七年級體育上學(xué)期-全套教案

1、體育與健康理論課教案一課 次：第一周第一次課教學(xué)內(nèi)容：體育課課堂常規(guī)教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生知道中學(xué)體育課的常規(guī)要求，更好地進(jìn)行體育課的學(xué)習(xí)。教學(xué)步驟：一、課前常規(guī)：1、教師應(yīng)整理好著裝，注重儀表，提前到操場準(zhǔn)備上課。2、認(rèn)真寫好教案，準(zhǔn)備好器材，規(guī)劃好場地。、向體育委員、小組長布置上課內(nèi)容，提出有關(guān)要求。上體育課時(shí)，學(xué)生應(yīng)提前1 分鐘到指定地點(diǎn)等待教師并準(zhǔn)備上課，體委應(yīng)帶領(lǐng)部分同學(xué)協(xié)助教師準(zhǔn)備場地，器械。5、學(xué)生一律穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋上課，不準(zhǔn)戴帽子、手套、圍巾。嚴(yán)禁攜帶小刀、筆、證章等物品。6、凡因病、事等未能到校上課的學(xué)生，一律由體育委員向教師說明情況，記入考勤。、體育課需請假的學(xué)生，應(yīng)向任課體育

2、教師說明，教師視其情況安排見習(xí)或適當(dāng)活動(dòng)。、值日生按教師要求，將器材安放在規(guī)定的位置。、輕病假和女生例假，必須隨課見習(xí)，并由教師安排適當(dāng)活動(dòng)。、上體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋（ 包括見習(xí)生） 。、上體育課時(shí)，學(xué)生應(yīng)精神飽滿尊敬教師團(tuán)結(jié)合作，積極進(jìn)取，認(rèn)真聽課，刻苦學(xué)習(xí)，積極主動(dòng)完成課堂教學(xué)任務(wù)，教師據(jù)此評定學(xué)生課堂表現(xiàn)分。二、課上常規(guī)：、上課鈴響后，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊(duì)伍。、體育委員報(bào)告出勤情況。師生問好。教師宣布課的內(nèi)容和要求。、學(xué)生遲到需喊報(bào)告，經(jīng)教師允許后方可入列。、學(xué)生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開場地。、嚴(yán)格執(zhí)行國家規(guī)定的體育考核標(biāo)準(zhǔn)，不弄虛作假。、教育學(xué)生注意安全，防止

3、事故發(fā)生。、總結(jié)本課情況，布置課下練習(xí)，安排歸整器材。三、課后常規(guī)1、分析本課情況，寫好課后小結(jié)。2、能認(rèn)真完成課外體育作業(yè)。教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)第二套中學(xué)生廣播體操學(xué)習(xí)階段水平四教學(xué)目標(biāo)學(xué)會廣播操12節(jié)學(xué)習(xí)領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)流程組織教學(xué)方式效果預(yù)計(jì)評價(jià)時(shí)間課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2準(zhǔn)備活動(dòng)1、教師請學(xué)生出列， 說出在小學(xué)時(shí)最感興趣的游戲 是什么？2、教師繼續(xù)引導(dǎo)學(xué)生回想在小學(xué)時(shí)所做過的游戲， 并讓學(xué)生自由分組進(jìn)行各種游戲活動(dòng)。可能用部分學(xué)生沒 有加入分組，引導(dǎo) 學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛。8學(xué)習(xí)廣播操一、引起動(dòng)機(jī)：1、教師敘述我國廣播操的開展情況。2、本次學(xué)習(xí)的廣播操是專門為我們中學(xué)

4、生準(zhǔn)備的， 共有9節(jié)，同學(xué)們應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)。認(rèn)真聽講2二、教師示范、說明12節(jié)廣播操動(dòng)作：1、教師小范、講解動(dòng)作，讓學(xué)生了解基本動(dòng)作。2、要求每節(jié)操動(dòng)作到位。3、強(qiáng)調(diào)做操是時(shí)精神飽滿。部分學(xué)生對動(dòng)作不 太清楚。30三、指導(dǎo)練習(xí)：1、將學(xué)生分成四列橫隊(duì)。2、教師在小同方向小范、領(lǐng)操。部分同學(xué)動(dòng)作不到 位，教師應(yīng)及時(shí)糾 正。四、嘗試練習(xí)：1、按四個(gè)小組，每組名做得好的同學(xué)進(jìn)行領(lǐng)操， 嘗試進(jìn)行自己練習(xí)。2、做操時(shí)，集體喊口令。3、教師巡回指導(dǎo)。學(xué)習(xí)熱情較局五、集體糾錯(cuò)：1、對易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作進(jìn)行講解、示范。2、分組進(jìn)行練習(xí)，并能互相指出錯(cuò)誤。對錯(cuò)誤有所感悟六、分組比賽：1、按四個(gè)小組，兩組同學(xué)進(jìn)行比賽，看

5、哪一組做得 好。2、其他同學(xué)作評委，要求公正，并能找出做得最好 的同學(xué)。積極參與七、評價(jià)本次課，下課1、教師請同學(xué)說說自己這節(jié)課和本班同學(xué)完成的情況。2、下課。能領(lǐng)悟教師的指導(dǎo)3課外作業(yè)復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的動(dòng)作。場地器材籃球場或空地一片。課后小結(jié)教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)第二套中學(xué)生廣播體操學(xué)習(xí)階段水平四教學(xué)目標(biāo)學(xué)會廣播操34節(jié)學(xué)習(xí)領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)流程組織教學(xué)方式效果預(yù)計(jì)評價(jià)時(shí)間課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑400米2、徒手操16節(jié)讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活 動(dòng)，以防意外運(yùn)動(dòng) 損傷發(fā)生。8學(xué)習(xí)廣播操一、復(fù)習(xí)舞動(dòng)青春 12節(jié)1、教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)前面所學(xué)的廣播操2、學(xué)生基本能熟練掌

6、握預(yù)備力及12節(jié)廣播操認(rèn)真聽講，基本熟 練掌握動(dòng)作2二、教師示范、說明 34節(jié)廣播操動(dòng)作：1、教師小范、講解動(dòng)作，讓學(xué)生了解基本動(dòng)作。2、要求每節(jié)操動(dòng)作到位。3、強(qiáng)調(diào)做操是時(shí)精神飽滿。部分學(xué)生對動(dòng)作不 太清楚。30三、指導(dǎo)練習(xí)：1、將學(xué)生分成四列橫隊(duì)。2、教師在小同方向小范、領(lǐng)操。部分同學(xué)動(dòng)作不到 位，教師應(yīng)及時(shí)糾 正。四、嘗試練習(xí)：1、按四個(gè)小組，每組名做得好的同學(xué)進(jìn)行領(lǐng)操， 嘗試進(jìn)行自己練習(xí)。2、做操時(shí)，集體喊口令。3、教師巡回指導(dǎo)。學(xué)習(xí)熱情較局五、集體糾錯(cuò)：1、對易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作進(jìn)行講解、示范。2、分組進(jìn)行練習(xí)，并能互相指出錯(cuò)誤。對錯(cuò)誤有所感悟六、分組比賽：1、按四個(gè)小組，兩組同學(xué)進(jìn)行比賽

7、，看哪一組做得 好。2、其他同學(xué)作評委，要求公正，并能找出做得最好 的同學(xué)。積極參與七、評價(jià)本次課，下課1、教師請同學(xué)說說自己這節(jié)課和本班同學(xué)完成的情況。2、下課。能領(lǐng)悟教師的指導(dǎo)3課外作業(yè)復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的動(dòng)作。場地器材籃球場或空地一片。課后小結(jié)體育與健康實(shí)踐課教案教師：班級：課次:教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)第二套中學(xué)生廣播體操學(xué)習(xí)階段水平四教學(xué)目標(biāo)學(xué)會廣播操56節(jié)學(xué)習(xí)領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)流程組織教學(xué)方式效果預(yù)計(jì)評價(jià)時(shí)間課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑400米2、徒手操16節(jié)讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活 動(dòng)，以防意外運(yùn)動(dòng) 損傷發(fā)生。8學(xué)習(xí)廣播操一、復(fù)習(xí)舞動(dòng)青春 14節(jié)1、教師帶領(lǐng)學(xué)

8、生復(fù)習(xí)前面所學(xué)的廣播操2、學(xué)生基本能熟練掌握預(yù)備力及14節(jié)廣播操讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活 動(dòng)，以防意外運(yùn)動(dòng) 損傷發(fā)生。2二、教師示范、說明 56節(jié)廣播操動(dòng)作：1、教師小范、講解動(dòng)作，讓學(xué)生了解基本動(dòng)作。2、要求每節(jié)操動(dòng)作到位。3、強(qiáng)調(diào)做操是時(shí)精神飽滿。部分學(xué)生對動(dòng)作不 太清楚。三、指導(dǎo)練習(xí)：1、將學(xué)生分成四列橫隊(duì)。2、教師在小同方向小范、領(lǐng)操。部分同學(xué)動(dòng)作不到 位，教師應(yīng)及時(shí)糾 正。四、嘗試練習(xí)：1、按四個(gè)小組，每組名做得好的同學(xué)進(jìn)行領(lǐng)操， 嘗試進(jìn)行自己練習(xí)。2、做操時(shí)，集體喊口令。3、教師巡回指導(dǎo)。學(xué)習(xí)熱情較局五、集體糾錯(cuò)：1、對易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作進(jìn)行講解、示范。2、分組進(jìn)行練習(xí)，并能互相指出錯(cuò)誤。對錯(cuò)

9、誤有所感悟六、分組比賽：1、按四個(gè)小組，兩組同學(xué)進(jìn)行比賽，看哪一組做得 好。2、其他同學(xué)作評委，要求公正，并能找出做得最好 的同學(xué)。積極參與七、評價(jià)本次課，下課1、教師請同學(xué)說說自己這節(jié)課和本班同學(xué)完成的情況。2、下課。能領(lǐng)悟教師的指導(dǎo)3課外作業(yè)復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的動(dòng)作。場地器材籃球場或空地一片。課后小結(jié)體育與健康實(shí)踐課教案教師：班級：課次:教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)第二套中學(xué)生廣播體操學(xué)習(xí)階段水平四教學(xué)目標(biāo)學(xué)會廣播操78節(jié)學(xué)習(xí)領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)流程組織教學(xué)方式效果預(yù)計(jì)評價(jià)時(shí)間課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑400米2、徒手操16節(jié)讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活 動(dòng)，以防意外運(yùn)動(dòng) 損傷

10、發(fā)生。8學(xué)習(xí)廣播操一、復(fù)習(xí)舞動(dòng)青春 16節(jié)1、教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)前面所學(xué)的廣播操2、學(xué)生基本能熟練掌握預(yù)備節(jié)及16節(jié)廣播操讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活 動(dòng)，以防意外運(yùn)動(dòng) 損傷發(fā)生。2二、教師示范、說明 78節(jié)廣播操動(dòng)作：1、教師小范、講解動(dòng)作，讓學(xué)生了解基本動(dòng)作。2、要求每節(jié)操動(dòng)作到位。3、強(qiáng)調(diào)做操是時(shí)精神飽滿。部分學(xué)生對動(dòng)作不 太清楚。30三、指導(dǎo)練習(xí)：1、將學(xué)生分成四列橫隊(duì)。2、教師在小同方向小范、領(lǐng)操。部分同學(xué)動(dòng)作不到 位，教師應(yīng)及時(shí)糾 正。四、嘗試練習(xí)：1、按四個(gè)小組，每組名做得好的同學(xué)進(jìn)行領(lǐng)操， 嘗試進(jìn)行自己練習(xí)。2、做操時(shí)，集體喊口令。3、教師巡回指導(dǎo)。學(xué)習(xí)熱情較局五、集體糾錯(cuò)：1、對易犯錯(cuò)誤的

11、動(dòng)作進(jìn)行講解、示范。2、分組進(jìn)行練習(xí)，并能互相指出錯(cuò)誤。對錯(cuò)誤有所感悟六、分組比賽：1、按四個(gè)小組，兩組同學(xué)進(jìn)行比賽，看哪一組做得 好。2、其他同學(xué)作評委，要求公正，并能找出做得最好 的同學(xué)。積極參與七、評價(jià)本次課，下課1、教師請同學(xué)說說自己這節(jié)課和本班同學(xué)完成的情 況。2、下課。能領(lǐng)悟教師的指導(dǎo)3課外作業(yè)復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的動(dòng)作。場地器材籃球場或空地一片。課后小結(jié)教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)第二套中學(xué)生廣播體操學(xué)習(xí)階段水平四教學(xué)目標(biāo)復(fù)習(xí)、掌握第二套中學(xué)生廣播操學(xué)習(xí)領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)流程組織教學(xué)方式效果預(yù)計(jì)評價(jià)時(shí)間課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2準(zhǔn)備活動(dòng)1、教師請學(xué)生出列，說出在小學(xué)時(shí)最感

12、興趣的游戲是 什么？2、教師繼續(xù)引導(dǎo)學(xué)生回想在小學(xué)時(shí)所做過的游戲，并 讓學(xué)生自由分組進(jìn)行各種游戲活動(dòng)?？赡苡胁糠謱W(xué) 生沒有加入分 組，引導(dǎo)學(xué)生團(tuán) 結(jié)友愛。8復(fù)習(xí)廣播操一、教師示范、講解每節(jié)操的易錯(cuò)地方。注意聽講2二、將學(xué)生進(jìn)行分組，在小組長的帶領(lǐng)卜進(jìn)行自我練習(xí)， 并進(jìn)行互幫互學(xué)。積極練習(xí)33三、全班同學(xué)在音樂伴奏卜.進(jìn)行練習(xí)。學(xué)習(xí)積極性高四、分組進(jìn)行比賽，看哪一組同學(xué)完成的最好。五、其他同學(xué)進(jìn)行評判?？凑l做得好六、教師進(jìn)行講解，指出本套操易犯錯(cuò)誤的地方，要求 在早操時(shí)，積極參加練習(xí)，并向其他班的同學(xué)習(xí)。自我評價(jià)七、下課下課課外作業(yè)復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的動(dòng)作。場地器材籃球場或空地一片。課后小結(jié)教學(xué)內(nèi)容

13、體能測試(50米、立定跳遠(yuǎn))學(xué)習(xí)階段水平四教學(xué)目標(biāo)1、理論體能的含義和組成。2、了解自己的體能。3、選擇適宜的方法來發(fā)展體能。學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體健康教學(xué)流程組織教學(xué)方式學(xué)習(xí)要求時(shí)間課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。迅速2熱身活動(dòng)1、將學(xué)生分成四個(gè)小組。2、各組在小組長的帶領(lǐng)卜，進(jìn)行熱身活動(dòng)。3、內(nèi)容：自定，形式不限。不得進(jìn)行危險(xiǎn) 性游戲6體能測試1、教師講解體能的定義：體能是指足以勝任日常生活和學(xué)習(xí)而又不易疲勞的身 體適應(yīng)，此外，還應(yīng)有余力去享受休閑和能應(yīng)付所遇到 的壓力。還包括與健康有關(guān)的體能和與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體能 兩部分。仔細(xì)聽講32、進(jìn)行本次課的體能測試：50米跑與立定跳遠(yuǎn)。

14、步驟：(1) 30米加速跑，23次。(2) 50米跑測驗(yàn)，各小組長將本組學(xué)生帶至起點(diǎn)，并 發(fā)令。測驗(yàn)2次。(3)教師指定見習(xí)同學(xué)協(xié)助記錄成績，教師計(jì)時(shí)。(4)測驗(yàn)結(jié)束的同學(xué)，在教師指定的沙坑進(jìn)行立定跳 遠(yuǎn)的練習(xí)。認(rèn)真組織，有條 /、紊17(5)立定跳遠(yuǎn)測驗(yàn)：小組長協(xié)助教師進(jìn)行測量與記錄 成績。(6)展示這兩項(xiàng)體能指標(biāo)的平均值，提出進(jìn)行改善體 能的練習(xí)方法。見卜圖(7)展示/、向運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對發(fā)展體能主要要素的效能， 提出練習(xí)見議。見卜圖發(fā)揮自己最高 水平16課外作業(yè)根據(jù)教師見議，進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。場地器材田徑場課后小結(jié)II - 15歲中國多H弧族外女斗的先吸體偃慚標(biāo)詈用或年齡（歲）時(shí)

15、沌雀家忖12B，U15防活因電升）心鼎力1陽二2 15192 519#2MO.51154.41 77021姆工自220(X62 301.92 595.7W裳電（即）速度939UX.6IS3K。9S96%I ; M-$31000代用斡）肌珥酎力/；/ :265.025&224S.4需單）來膽，秒）/1235.4234 J233.3立定逐（*）凱內(nèi)力mi|7,9W22D2.421161S5JD1614167.0I6H.717L3工位體前膈什電素制性1154工688W7:6J7.7 9Jtoo131明日甲I胤磯士悻耍獨(dú)溝系崎的研究，二期肉瞿.W 女不運(yùn)動(dòng)雁1發(fā)帙體使充瞿要靠的效川心肺耐力肌肉力仙肌肉

16、耐力片體成分柔跖性緩生電545s2修fl行54552ami 5 , 4/一 d4m*54443置尊I1 : 53453wt434 .43集牧體操4335閆工球43441足型54453排摩35S 54乒乓修32L $3注：6旬一嘴口州分局.我示讖總的勵(lì)對這MM體催要盛產(chǎn),1程曲軟用6以匕爵項(xiàng)運(yùn)動(dòng)M包施修期參*4次或以匕 修次3W-&HHI的居功蚊投. 引自 體ifi能活動(dòng)及體育常單元，加年眼*教學(xué)內(nèi)容體能測試(800米，立位體前屈)學(xué)習(xí)階段水平四教學(xué)目標(biāo)1、理論體能的含義和組成。2、了解自己的體能。3、選擇適宜的方法來發(fā)展體能。學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體健康教學(xué)流程組織教學(xué)方式學(xué)習(xí)要求時(shí)間課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)

17、、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。迅 速2熱身活動(dòng)1、將學(xué)生分成四個(gè)小組。2、各組在小組長的帶領(lǐng)卜，進(jìn)行熱身活動(dòng)。3、內(nèi)容：自定，形式不限。不得進(jìn)行危險(xiǎn)性 游 戲6體能測試1、800米(女)/1000米(男)測驗(yàn)：組織：(1)女生進(jìn)行800米測驗(yàn)，分成兩個(gè)小組，不進(jìn)行測 驗(yàn)的同學(xué)，按教師的要求，記錄對應(yīng)的測驗(yàn)同學(xué)的成績， 并于測驗(yàn)結(jié)束后向教師報(bào)告。(2)男生在女生進(jìn)行測驗(yàn)時(shí)，由小組長帶領(lǐng)，進(jìn)行立 位體前屈的練習(xí)。(3)男生進(jìn)行1000米測驗(yàn)，要求同上，女生進(jìn)行立位 體前屈的練習(xí)。認(rèn)真參加測驗(yàn)， 爭取跑出自己 的最好成績222、立位體前屈測驗(yàn)：組織：(1)教師講清測驗(yàn)要求。(2)將分成四個(gè)小組

18、，說明測驗(yàn)方法，由小組帶領(lǐng)， 進(jìn)行測驗(yàn)，記錄、測試均由學(xué)生自己擔(dān)任。合理分工，能較 好完成測試工 作123、展示體能測試指標(biāo)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對發(fā)展體能的效能。(1)分析各位同學(xué)體能差異的原因。(2)提出練習(xí)見議。(3)學(xué)生談?wù)勛约壕毩?xí)、改進(jìn)體能的方法。(4)下課。積極評價(jià)3課外作業(yè)根據(jù)教師見議，進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。場地器材田徑場-塊課后小結(jié)II - 1$一中間學(xué)何多戳明女生/好領(lǐng)悻能名以 WJtA毒檢劌時(shí)厘要素H)2- 13、UISWSW曜升)心11耐力1 ”？2 15192S1ft42 MO 53 15441 TH121*2 200.62 303。2 W7SU來據(jù)3)速度9391)86

19、83K9S9.61 ,941 ; M93i1LXK怵用脖）肌W用力/f265.025K224M4&00集蚪（除/I.2354234.52A33立定港（IH（*覘華力ffi6 1ns,9揶242H.6155.01612161.016X7I7L3文位體葡制（M*Jrm5.15474K10.76.STJIOQ11。省自中國第k體生勘溶系悚的研鉗aooq鳳明 女不同話謝海$對發(fā)展悴他，塞它塞的軟川注：i句 修H以5*為網(wǎng)舟.臬加惟卬達(dá)動(dòng)苛這4健旭體徒集腐產(chǎn)力最島看聞， aw上齊尾動(dòng)通麴役mm制多國4次惠映匕 解次次仲-”分*的運(yùn)動(dòng)筑座. 用門體蓑陸活勃及體介常酰單元 13冷斬?cái)? -教學(xué)內(nèi)容體能測試(

20、實(shí)心球，屈臂懸垂)學(xué)習(xí)階段水平四教學(xué)目標(biāo)1、理論體能的含義和組成。2、了解自己的體能。3、選擇適宜的方法來發(fā)展體能。學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體健康教學(xué)流程組織教學(xué)方式學(xué)習(xí)要求時(shí)間課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。迅 速2熱身活動(dòng)1、將學(xué)生分成四個(gè)小組。2、各組在小組長的帶領(lǐng)卜，進(jìn)行熱身活動(dòng)。3、內(nèi)容：自定，形式不限。不得進(jìn)行危險(xiǎn)性 游 戲6體能測試1、實(shí)心球測試：(每人三次)組織：(1)進(jìn)行實(shí)心球前拋、后拋、側(cè)拋的練習(xí)，每組練習(xí)68 次。(2)測試：分組進(jìn)行，小組長協(xié)助教師進(jìn)行測試。(3)未測試的同學(xué)進(jìn)行屈臂懸垂的練習(xí)。認(rèn)真練習(xí)2、屈臂懸垂測試：(每人兩次)組織：(1)講解測試方法，提

21、出測試要求。(2)按次序進(jìn)行測試，小組長協(xié)助教師進(jìn)行成績記錄。認(rèn)真測試3、展示發(fā)展體能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提出發(fā)展體能的建議。4、請學(xué)生談?wù)剬w能測試的想法，并能說出自己發(fā)展 體能的計(jì)劃。5、總結(jié)三次體能測試的結(jié)果，要求學(xué)生在以后的課中、 課后對照進(jìn)行練習(xí)，提高自己的體能。積極參與討論， 并能有所建議。課外作業(yè)根據(jù)教師見議，進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。場地器材田徑場-塊課后小結(jié)不運(yùn)磷回11時(shí)發(fā)*峰能:工事而咖蛾!項(xiàng)目CM耐力肌隊(duì)力為肌肉財(cái)力將體成與柔忸惟國力造54552ttflh Y54552解泳54344席沐54443管律5341 $3：網(wǎng)球4341及軟體推L 2 J4.,3J5胭U4344t足

22、摩54453指瑋35554323,1|33在：1解一“科隊(duì)5分為最高.程示嫉琬藍(lán)動(dòng)對這個(gè)健餐體般要素產(chǎn)注熱離就用. 他以匕希理運(yùn)動(dòng)H建設(shè)悵!叁-4次或斷上，”木30分即-60分仲的運(yùn)詡效稅.引n 體適儒跖勖及仲育指識單，n iow年收教學(xué)內(nèi)容發(fā)展跑的能力學(xué)習(xí)階段水平四教學(xué)目標(biāo)了解跑的基本知識， 掌握跑的基本方法。 培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂趣學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體健康教學(xué)流程組織教學(xué)方式學(xué)習(xí)要求時(shí)間1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。迅速課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容。2熱身活動(dòng)將學(xué)生分成四個(gè)小組。各組在小組長的帶領(lǐng)卜，進(jìn)行熱身活動(dòng)。內(nèi)容：自定，形式不限。不得進(jìn)行危險(xiǎn) 性游戲6一、介紹跑的定義：跑是單腳支撐與騰空相

23、交替、蹬與擺相配合的周期 性運(yùn)動(dòng)。跑的后蹬動(dòng)作推動(dòng)人體向前運(yùn)動(dòng)。跑的步長和了解步頻是決定跑速的重要因素。二、示范、講解正確的跑姿：發(fā)高、頻t上體姿勢基本止白，腿日勺后躅快速有力，刖于去布腿 步幅大，兩臂前后擺動(dòng)協(xié)調(diào)配合，重心位置高，步夬。注意觀察展二、（一進(jìn)行以發(fā)展速度和快速跑能力為主的練習(xí)）各種預(yù)備姿勢、突發(fā)信號的反應(yīng)起動(dòng)練習(xí)。例跑如,從站立、蹲、跪、坐、俯臥、背向等姿勢起動(dòng),做2050米的加速跑。每種姿勢練習(xí) 23次。的喻，熱:由r積極練習(xí)能力St .1;（二.） 一對一、一對一、后指正或無指7E對象的追逐跑。7 j j一一L p8 遵守規(guī)則發(fā) 展 跑 的 能（三）雙人、三人或多 可/、用

24、綁腿）。，人的牽手追逐跑，二小、三足跑（也一團(tuán)結(jié)協(xié)作孤 0% J nrC Ad*%X-W:1b1+irt ,T k:： %教法（四）在練習(xí)中，可由學(xué)生體驗(yàn)和歸納什么是正確的快 速跑技術(shù)。在課堂教學(xué)和課余練習(xí)時(shí)，學(xué)生可自愿結(jié)合 為68人的小組，在練習(xí)中進(jìn)行互評互教。糾錯(cuò)（五）易犯錯(cuò)誤：后蹬不充分，“坐”著跑；擺臂姿勢不止確；擺與蹬動(dòng)作不協(xié)調(diào)；跑的直線性差。（六）糾正方法：采用高抬腿等練習(xí)手段，發(fā)展后蹬力 量；各種跳躍練習(xí)，發(fā)展腿部、腹、背部肌肉力量；勻 速跑4060米，改進(jìn)擺臂和后蹬動(dòng)作，做到放松、自 然和協(xié)倜；練習(xí)較大強(qiáng)度的加速跑4060米，發(fā)展加速能力，體驗(yàn)速度感覺。能知道自己的 錯(cuò)誤評價(jià)（

25、六）教學(xué)評價(jià)。學(xué)生分組對照表格進(jìn)行小組評價(jià)如實(shí)評價(jià)評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是否學(xué)習(xí)態(tài)度與行 為積極參與，形成鍛煉身體 習(xí)慣體能與運(yùn)動(dòng)技 能 認(rèn)識與認(rèn)知體能良好，運(yùn)動(dòng)技能掌握較好基本掌握田徑基本知識合作精神人際交往與合作精神心理健康意志堅(jiān)強(qiáng)、情緒穩(wěn)定、自 尊自信課外作業(yè)學(xué)生可自愿結(jié)合為 6 8人的小組，在練習(xí)中進(jìn)行互評互教。場地器材田徑場-塊課后小結(jié)教學(xué)內(nèi)容發(fā)展跑的能力（負(fù)重跑，越障礙跑）學(xué)習(xí)階段水平四教學(xué)目標(biāo)1、了解跑的基本知識， 掌握跑的基本方法。2、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神。學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體健康、社會適應(yīng)教學(xué)流程組織教學(xué)方式學(xué)習(xí)要求時(shí)間課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。迅 速2熱身活動(dòng)1

26、、將學(xué)生分成四個(gè)小組。2、各組在小組長的帶領(lǐng)卜，進(jìn)行熱身活動(dòng)。3、內(nèi)容：自定，形式不限。不得進(jìn)行危險(xiǎn)性 游 戲6負(fù)重跑一、負(fù)重跑1、教師介紹各種負(fù)重跑的方法，重物不宜太重，搬運(yùn) 的物體應(yīng)以方便提、抱、背、抬的物體。如卜圖所示：想想還后沒有 其他方法了？32、將學(xué)生 的球、體與,分成四組，在小組長的帶領(lǐng)下 契凳，設(shè)計(jì)本組進(jìn)行負(fù)重跑的方用教師提供 ，法。開動(dòng)腦筋，積極 創(chuàng)新。83、教師對每一組的組織提出指導(dǎo)性意見。4、總結(jié)本組開展負(fù)重跑的情況，并能說出不足之處。障 礙 跑二、障礙跑1、介紹障礙跑：在生活中經(jīng)常碰到的障礙有：垂直障礙、窄小支撐 面障礙、狹小空間障礙和水平障礙等?？梢杂每邕^、跳 過，穿

27、過、繩過、爬過、鉆過、翻過、浪過等方法克服 各種各樣的障礙物。2、教師設(shè)甘一組障礙跑，讓學(xué)生自主進(jìn)行嘗試性練習(xí)：回憶生活中遇 到的此類情況4障礙跑餐Ait過蛆于積極練習(xí) 遵守紀(jì)律83、提示學(xué)生用上面裝 離內(nèi)，設(shè)計(jì)障礙的內(nèi).1 i-dMOa一一 j14、各組用自己設(shè)計(jì)改 比賽，并不斷調(diào)整小. 5、總結(jié)比賽的得失, 下一次的活動(dòng)中得到意供的三種器材，在 30- 容和順序，并進(jìn)行嘗試性練習(xí)旦建 _ _I40米0王行g(shù)在的距團(tuán)結(jié)合作 爭取勝利10*HS比襄子內(nèi)容和順序與其他組的同學(xué)力 宜之處。分析獲勝或失敗的原因，以4 改進(jìn)。評價(jià)三、教學(xué)評價(jià)。學(xué)生分組對照表格進(jìn)行小組評價(jià)如實(shí)評價(jià)4評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是否

28、學(xué)習(xí)態(tài)度與行 為積極參與，形成鍛煉身體 習(xí)慣體能與運(yùn)動(dòng)技 能認(rèn)識與認(rèn)知體能良好，運(yùn)動(dòng)技能掌握較好基本掌握田徑基本知識合作精神人際交往與合作精神心理健康意志堅(jiān)強(qiáng)、情緒穩(wěn)定、自 尊自信課外作業(yè)幾人一組設(shè)一種負(fù)重跑的方案，并進(jìn)行練習(xí)場地器材田徑場-塊課后小結(jié)教學(xué) 內(nèi)容接 力跑學(xué)習(xí) 階段水平四學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、學(xué)會傳接捧的方法。2、利用各種條件進(jìn)行體育活動(dòng)。3、發(fā)揮團(tuán)結(jié)合作精神。學(xué)習(xí) 領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)參與、社會適應(yīng)教學(xué) 流程教學(xué) 要 點(diǎn)學(xué)習(xí)要求時(shí)間課堂 常規(guī)1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。迅速1準(zhǔn)備 活動(dòng)1、教師請學(xué)生出列，說出在平時(shí)最感興趣的游戲是什么？ 2、教師繼續(xù)引導(dǎo)學(xué)生回想在平時(shí)

29、所做過的游戲，并讓學(xué)生 分組進(jìn)行各種游戲活動(dòng)。能積極回答問題6一、引起動(dòng)機(jī)：1、教師引導(dǎo)學(xué)生思考： 在田徑運(yùn)動(dòng)中唯一的團(tuán)體合作項(xiàng)目是什么？2、用黑板展示有關(guān)接力知識的小常識認(rèn)真思考、學(xué)習(xí)4n -*。丁*。接 力二、教師示范、說明動(dòng)作：1、教師示范、講解動(dòng)作，讓學(xué)生了解基本動(dòng)作。2、請幾位學(xué)生為大家做進(jìn)行嘗試性練習(xí)示范。愿意積極嘗試4跑三、指導(dǎo)練習(xí)：1、按小組將學(xué)生分別指定 到一定的區(qū)域進(jìn)行練習(xí)自 主練習(xí)。2、各組在一定的區(qū)域進(jìn)行 三種接力姿勢的練習(xí)。A往返接力跑7互幫互學(xué)10四、小組比賽：1、按四個(gè)小組，用所學(xué)過的迎面接力方法進(jìn)行比賽。2、總結(jié)本組在比賽中的獲勝或失利的原因，并找出解決的 辦法

30、。團(tuán)結(jié)協(xié)作8趣味 接力五、趣味接力1、每組用教師提供的跳繩、籃球、接力棒，各組自己設(shè)計(jì) 趣味接力的方法，并進(jìn)行嘗試的練習(xí)。2、集體商定全班趣味接力的方法7:”、，積極創(chuàng)新11y/1r /放松 身心六、放松練習(xí)：打保齡球。而， Si4 K下當(dāng)球滾過來的時(shí)候，第一名同學(xué)喊一聲“砰”，大家一起慢慢地座在地上。放松身心 如實(shí)評價(jià)5評價(jià)七、集體評價(jià)、個(gè)人評價(jià)八、歸還器材，下課。器材接力棒4根、跳繩4根、籃球4只、標(biāo)志桿8根接力賽的小知識：1、接力賽最早出現(xiàn)在美國南北戰(zhàn)爭期間，用于軍事聯(lián)絡(luò)或報(bào)告戰(zhàn)況。2、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會則在 1908年于倫敦舉行第四屆奧運(yùn)會中將接力賽列為比賽項(xiàng)目是至今男、女4X100米、4

31、X400米接力。3、田徑比賽中唯一的團(tuán)體性競賽項(xiàng)目。4、接力的方法：有下壓式、上挑式、立棒式等。5、接力項(xiàng)目延伸：各種趣味接力。教學(xué)內(nèi)容50米全程跑學(xué)習(xí)階段水平四教學(xué)目標(biāo)1、了解自己掌握跑的動(dòng)作情況。2、檢查跑速是否提高了。學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體健康教學(xué)流程組織教學(xué)方式學(xué)習(xí)要求時(shí)間課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。1、徒手操一套。2、在教師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行跑的專門性練習(xí) 內(nèi)容：高抬腿跑、后蹬跑。熱身活動(dòng)認(rèn)真完成練習(xí)加 速 跑 練 習(xí)掌握理論知識一、介紹快速跑的一些知識1、步長和步頻步長：跑步中兩腳著地間的距離。知識介紹步頻：跑的過程中兩腿在單位時(shí)間內(nèi)交替運(yùn)動(dòng)的次O2、快速跑是以強(qiáng)度大

32、的無氧練習(xí)為主，如各種加速跑、 重復(fù)跑，能夠有效地發(fā)展速度素質(zhì)。二、發(fā)展快速跑的練習(xí):1、30米加速跑：組織：練習(xí)次數(shù)：35組2、往返跑： 組織：往44. *返積極練習(xí)8 跑練習(xí)次數(shù)：35次。50米 全 程 跑三、50米全程跑。組織：IIb1111|111|1IIi111練習(xí)次數(shù)：2次爭取取得 好成績10放 松 練 習(xí)四、放松練習(xí)： 內(nèi)容：體育舞蹈（音樂：拔根蘆材花）組織： * 放松身心5評價(jià)五、評價(jià)1、學(xué)生說出自己對上快速課感受，有什么收獲？2、教師對同學(xué)取得的成績表示祝賀。3、提出改進(jìn)意見。能知道自己的 不足3課外作業(yè)針對自己的不足，米用適當(dāng)?shù)木毩?xí)方法進(jìn)行提高。場地器材田徑場-塊課后小結(jié)教

33、學(xué)內(nèi)容技巧與武術(shù)學(xué)習(xí)階段水平四教學(xué)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)小學(xué)所學(xué)過的技巧動(dòng)作。學(xué)習(xí)領(lǐng)域2、復(fù)習(xí)小學(xué)所學(xué)過的武術(shù)基本動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)流程組織教學(xué)方式學(xué)習(xí)要求時(shí)間課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。迅 速2執(zhí) 八、 身運(yùn) 動(dòng)1、將學(xué)生進(jìn)行分組，在小組長的帶領(lǐng)下，進(jìn)行熱身活 動(dòng)，內(nèi)容自定。組織： 迅速進(jìn)入上課狀態(tài)6復(fù) 習(xí)刖1、教師進(jìn)行提問：小學(xué)時(shí)你們學(xué)過哪些技巧動(dòng)作？2、學(xué)生積極回答，并能說出動(dòng)作要點(diǎn)。3、前滾翻練習(xí)：組織：認(rèn)真復(fù)習(xí) 互相幫助8 兩人一組，進(jìn)行練習(xí)，互幫互學(xué)。4、集體進(jìn)行講評，并請做得好得同學(xué)進(jìn)行示范。后 滾 翻5、后滾翻練習(xí)： 組織： IIIIIII 兩人一組，進(jìn)行練習(xí)

34、，互幫互學(xué)。6、講評，積極進(jìn)行示范認(rèn)真復(fù)習(xí) 互相幫助81、教師提問小學(xué)時(shí)學(xué)過的武術(shù)基本動(dòng)作：(1)手型(2)步型(3)步法學(xué)生積極回答，并能做出動(dòng)作。2、黑板展示幾種武術(shù)圖形，學(xué)生仔細(xì)觀察，并能說出動(dòng)作名稱和手型和步型：A爰壽為W)手軟)鈾)犁(j步醐、出縱)姆f1裝酣j姍名酬)動(dòng)作亳捌 通作名酗) 劭指落劇 )3、學(xué)生分組，兩人一隊(duì)，進(jìn)行武術(shù)基本動(dòng)作的練習(xí)， 要求精、氣、神俱到。教師巡回指導(dǎo)。 4、集體進(jìn)行評價(jià)，并讓一些同學(xué)進(jìn)行示范，其他同學(xué) 進(jìn)行鼓勵(lì)。積極回答問題， 認(rèn)真做好練習(xí)。12放松身心1、放松活動(dòng)：內(nèi)容：用以前學(xué)過的技巧和武術(shù)運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)編一組放松操，可幾人一組，也可單人進(jìn)行，形式不限

35、。 2、總評本次課。3、下課愉悅身心9課外作業(yè)復(fù)習(xí)以前所學(xué)的武術(shù)動(dòng)作。場地器材空場地一塊，小墊子二十四張課后小結(jié)教學(xué)內(nèi)容技巧學(xué)習(xí)階段水平四教學(xué)目標(biāo)1、初步掌握魚躍前滾翻的基本動(dòng)作（男） 和單肩后滾翻跪撐平衡（女）。2、培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的精神。學(xué)習(xí)領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)流程組織教學(xué)方式學(xué)習(xí)要求時(shí)間課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。迅 速2執(zhí) 八、身 運(yùn) 動(dòng)1、由教師帶領(lǐng)學(xué)生集體做一套徒手操。2、慢跑800米。組織：-A-、積極熱身7魚躍前滾 翻單肩后滾 翻跪撐平 衡1、教師小范講解魚躍前滾翻的動(dòng)作做法。彳明白要點(diǎn) 認(rèn)真思考8111 llftl II!（1）動(dòng)作做法：由半蹲臂后舉開始，

36、重心前移，兩腿用力蹬地，同 時(shí)兩臂前擺，兩手前下?lián)蔚?，順勢屈臂、低頭、含胸、 稍屈髓，向前滾動(dòng)，隨即屈膝、團(tuán)身、抱腿、跟肩成蹲 立。（2）動(dòng)作要點(diǎn)：跳起后，眼看前下方，身體保持稍含胸、屈懿姿勢。撐地時(shí)，屈臂緩沖，經(jīng)肩、背、腰、臀依次著地滾動(dòng)。 背腰部著地時(shí)，屈膝、團(tuán)身、抱腿、跟肩成蹲立。（3）教學(xué)方法：練習(xí)遠(yuǎn)撐地的前滾翻（男）設(shè)置軟障礙物做魚躍滾翻（男）同上屈體向后滾動(dòng)，歪頭撐手。立肩推手成半劈腿或平衡。積極參與勤學(xué)苦練20保護(hù)者單腿跪立或站立，一手托腹，一手托大腿前部，幫助騰空和屈臂緩沖前滾（男）（5） 易犯錯(cuò)誤與糾正方法：騰空不明顯或沒有騰空。滾動(dòng)不圓滑或團(tuán)身過早、過晚。強(qiáng)調(diào)撐地時(shí)，身體不

37、要松，保持腿伸直前擺。1、放松運(yùn)動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行各種柔韌性的練習(xí)。放松活動(dòng)放松身心2、總結(jié)本次課的內(nèi)容，并讓學(xué)生說出本次課練習(xí)后的 感想。3、歸還器材，下課課外作業(yè)場地器材課后小結(jié)教學(xué)內(nèi)容武術(shù)學(xué)習(xí)階段水平四教學(xué)目標(biāo)1、掌握健身拳的14節(jié)。2、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。學(xué)習(xí)領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)流程組織教學(xué)方式學(xué)習(xí)要求時(shí)間課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。迅 速2熱身1、由教師帶領(lǐng)學(xué)生做自編武術(shù)操。組織：O O O O O O OO O O O O O O精神飽滿4武德學(xué)習(xí)1、介紹武術(shù)禮節(jié)武術(shù)禮節(jié)是中華武術(shù)精神文明的具體體現(xiàn)。“未曾學(xué)藝先學(xué)禮”，抱拳禮在課堂上表示對老師的尊重和求學(xué)

38、的真（匕誠。比賽和表演時(shí)表示對裁判員、 觀眾 和對手的尊重。1習(xí)武先習(xí)德2預(yù)備式與 起勢學(xué)習(xí)1、學(xué)習(xí)預(yù)備勢：并步直立，目平視前方 （圖1）。要點(diǎn)：挺胸、收腹、兩腿夾緊。（1）起勢：兩手在胸前相合成“抱拳禮”（圖2）。緊接上動(dòng)，兩手握拳迅速收回腰間；同時(shí)頭向左轉(zhuǎn)，目平 視左前方（圖3）。耍堂上圖1圖2圖3邊看示范邊練 習(xí)，掌握基本動(dòng) 作路線。82、學(xué)習(xí)戳掌沖拳右腳向右后撤一步，同時(shí)右拳變掌向左前方戳 出，目視右掌（圖-4）。接上動(dòng)兩腿成馬步；同時(shí)右掌變?nèi)罩裂g，左同上拳變掌擺至右肩前；目視左掌（圖5）。接上動(dòng)右腿跪膝前跟步；同時(shí)右拳向前沖出， 左學(xué)習(xí)戳掌沖拳圖4圖5掌收至右臂內(nèi)側(cè)，掌指向上；目

39、視前方同上3、學(xué)習(xí)抽拳彈踢左腿支撐，右腳向前彈踢；抽拳彈踢同時(shí)兩臂回抽至腰間， 目視前方（圖-7）。要點(diǎn)：抽拳、彈踢要同時(shí)，動(dòng)作要有力。圖74、進(jìn)步蝶掌右腳向前落步，腳尖外展；同時(shí)左掌立于右肩前，右拳變掌；目視前方（圖8）。接上動(dòng)左腳向前上一步成半馬步（圖9）。然后右進(jìn)步蝶掌圖8圖9圖105、將所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行完整示范、并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分組練 習(xí)，分組時(shí)學(xué)生可自愿結(jié)合，互相幫助。6、教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。腿蹬地成弓步，同時(shí)雙掌向前推出；目視前方（圖10）。能將所學(xué)動(dòng)作13連連起來做。并能互幫互學(xué)。1、進(jìn)行放松練習(xí)。放松2、總結(jié)本次課的內(nèi)容。3、歸還器材，下課。放松身心5課外作業(yè)復(fù)習(xí)所學(xué)動(dòng)作場地器材課 后 小 結(jié)體育與健康理論課教案教學(xué)內(nèi)容：體育鍛煉對青少年機(jī)體的影響學(xué)習(xí)領(lǐng)域：身體健康教學(xué)目標(biāo)：經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能促進(jìn)青少年運(yùn)動(dòng)器官系統(tǒng)的發(fā)展，而且有助于提高其他各器官和系統(tǒng)的功能。本節(jié)課介紹體育活動(dòng)對