2015情緒管理與職場減壓

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)2015情緒管理與職場減壓單選題（共30題 每題2.00分）1.科學(xué)發(fā)現(xiàn)幾乎100%的憂慮是毫無必要的,其中多少憂慮是關(guān)于過去的事情:A、40% B、30% C、22% D、4%答案：A參考答案：B得分：2.根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，人的最基礎(chǔ)的需要是（ ）。A、安全需呀 B、生理需要 C、尊重需要 D、愛的需要答案：B參考答案：B得分：2.003.人是需要被關(guān)注的，而人們常常在處理事情的時候，關(guān)注的是事件本身而忽略了個人的感受（ ）A、是 B、否答案：A參考答案：A得

2、分：2.004.生活中煩惱的根源來源于（ ）。A、如何看待自己 B、如何看待別人C、如何看待世界 D、以上都包括答案：D參考答案：D得分：2.005.性格決定命運，根據(jù)這種理論智商高情商低的人的命運最可能是（ ）。A、貴人相助 B、事業(yè)大成 C、一事無成 D、懷才不遇答案：D參考答案：D得分：2.006.關(guān)于壓力的說法正確的是（ ）。A、要求太多 B、超出能力所及C、使人無法忍受而產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)D、以上都正確答案：D參考答案：D得分：2.007.壓力的實質(zhì)是人們自己外在的對事物產(chǎn)生的評價（ ）A、是 B、否答案：A參考答案：B得分：8.情緒管理建立的前提必須是：（ ）A、市場分析 B、自

3、我認知 C、人際關(guān)系 D、情緒智商答案：B參考答案：B得分：2.009.在人際交往中，人們通常使用的六種思維方式包括（ ）A、利人利己和損人利己 B、損己利人和兩敗俱傷C、獨善其身 D、以上答案都正確答案：D參考答案：D得分：2.0010.喬哈里窗（Johari Window）是一種關(guān)于溝通的技巧和理論（ ）A、是 B、否答案：A參考答案：A得分：2.0011.一個人的情緒應(yīng)該表達而又沒有表達出來的狀況，稱之為：（ ）A、負性情緒B、消極情緒C、價格障礙D、情緒便秘答案：C參考答案：D得分：12.激情的特點是強烈的沖動性和：（ ）A、無序性 B、爆發(fā)性 C、指向性 D、敢為性答案：C參考答案：

4、B得分：13.面臨痛苦經(jīng)驗時保持心理健康的最佳策略是：（ ）A、采取逃避策略B、完全地接納和面對C、自責(zé)D、自憐的耽溺答案：B參考答案：B得分：2.0014.辨認自身或他人壓力的關(guān)鍵是：( )A、了解身體狀況以及相關(guān)的行為變化B、了解反常情緒反應(yīng)以及身體變化C、了解反常的情緒反應(yīng)以及相關(guān)的行為變化D、了解身體反應(yīng)以及情緒控制能力答案：C參考答案：C得分：2.0015.在人們交流溝通的過程中，如果好的意愿用錯誤的方式去表達就會產(chǎn)生錯誤的效果，所以我們應(yīng)該學(xué)習(xí)管理自己的情緒（ ）A、是 B、否答案：A參考答案：A得分：2.0016.從情緒的功效角度對情緒分類，可分為：（ ）A、無形情緒和有形情緒B

5、、積極情緒和消極情緒C、正性情緒和負性情緒D、都不正確答案：B參考答案：C得分：17.知識分子的平均壽命比人均壽命低多少歲（ ）。A、10 B、15 C、20 D、25答案：A參考答案：C得分：18.工作中的層層束縛使工作關(guān)系問題難以應(yīng)付，然而一旦處理不善就會堆積問題，進而產(chǎn)生更多的壓力。首先要：（ ）A、搞清楚自己的角色B、工作限期要明確C、個性要明顯D、明確問題的基本原因答案：A參考答案：D得分：19.壓力不僅對人有負面影響，而且有積極作用（ ）A、是 B、否答案：A參考答案：A得分：2.0020.能夠集中注意力、自我把握、發(fā)揮創(chuàng)造力、積極熱情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏這種能力的

6、人，則易半途而廢。這種能力是：（ ）A、自我激勵能力 B、自我分析能力C、認知他人能力 D、人際關(guān)系能力答案：A參考答案：A得分：2.0021.性格分類中,既優(yōu)柔又感性是屬于（ ）。A、和平型 B、活潑型 C、完美型 D、力量型答案：A參考答案：A得分：2.0022.鑒定壓力癥狀的指標是：（ ）A、身體健康狀況分析B、情緒癥狀C、日常生活中的異常行為D、以上都包括答案：D參考答案：D得分：2.0023.要想消除壓力就必須空出一些時間來休息。下列做法不正確的是：（ ）A、與他人共享時光B、看看報紙、電視新聞C、獨享時光D、消除壓力一日安排答案：B參考答案：B得分：2.0024.科學(xué)發(fā)現(xiàn)幾乎100

7、%的憂慮是毫無必要的,其中多少憂慮是關(guān)于未來的事情:（ ）A、40% B、30% C、22% D、4%答案：A參考答案：A得分：2.0025.性格分類中,既感性又率直是屬于（ ）。A、和平型 B、活潑型 C、完美型 D、力量型答案：B參考答案：B得分：2.0026.人的情緒的重要表現(xiàn)形式是：（ ） A、語言B、認知C 、學(xué)習(xí)D 、行為答案：D參考答案：D得分：2.0027.情緒產(chǎn)生的來源是（ ）A、環(huán)境 B、情感問題C、信念價值觀 D、以上答案都正確答案：D參考答案：D得分：2.0028.改進工作表現(xiàn)的最有效回饋是：（ ）A、監(jiān)控B、表揚C、批評D、鼓勵答案：D參考答案：C得分：29.在采取宣

8、泄法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒時，必須：（ ）A、轉(zhuǎn)移注意力B、改變環(huán)境C、增強自制力D、講究原則答案：D參考答案：C得分：30.丑妻家中寶，這句話體現(xiàn)的人的心理是（ ）。A、酸葡萄心理 B、阿Q精神C、甜檸檬心理 D、雷鋒精神答案：B參考答案：C得分：多選題（共5題 每題4.00分）31.心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，心理危機通常經(jīng)歷（ ）反應(yīng)階段。A、沖擊期 B、防御期 C、解決期 D、成長期答案：ABC參考答案：ABCD得分：32.心理危機反應(yīng)主要表現(xiàn)在（ ）。A、生理上 B、情緒上 C、認知上 D、行為上答案：ABCD參考答案：ABCD得分：4.0033.心理危機中的幻覺主要是指以（ ）的形式再體驗災(zāi)難。

9、A、思維 B、夢境 C、錯覺 D、反復(fù)出現(xiàn)的表象答案：ABCD參考答案：ABCD得分：4.0034.心理危機的類型層次有（ ）。A、情感心理危機 B、個體心理危機C、群體心理危機 D、社會心態(tài)危機答案：ABC參考答案：BCD得分：35.心理危機的情感反應(yīng)主要表現(xiàn)為（ ），失控，易激怒，幸存者自罪，絕望，恐懼或悲傷。A、震驚 B、失去信心 C、困惑 D、無助答案：ABCD參考答案：ABCD得分：4.00判斷題（共10題 每題2.00分）36.危機源于心態(tài)。（ ）答案：A參考答案：A得分：2.0037.據(jù)將近50%的自殺未遂者說，他們往往是在半小時內(nèi)決定自殺。（ ）答案：A參考答案：B得分：38.危機意味著平衡穩(wěn)定的破壞。（ ）答案：A參考答案：A得分：2.0039.30.最好的心情是平和寧靜。（ ）答案：A參考答案：A得分：2.0040.應(yīng)對心理危機，首先從健康心態(tài)入手。（ ）答案：A參考答案：A得分：2.0041.危機意味著平衡穩(wěn)定的破壞，引起混亂、不安。（ ）答案：A參考答案：A得分：2.0042.提升應(yīng)急管理水平和應(yīng)對突發(fā)事件處理能力，必須高度重視心理危機問題。