五上41測量呼吸和心跳

1、五上41測量呼吸和心跳我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體會(huì)有哪些變化？ 答：人運(yùn)動(dòng)后會(huì)感到熱，出現(xiàn)流汗、臉色變紅、呼吸急促、心跳加快等現(xiàn)象。怎樣測量安靜狀態(tài)下呼吸次數(shù)？不要緊張，要保持勻稱、平穩(wěn)的呼吸，還有不要成心深呼吸。 一呼一吸算一次呼吸。 測量呼吸應(yīng)注意什么？測量呼吸次數(shù)有什么要求？測量時(shí)可以閉起眼睛，集中注意力，然后將手放到上腹部，可以幫助我們感覺呼吸的頻率。計(jì)時(shí)為一分鐘。小組長做好數(shù)據(jù)記錄，并算出平均值。怎樣測量安靜狀態(tài)下心跳次數(shù)？怎樣測量脈搏？伸出自己的左手，掌心朝上，右手的食指、中指、無名指三指并攏，將指肚部位放在左手手腕外側(cè)，大拇指自然地放在手背附近，稍稍用力，這時(shí)中指指肚就可以感覺到脈搏

2、的跳動(dòng)了。答：人在安靜狀態(tài)下，一般每分鐘呼吸20次左右，心跳80次左右。比較分析小組測得的數(shù)據(jù)及算出的平均值，你能發(fā)現(xiàn)什么？分別測量自己在運(yùn)動(dòng)完畢時(shí)和休息3分鐘后，1 分鐘的呼吸和心跳次數(shù)，把測得的數(shù)據(jù)寫在活動(dòng)記錄上。姓名狀態(tài)呼吸次數(shù)次/分鐘心跳次數(shù)次/分鐘 安靜狀態(tài)下 運(yùn)動(dòng)完畢時(shí) 運(yùn)動(dòng)完畢時(shí) 安靜狀態(tài)下休息3分鐘后休息3分鐘后狀態(tài)呼吸次數(shù)010 20304050安靜狀態(tài)運(yùn)動(dòng)后休息3分鐘后姓名狀態(tài)測量并計(jì)算1分鐘的呼吸和心跳次數(shù)及平均值次安靜狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)完畢時(shí)010203040安靜狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)完畢時(shí)020406080100120140每分鐘呼吸次數(shù)每分鐘脈搏數(shù)次姓名狀態(tài)呼吸次數(shù)（次/分鐘）心跳次數(shù)

3、（次/分鐘） 安靜狀態(tài)下 運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí) 運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí) 安靜狀態(tài)下一般人33116休息3分鐘后休息3分鐘后2982休息3分鐘后休息3分鐘后2180分析比較自己在上面3種狀態(tài)下呼吸和心跳的數(shù)據(jù)，你能發(fā)現(xiàn)什么？ 答：我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)會(huì)使心跳和呼吸迅速加快，休息后心跳呼吸又漸漸恢復(fù)。呼吸頻率心跳頻率才能訓(xùn)練題 一、填空： 1、我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，身體上的變化有 和 加快，還會(huì)出汗。 2、一吸一呼算一次 。 3、運(yùn)動(dòng)完畢時(shí)的呼吸和心跳次數(shù)要比安靜狀態(tài)下 。 4、心跳就是心臟的收縮與舒張。心臟每收縮、舒張一次，我們就會(huì)感到一次 。呼吸心跳呼吸多心跳二、選擇填空1、下面哪種情況下呼吸和心跳的次數(shù)最快 。 A、安靜狀態(tài)下 B

4、、運(yùn)動(dòng)剛完畢時(shí) C、運(yùn)動(dòng)休息3分鐘后2、下面哪種情況下脈搏的次數(shù)是最慢 。 A、安靜狀態(tài)下 B、運(yùn)動(dòng)剛完畢時(shí) C、運(yùn)動(dòng)休息3分鐘后3、人的正常呼吸次數(shù)是每分鐘 ，人的正常脈搏跳動(dòng)的次數(shù)是每分鐘 。 A、20次左右 B、80次左右 C、140次左右 才能訓(xùn)練題 BAAB才能訓(xùn)練題 二、選擇填空4、跑或跳時(shí)人呼吸的次數(shù)比休息時(shí) 。A、增多 B、減少 C、一樣多5、同一個(gè)人，在 時(shí)的心率最快。A、平靜時(shí) B、慢走一分鐘后 C、跳繩一分鐘后6、平時(shí)，一般人心跳的次數(shù)比運(yùn)發(fā)動(dòng) 。A、多 B、少 C、一樣多ACB三、判斷是非。打“或“1、人在安靜狀態(tài)下每分鐘呼吸次數(shù)約為80次。 2、人的呼吸頻率比心率的次

5、數(shù)多。 3、人在睡眠時(shí)心臟要比在跑步時(shí)跳動(dòng)的慢。 4、每個(gè)人的呼吸和心跳次數(shù)都不一樣，是略有差異的。 5、心跳得越快越有利于人體的安康。 練習(xí)題一、填空題：1、一吸一呼算一次( )。2、我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，身體上的變化會(huì)有 和 加快，還會(huì)出汗。3、運(yùn)動(dòng)完畢時(shí)呼吸和心跳的次數(shù)要比安靜狀態(tài)下 。 呼吸 呼吸心跳多選擇題：1、下面哪種情況下呼吸和心跳次數(shù)最快 A、安靜狀態(tài)下 B、運(yùn)動(dòng)剛完畢時(shí) C、運(yùn)動(dòng)休息3分鐘后2、下面哪種情況下脈搏的次數(shù)是最慢的 A、安靜狀態(tài)下 B、運(yùn)動(dòng)剛完畢時(shí) C、運(yùn)動(dòng)休息3分鐘后3、人的正常呼吸次數(shù)是每分鐘 ，人的正常脈搏跳動(dòng)的次數(shù)是每分鐘 。A、20次左右 B、80次左右 C、1