國旗下講話：關(guān)愛心靈國旗下講話呵護(hù)心靈

1、第 PAGE3 頁 共 NUMPAGES3 頁國旗下講話：關(guān)愛心靈:國旗下講話呵護(hù)心靈同學(xué)們、教師們：早上好，今天我演講的題目是，關(guān)愛心靈 安康快樂成長。5月有兩個(gè)特別的有諧音的日子，一個(gè)是大家都知道的520，我愛你！另外一個(gè)，可能大家都不知道，就是525，我愛我！這是每年的心理安康日，在今年的心理安康日即將到來之際，我想呼吁大家：關(guān)愛心靈，快樂安康成長！怎樣才算心理安康呢？心理安康從自我體驗(yàn)來講是一種狀態(tài)，活著帶勁、不難受，和現(xiàn)實(shí)條件沒有直接關(guān)系。對(duì)于高中生的角度來說，有以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：首先是與自己的關(guān)系和諧。能愉悅地承受自己、正確評(píng)價(jià)自己。這常與客觀條件沒有直接關(guān)系，許多各方面優(yōu)秀的人對(duì)自己

2、要求苛刻，內(nèi)心焦慮恐懼，也有許多平凡甚至有缺陷的人能接納自己，內(nèi)心快樂平和。過度自卑，過度自戀，自我貶低，都是內(nèi)心不和諧的狀態(tài)。其次是和別人關(guān)系和諧。假如一個(gè)人至少有一個(gè)知心的好朋友，那么他就不會(huì)出大的心理問題。在這個(gè)問題上，有少局部同學(xué)會(huì)有困難，比方說在宿舍與舍友相處困難，覺得所有人都針對(duì)自己，有的同學(xué)甚至有社交恐懼癥。與別人關(guān)系還包括與父母、教師的關(guān)系，假如這些關(guān)系出問題也會(huì)導(dǎo)致許多情緒問題，內(nèi)耗特別大。有正常的學(xué)校適應(yīng)才能。雖然學(xué)校環(huán)境相對(duì)單純，但也需要許多適應(yīng)才能。比方，高一的第一學(xué)期適應(yīng)新的學(xué)習(xí)內(nèi)容和難度，分班后適應(yīng)新班級(jí)和教師，第一次住校的同學(xué)適應(yīng)集體生活，到了高三適應(yīng)高壓力高強(qiáng)度

3、的學(xué)習(xí)，也包括適應(yīng)校紀(jì)校規(guī)的，一個(gè)安康的人，能主動(dòng)適應(yīng)，遇到挫折也能克制。面對(duì)創(chuàng)傷事件的自我修復(fù)才能。其實(shí)在我們成長的過程中，每個(gè)人都可能遭遇一些創(chuàng)傷事件，比方父母離婚、遭受暴力、親人意外去逝、目睹災(zāi)難事件等等。這些事情都可能讓我們陷入困境，但每個(gè)人都有自我修復(fù)的才能，越安康的人，自我修復(fù)才能越強(qiáng)。最后一點(diǎn)，就是人格穩(wěn)定。不偏激，不偏執(zhí)，能抗挫折。對(duì)照以上幾點(diǎn)，大家可能發(fā)現(xiàn)，好象我自己或身邊的朋友都有或多或少的問題，在此，我想提醒大家，這是正常的。心理安康不是沒煩惱沒問題，而是我們有才能解決。為了讓自己幸福感更高，內(nèi)心更安康，我有幾點(diǎn)提醒大家：1、保持對(duì)自身情緒的發(fā)覺：我是憤怒了、焦慮了、還是恐懼了？這個(gè)情緒困擾了多久？來哪里？2、用樂觀積極的態(tài)度去面對(duì)，我們?nèi)耸怯袕椥缘模锌勾煺鄄拍艿?，只是時(shí)間長短問題。3、積極利用社會(huì)資去解決，比方向同學(xué)傾訴，向教師求助，向父母求助。4、當(dāng)自己解決不了時(shí)，尋求專業(yè)幫助，找心理教師或醫(yī)生。此外，澄清一個(gè)問題，不是有病的人找心理教師，是關(guān)注自己生活質(zhì)量，的人來找心理教師，我們的工作原那么是中立和保密。8年以來，我接觸過的學(xué)生中，10%夠得上心理疾病的診斷，其它90%都是成長的煩惱，比方說：我大考考不出正常程度，我跟