淺析中職生防挫折策略與對(duì)策

1、淺析中職生防挫折策略與對(duì)策【摘要】：中職生由于受到挫折使心靈受到一定的傷害，行為產(chǎn)生偏向。本文分析了中職生行為發(fā)生偏向的原因，提出了開(kāi)展挫折教育，進(jìn)步中職生抗挫才能的策略，使學(xué)生對(duì)挫折有其正確的認(rèn)識(shí)，能運(yùn)用心理方法，淡化挫折對(duì)其產(chǎn)生的不良情緒，敢干直面挫折，承受挫折的挑戰(zhàn)，磨練自己的意志，增強(qiáng)自信心，抑制前進(jìn)道路上的一切困難，邁向成才之路?！娟P(guān)鍵詞】：防挫折策略對(duì)策人生的道路不可能是一帆風(fēng)順的。在人生漫長(zhǎng)的道路上誰(shuí)都會(huì)摔幾跤，遭遇挫折是不可防止的，小到成績(jī)不理想，大到父母病故或離異，重要的是，我們對(duì)挫折應(yīng)當(dāng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。心理研究說(shuō)明，挫折會(huì)使人的心理活動(dòng)發(fā)生一系列的變化，特別是對(duì)生理和心理

2、尚未成熟的學(xué)生而言，存在“利、“弊二重性?！袄撸梢阅ゾ氁粋€(gè)人的意志，給人以豐富的經(jīng)歷，增強(qiáng)性格的堅(jiān)韌性和進(jìn)步其解決問(wèn)題的才能，增長(zhǎng)才干，正如“吃一塹長(zhǎng)一智的道理“弊者那么使用權(quán)人內(nèi)心痛苦，情緒紊亂，行為偏離，甚至?xí)疬^(guò)激的舉動(dòng)。因此培養(yǎng)學(xué)生正確對(duì)待挫折，使其具有良好的抗挫才能就顯得尤為重要，其有效途徑就是有針對(duì)性的開(kāi)展挫折教育。一、中職生對(duì)挫折的適應(yīng)與防衛(wèi)中職生在小學(xué)或初中由于成績(jī)不理想等原因，受表?yè)P(yáng)的少，挨批評(píng)的多，遭遇的挫折比同齡多。過(guò)多的挫折己使一部分中職生的心態(tài)發(fā)生了變化，心靈受到了一定的傷害并通過(guò)平時(shí)的言行舉止表現(xiàn)出來(lái)如自卑、冷漠、害怕、冷酷、對(duì)抗等。為了防止挫折對(duì)自己造成傷

3、害，他們大多數(shù)人會(huì)采取一些策略來(lái)修飾或掩蓋自己的失敗，以維護(hù)自己的自尊心。這些防衛(wèi)策略主要有以下幾種：1、放棄：當(dāng)經(jīng)過(guò)幾次努力仍然不能完成任務(wù)時(shí)，就會(huì)為自己尋找一個(gè)借口，比方說(shuō)這個(gè)任務(wù)太無(wú)聊了，沒(méi)意思等，從而放棄努力。2、逃避：當(dāng)認(rèn)為做某一件事比較困難時(shí)，不去努力完成，而是采取回避的方式防止因完不成任務(wù)或失敗可能對(duì)自己造成的傷害，如別人的議論，同學(xué)、教師的看法、評(píng)價(jià)等，其目的是為了讓人人相信他是不愿意做而不是沒(méi)才能做，以維護(hù)自己的尊嚴(yán)。3、推卸責(zé)任：當(dāng)遭遇挫折時(shí)，把個(gè)人的失敗、錯(cuò)誤推到別人身上或找客觀原因來(lái)推卸責(zé)任，以求得自己的解脫；或者是以某種借口或理由來(lái)?yè)嵛孔约?，使自己從挫折心理中解脫出?lái)

4、。4、攻擊：自尊程度低的同學(xué)經(jīng)常取笑逐顏開(kāi)輕視和打擊別人。目的是掩飾自己的自卑感。如在課堂上喧嘩、做小動(dòng)作、頂撞教師或作出一些出格的事情來(lái)引起教師和同學(xué)的注意甚至反感，以顯示自己的自負(fù)。有時(shí)用鄙視的笑容刻薄的語(yǔ)言使對(duì)方難堪，而攻擊的對(duì)象并不總是造其挫折的當(dāng)事人或物，而是把怨氣發(fā)泄到無(wú)辜者身上。顯示自己的強(qiáng)悍、冷酷和不拘一格，掩飾自己的自卑。5、沉默：是一種不自信的表現(xiàn)，怕因自己的言行引起別人的評(píng)論或取笑的對(duì)象而使自己的自尊心受到傷害所采取的一種防衛(wèi)措施。如：上課時(shí)不舉手發(fā)言權(quán)不參與討論，課后不敢表現(xiàn)自己、活潑自人己、展示自己、對(duì)任何事均不感興趣，表現(xiàn)為漠不關(guān)心，無(wú)動(dòng)于衷。中職生由于生理、心理不

5、成熟，他們所用的防衛(wèi)措施只有消極的防衛(wèi)，防止其心理受到更大的傷害，并不能幫助他們從挫折中走出來(lái)，需要學(xué)校采用一定的方法如開(kāi)展挫折教育幫助他們從挫折的陰影中走出來(lái)。二施行挫折教育的幾點(diǎn)建議1、養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀學(xué)生受到挫折以后，心理非?？鄲?，需要教師的理解鼓勵(lì)和點(diǎn)撥，讓學(xué)生在挫折中成長(zhǎng)，教育學(xué)生以正確的態(tài)度對(duì)待挫折，直面挫折，使學(xué)生懂得：挫折是現(xiàn)實(shí)生活中的正?，F(xiàn)象，是不可防止的。遭遇挫折并非是壞事，而是人生的一筆財(cái)富。一是可以反思自己的缺乏，從錯(cuò)誤中汲取經(jīng)歷教訓(xùn)，進(jìn)步認(rèn)識(shí)和解決問(wèn)題的才能；二是能增強(qiáng)自身的承受力，激發(fā)人的活力和意志，使其樹(shù)立起在挫折逆境中走向光明的信心和勇氣。2、在日常生活中

6、激發(fā)學(xué)生的自信心自信心是一個(gè)人對(duì)待自己的積極的評(píng)價(jià)。假設(shè)自己不信任自己，那么遭遇挫折時(shí)就會(huì)萎靡不振，無(wú)法應(yīng)對(duì)挫折，無(wú)抑制困難的勇氣和決心。中職生由于在以前的學(xué)習(xí)中成績(jī)不理想，經(jīng)常體驗(yàn)到失敗和得到教師及家長(zhǎng)的負(fù)面評(píng)價(jià)，缺乏成功的體驗(yàn)，自尊程度較低，自信心缺乏。但他們大都有各自的興趣、特長(zhǎng)和潛能，如有的同學(xué)愛(ài)好唱歌打球表演體育演講等。學(xué)校可針對(duì)中職生的實(shí)際情況，有意識(shí)地開(kāi)展各項(xiàng)競(jìng)賽活動(dòng)。如：歌詠、演講、球賽、技能、運(yùn)動(dòng)會(huì)等。采用全員參與原那么，鼓勵(lì)學(xué)生積極面孔，英勇挑戰(zhàn)。當(dāng)他們獲得成績(jī)或進(jìn)步時(shí)及時(shí)進(jìn)展肯定的表?yè)P(yáng)，既能使他們的才能得到充分的展現(xiàn)，體驗(yàn)到成功的喜悅，又能恢復(fù)和激發(fā)他們的自信心3、引導(dǎo)學(xué)

7、生運(yùn)用心理學(xué)的方法，減輕挫折的壓力通過(guò)建立心理咨詢(xún)室，開(kāi)展心理教教育育講座等活動(dòng)，使學(xué)生在遭受挫折時(shí)。一方面能進(jìn)展自我調(diào)試，另一方面能得到心理教師的幫助，其主要方法有：自我鼓勵(lì)、增強(qiáng)自信，敢于直面挫折，抑制前進(jìn)道路上的困難。轉(zhuǎn)移，當(dāng)情緒急躁時(shí)，可以通過(guò)漫步、聊天、打球、聽(tīng)音樂(lè)等方式轉(zhuǎn)移注意力，使情緒得以調(diào)適。學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力。找一兩個(gè)至親的人，理解你的人，把心理話(huà)全部?jī)A吐出來(lái)，使不良情緒得到淡化和減輕。移花接木，尋求代替。當(dāng)一個(gè)目的受挫時(shí)，用另一個(gè)可能的目的替代，獲得別人和集體的成認(rèn)，獲得心理平衡。學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲。用阿氏精神成功法，比方：“吃虧是福、“有失有得、“破財(cái)免災(zāi)等調(diào)節(jié)失衡的心理?？傊新毶幵谇啻喊l(fā)育期，生理和心理正處在一系列的突變之中，可塑性極強(qiáng)，要根據(jù)中職生的性格特征，有的放矢地進(jìn)展挫折教育，幫助他們走出挫折的陰影，增強(qiáng)他們抗挫