2022年中年級體育第9周教案

1、第九周 第 1 課時 課題名稱：體育安全學(xué)問體育損耗及預(yù)防 課 型：新授 備課時間： 2022.4.19 授課時間：學(xué)習(xí)目標(biāo)：熟悉體育運(yùn)動中預(yù)防運(yùn)動損耗的重要性,增強(qiáng)愛護(hù)身體的意識和責(zé)任感；學(xué)習(xí)重點(diǎn)：使同學(xué)把握肯定的預(yù)防運(yùn)動損耗的應(yīng)急方法；學(xué)習(xí)難點(diǎn)：使同學(xué)把所學(xué)的學(xué)問運(yùn)用到平常的運(yùn)動實(shí)踐中去；導(dǎo)學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分什么是運(yùn)動損耗？你在運(yùn)動時受到過運(yùn)動損耗嗎 二、學(xué)習(xí)部分常見運(yùn)動損耗的預(yù)防措施：.你是怎樣處理的？；通過對常見運(yùn)動損耗的明白、分析,我們得出預(yù)防運(yùn)動損耗的幾項(xiàng)措施,同學(xué)們依據(jù)自己的情形摸索,看看自己在平常運(yùn)動中能做到那幾點(diǎn)；1 穿合適的運(yùn)動鞋和運(yùn)動服 2 不在堅硬的、有雜物的場地上錘

2、煉 3 學(xué)習(xí)運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防學(xué)問 4 運(yùn)動前積極做預(yù)備活動 5 集中留意力、克服麻痹思想；6 加強(qiáng)錘煉,進(jìn)展力氣、耐力等身體素養(yǎng) 7 把握運(yùn)動要領(lǐng),加強(qiáng)愛護(hù)和幫忙 8 挑選適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目 9 防止運(yùn)動強(qiáng)度過大、防止一次錘煉的連續(xù)時間過長 10 仔細(xì)做好放松活動；三、總結(jié)：（一）、總結(jié)本次課的情形；（二）、下課 四、課堂是否有突發(fā)情形 否（）是（）大事描述：解決處理方法：第九周 第 2 課時 課題名稱：體育安全學(xué)問體育損耗及處理 課 型：新授 備課時間： 2022.4.19 授課時間：學(xué)習(xí)目標(biāo)：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),使同學(xué)把握體育損耗的處理方法；學(xué)習(xí)重點(diǎn)：把握體育損耗的處理方法；學(xué)習(xí)難點(diǎn)：把握體育

3、損耗的處理方法；導(dǎo)學(xué)過程：導(dǎo)學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分 說一說你顯現(xiàn)運(yùn)動損耗了會怎么辦？二、學(xué)習(xí)部分 常見運(yùn)動損耗的緊急處理方法：應(yīng)付常見的運(yùn)動損耗的方法是： “ 冷敷” 、“ 熱攻” ,中西醫(yī)結(jié)合,而且肯定 要留意治療時機(jī)；冷敷法 熱攻法 中醫(yī)藥物療法 西醫(yī)藥物療法 常見的運(yùn)動損耗 骨折肌肉痙攣韌帶拉傷肌肉拉傷踝關(guān)節(jié)扭傷擦傷擦傷 是一種常見的稍微運(yùn)動損耗,表現(xiàn)為表皮組織出血或組織液滲出；處理方法 :用生理鹽水洗凈創(chuàng)面,用酒精或雙氧水消毒；爭論：外傷出血如何處理？踝關(guān)節(jié)扭傷是體育運(yùn)動中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損耗；多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運(yùn)動中；踝關(guān)節(jié)的預(yù)備活動未充分做好,跑跳時

4、用力過猛,落地的姿態(tài)不當(dāng),地面 不公平；停止錘煉,高抬傷肢, 12hours冷敷 ,after24-36需熱敷；復(fù)原性練習(xí)；肌肉拉傷 常見的幾種拉傷：大腿前部拉傷 機(jī)理： 1.由于肌肉做主動的猛烈收縮,其力氣超過了肌肉本身所能承擔(dān)的 才能；2.肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身有的舒展程度,引起拉傷；預(yù)防：預(yù)備活動量力而行不用力過猛留意練習(xí)場所的溫度拉傷后重新錘煉 韌帶損耗 易發(fā)生的部位是踝關(guān)節(jié) ,腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)；治療方法主要是止痛和加快消腫.局部冷敷 ,加壓包扎 ,抬高傷肢；如何預(yù)防 :支持愛護(hù)帶 ;削減沖撞 ;多做關(guān)節(jié)練習(xí) ;不平整場地；肌肉痙攣 抽筋,是肌肉連續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮；常見小腿腓腸肌

5、,足底屈拇肌和屈 趾肌；緣由： 1.大量的排汗2.肌肉快速連續(xù)收縮3.冰冷的刺激骨折緣由：直接暴力如踢足球時小腿被踢傷發(fā)生的脛骨骨折,跪倒在地面引起的髕骨骨折；間接暴力 如自單杠上摔下,用手扶地時發(fā)生的肱骨髁上骨折,髁關(guān)節(jié)內(nèi)翻位扭傷時引起的 腓 骨骨折,足球守門員撲球時摔倒引起的鎖骨骨 折等；肌肉猛烈收縮時引起 如舉重時提起杠鈴?fù)蝗贿M(jìn)行翻腕動作,前臂 屈肌附著在肱骨內(nèi)上髁處可因肌肉突然收縮而產(chǎn)生的撕脫骨折；投擲手榴 彈姿態(tài)不當(dāng)引起的尺橈骨折等；表現(xiàn)：疼痛、腫脹、皮下淤血、功能丟失、顯現(xiàn)畸形等；預(yù)防：防止猛烈運(yùn)動中的碰撞；治療：停止活動,進(jìn)行急救；固定包扎；三、總結(jié)：（一）、總結(jié)本次課的情形；（

6、二）、下課 四、課堂是否有突發(fā)情形 否（）是（）大事描述：解決處理方法：第九周 第 3 課時 課題名稱：體育運(yùn)動安全學(xué)問 課 型：新授 備課時間： 2022.4.19 授課時間：學(xué)習(xí)目標(biāo)：知道運(yùn)動損害事故的防范方法,學(xué)會一些科學(xué)錘煉身體的方法和自我愛護(hù) 的技能；學(xué)習(xí)重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動的安全留意事項(xiàng)；學(xué)習(xí)難點(diǎn)：體育運(yùn)動安全意識得到深化,能在今后的體育活動中自發(fā)的運(yùn)用；導(dǎo)學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分 1、導(dǎo)言：同學(xué)們,你們看過足球競賽么？有什么感受？有沒有危急呢？（1）同學(xué)各敘己見；（2）老師歸納出示課題；2、引導(dǎo)同學(xué)自主探究：體育課與體育活動應(yīng)當(dāng)留意那些安全事項(xiàng)？二、學(xué)習(xí)部分 1、運(yùn)動前的留意事項(xiàng)（1）

7、檢查自己的身體情形 同學(xué)有以下疾病或癥狀,禁止參與體育活動： 體溫增高的急性疾病； 各種內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾?。┑募毙噪A段； 凡是有出血傾向的疾病, 如肺及支氣管咳血, 鼻出血,傷后不久而有出 血危急,消化道出血后不久等； 惡性腫瘤； 傳染病及慢性疾病,如乙肝等；患有心臟病、高血壓等疾病的同學(xué),禁止參與長跑等長時間猛烈運(yùn)動的項(xiàng)目錘煉（2）檢查場地和器材（3）做好運(yùn)動預(yù)備 為什么要做熱身預(yù)備活動？（合作探究）假如突然進(jìn)行猛烈運(yùn)動,就會顯現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象；2、運(yùn)動時的留意事項(xiàng)（1）要把握動作要領(lǐng)（2）要正確使用器材（3）運(yùn)動負(fù)荷要適當(dāng)；3、運(yùn)動后的留意事

8、項(xiàng)（1）仔細(xì)做復(fù)原整理活動（2）自我檢查運(yùn)動反應(yīng)（3）適當(dāng)補(bǔ)充能量 參與體育運(yùn)動要消耗大量的能量,所以在運(yùn)動后（運(yùn)動前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食,保證身體的需要,確保取得正確的錘煉成效；半小時至 1 小時后進(jìn)餐 防止喝含有咖啡因的飲料5 至 10 分鐘后飲水（含鹽）三、總結(jié)：（一）、總結(jié)本次課的情形；（二）、下課四、課堂是否有突發(fā)情形否（）是（）大事描述：解決處理方法：第九周 第 4 課時 課題名稱：體育安全防范常識 課 型：新授 備課時間： 2022.4.19 授課時間：學(xué)習(xí)目標(biāo)：通過明白體育運(yùn)動損害發(fā)生的因素,使同學(xué)對危急有初步判定應(yīng)變才能,能夠逃避危急,把握必要的體育運(yùn)動安全防范學(xué)問與

9、技能,提高自我愛護(hù) 才能；學(xué)習(xí)重點(diǎn)：對危急的初步判定應(yīng)變才能,能夠逃避危急；學(xué)習(xí)難點(diǎn)：提高自我愛護(hù)才能；導(dǎo)學(xué)過程：一、導(dǎo)入部分 說一說,體育安全事故都發(fā)生在什么情形下？同學(xué)自由爭論 二、學(xué)習(xí)部分（一）體育安全事故發(fā)生的緣由：1、熟悉不足 對運(yùn)動損害預(yù)防的重要性熟悉不足,未能積極有效地實(shí)行預(yù)防措施,或措 施不當(dāng),及易導(dǎo)致運(yùn)動損害的發(fā)生；2、預(yù)備活動不足（1）不做預(yù)備活動就進(jìn)行猛烈的體育運(yùn)動,及易造成肌肉損耗、肌腱扭 傷,韌帶拉傷等運(yùn)動損害；（2）預(yù)備活動敷衍了事,在運(yùn)動系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到相宜水 平,就進(jìn)行運(yùn)動,易對器官功能造成損害；（3）預(yù)備活動內(nèi)容不得當(dāng)或預(yù)備活動過量,致使預(yù)備活動無效或身體功 能有所下降；3、心理狀態(tài)不良 在體育運(yùn)動中由于急燥,懼怕、害羞、麻痹、缺乏體會或不自量力,也容 易導(dǎo)致?lián)p害事故；4、氣候不宜 過高的氣溫順潮濕的天氣,導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪冰冷的冬季易發(fā)生凍傷或其它損害事故；5、體質(zhì)和素養(yǎng)不佳 身體素養(yǎng)低、體質(zhì)弱,體育基礎(chǔ)差,一時不能適應(yīng)體育運(yùn)動的需要,簡單發(fā)