2022年體操普修課教案冉圣男

1、學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載武 漢 體 育 學(xué) 院 技 術(shù) 課 教 案周數(shù)4 課次上課時(shí)間20XX 年 3 月 11 日實(shí)習(xí)生： 冉圣男課的任務(wù)：1、隊(duì)列隊(duì)形：復(fù)習(xí)齊步走與跑步走互換；學(xué)習(xí)行進(jìn)間向后轉(zhuǎn)走；要求：嫻熟把握齊步走與跑步走互換；嫻熟把握行進(jìn)間向后轉(zhuǎn)走的變換方法 及動令下達(dá)方法；2、徒手體操：學(xué)習(xí)一套自編徒手體操,初步把握徒手操的教學(xué)方法；要求：姿態(tài)正確,初步把握徒手操的教學(xué)步驟；3、雙杠：學(xué)習(xí)分腿坐前滾翻成分腿坐；要求：初步把握分腿坐前滾翻成分分腿坐的技術(shù)要領(lǐng),能獨(dú)立完成動作；4、跳動：學(xué)習(xí)山羊分腿騰越；要求：初步把握跳山羊的技術(shù)要領(lǐng),能獨(dú)立完成動作；教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法一、開頭部

2、分：5 分鐘上課隊(duì)形：1、值日生集合整隊(duì),向老師報(bào) 告；2、師生問好,檢查同學(xué)考勤及 服裝；3、宣布本次任務(wù)及要求；4、支配見習(xí)生；二、預(yù)備部分：45 分鐘教法： 1、示范、講解1、隊(duì)列隊(duì)形：10 分鐘（1）復(fù)習(xí)齊步走與跑步走互換 要求： 嫻熟把握齊步走與跑步2、講解口令下達(dá)方法 3、同學(xué)兩人一組互喊口走互換；令組織： 兩列橫隊(duì)（2學(xué)習(xí)行進(jìn)間向后轉(zhuǎn)走10 分鐘教法： 1、示范、講解要求： 嫻熟把握行進(jìn)間向后轉(zhuǎn) 2、分解練習(xí)走的變換方法及動令下達(dá)方法；3、同學(xué)集體練習(xí)進(jìn)間向 后轉(zhuǎn)走4、逐個訂正錯誤 5、選一名同學(xué)出來,組 織練習(xí)；組織： 兩列橫隊(duì) 兩人一組學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載2、徒手體操： 學(xué)習(xí)

3、一套自編徒手 25 分鐘 組織： 兩列橫隊(duì)體操；教法： 1、示范、講解動作要求： 姿態(tài)正確,初步把握徒手2、同學(xué)練習(xí)、訂正錯誤操的教學(xué)步驟；2 8 拍）動作及姿態(tài)第一節(jié)：舒展運(yùn)動（組織： 成體操隊(duì)形預(yù)備：立正 1 兩臂前平舉 2 兩臂側(cè)上舉, 同時(shí)左腳向前 邁一步 3 兩臂前平舉 4 仍原預(yù)備姿態(tài) 5 8拍動作相同方向相反 要求：動作舒展,幅度大其次節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動（2 8 拍）預(yù)備：立正 1 兩臂上舉,同時(shí)邁出左腳 2 3兩臂向后振兩次 4 仍原預(yù)備姿態(tài) 5 8拍動作相同方向相反 要求：動作有力第三節(jié)：踢腿運(yùn)動（2 8 拍）預(yù)備：立正 1 左腳前出一步（中心在左 腳）同時(shí)；兩臂上舉 2 右腿前踢

4、, 同時(shí)兩臂經(jīng)體前 向后擺 3 仍原成 1拍姿態(tài) 4 仍原預(yù)備姿態(tài) 5 8拍動作相同方向相反 要求：動作舒展,幅度大第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動（2 8 拍）預(yù)備：立正 1 左腳側(cè)出一步,同時(shí)兩臂 側(cè)平舉 2 兩臂肩上側(cè)屈,握拳,同 時(shí)半蹲 3 兩腿伸直,成右腳站立,左腳尖點(diǎn)地,向右屈體同時(shí)右臂上 舉,左臂側(cè)上舉 4 仍原預(yù)備姿態(tài) 5 8拍動作相同方向相反 要求：動作舒展,幅度大第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動（學(xué)習(xí)好資料歡迎下載2 8 拍）預(yù)備：立正1 左腳側(cè)出一步,同時(shí)兩臂 胸前平屈2 向左體轉(zhuǎn)一次3 同其次拍4 仍原預(yù)備姿態(tài)5 8拍動作相同方向相反 要求：動作有力第六節(jié)：全身運(yùn)動（2 8 拍）預(yù)備：立正1 左腳向前

5、成弓步,同時(shí)兩 臂側(cè)上舉,抬頭2 左腳收回,上體前屈,3 全蹲,兩手扶膝4 仍原預(yù)備姿態(tài)5 8 拍動作相同方向相反 要求：動作舒展,幅度大第七節(jié)：跳動運(yùn)動（2 8 拍）預(yù)備：立正1 兩腳跳成前后開立（左前 右后）,同時(shí)體前擊掌2 兩腳跳成前后開立（右前 左后）,同時(shí)體后擊掌3 兩腳跳成左右開立,同時(shí) 頭上擊掌4 仍原預(yù)備姿態(tài)5 8 拍動作相同方向相反 要求：動作舒展,幅度大第八節(jié)：整理運(yùn)動（2 8 拍）預(yù)備：立正1 4原地踏步走 5 8連續(xù)原地踏步走, 兩臂經(jīng) 前、上、側(cè)落下至體側(cè)要求：動作舒展,幅度大三、基本部分學(xué)習(xí)好資料歡迎下載30 分鐘3、雙杠：學(xué)習(xí)分腿坐前滾翻成分15 分鐘全隊(duì)腿坐 要求： 初步把握分腿坐前滾翻成分分腿坐的技術(shù)要領(lǐng),能教法： 1、先在墊子上做前滾翻分腿獨(dú)立完成動作；坐（幫助動作）2、示范講解動作；3、評判動作幫忙下練習(xí) 4、訂正錯誤；5、分組練習(xí)；組織： 分兩組練習(xí)4、跳動：學(xué)習(xí)山羊分腿騰越,學(xué)15 分鐘全隊(duì)習(xí)踏板起跳, 撐手, 空中展體以及 落地的技術(shù)要領(lǐng)；要求： 初步把握跳山羊的技術(shù) 要領(lǐng),能獨(dú)立完成動作；教法： 1、示范講解動作 2、分布學(xué)習(xí)踏板起跳,撐手 3、分組互幫忙練習(xí) 4、集體訂正錯誤動作 組織： 一組練習(xí) 四、終止部分：1、素養(yǎng)練習(xí)：5 分鐘組織形式：（1）俯臥撐 3*15 （2）兩頭起 3*10 2、放松