心理健康教育疏導(dǎo)服務(wù)手冊(cè)

1、PAGE - 15 - 心理健康教育疏導(dǎo)服務(wù)手冊(cè) 目 錄一、茅箭區(qū)心理健康教育疏導(dǎo)服務(wù)內(nèi)容二、茅箭區(qū)心理健康教育疏導(dǎo)工作建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)三、心理咨詢室工作職責(zé)和工作制度四、心理咨詢師工作職責(zé)和工作制度五、茅箭區(qū)心理咨詢進(jìn)社區(qū)（村）、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)調(diào)解室聯(lián)系服務(wù)明白卡六、心理咨詢師推介七、心理咨詢專家溫馨提示一、茅箭區(qū)心理健康教育疏導(dǎo)服務(wù)內(nèi)容心理咨詢服務(wù)內(nèi)容主要為轄區(qū)居民提供八個(gè)方面心理咨詢：1.自我發(fā)展咨詢：生涯規(guī)劃、人格完善、素質(zhì)提升、自我管理等。2.學(xué)習(xí)心理咨詢：注意障礙、記憶障礙、厭學(xué)、意志薄弱、考試怯場(chǎng)、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)取?.人際交往心理咨詢：代溝、異性交往困惑、自卑、孤獨(dú)、猜疑、報(bào)復(fù)、嫉妒、社交恐

2、懼、冷漠等。4.情緒心理咨詢：煩惱、憤怒、情緒不穩(wěn)定、消沉、狂喜、壓抑、過度焦慮、持續(xù)抑郁等。5.個(gè)性心理咨詢：自卑、羞怯、虛榮、猜疑、自我中心主義、暴躁、緊張、過度依賴、冷漠、過于敏感等。6.戀愛與性心理咨詢：?jiǎn)螒?、失戀、多角戀、自戀、異性恐懼、性沖動(dòng)、性幻想、性焦慮、性自慰困擾、遺精的困惑、同性戀等。7.新生適應(yīng)心理咨詢：無目標(biāo)、無動(dòng)力、空虛、盲目、悲觀失望、焦慮、抑郁、孤獨(dú)、自我意識(shí)偏差等。8.擇業(yè)心理咨詢：擇業(yè)焦慮、自卑、怯懦、冷漠、問題行為（如逃課、嗜酒、嗜煙、損壞東西、對(duì)抗等）、軀體化癥狀（如頭痛、頭昏、血壓不正常、消化紊亂、心慌、尿頻、飲食障礙或睡眠障礙等）。心理咨詢服務(wù)方式社區(qū)

3、居民根據(jù)自己心理問題，可以直接到所在社區(qū)（村）心理咨詢室向心理咨詢員或大學(xué)生志愿者進(jìn)行心理健康咨詢，也可以通過手機(jī)等聯(lián)系方式向心理咨詢師請(qǐng)教，有針對(duì)性地進(jìn)行心理健康咨詢或教育民疏導(dǎo)，解答有關(guān)心理健康方面的問題，普及心理健康知識(shí)，預(yù)防和化解心理危機(jī)。心理咨詢服務(wù)時(shí)間心理咨詢室服務(wù)時(shí)間 心理咨詢員周一至周日（上午8：00-11：00 下午 3：00-5：00）注 心理咨詢師周六至周日 二、茅箭區(qū)心理健康教育疏導(dǎo)工作建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)目標(biāo): 實(shí)現(xiàn)進(jìn)社區(qū)、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)調(diào)解室“三進(jìn)”目標(biāo)。隊(duì)伍建設(shè)：全區(qū)建設(shè)一支心理咨詢師，一支心理咨詢員，一支心理健康教育志愿者的“三個(gè)一”隊(duì)伍。建設(shè)要求：掛起一塊牌子心理咨詢室組

4、建一班服務(wù)人員每個(gè)心理咨詢室配備一個(gè)具有國(guó)家級(jí)資質(zhì)的咨詢師，經(jīng)過培訓(xùn)的社區(qū)干部的心理咨詢員，招募訓(xùn)練的大學(xué)生志愿者。建好一個(gè)陣地?fù)碛幸婚g必要的工作用房和服務(wù)設(shè)施。完善一個(gè)機(jī)制建立人員接待、心理咨詢、教育疏導(dǎo)、心理治療的服務(wù)機(jī)制和公開公示、規(guī)范登記、務(wù)實(shí)管用的管理機(jī)制。兌現(xiàn)一個(gè)服務(wù)承諾面向轄區(qū)居民中需要心理咨詢的群體，提供熱心、真心、誠(chéng)心、耐心、全心服務(wù)。三、心理咨詢室工作職責(zé)和工作制度心理咨詢室工作職責(zé)一、廣泛宣傳心理健康知識(shí)。通過發(fā)宣傳冊(cè)、掛橫幅、擺放展板等形式做好社區(qū)心理咨詢宣傳活動(dòng)，發(fā)動(dòng)廣大社區(qū)居民積極參與。二、 開展各種心理咨詢服務(wù)。以社區(qū)居民心理咨詢?yōu)橹?，開展個(gè)體咨詢、團(tuán)體咨詢、信函

5、咨詢或電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等。三、建立社區(qū)心理健康檔案，對(duì)社區(qū)居民心理健康狀況進(jìn)行測(cè)查和分析，及時(shí)了解和掌握社區(qū)居民的心理健康基本狀況。四、 對(duì)有需要的社區(qū)居民，由心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)的個(gè)別心理咨詢，幫助他們健康生活。對(duì)能鑒別需要轉(zhuǎn)介到高一級(jí)心理咨詢或治療部門的社區(qū)居民進(jìn)行轉(zhuǎn)介，做好因心理障礙而引起的突發(fā)事件的應(yīng)急處理。五、 幫助社區(qū)干部開展工作。充分依靠社區(qū)書記、主任等社區(qū)干部開展全員心理健康工作，并根據(jù)需要協(xié)助社區(qū)書記、主任的工作。對(duì)社區(qū)干部進(jìn)行心理健康教育知識(shí)的教育和培訓(xùn)，幫助社區(qū)干部提高心理教育能力和自身心理健康水平。 心理咨詢室工作制度一、心理咨詢室建立值班服務(wù)制度，心理咨詢工作人員應(yīng)嚴(yán)

6、格遵守值班制度，必須按時(shí)上崗，保證咨詢時(shí)效。二、心理咨詢室實(shí)行心理咨詢預(yù)約制度，建立心理咨詢預(yù)約卡，咨詢者應(yīng)事先與心理咨詢室預(yù)約，便于合理安排咨詢時(shí)間。三、咨詢工作人員應(yīng)積極做好網(wǎng)絡(luò)咨詢工作。四、咨詢工作人員身體不適時(shí)，不宜上崗。五、咨詢工作人員應(yīng)不斷了解、研究居民心理，學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)、提高自身素質(zhì)。六、保持心理咨詢室清潔、安靜、幽雅。七、非工作人員未經(jīng)允許不得進(jìn)入心理咨詢室。八、心理健康教育與咨詢中心建立若干個(gè)心理信箱，每天開箱一次，并及時(shí)答復(fù)居民，以便為少數(shù)不愿意面談的居民提供心理援助。九、心理咨詢室也關(guān)注全體社區(qū)干部的心理健康，做好社區(qū)干部心理健康知識(shí)的普及工作，并以適當(dāng)?shù)男问綖槿w社區(qū)干

7、部提供咨詢服務(wù)。十、咨詢工作人員要恪守職業(yè)道德，為咨詢者保密。居民心理檔案、咨詢的內(nèi)容一律保密。四、心理咨詢師工作職責(zé)和工作制度心理咨詢師工作職責(zé)1、正式咨詢時(shí)，心理咨詢師應(yīng)向咨詢者說明自己的專業(yè)資格、咨詢目的、咨詢技巧、咨詢程序上的規(guī)則及可能影響咨詢關(guān)系的各種限制條件。2、 心理咨詢師與咨詢者應(yīng)對(duì)角色的界定、預(yù)期的目標(biāo)、采取的策略及可能的結(jié)果等有所了解，并取得一致。3、 心理咨詢師并非心理醫(yī)生，一般不對(duì)咨詢者做診斷性評(píng)價(jià)，更不能擅自開具來訪者有關(guān)心理問題的診斷證明；如無法對(duì)咨詢者提供幫助，可建議其咨詢更高級(jí)的心理研究者或?qū)I(yè)心理醫(yī)師。4.、在進(jìn)行心理測(cè)試之前，心理咨詢教師必須向咨詢者說明測(cè)驗(yàn)

8、內(nèi)容和目的，并在測(cè)試結(jié)束后出慎重的專業(yè)解釋。5、心理咨詢師接待每位來訪者時(shí)間原則上控制在40分鐘之內(nèi)；在咨詢活動(dòng)中，應(yīng)注意盡量避免咨詢者過分依賴。6、心理咨詢師要準(zhǔn)時(shí)到崗接待咨詢，遇有特殊情況不能準(zhǔn)時(shí)到崗，必須事先做好換班的銜接工作，并告知上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)。7、心理咨詢師應(yīng)務(wù)必在當(dāng)日填寫咨詢個(gè)案記錄。其內(nèi)容主要包括咨詢者的基本情況、敘述的主要問題、咨詢一般過程、咨詢建議、咨詢效果及其它事項(xiàng)。心理咨詢師工作制度1、心理咨詢師要態(tài)度熱情，工作細(xì)致、認(rèn)真。2、對(duì)咨詢者咨詢內(nèi)容和有關(guān)的隱私嚴(yán)守秘密。未經(jīng)同意，有關(guān)資料不得外借。3、心理咨詢師要按時(shí)到崗接受咨詢者來訪或電話、網(wǎng)絡(luò)咨詢，認(rèn)真、及時(shí)進(jìn)行記錄。4、保持

9、心理咨詢室室內(nèi)環(huán)境整潔、優(yōu)美、舒心，定期更新環(huán)境陳設(shè)，營(yíng)造溫馨的空間。5、做好臺(tái)帳及有關(guān)材料的存檔工作，及時(shí)整理、裝訂成冊(cè)。6、愛護(hù)室內(nèi)各項(xiàng)設(shè)備，定期進(jìn)行檢查，保持正常使用。非咨詢?nèi)藛T不能隨便進(jìn)入咨詢室，未經(jīng)允許正在咨詢室時(shí)不能接待其他人員。7、遇有嚴(yán)重心理問題可能出現(xiàn)事或重大突發(fā)事件應(yīng)及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)反映。8、心理咨詢師要注意刻苦鉆研專業(yè)知識(shí)，不斷提高自身素質(zhì)。五、茅箭區(qū)心理健康教育疏導(dǎo)“三進(jìn)”活動(dòng)聯(lián)系服務(wù)明白卡區(qū)心理健康教育疏導(dǎo)進(jìn)社區(qū)（村）工作人員情況服務(wù)社區(qū)（村）心理咨詢師心理咨詢員大學(xué)生志愿者姓名性別資質(zhì)單 位姓名性別職 務(wù)姓名性別學(xué)校李家崗村李 菊女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院劉上海男社

10、區(qū)綜治干部張 芬女鄖陽師專南街社區(qū)林寶虎男國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院陳 梅女社區(qū)民調(diào)員邢慈舟女鄖陽師專北街社區(qū)劉曉敏女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院勾麗敏女社區(qū)綜治專干洪 霞女鄖陽師專柳林新村社區(qū)牛媛媛女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院鄭 燕女社區(qū)綜治專干王禹琳女鄖陽師專燕林社區(qū)曾躍霞女國(guó)家級(jí)心理咨詢師鄖陽師專崔 艷女社區(qū)主任陳 娟女鄖陽師專四堰社區(qū)夏小林男國(guó)家級(jí)心理咨詢師鄖陽師專印 英女社區(qū)綜治專干黃定煥女鄖陽師專東岳社區(qū)李曉軍男國(guó)家級(jí)心理咨詢師鄖陽師專李 錚男社區(qū)綜治干部劉啟鳳女鄖陽師專朝陽路社區(qū)李 江男國(guó)家級(jí)心理咨詢師鄖陽師專朱 麗女居委會(huì)副主任黃政女鄖陽師專濱河社區(qū)李 光男國(guó)家級(jí)心理

11、咨詢師鄖陽師專汪業(yè)芳女社區(qū)主任李丹丹女鄖陽師專六堰山社區(qū)鄭航月男國(guó)家級(jí)心理咨詢師鄖陽師專羅文榮女社區(qū)綜治干部韓 霜女鄖陽師專十堰橋村徐 瑛女國(guó)家級(jí)心理咨詢師十堰職院劉從勇男綜治專干劉 明男鄖陽師專姜灣村王菊榮女國(guó)家級(jí)心理咨詢師十堰職院彭 義男綜治專干申 蕓女鄖陽師專百二河村廖繼紅女國(guó)家級(jí)心理咨詢師十堰職院索天明男綜治專干于 璐女鄖陽師?；疖囌旧鐓^(qū)趙 紅女國(guó)家級(jí)心理咨詢師十堰職院羅 華女綜治專干余黛妮女鄖陽師專埡子社區(qū)李桂穎女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院徐 靜女綜治專干蔡凱麗女鄖陽師專老街社區(qū)莊紅平男國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院楊幫清女綜治專干陸 瑤女鄖陽師專源園社區(qū)王 娟女國(guó)家二級(jí)心理咨詢

12、師湖北醫(yī)藥學(xué)院李桂枝女綜治專干李茜茜女鄖陽師專富康社區(qū)陳端穎女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院王 強(qiáng)男綜治專干林冰潔女鄖陽師專二堰橋社區(qū)李 菊女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院鄒 礫女綜治專干劉 璐女鄖陽師專擂鼓臺(tái)社區(qū)林寶虎男國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院李 莉女綜治專干員張稚婷女鄖陽師專三堰社區(qū)劉曉敏女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院曾麗媛女綜治專干尤 瑞女鄖陽師專鄭家溝社區(qū)牛媛媛女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院羅曉蕾女綜治專干樊雪慧女鄖陽師專高校園社區(qū)王 娟女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院羅 芳女綜治專干藍(lán) 青女鄖陽師專顧家村閆忠池男國(guó)家二級(jí)心理咨詢師集團(tuán)學(xué)校顧 超男村綜治干部楊 瀾女鄖陽師專堰

13、口村曹秀琴女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師集團(tuán)學(xué)校段光華男村綜治干部盧 婷女鄖陽師專馬家河村王業(yè)珍女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師集團(tuán)學(xué)校王東風(fēng)男村綜治干部張 平女鄖陽師專馬家河社區(qū)魏 紅女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師集團(tuán)學(xué)校陳海燕女社區(qū)綜治干部王菲菲女鄖陽師專鐵三處社區(qū)閆忠池男國(guó)家二級(jí)心理咨詢師集團(tuán)學(xué)校劉海芝女社區(qū)綜治干部吳 唯女鄖陽師專區(qū)心理健康教育疏導(dǎo)進(jìn)社區(qū)（村）工作人員情況服務(wù)社區(qū)（村）心理咨詢師心理咨詢員大學(xué)生志愿者姓名性別資質(zhì)單位姓名性別 職 務(wù)姓名性別學(xué)校韓家溝社區(qū)曹秀琴女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師集團(tuán)學(xué)校洪 斌男社區(qū)綜治干部翁 捷女鄖陽師專顧家崗社區(qū)陳端穎女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師集團(tuán)學(xué)校陳莉君女社區(qū)綜治干部董巧巧女鄖陽師專

14、路北社區(qū)李 菊女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師集團(tuán)學(xué)校鄭 偉男社區(qū)綜治干部王雪桂女鄖陽師專龔家灣社區(qū)林寶虎男國(guó)家二級(jí)心理咨詢師集團(tuán)學(xué)校尹小薇女社區(qū)綜治干部梅春華女鄖陽師專李家邊社區(qū)李桂穎女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院何金菊女居委會(huì)副主任裴運(yùn)波男湖北醫(yī)藥學(xué)院陳羅橋社區(qū)莊紅平男國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院胡健俐女居委會(huì)主任吳永森男湖北醫(yī)藥學(xué)院茅箭堂村王 娟女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院劉金慧女村婦女主任馮勻熳女湖北醫(yī)藥學(xué)院陳羅村陳端穎女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院任海燕女村衛(wèi)生室醫(yī)生沈定琴女湖北醫(yī)藥學(xué)院徐家溝村李 菊女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院徐鳴成男村書記、主任張 韓男湖北醫(yī)藥學(xué)院劉灣村林寶虎男

15、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院任澤堂男村副書記朱 珠女湖北醫(yī)藥學(xué)院西坪村劉曉敏女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院瞿愛國(guó)男村副主任胡月異女湖北醫(yī)藥學(xué)院徐家村牛媛媛女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院柴東東男村治保主任楊 宇男湖北醫(yī)藥學(xué)院回船村林寶虎男國(guó)家二級(jí)心理咨詢師集團(tuán)學(xué)校任傳有男村書記、主任鄭日波男湖北醫(yī)藥學(xué)院鴛鴦村牛媛媛女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院許長(zhǎng)浩男村綜治干部孟 夏女湖北醫(yī)藥學(xué)院胡家村曾躍霞女國(guó)家級(jí)心理咨詢師鄖陽師專 呂善成男村治保主任莫 蒙女湖北醫(yī)藥學(xué)院枧槽村夏小林男國(guó)家級(jí)心理咨詢師鄖陽師專萬甲新男村治保主任王嬌嬌女湖北醫(yī)藥學(xué)院區(qū)心理健康教育疏導(dǎo)進(jìn)學(xué)校工作人員情況服務(wù)學(xué)校心理咨詢師心

16、理咨詢員大學(xué)生志愿者姓名性別資質(zhì)姓名性別職務(wù)姓名性別學(xué)校茅箭區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校王雪梅女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師鄭鳳霞女 校務(wù)干部賈 玉女湖北醫(yī)藥學(xué)院茅箭中學(xué)楊湘平女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師王啟富男校務(wù)干部李 堂男湖北醫(yī)藥學(xué)院文錦學(xué)校王希臣男國(guó)家二級(jí)心理咨詢師李振鋒男校務(wù)干部牛 磊男湖北醫(yī)藥學(xué)院大川學(xué)校張艷麗女國(guó)家三級(jí)心理咨詢師王 雷女校務(wù)干部梁曉翠女湖北醫(yī)藥學(xué)院武當(dāng)路小學(xué)向 輝女國(guó)家三級(jí)心理咨詢師周公秀女校務(wù)干部王玉霞女湖北醫(yī)藥學(xué)院三堰小學(xué)呂麗萍女國(guó)家三級(jí)心理咨詢師姚曉菊 女校務(wù)干部陳建紅男湖北醫(yī)藥學(xué)院二堰小學(xué)吳 韜男國(guó)家一級(jí)心理咨詢師劉 艷女校務(wù)干部鄧志鵬男湖北醫(yī)藥學(xué)院茅箭區(qū)火車站小學(xué)冀有明男國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

17、毛秀蓮女校務(wù)干部王妙倩女湖北醫(yī)藥學(xué)院茅箭小學(xué)黃玉娟女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師薛貴萍女校務(wù)干部蒲 歡 女湖北醫(yī)藥學(xué)院西坪小學(xué)鄧?yán)^紅女國(guó)家三級(jí)心理咨詢師景 勇男校務(wù)干部 譚 婭女湖北醫(yī)藥學(xué)院鴛鴦中心學(xué)校吳 燕女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師夏庭菊女校務(wù)干部黎明明男湖北醫(yī)藥學(xué)院許家小學(xué)杜毅瓊女國(guó)家三級(jí)心理咨詢師郝良濤男校務(wù)干部周 甜女湖北醫(yī)藥學(xué)院茅塔中心小學(xué)瞿瑩嬌女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張 玉女校務(wù)干部朱 迪女湖北醫(yī)藥學(xué)院大坪學(xué)校趙啟迪女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師周奎金男校務(wù)干部劉勝男女湖北醫(yī)藥學(xué)院區(qū)心理健康教育疏導(dǎo)進(jìn)調(diào)解室工作人員情況服務(wù)調(diào)解室心理咨詢師心理咨詢員大學(xué)生志愿者姓名性別資質(zhì)單 位姓名性別職務(wù)姓名性別學(xué)校五堰街辦調(diào)

18、委會(huì)曾躍霞女國(guó)家級(jí)心理咨詢師鄖陽師專葉 剛男副主任李超艷女湖北醫(yī)藥學(xué)院二堰街辦調(diào)委會(huì)夏小林男國(guó)家級(jí)心理咨詢師鄖陽師專陳曉樵男副主任何秀芳女湖北醫(yī)藥學(xué)院武當(dāng)路街辦調(diào)委會(huì)李曉軍男國(guó)家級(jí)心理咨詢師鄖陽師專許守平男副主任鄭玉琪女湖北醫(yī)藥學(xué)院東城經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)調(diào)委會(huì)李 江男國(guó)家級(jí)心理咨詢師鄖陽師專陳正浩男副主任黃麗娟女湖北醫(yī)藥學(xué)院大川鎮(zhèn)調(diào)委會(huì)李 光男國(guó)家級(jí)心理咨詢師鄖陽師專馬帥旗男副主任鄭璐瑤女湖北醫(yī)藥學(xué)院茅塔鄉(xiāng)調(diào)委會(huì)鄭航月男國(guó)家級(jí)心理咨詢師鄖陽師專熊 威男副主任焦阿敏女湖北醫(yī)藥學(xué)院賽武當(dāng)管理局調(diào)委會(huì)徐 瑛女國(guó)家級(jí)心理咨詢師十堰職院劉 勇男副主任楊 青女湖北醫(yī)藥學(xué)院駐區(qū)人民法院調(diào)解接待室王菊榮女國(guó)家級(jí)心理咨

19、詢師十堰職院肖新明女調(diào)解員張明紅男湖北醫(yī)藥學(xué)院朝陽路派出所警民聯(lián)調(diào)室廖繼紅女國(guó)家級(jí)心理咨詢師十堰職院童勝發(fā)男調(diào)解員鄭曉靜女湖北醫(yī)藥學(xué)院人民路派出所警民聯(lián)調(diào)室趙 紅女國(guó)家級(jí)心理咨詢師十堰職院李世民男調(diào)解員鄭文麗女湖北醫(yī)藥學(xué)院武當(dāng)路派出所警民調(diào)聯(lián)室李桂穎女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院沈 陽男調(diào)解員溫 磊男湖北醫(yī)藥學(xué)院十堰市城區(qū)交通事故糾紛調(diào)委會(huì)莊紅平男國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院李中華男調(diào)解員王雪兒女湖北醫(yī)藥學(xué)院茅箭區(qū)二堰街辦醫(yī)療行業(yè)醫(yī)患糾紛人民調(diào)委會(huì)王 娟女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院施國(guó)芳女調(diào)解員姜肖靜女湖北醫(yī)藥學(xué)院區(qū)聯(lián)合專業(yè)調(diào)委會(huì)陳端穎女國(guó)家二級(jí)心理咨詢師湖北醫(yī)藥學(xué)院黃正冬男調(diào)解員梁婷

20、婷女湖北醫(yī)藥學(xué)院每個(gè)心理咨詢室配備一名具有國(guó)家資質(zhì)的心理咨詢師，一名受過培訓(xùn)的心理員，一名大學(xué)生志愿者。六、心理咨詢師推介 莊紅平，湖北醫(yī)藥學(xué)院心理健康教育中心專職教師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，高級(jí)企業(yè)EAP講師，高級(jí)企業(yè)EAP咨詢師。畢業(yè)于湖北醫(yī)藥學(xué)院臨床醫(yī)療系，畢業(yè)后留校任教，從事心理健康、醫(yī)學(xué)心理學(xué)和社交心理學(xué)的教學(xué)與研究工作，曾任湖北醫(yī)藥學(xué)院心理咨詢中心負(fù)責(zé)人。先后在上海華東師范大學(xué)、中山大學(xué)醫(yī)學(xué)院進(jìn)修學(xué)習(xí)，工作期間參加國(guó)內(nèi)各種心理學(xué)培訓(xùn)近十次，有深厚的心理學(xué)功底，心理咨詢與心理治療經(jīng)驗(yàn)豐富，能熟練處理各種心理問題，發(fā)表論文十余篇，出版專著三部。李菊，湖北醫(yī)藥學(xué)院副研究員，國(guó)家二級(jí)心理咨詢

21、師。1993年畢業(yè)于湖北中醫(yī)藥大學(xué)，1997年至今任學(xué)生輔導(dǎo)員，從事學(xué)生思想和心理健康教育工作。擔(dān)任湖北醫(yī)藥學(xué)院大學(xué)生心理咨詢中心兼職教師，在長(zhǎng)期與學(xué)生打交道的過程中，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的常見的思想和心理有全面的了解與掌握，具有較強(qiáng)的解決和處理學(xué)生中常見思想和心理問題的能力。李桂穎，湖北醫(yī)藥學(xué)院心理健康教育中心專職教師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，心理學(xué)碩士研究生。目前主要負(fù)責(zé)學(xué)生日常心理健康宣傳教育活動(dòng)、心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理測(cè)評(píng)、大學(xué)生心理健康教育課程等心理教育工作，具有較為豐富的心理咨詢理論與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。陳端穎，湖北醫(yī)藥學(xué)院心理健康教育中心專職教師，講師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，心理學(xué)碩士研究生，承擔(dān)

22、高校醫(yī)學(xué)心理學(xué)和大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)工作。從事心理咨詢工作4年，具有較為豐富的心理咨詢理論與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，能獨(dú)立開展大學(xué)生心理健康咨詢工作。聶秀，湖北醫(yī)藥學(xué)院講師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。2001年畢業(yè)于湖北醫(yī)藥學(xué)院，當(dāng)年至今任學(xué)生輔導(dǎo)員，從事學(xué)生思想和心理健康教育工作。擔(dān)任湖北醫(yī)藥學(xué)院大學(xué)生心理咨詢中心兼職教師，2008年考取武漢大學(xué)思想政治教育專業(yè)心理咨詢方向在職研究生，2011年5月畢業(yè)，在長(zhǎng)期工作與心理咨詢過程中，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理、人際交往心理有全面的了解與掌握，具有較強(qiáng)的解決和處理學(xué)生中常見思想和心理問題的能力。林寶虎，自2008年至今在湖北醫(yī)藥學(xué)院心理健康教育中心擔(dān)任兼職心理咨

23、詢師，碩士研究生、中共黨員，講師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。2007年參加武漢大學(xué)心理咨詢師職業(yè)培訓(xùn)中心的培訓(xùn)，并取得國(guó)家二級(jí)心理咨詢師資格證書，2009年8月參加青島藝術(shù)治療培訓(xùn)，完成心理學(xué)相關(guān)研究課題一項(xiàng)并發(fā)表論文兩篇，擅長(zhǎng)大學(xué)生心理健康相關(guān)咨詢。郝志芳，湖北醫(yī)藥學(xué)院兼職心理教師和兼職心理咨詢老師，心理健康教育專業(yè)碩士研究生，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。曾任高校實(shí)習(xí)心理咨詢老師，擅長(zhǎng)的咨詢領(lǐng)域?yàn)槿穗H交往困惑。徐靜，湖北醫(yī)藥學(xué)院心理咨詢中心擔(dān)任心理咨詢工作，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。2007年7月參加武漢大學(xué)心理咨詢師培訓(xùn)，擅長(zhǎng)兒童心理、親子關(guān)系咨詢。徐瑛，十堰職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心主任、副教授，國(guó)

24、家級(jí)心理咨詢師。系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理障礙、臨床心理咨詢與治療等課程，參加了湖北省首屆中美心理咨詢與治療高階培訓(xùn)項(xiàng)目。積累了獨(dú)特的心理咨詢與治療理論和實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)。王菊榮，十堰職業(yè)技術(shù)學(xué)院副教授，國(guó)家級(jí)心理咨詢師，畢業(yè)于華中師范大學(xué)教育學(xué)專業(yè)，教育學(xué)學(xué)士，副研究員。從事高校教學(xué)20余年，先后講授了教育學(xué)、心理學(xué)、管理學(xué)、公共關(guān)系學(xué)等課程，對(duì)大學(xué)生心理工作具有一定的理論研究和豐富的工作經(jīng)驗(yàn)。湖北省心理健康教育學(xué)會(huì)會(huì)員。廖繼紅，十堰職業(yè)技術(shù)學(xué)院思想政治理論課教研室教授，國(guó)家級(jí)心理咨詢師，華中師范大學(xué)畢業(yè)，教育學(xué)碩士。參加過全國(guó)、全省大學(xué)生心理咨詢培訓(xùn)，主持多項(xiàng)省級(jí)課題項(xiàng)目研究，大學(xué)生心理健康的基本要求等多篇論文

25、公開發(fā)表并獲獎(jiǎng)。曾躍霞，鄖陽師范高等專科學(xué)校心理學(xué)副教授，國(guó)家級(jí)高級(jí)心理咨詢師，華中師范大學(xué)心理學(xué)專業(yè)本科畢業(yè)，武漢大學(xué)教育經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)碩士。目前從事教育學(xué)、心理學(xué)基本理論的研究與教學(xué)工作。現(xiàn)為中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員、中國(guó)教育學(xué)會(huì)學(xué)校心理輔導(dǎo)專業(yè)委員會(huì)會(huì)員、湖北省教育學(xué)會(huì)教育學(xué)專業(yè)委員會(huì)理事、湖北省中青年教育理論工作者委員會(huì)會(huì)員、湖北省心理學(xué)會(huì)會(huì)員、十堰市心理學(xué)會(huì)會(huì)員。夏小林，鄖陽師范高等?？茖W(xué)校講師，華中師范大學(xué)心理學(xué)碩士，國(guó)家級(jí)心理咨詢師。多次主持和參與省校級(jí)研究課題和精品課建設(shè)，主編教材2部，以第一作者在各類期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇?，F(xiàn)為湖北省心理學(xué)會(huì)會(huì)員、十堰市心理學(xué)會(huì)會(huì)員。主要研究方向?yàn)?/p>

26、團(tuán)體輔導(dǎo)。李曉軍，鄖陽師范高等?？茖W(xué)校講師，國(guó)家級(jí)心理咨詢師，華中師范大學(xué)心理學(xué)博士。主要研究方向是人格與社會(huì)性發(fā)展。多次參與國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目、教育部人文社會(huì)科學(xué)重點(diǎn)項(xiàng)目、省級(jí)校級(jí)教研、科研項(xiàng)目。參編并翻譯部分教材，以第一作者在各類期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文8篇，其中50%被權(quán)威檢索。李江，鄖陽師范高等?？茖W(xué)校講師，國(guó)家級(jí)心理咨詢師，華南師范大學(xué)教育學(xué)碩士。多次主持和參與省校級(jí)研究課題和精品課建設(shè)，主編教材2部?，F(xiàn)任鄖陽師專初等教育教研室主任。主要研究方向?yàn)榘嗉?jí)管理和學(xué)校心理輔導(dǎo)。李光，鄖陽師范高等?？茖W(xué)校講師，國(guó)家級(jí)心理咨詢師，湖北大學(xué)教育學(xué)專業(yè)畢業(yè)?，F(xiàn)任鄖陽師專心理健康教育科科長(zhǎng)，十堰電視臺(tái)新

27、聞二人談特約評(píng)論員?，F(xiàn)主編教材1部，開展心理健康教育講座20余場(chǎng)。主要研究方向?yàn)槿穗H交往心理學(xué)、職業(yè)輔導(dǎo)。鄭航月，鄖陽師范高等?？茖W(xué)校講師，國(guó)家級(jí)心理咨詢師，河南大學(xué)心理學(xué)碩士。多次主持和參與省校級(jí)研究課題和精品課建設(shè)?，F(xiàn)任鄖陽師專心理咨詢教研室主任。主要研究方向?yàn)槿烁裥睦韺W(xué)和認(rèn)知心理學(xué)。閆忠池，十堰市職業(yè)技術(shù)（集團(tuán)）學(xué)校德育處主任、高級(jí)講師，國(guó)家級(jí)心理咨詢師。1978年從事教學(xué)工作至今，在學(xué)校一直從事心理咨詢工作，具有一定的心理咨詢理論水平和較為豐富的心理咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。魏紅，湖北十堰職業(yè)技術(shù)（集團(tuán)）學(xué)校學(xué)工處副主任，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，湖北教育學(xué)院英語本科畢業(yè)，高級(jí)講師。從事學(xué)生思想工作和心

28、理咨詢工作多年。對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題能給予直接的指導(dǎo)，排除心理困擾，并對(duì)有關(guān)的心理行為問題進(jìn)行診斷、矯治。擅長(zhǎng)運(yùn)用心理咨詢技術(shù)解決青少年個(gè)人成長(zhǎng)中相關(guān)的心理、行為問題，親子關(guān)系緊張等問題的心理咨詢與治療。曹秀琴，十堰市職業(yè)技術(shù)（集團(tuán)）學(xué)校高級(jí)講師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，大學(xué)本科畢業(yè)。平時(shí)服務(wù)于學(xué)校的學(xué)生心理咨詢工作，擅長(zhǎng)運(yùn)用心理咨詢技術(shù)解決青少年個(gè)人成長(zhǎng)中相關(guān)的心理、行為問題，中高考心理減壓，親子關(guān)系緊張等問題的心理咨詢與治療。王業(yè)珍，就職十堰市職業(yè)技術(shù)（集團(tuán)）學(xué)校，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。畢業(yè)于湖北醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)療專業(yè)，執(zhí)業(yè)醫(yī)師，于2005年6至9月在武漢大學(xué)參加全國(guó)職業(yè)心理咨詢師班脫產(chǎn)

29、學(xué)習(xí)并取得了全國(guó)職業(yè)心理咨詢師資格證書，多年從事醫(yī)療工作，善于運(yùn)用所學(xué)的心理知識(shí)和醫(yī)療知識(shí)相結(jié)合更好的促進(jìn)患者的身心健康。七、心理咨詢專家溫馨提示自我心理減壓六法一、積極心態(tài)。思維方式常影響情緒，片面消極態(tài)度導(dǎo)致消極的心情。因此，不要總是盯著自己、別人或社會(huì)的不足，放大缺陷；要以積極的心態(tài)，正面的思考，學(xué)會(huì)寬容，不要總是挑剔、指責(zé)，只抱怨而不行動(dòng)。二、降低欲望。我們都是因?yàn)橛?，太?qiáng)烈，所以心理壓力很大，活的很累。那么，請(qǐng)降低欲望，不要攀比，要懂得知足常樂，學(xué)會(huì)滿足。三、幽默感。學(xué)說幽默話，看幽默片，盡量用幽默心態(tài)解決沖突和緩解壓力。幽默是最好的養(yǎng)老方法。四、與人為善。不要處處斤斤計(jì)較，不

30、要做損人利已之事。這樣，別人會(huì)對(duì)你友好，你的感覺就好，心理壓力隨之減輕。五、加強(qiáng)動(dòng)運(yùn)。陽光、新鮮空氣和運(yùn)動(dòng)會(huì)增加體內(nèi)令情緒快樂的物質(zhì)的分泌，使心情放松，同時(shí)起到緩解壓力的作用。六、深呼吸。用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養(yǎng)生方法，適合每個(gè)人、隨時(shí)、隨地進(jìn)行。建立良好人際關(guān)系的原則一、尊重原則。尊重包括兩個(gè)方面：自尊和尊重他人。自尊就是在各種場(chǎng)合都要尊重自己，維護(hù)自己的尊嚴(yán)，不要自暴自棄。尊重他人就是要尊重別人的生活習(xí)慣、興趣愛好、人格和價(jià)值。只有尊重別人才能得到別人的尊重。二、真誠(chéng)原則。只有誠(chéng)以待人，胸?zé)o城府，才能產(chǎn)生感情的共鳴，才能收獲真正的友誼。沒有人會(huì)喜歡虛情假意，多少夸夸其談都會(huì)敗

31、下陣來。三、寬容原則。在人際交往中，難免會(huì)產(chǎn)生一些不愉快的事情，甚至產(chǎn)生一些矛盾沖突。這時(shí)候我們就要學(xué)會(huì)寬容別人，不斤斤計(jì)較，正所謂退一步海闊天空。人不犯我，我不犯人。人先犯我，禮讓三分。四、互利合作原則?；ダ侵鸽p方在滿足對(duì)方需要的同時(shí)，又能得到對(duì)方的報(bào)答。人際交往永遠(yuǎn)是雙向選擇，雙向互動(dòng)。你來我往交往才能長(zhǎng)久。在交往的過程中，雙方應(yīng)互相關(guān)心、互相愛護(hù)，既要考慮雙方的共同利益，又要深化感情。五、理解原則。理解是成功的人際交往珠必要前提。理解就是我們能真正的了解對(duì)方的處境、心情、好惡、需要等，并能設(shè)身處地的關(guān)心對(duì)方。有道是“千金易得，知已難求”，人海茫茫，知音可貴啊！善解人意的人，永遠(yuǎn)受人歡迎

32、。六、平等原則。與人交往應(yīng)做到一視同仁，不要愛富嫌貧，不能因?yàn)榧彝ケ尘?、地位職?quán)等方面原因而對(duì)人另眼相看。平等待人就是要學(xué)會(huì)將心比心，學(xué)會(huì)換位思考，只有平等待人，才能得到別人的平等對(duì)待?？朔刀市睦碜⒁獍隧?xiàng)一、提高道德修養(yǎng)。封閉、狹隘意識(shí)使人鼠目寸光，因此，應(yīng)該不斷提高自身修養(yǎng)，不斷地開闊自己的視野，與人為善。二、正確認(rèn)識(shí)嫉妒。認(rèn)為嫉妒是對(duì)自己的否定，對(duì)自己是威脅，損害自己的利益和“面子”，這只是一種主觀臆想。一個(gè)人的成功不僅要靠自身的努力，更要靠大家的幫助，嫉妒只會(huì)損人損已。三、客觀評(píng)價(jià)自己。當(dāng)嫉妒心理萌發(fā)時(shí)，能夠積極主動(dòng)地調(diào)整自己的意識(shí)和行為，從而控制自己的動(dòng)機(jī)。這就需要客觀、冷靜地分析自

33、己，找差距和問題。四、見強(qiáng)思齊。一個(gè)人不可能在任何時(shí)候都比別人強(qiáng)，人有所長(zhǎng)也有所短。人固然應(yīng)該喜歡自己、接受自己，但還要客觀看待別人的長(zhǎng)處，這樣才能化嫉妒為競(jìng)爭(zhēng)，才能提高自己。五、看到自己長(zhǎng)處。聰明人會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，尋找和開拓有利于充分發(fā)揮自身潛能的新領(lǐng)域，這樣在一定程度上補(bǔ)償先前沒能滿足的欲望，縮小與嫉妒對(duì)象的差距，從而達(dá)到減弱乃至消除嫉妒心理的目的。六、經(jīng)常將心比心。嫉妒，往往給被嫉妒者帶來許多麻煩和苦惱，換位思考就會(huì)收斂自己的嫉妒言行。七、轉(zhuǎn)移注意力。積極參與各種有益的活動(dòng)，嫉妒的毒素就不會(huì)孳生、蔓延。最好能找知心朋友、親人痛痛快快的說個(gè)夠，他們能幫助你阻止嫉妒朝著更深的程序發(fā)展。另外，可借

34、助各種業(yè)余愛好來宣泄和疏導(dǎo)，如唱歌、跳舞、練書法、下棋等。讓自己幸福的十條秘訣一、不抱怨生活。幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福，而是因?yàn)樗麄儗?duì)待生活和困難的態(tài)度不同。他們從不問“為的是什么”，他們不會(huì)在“生活為什么對(duì)我如此不公平”的問題上做過長(zhǎng)時(shí)間的糾纏，而努力去想解決問題的方法。二、不貪圖安逸。幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環(huán)境。幸福有時(shí)是離開了安逸的生活才會(huì)積累出的感受。從來不求改變自己的人自然缺乏豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，也就難以感受到幸福。三、感受友情。廣交朋友并不一定帶來幸福感 ，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福。友誼所衍生的歸屬感和團(tuán)結(jié)精神讓人感到被信任和充實(shí)。幸福的人幾乎都擁有團(tuán)結(jié)

35、人的天才。四、勤奮工作。專注于某一項(xiàng)活動(dòng)能夠刺激人體內(nèi)特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處于一種預(yù)愉悅的狀態(tài)。研究者發(fā)現(xiàn)，工作能發(fā)掘人的潛能，讓人感到被需要和責(zé)任，這給予人充實(shí)感。五、降低負(fù)面影響。少接受些有關(guān)災(zāi)難、謀殺或其他的負(fù)面消息，這樣，無形中就保持了對(duì)世界的一份美好樂觀的態(tài)度。六、生活的理想。幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標(biāo)。通常我們會(huì)重視短期目標(biāo)而輕視長(zhǎng)期目標(biāo)。而長(zhǎng)期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)更能給我們帶來幸福的感受。你可以把你的目標(biāo)寫下來，讓自己清楚地知道為什么而活。七、給自己動(dòng)力。通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕松的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動(dòng)力，他們不會(huì)因困難而感到沮

36、喪。八、規(guī)律的生活。幸福的人從不把生活弄得一團(tuán)糟，至少在思想是條理清晰的，這有助于保持輕松的生活態(tài)度。他們會(huì)將一切收拾的有條不紊。整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。九、珍惜時(shí)間。幸福的人很少體會(huì)到被時(shí)間牽著鼻子走的感覺。另外，專注還能使身體產(chǎn)生預(yù)防疾病的能力，因?yàn)?，?0分鐘大腦會(huì)有意識(shí)地花90秒收集信息，感受外部環(huán)境，檢查呼吸系統(tǒng)的狀況及身體各器官的活動(dòng)。十、心懷感激。抱怨的人把精力全部集中在對(duì)生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上。所以，他們更多的感受到生活中美好的一面，因?yàn)閷?duì)生活的感激，所以，他們才感到幸福。如何解除心理失衡首先要查明失衡的原因，

37、如果是工作中的失誤造成的，就應(yīng)及時(shí)糾正；如果是當(dāng)事者自己不能正確對(duì)待生活，就應(yīng)該幫助他們認(rèn)識(shí)自己。應(yīng)該注意的是，幫助青年朋友千萬不要以居高臨下的態(tài)度去教訓(xùn)人，要注意方法。如舉辦心理健康講座，分析心理失衡的原因和危害等，啟發(fā)他們、開導(dǎo)他們。此外，心理學(xué)中還有許多具體方法也可有針對(duì)性地采用。如宣泄法，就是為對(duì)象提供正確的途徑和適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，讓他們將心中的郁悶、不滿等傾吐出來，從而減輕心理負(fù)擔(dān)，緩解心理矛盾。又如代償法，即讓“對(duì)象”此有所失而彼有所得，從而獲得心理補(bǔ)償。但應(yīng)注意，心理代償法不等于“精神勝利法”。阿Q式的精神勝利法雖也有可求得心理平衡，但這種人格是不美的。應(yīng)對(duì)嫉妒的五條建議主動(dòng)溝通，贏得

38、理解，即我不容易適時(shí)鼓勵(lì)，不吝相助，即你也可以，我會(huì)幫你的以情感人，以愛化妒適度示弱，以讓息爭(zhēng)內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)，以才德服人心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)（1）有充分的安全感；（2）對(duì)自己有較充分的了解，并能恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)自己的能力；（3）自己的生活和理想切合實(shí)際；（4）與周圍環(huán)境保持良好的接觸；（5）保持自己人格的完整與和諧；（6）具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；（7）能保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系；（8）能適度地表達(dá)和控制自己的情緒；（9）能在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個(gè)性；（10）能在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個(gè)人的基本需求。培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為愛情是一種特殊的人際關(guān)系，是人類獨(dú)有的強(qiáng)烈而美好的一種感情，是一

39、對(duì)男女基于一定的客觀物質(zhì)條件和共同的人生理想，在各自心中形成的真摯愛慕，并渴望對(duì)方為自己的終身伴侶的一種最強(qiáng)烈的情感。作為當(dāng)代的青年學(xué)生，應(yīng)該從以下幾個(gè)方面努力，培養(yǎng)健康的戀愛心理和行為。（一）樹立正確的戀愛觀1、提倡志同道合的愛情在戀人的選擇上最重要的條件應(yīng)該是志同道合，思想品德、事業(yè)理想和生活情趣等大體一致。應(yīng)該是理想、道德、義務(wù)、事業(yè)和性愛的有機(jī)結(jié)合。一般情況下，異性感情的發(fā)展是沿著熟人-朋友-好朋友-之際-戀人這一線索發(fā)展的，當(dāng)一個(gè)人成為你心中任何人都不能代替的角色時(shí)，愛情就可能降臨。在分享快樂和痛苦、共同成長(zhǎng)的過程中，愛情就會(huì)產(chǎn)生和發(fā)展。 2、擺正愛情與事業(yè)的關(guān)系學(xué)生應(yīng)該把奮斗與創(chuàng)業(yè)

40、放在首位，因?yàn)樗乔嗄陮W(xué)生們價(jià)值感的主要支柱之一。當(dāng)你把愛情視為生命的唯一時(shí)，愛情就是一株溫室中的花朵，嬌弱美麗卻經(jīng)不起任何的打擊。當(dāng)愛情成為唯一的存在價(jià)值時(shí)，你就會(huì)失去人格的獨(dú)立和魅力，也很容易失去被愛的理由。3、懂得愛情是一種相互理解、相互信任，是一份責(zé)任和奉獻(xiàn)理解對(duì)象，是為了個(gè)人和對(duì)方營(yíng)造一種輕松和快樂的氛圍，沒有人追逐愛情只是為了被約束；相互信任是自信的表現(xiàn)；責(zé)任的奉獻(xiàn)早意味著個(gè)人道德的修養(yǎng)，它是獲得崇高的愛情的基礎(chǔ)。（二）健康的戀愛行為1、戀愛言談要文雅，講究語言美交談中要誠(chéng)懇坦率自然，不要為了顯示自己而裝腔作勢(shì)，矯揉造作；不能出言不遜，污言穢語，舉止粗魯；相互了解，不要無休止地盤問

41、對(duì)方，使對(duì)方自尊心受損。否則只會(huì)使之厭惡，傷害感情。2、戀愛行為要大方一般來說，男女雙方初次戀愛，在開始時(shí)常感到羞澀與緊張，隨著交往的增加會(huì)逐漸自然與大方。這個(gè)時(shí)期要注意行為舉止的檢點(diǎn)。有的人感情沖動(dòng)，過早地做出親昵動(dòng)作，使對(duì)方反感，影響感情的正常發(fā)展。3、親昵動(dòng)作要高雅，避免粗俗化高雅的親昵動(dòng)作發(fā)揮愛情的愉悅感和心理效應(yīng)，而粗俗的親昵動(dòng)作往往引起情感分離的消極心理效果，有損于愛情的純潔與尊嚴(yán)，有損于學(xué)生形象，同時(shí)對(duì)旁人也是一種不良的心理刺激。4、戀愛過程中要平等相待，相敬如賓不要拿自身的優(yōu)點(diǎn)去比較對(duì)方的不足，以此炫耀抬高自己，戲弄貶低對(duì)方。也不宜想方設(shè)法考驗(yàn)對(duì)方或擺架子，這些都可能挫傷對(duì)方的自尊心，影響感情的發(fā)展。如何解除抑郁心理當(dāng)今社會(huì)，人們學(xué)習(xí)、生活的壓力逐漸加重，一些性格內(nèi)向、內(nèi)心脆弱的人常常因?yàn)槟撤N心理因素而誘發(fā)一種持久的心境低落狀態(tài)，基本特征是情緒低落、興趣索然，自感思維遲緩、反應(yīng)慢，不愿與同學(xué)、老師、朋友交往，嚴(yán)重時(shí)有悲觀絕望、痛苦難熬、生不如死，甚至想通過自殺來了結(jié)自己無用的生命。1、建立信心對(duì)生活。學(xué)習(xí)中偶爾遇到挫折，不必過份憂慮，產(chǎn)生抑郁情緒時(shí)，相信自己的身體自然會(huì)調(diào)節(jié)適應(yīng)。偶爾抑郁之后，如不擔(dān)心抑郁的痛苦，到困倦時(shí)自然就會(huì)睡眠。2、安排規(guī)律生活。避免抑郁的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣