對漫畫中兩位同學(xué)的言語進(jìn)行評析。答案：知能演練提升1.C此題考查正確對待自己的各種情緒體驗(yàn)。A項(xiàng)本身正確，但材料未表達(dá)情緒有正 面和負(fù)面之分,B項(xiàng)錯(cuò)誤丁情緒是可以調(diào)節(jié)的，我們應(yīng)善于調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人,D項(xiàng)錯(cuò) 誤,C項(xiàng)正確。應(yīng)選C項(xiàng)。2.B情緒

5、有正面和負(fù)面之分，對人產(chǎn)生的影響也不同,過度的傷心會(huì)危害人的身心健康, 所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。.C 此題考查的知識點(diǎn)是如何調(diào)節(jié)情緒，主要考查分析漫畫的能力。從漫畫中的文字 與人的表情可以看出漫畫中的人有積極樂觀的生活態(tài)度，善于調(diào)節(jié)情緒，做自己情緒的主 人，由此判斷正確;與題意不符。應(yīng)選C項(xiàng)。.A此題考查管理情緒這一內(nèi)容。材料中的這一悲劇警示我們要積極調(diào)控自己的情 緒，做情緒的主人。A項(xiàng)說法太絕對，此題為逆向選擇題。應(yīng)選A項(xiàng)。.B.A 此題考查的知識點(diǎn)是調(diào)節(jié)情緒。材料中小麗經(jīng)過理智的思考和分析，轉(zhuǎn)換看問題 的角度,使心情發(fā)生了積極的變化,屬于改變認(rèn)知評價(jià)。應(yīng)選A項(xiàng)。.B 面對考前的一些負(fù)面情緒

6、，小李正確運(yùn)用了轉(zhuǎn)移注意法加以調(diào)節(jié);小黃、小強(qiáng)和小 趙的做法既不利于負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)，又是不珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的表現(xiàn)。因此,B項(xiàng)符合題意。 A、C、D三項(xiàng)做法錯(cuò)誤，應(yīng)排除。.A此題考查的知識點(diǎn)是調(diào)節(jié)情緒的方法,主要考查對調(diào)節(jié)情緒方法的認(rèn)識和理解能 力。解答此題的關(guān)鍵是準(zhǔn)確把握各種調(diào)節(jié)情緒的方法。留神情不舒暢時(shí)，可以“去登山二 也可以“去游湖二這是轉(zhuǎn)移注意力的表現(xiàn)，由此判斷A項(xiàng)是正確的;B項(xiàng)中“合理宣泄”是指 遇到不良情緒時(shí)，通過“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來;C項(xiàng)是指學(xué)會(huì)從不同的角度看待和處 理問題;D項(xiàng)是指在陷入負(fù)面情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門”的力量，控制負(fù)面情緒。故 選A項(xiàng)。.答案:人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿 態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而 且關(guān)乎人際交往。在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)?方式表達(dá)出來。.答案:情緒既可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫 敗而止步不前。(2)人與人之間的情緒會(huì)互相感染，情緒的表達(dá)不僅與自己身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際 交往。因此我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。(