江蘇省粱豐高級(jí)中學(xué)田徑技術(shù)課教案

1、PAGE PAGE 3江蘇省粱豐高級(jí)中學(xué)田徑技術(shù)課教案年級(jí)：高一 班級(jí)：4班 人數(shù)：22人 日期：2017.10.25 執(zhí)教老師：毛成教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)2.初步掌握挺身式跳遠(yuǎn)騰空落地技術(shù)場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)、海綿墊4個(gè)、沙池一個(gè)、平沙器一把小黑板4塊教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，體驗(yàn)跳躍運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，激發(fā)參與學(xué)練的主動(dòng)性。2、技能目標(biāo)：發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難和障礙，敢于迎接挑戰(zhàn)的精神。教學(xué)重點(diǎn)挺身式跳遠(yuǎn)的騰空和落地技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)部分教 學(xué) 內(nèi) 容運(yùn) 動(dòng) 負(fù) 荷組 織 和 教 與 學(xué) 活

2、動(dòng)學(xué)練要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始準(zhǔn)備部分10分鐘基本部分30分鐘結(jié)束部分5分鐘一、體育委員整隊(duì)，匯報(bào)班級(jí)人數(shù)。二、師生問(wèn)好，宣布本堂課的內(nèi)容。三、檢查、整理著裝，安排見(jiàn)習(xí)生。四、兩路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)交叉穿梭跑 五、徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、腰部運(yùn)動(dòng)4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5、弓步壓腿6、側(cè)壓腿7、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)六、專項(xiàng)活動(dòng)1、高抬腿跑2、雙腿交替單足跳3、后蹬跑七、復(fù)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)1.原地騰空步練習(xí)2.連續(xù)三步助跑起跳練習(xí)要點(diǎn)：1.動(dòng)作技術(shù)準(zhǔn)確2.保持身體平衡 3.上下肢配合協(xié)調(diào)八、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)騰空、落地技術(shù)：1.講解動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)：騰空步手臂姿勢(shì)規(guī)范、自然；起跳腿蹬伸充分，擺動(dòng)腿積極下壓；放腿配

3、合手臂，同時(shí)、挺胸展髖；落地前雙臂快速前擺，收腹、屈膝、并腳；2.原地模仿空中挺身動(dòng)作；3.助跑騰空下放擺動(dòng)腿與落地練習(xí)；4.短距離助跑完整技術(shù)練習(xí)。九、丈量步點(diǎn)及半程挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)（下沙坑）要點(diǎn)：1、步點(diǎn)丈量準(zhǔn)確；2、注意空中挺胸、展髖；3、落地收腹、屈膝。十、放松練習(xí) 原地四肢放松十一、集合整隊(duì)，小結(jié)，宣布下節(jié)課內(nèi)容，安排學(xué)生返還器材，師生再見(jiàn)，宣布下課。 4*84*84*84*84*84*84*81組10至15米3組2組10至15米 2組3組1-2組2組13246 10 1423 中小中 中 中中小 組織形式： （圖一）一、組織形式：集體練習(xí)二、教與學(xué)：1、教師講解慢跑時(shí)的方法和要求2、

4、學(xué)生練習(xí)，教師在旁指導(dǎo)。一、組織形式： （圖二）二、教與學(xué)：1、教師講解練習(xí)的方法和要求并做鏡面示范。2、教師喊口令，學(xué)生練習(xí)，教師在旁指導(dǎo)。組織形式：分組練習(xí) 10-15米 （圖三）二、教與學(xué)：1、教師示范、講解練習(xí)方法和要求。2、每排四名學(xué)生一起練習(xí)，教師喊口令指導(dǎo)全班同學(xué)練習(xí)。八字口訣：“一放、二展、三收、四落”組織：（同圖三）學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)教法：1.教師口令指揮；2.教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織：分組練習(xí) （圖四）小黑板 海綿墊教法：1.教師講解示范挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作；2.教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3.優(yōu)秀學(xué)生成果展示一、組織： （圖五）學(xué)生一個(gè)接一個(gè)進(jìn)行跳沙池練習(xí)；二、教與學(xué)

5、：1、教師示范和講解學(xué)練方法和要求，強(qiáng)調(diào)要點(diǎn)。 2、學(xué)生做六步、八步助跑挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)。3、教師在旁指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、優(yōu)秀學(xué)生成果演示5、點(diǎn)評(píng)一、組織形式： （圖六）二、教與學(xué)。1、教師示范和講解放松方法。2、學(xué)生在教師帶領(lǐng)下作放松練習(xí)。一、組織形式：（同圖一）快、齊、靜，精神飽滿1保持隊(duì)形2跑速先慢后快3集中注意力。1、動(dòng)作正確，整齊，有力度。2、做到充分熱身，避免拉傷。1動(dòng)作整齊、到位、幅度逐漸加大。2 上下肢配合協(xié)調(diào)，達(dá)到熱身目的。3每項(xiàng)練習(xí)結(jié)束后快速回到排尾。1.積極練習(xí)2.動(dòng)作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、到位3.注意預(yù)防損傷要求：1.動(dòng)作協(xié)調(diào)、到位2.注意安全3.動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、協(xié)調(diào) 要求：1遵守紀(jì)律2注意觀察3注意安全全身充分放松，緩解肌肉疲勞。快、齊、靜安全保障1提出全課學(xué)生安全意識(shí)。2練習(xí)時(shí)注意保