2015年中考體育考試成績提高到50分

1、2015年中考體育考試成績提高到50分 根據(jù)甘肅省教育廳關(guān)于進一步做好全省初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試工作的通知（甘教體20151號精神，2月12日，市教育局印發(fā)了白銀市初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試工作方案（白教基函201513號）（以下簡稱方案）。 方案指出，從2015年起，初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試成績滿分由原來的30分提高到50分，并計入初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)考試總成績。體育考試以義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)和國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容為基本范圍，采取對小學(xué)和初中體育課程目標(biāo)效果一次性測試評價的方法評定?？荚噧?nèi)容采取“3+2”模式，即由3個必考項目和2個選考項目組成。每個考試項目為10分，5個項目得分之和

2、為考生體育考試的最終成績。男生必考項目為：引體向上、1000米、足球運球；女生必考項目為：仰臥起坐、800米、足球運球。男女生選考項目為：立定跳遠(yuǎn)、50米跑、擲實心球、跳繩、籃球運球，每個學(xué)生從規(guī)定的5個選考項目中任選2個項目參加考試。選考項目尊重學(xué)生自愿，學(xué)?；蚪處煵坏酶深A(yù)學(xué)生選考項目的自由。對暫時喪失運動能力或符合殘疾標(biāo)準(zhǔn)的，且不能參加體育考試的學(xué)生，由市教育局依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版統(tǒng)一命題組織卷面考試，滿分50分，并以卷面成績計入中考總分。對臨時傷病但沒有喪失運動能力，不能按時參加體育考試的學(xué)生，可給予一次補考機會，對仍然不能參加補考的學(xué)生，體育考試成績以零分計分。全市初中

3、學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試時間統(tǒng)一安排在每年4月20日至5月15日之間進行，具體考試時間和補考時間由各縣教育局安排，特殊考生的體育與健康知識考試與中考文化課考試同步進行。方案同時明確了體育考試規(guī)則、評分標(biāo)準(zhǔn)和組織管理體系。初中畢業(yè)生體育考試工作，在市教育局的統(tǒng)籌安排與監(jiān)督下，由各縣區(qū)教育局統(tǒng)一組織實施。方案要求各縣區(qū)教育局要組建體育考試專業(yè)教師隊伍，因地因校合理設(shè)置考點，做到考試時間、項目、方法、標(biāo)準(zhǔn)和器材“五統(tǒng)一”，考試成績當(dāng)場公布公示。各縣區(qū)教育局和學(xué)校要切實加強體育考試組織領(lǐng)導(dǎo)、規(guī)范考務(wù)、強化監(jiān)督、保障安全，確保考試公平、公正、安全。（基礎(chǔ)教育科 供稿）附件2白銀市初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試評分

4、標(biāo)準(zhǔn) 一、男生項目評定標(biāo)準(zhǔn)項目分值1000米跑引體向上足球技能1分鐘跳繩籃球技能立定跳遠(yuǎn)拋實心球50米跑103分40秒15次7.5秒180次20秒2.50米9.6米7.3秒9.53分45秒14次8.4秒160次21秒2.45米9.3米7.4秒93分50秒13次9.4秒150次22秒2.40米9米7.5秒8.53分57秒12次10.1秒140次23秒2.33米8.7米7.6秒84分05秒11次10.8秒130次24秒2.25米8.4米7.7秒7.84分10秒11.6秒125次25秒2.21米8.1米7.9秒7.64分15秒10次12.4秒120次27秒2.17米7.8米8.1秒7.44分20秒1

5、3.2秒115次29秒2.13米7.5米8.3秒7.24分25秒9次14.1秒110次31秒2.09米7.2米8.5秒74分30秒14.5秒105次33秒2.05米6.9米8.7秒6.84分35秒8次14.7秒100次35秒2.01米6.6米8.9秒6.64分40秒14.9秒95次37秒1.97米6.3米9.1秒6.44分45秒7次15.1秒90次39秒1.93米6米9.3秒6.24分50秒15.3秒85次41秒1.89米5.7米9.5秒64分55秒6次15.5秒80次43秒1.85米5.4米9.7秒55分15秒5次15.7秒70次45秒1.80米5.1米9.9秒45分35秒4次16秒60次4

6、7秒1.75米4.8米10.1秒35分55秒3次16.5秒50次49秒1.70米4.5米10.3秒26分15秒2次17秒40次51秒1.65米4.2米10.5秒16分35秒1次17.5秒30次53秒1.60米3.9米10.7秒 二、女生項目評定標(biāo)準(zhǔn)項目分值800米跑足球技能拋實心球1分鐘跳繩籃球技能50米跑立定跳遠(yuǎn)仰臥起坐103分25秒8.1秒6.7米175次26秒7.9秒2.02米52次9.53分32秒10.2秒6.5米155次27秒8.0秒1.96米50次93分39秒12.3秒6.3米145次28秒8.1秒1.90米48次8.53分47秒13.6秒6.1米135次30秒8.4秒1.83米4

7、5次83分55秒14.9秒5.9米125次32秒8.7秒1.76米42次7.84分00秒16.2秒5.7米120次34秒8.9秒1.73米40次7.64分05秒18秒5.5米115次36秒9.1秒1.70米38次7.44分10秒19.8秒5.3米110次38秒9.3秒1.67米36次7.24分15秒21.6秒5.1米105次42秒9.5秒1.64米34次74分20秒21.9秒4.9米100次46秒9.7秒1.61米32次6.84分25秒22.1秒4.7米95次50秒9.9秒1.58米30次6.64分30秒22.4秒4.5米90次54秒10.1秒1.55米28次6.44分35秒22.7秒4.3米

8、85次58秒10.3秒1.52米26次6.24分40秒23秒4.1米80次62秒10.5秒1.49米24次64分45秒23.3秒3.9米75次66秒10.7秒1.46米22次54分55秒23.6秒3.7米65次70秒10.9秒1.41米20次45分05秒23.9秒3.5米55次74秒11.1秒1.36米18次35分15秒24.2秒3.3米45次78秒11.3秒1.31米16次25分25秒24.7秒3.1米35次82秒11.5秒1.26米14次15分35秒25.2秒2.9米25次86秒11.7秒1.21米12次白銀市初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試工作方案 根據(jù)甘肅省教育廳關(guān)于進一步做好全省初中學(xué)生畢業(yè)

9、升學(xué)體育考試工作的通知（甘教體20151號）精神，特制定本方案。一、指導(dǎo)思想 全面貫徹黨的教育方針，大力推進素質(zhì)教育，把增強學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一，充分體現(xiàn)體育課作為學(xué)校必修課程的重要地位，著力培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好、運動興趣和技能特長，使每個學(xué)生學(xué)會一兩項伴隨終身的運動技能，養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣和健康生活方式。二、考試對象 凡報考我市普通高中、中等職業(yè)學(xué)校的初中畢業(yè)生，均須參加初中畢業(yè)升學(xué)體育考試。凡參加體育考試的學(xué)生，必須辦理個人意外傷害保險和醫(yī)院的健康體檢合格證明。三、考試分值和內(nèi)容（一）分值設(shè)置及成績應(yīng)用：從2015年起，初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試成績滿分由原來的30分提高到50

10、分，并計入初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)考試總成績。體育考試以義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)和國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容為基本范圍，采取對小學(xué)和初中體育課程目標(biāo)效果一次性測試評價的方法評定。（二）考試內(nèi)容：考試內(nèi)容采取“3+2”模式，即由3個必考項目和2個選考項目組成。每個考試項目為10分，5個項目得分之和為該考生體育考試的最終成績。男生必考項目為：引體向上、1000米、足球運球。女生必考項目為：仰臥起坐、800米、足球運球。男女生選考項目為：立定跳遠(yuǎn)、50米跑、擲實心球、跳繩、籃球運球。每個學(xué)生從規(guī)定的5個選考項目中任選2個項目參加考試。選考項目尊重學(xué)生自愿，學(xué)校或教師不得干預(yù)學(xué)生選考項目的自由。（三）特殊考

11、生考試辦法：對暫時喪失運動能力（出具縣級以上醫(yī)院證明）或符合殘疾標(biāo)準(zhǔn)（出具殘疾證明），且確實不能參加體育考試的學(xué)生，實行體育與健康知識卷面考試，考試內(nèi)容為教育部等部門頒發(fā)的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容及目標(biāo)，由市教育局統(tǒng)一命題，縣區(qū)統(tǒng)一組織考試，總分為50分，以實際卷面考試成績計入中考總成績。因臨時傷病但沒有喪失運動能力，不能按時參加體育考試的學(xué)生，可給予一次補考機會（在普通高中錄取之前完成），補考內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)等與集中考試一致。對于仍然不能參加補考的考生，以零分計分。四、考試時間全市初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試時間統(tǒng)一安排在每年4月20日至5月15日之間進行，具體考試時間和緩考學(xué)

12、生補考時間，由各縣（區(qū)）教育局自行安排，特殊考生的體育與健康知識考試和中考文化課考試同步進行（時間為中考文化課考試結(jié)束后當(dāng)天）。五、考試規(guī)則嚴(yán)格按照白銀市初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試規(guī)則組織考試，見附件1。六、評分標(biāo)準(zhǔn)體育考試各項目評分標(biāo)準(zhǔn)，執(zhí)行國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）初中三年級相關(guān)項目的評分標(biāo)準(zhǔn)，詳見白銀市初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)（附件2），每個考試項目分為20個成績段，每個成績段對應(yīng)一個得分值，達(dá)到該成績段下線直至上一成績段線下為同一得分，每項最高分為10分。七、組織管理（一）初中畢業(yè)生體育考試工作，在市教育局的統(tǒng)籌安排與監(jiān)督下，由各縣區(qū)教育局統(tǒng)一組織實施。市教育局負(fù)責(zé)確

13、定考試項目、計分辦法和殘疾考生考試命題、制卷，考試監(jiān)督等工作?？h區(qū)教育局負(fù)責(zé)組織實施具體考試安排，包括考務(wù)安排組建專業(yè)測試教師，殘疾考生考試閱卷、成績審核公示、登分以及監(jiān)督等工作。各初中學(xué)校按照縣區(qū)教育局統(tǒng)一安排部署，具體負(fù)責(zé)本?？荚嚳紕?wù)工作，提供安全的場地和器材，同時制定體育考試安全應(yīng)急預(yù)案并負(fù)責(zé)落實。（二）組建體育考試專業(yè)教師隊伍。為確保體育考試工作公平、公正，各縣區(qū)要統(tǒng)一組建體育考試專業(yè)教師庫，進入體育考試專業(yè)教師庫的必須是具有中華人民共和國教師資格證（體育與健康學(xué)科）的在職體育專業(yè)教師，并將名單報市教育局備案?？h區(qū)教育行政部門在體育測試教師庫中隨機抽取，分成若干測試小組到轄區(qū)內(nèi)每所初中

14、進行集中考試，每組測試的專業(yè)教師不少于4人，獨立行使測試職能，其中1人擔(dān)任主考。（三）各縣區(qū)要合理劃分考區(qū)，因地因校制宜地設(shè)置考點。嚴(yán)格按照本方案的要求從嚴(yán)從細(xì)安排組織考試，做到時間、項目、方法、標(biāo)準(zhǔn)和器材“五統(tǒng)一”，確?？荚嚬?、公正、安全、順利進行。同時，市上將探索并建立體育考試縣區(qū)交叉測試的辦法和長效機制。（四）各考點在組織測試時，中長跑項目（男生1000米和女生800米）必須安排在最后測試，其它單項的測試順序由考點根據(jù)場地和人員情況合理安排，單個學(xué)生所有項目測試原則上要求在一天內(nèi)完成。八、工作要求（一）加強領(lǐng)導(dǎo)。初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試是中考重大改革內(nèi)容之一，務(wù)必高度重視。市教育局成立

15、了分管局長為組長，相關(guān)科室負(fù)責(zé)同志為成員的體育考試指導(dǎo)工作小組，各縣區(qū)也要成立相應(yīng)的工作機構(gòu)。各縣區(qū)教育局和初中學(xué)校要根據(jù)本方案精神，結(jié)合實際，制定具體的實施細(xì)則，規(guī)范工作流程，細(xì)化工作措施，做好安全預(yù)案等考試各個環(huán)節(jié)的工作，切實加強對體育考試工作的組織領(lǐng)導(dǎo)。建立責(zé)任追究制度，對在初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作中執(zhí)行不力、玩忽職守、弄虛作假，造成重大安全事故或者不良影響的，追究有關(guān)人員和領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任。（二）公平公正。各考試組和考試教師要嚴(yán)格按照考試項目設(shè)置、考試規(guī)則，統(tǒng)一評分標(biāo)準(zhǔn)，按國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的要求，認(rèn)真履行職責(zé)，客觀、公正、公平地評價每個學(xué)生的體質(zhì)健康情況，做到社會認(rèn)可、家長認(rèn)可、學(xué)生認(rèn)

16、可。實行考試回避制度，考試教師不得安排在本校開展考試工作，嚴(yán)禁學(xué)校和考試教師弄虛作假。對在考試工作中造成不良影響的學(xué)校和考試教師，按照有關(guān)規(guī)定嚴(yán)肅處理。各縣區(qū)教育主管部門，以及設(shè)立的考區(qū)和考點都要公示監(jiān)督電話，并逐級上報備案，建立體育考試現(xiàn)場巡視和督查制度。做好因身體原因參加體育與健康常識考試及補考學(xué)生甄別確定工作。（三）規(guī)范考務(wù)?？h區(qū)教育局要對考試教師進行集中培訓(xùn)，統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格程序。各學(xué)校要對學(xué)生進行培訓(xùn)，使考試教師和學(xué)生熟悉考試的目的，考試流程、規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)?？荚嚱處熞獔允毓ぷ鲘徫?，秉公評判。考試成績經(jīng)測試組全體成員評核簽字后當(dāng)場公布,學(xué)生簽字確認(rèn)，并在校內(nèi)進行公示。原始記錄表格要用黑

17、色碳素筆填寫，如有修改須作書面說明?？荚嚱處?、主考教師在白銀市初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試成績記錄表和白銀市初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試成績匯總表簽字確認(rèn)，校長簽名蓋章，一式兩份，一份報縣區(qū)教育局，一份留校，同時報送電子版，由縣區(qū)教育局按學(xué)生中考報考號和準(zhǔn)考證號負(fù)責(zé)統(tǒng)一登分，并將電子版于6月20日前報市教育局。嚴(yán)禁向?qū)W生收取體育考試費，考試教師往返交通費和住宿費由所在學(xué)校承擔(dān)。（四）加強督查。各縣區(qū)教育局要加強對學(xué)生體育考試工作的督查，考試期間縣區(qū)教育局要派出專人隨組全程巡視，市教育局也選派巡視人員隨機抽查各考點的考試工作?？荚嚬ぷ饕_透明，自覺接受學(xué)生、家長及社會的監(jiān)督，達(dá)到考試應(yīng)有目的。（五）保

18、障安全。要始終把學(xué)生健康放在第一位，實行初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試安全工作責(zé)任制，制定并落實初中畢業(yè)升學(xué)體育考試工作應(yīng)急預(yù)案，提高安全意識，做好防范準(zhǔn)備。各學(xué)校要認(rèn)真落實學(xué)生常規(guī)體檢制度，建立學(xué)生健康檔案，特別是對學(xué)生心肺功能的檢查，要加強與學(xué)生家長的溝通，不隱瞞學(xué)生疾病情況，實事求是，切實消除安全隱患。要加強對考生、考務(wù)人員的安全教育和體育設(shè)施的安全檢查與管理，堅決杜絕因管理不到位而發(fā)生安全事故?？键c要設(shè)立醫(yī)療救護點，配備專業(yè)急救人員、專用救護車輛及急救設(shè)備，保證學(xué)生在考試中的安全。（六）強化宣傳。各縣區(qū)要在春季開學(xué)前制定印發(fā)當(dāng)?shù)氐捏w育考試工作細(xì)則并及時宣傳、公布，指導(dǎo)學(xué)校開展體育教學(xué)訓(xùn)練工作

19、。各縣區(qū)教育局要依據(jù)本方案制定相應(yīng)的實施細(xì)則，并在2015年3月10日前報市教育局備案。附件: 1.白銀市初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試規(guī)則2.白銀市初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試評分標(biāo)準(zhǔn) HYPERLINK /uploadfile/2012/0210/20120210055638968.doc 3.白銀市初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試考生須知 HYPERLINK /uploadfile/2012/0210/20120210055654678.doc 4.白銀市初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試成績記錄表 HYPERLINK /uploadfile/2012/0210/20120210055706338.xls 5.白銀

20、市初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試成績匯總表附件1白銀市初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體 育 考 試 規(guī) 則一、總體要求初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試考點必須設(shè)在全封閉的運動場內(nèi)，各單項測試場地分區(qū)要合理，劃線清晰，設(shè)有明顯標(biāo)志。所有工作人員掛牌上崗，非工作人員一律不得進入考試場地。考場內(nèi)要設(shè)有飲用水站、醫(yī)療救護站。鼓勵采用符合要求的電子測試器材。所有考生都必須經(jīng)過考場外和考場內(nèi)兩次檢錄方可進入考試程序。二、各項目考試規(guī)則（一）1000米和800米1.場地。設(shè)在200米以上環(huán)形田徑跑道或有折返條件的活動場地均可，跑道質(zhì)地不限；要求地面平坦，無尖銳突出物，無下水井口等不安全隱患；跑道標(biāo)記要清楚，劃線丈量要準(zhǔn)確。2.器材。可

21、根據(jù)不同情況配備發(fā)令槍、煙屏、秒表、發(fā)令旗、號碼背心、口哨等。秒表使用前應(yīng)校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒，鼓勵使用電子計時裝備。3.測試方法。與中國田徑協(xié)會最新審定的田徑競賽規(guī)則中800米和1000米的競賽規(guī)則相同。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。4.注意事項。測試學(xué)生要穿運動鞋，但不得穿皮鞋、涼鞋等；測試員應(yīng)向考生報告剩余圈數(shù)，提醒跑完后應(yīng)緩慢走動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。（二）足球30米運球繞桿1.場地。在平整的場上進行，測試區(qū)域長30米，寬10米，起點線至第一標(biāo)志物的距離為5米，各標(biāo)志間距5米，共設(shè)5個標(biāo)志物，標(biāo)志物兩側(cè)邊線各5米。2.器材。測試用球為5號皮質(zhì)足球。3.測試方

22、法。受測者站在起點線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)令后開始用腳運球，同時計時，依次S形繞過標(biāo)志物。受測者和球均過終點線即為完成測試，停表。每人可測試兩次，以最好成績計算。以十分之一秒為單位記錄測試成績，過百分之一秒進位。如：7.11秒為7.2秒。測試時當(dāng)場報出成績并予以登記。4.注意事項。每位考生需依次S形繞過標(biāo)志物；出現(xiàn)漏繞標(biāo)志物或球出規(guī)定測試區(qū)域，應(yīng)返回原處（指犯規(guī)處）繼續(xù)進行，不停表。（三）引體向上1.場地器材。高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。2.測試方法。受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

23、3.注意事項。受試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。（四）仰臥起坐1.場地器材。墊子若干塊（或代用品），并鋪放平坦。2.測試方法。受測者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以便固定下肢。受測者起坐時兩肘觸及式超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。3.注意事項。1分鐘到時，受測者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位數(shù)。如所測成績在評分表的兩個相鄰分值之間，則取其中較小的分值評分。（五）立定跳遠(yuǎn)1.

24、場地。田徑場沙坑，沙面應(yīng)與地面平齊，起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。也可在土質(zhì)松軟、平坦的地面上進行。2.器材。丈量尺、定位竹竿。有條件的縣區(qū)可使用電子測試儀器進行考試。3.測試方法。受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作；腳不得踩線或越線，最好用線繩做起跳線。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離，以米為單位記錄成績，保留兩位小數(shù)。每人試跳三次，以最好成績作為測試結(jié)果。4.注意事項。犯規(guī)時，此次成績無效；不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。（六）50米跑1.場地器材。塑膠、爐渣、土質(zhì)直線跑道，地面平整，丈量準(zhǔn)確，分道標(biāo)識清晰。2.測試方法。采用分道跑，運動

25、員必須自始至終在各自的分道內(nèi)跑進。每名考生只有一次考試機會。起跑必須采用蹲踞式起跑姿勢，考生可穿釘鞋（自備）進行考試，但釘鞋必須符合規(guī)則規(guī)定（鞋釘長不得超過9毫米），鞋釘長度不符合規(guī)定的將被取消本項目考試資格。對于第一次起跑犯規(guī)的相關(guān)考生給予警告，并向該組所有考生警告，對于之后出現(xiàn)起跑犯規(guī)的相關(guān)考生（不論是一名或多名），均取消相關(guān)考生的本項目考試資格。3.注意事項?？荚嚥捎萌斯な钟嫊r方法計取成績，如計時成績在評分表的兩個相鄰分值之間，則取其中較小的分值評分。（七）正向原地雙手頭上拋實心球1.場地?？紙鰬?yīng)設(shè)在封閉的田徑場內(nèi)鉛球投擲區(qū)，投擲扇區(qū)角度準(zhǔn)確，劃線要清晰規(guī)范，抵趾板安裝平整穩(wěn)固，符合田徑鉛球比賽規(guī)則要求。2.器材。2千克實心球、20米卷尺、定位竹竿。3.測試方法。受試者站在起擲區(qū)抵趾板后，身體正對投擲方向，兩腳前后分立或左右平行開立均可；投擲時雙手將球舉過頭頂，身體后仰充分拉伸形成反弓，從腰腹手臂依次發(fā)力到雙腿蹬伸、伸肘曲腕、手指將球向前上方撥出要一氣呵成；丈量抵趾板后緣至球著地點后緣之間