中學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題以及解決建議

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)中學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題以及解決建議1、中學(xué)生的主要情緒特點(diǎn)：1）十分在意別人對(duì)自己對(duì)看法中學(xué)生自我意識(shí)強(qiáng)烈，自尊的需求迫切，他們珍重自己的榮譽(yù)，盡一切努力保護(hù)自尊心。因此，當(dāng)他們意識(shí)到有某種威脅自尊心的因素存在時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安、焦慮和恐怖；當(dāng)自尊心受到傷害時(shí)，就會(huì)生氣、憤怒。因此，他們對(duì)于別人的嘲笑、蔑視反應(yīng)會(huì)非常強(qiáng)烈，對(duì)于教師的忽視、壓制、不公平對(duì)待會(huì)非常敏感。2）情緒反應(yīng)容易受外界因素影響，而且強(qiáng)度大中學(xué)生情緒來(lái)得驟然，去得迅速，順利時(shí)得意忘形，受挫時(shí)，垂頭喪氣，

2、惹著他們?nèi)詢烧Z(yǔ)就會(huì)勃然大怒，意外的打擊會(huì)使他們喪失信心，甚至?xí)呱陷p生的絕路。他們的心境主要有兩種：一是歡樂(lè)、二是焦慮。歡樂(lè)是由于生命力的活躍所致，焦慮是由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)所致。中學(xué)生的這兩種心境是穩(wěn)定的，交替的。放假了，學(xué)習(xí)任務(wù)勝利完成了，心境就無(wú)比歡快、放松；開(kāi)學(xué)了，新的學(xué)習(xí)任務(wù)擺在面前，緊張、焦慮就油然而生。歡樂(lè)與焦慮就是這樣循環(huán)交替，貫穿著整個(gè)中學(xué)階段。中學(xué)生的心境出比成人更易受感染。如在閱讀文學(xué)作品，觀看電影、電視節(jié)目或日常遇到感情色彩濃厚的事物時(shí)，中學(xué)生較成人更容易被感動(dòng)。3）個(gè)別差異與性別差異中學(xué)生的情緒反應(yīng)存在個(gè)別差異。有的愛(ài)哭，有的愛(ài)笑，有的易怒，有的易悲，有的終日樂(lè)不可支，有的

3、整天愁云遮面。同時(shí)，還存在性別差異。如在消極情緒的表現(xiàn)方式上。男生傾向于發(fā)怒，女生傾向于悲哀和懼怕；在情感穩(wěn)定性上，女生常為小事而傷心難過(guò)，但轉(zhuǎn)過(guò)臉來(lái)即破涕為笑；男生的情感則相對(duì)穩(wěn)定些。在日常心理體驗(yàn)上，男生容易被興奮、樂(lè)觀所籠罩，女生則易被孤僻、悲傷所感染；在對(duì)同齡人的情感態(tài)度上，男生重視“哥們”之間的信任感情，女生則常常流露出對(duì)同伴的猜疑與忌妒。教師的相處之道：根據(jù)中學(xué)生的前兩個(gè)特點(diǎn)，教師應(yīng)該首先樹(shù)立一種為中學(xué)生所敬重的“良師益友”的形象，只有贏得他們的尊重和信任，才能深入中學(xué)生的內(nèi)心，協(xié)助他們解決問(wèn)題，從而提高學(xué)習(xí)。無(wú)須諱言，在應(yīng)試制度的壓力下，許多教師并未意識(shí)到這一點(diǎn)，或者意識(shí)到也不知

4、道如何去改善狀況。以下是一些具體的建議：1）用尊重和理解的方式去關(guān)注學(xué)生。如當(dāng)學(xué)生成績(jī)的退步的時(shí)候，首先耐心了解情況，和學(xué)生一起找出原因，幫助他們制定解決方案。2）增加與學(xué)生的互動(dòng)。班會(huì)課是一個(gè)很好的平臺(tái)。在班會(huì)課上，老師不必急于陳述自己的計(jì)劃和觀點(diǎn)，甚至是因?yàn)閷W(xué)生表現(xiàn)不佳而用整節(jié)課的時(shí)間訓(xùn)斥學(xué)生，而應(yīng)該抓緊這個(gè)難得的機(jī)會(huì)增進(jìn)和學(xué)生之間的距離。比如說(shuō)組織一堂學(xué)習(xí)討論課，讓學(xué)生們自由發(fā)言，陳述在學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)候遇到的問(wèn)題，然后抓住幾個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，讓學(xué)習(xí)好的同學(xué)提出自己的解決辦法，再一起討論這些方法的可行性，甚至可以請(qǐng)來(lái)科任老師旁聽(tīng)，和大家一起探討。老師平時(shí)教學(xué)壓力很大，其中一些不敏感問(wèn)題也可以拿出來(lái)和

5、同學(xué)們分享，甚至讓同學(xué)們幫忙設(shè)定解決方案。這種互動(dòng)有兩個(gè)好處，一是讓學(xué)生感受到自己在“主動(dòng)學(xué)習(xí)”，而不僅僅是被老師牽著鼻子走，也就是“我要學(xué)”和“要我學(xué)”精神的一個(gè)延伸，二是讓學(xué)生切實(shí)感受到老師的關(guān)心和老師工作的苦心，增加師生之間的信任和聯(lián)系，從而達(dá)到老師教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)兩方面主動(dòng)性的同時(shí)提高。互動(dòng)原則有兩個(gè)：1、承認(rèn)并釋放學(xué)生的獨(dú)立性；2、老師放開(kāi)胸懷，把自己和學(xué)生放到同一地平線上。不同老師可以根據(jù)這兩個(gè)原則引出無(wú)數(shù)獨(dú)特的方法。2、學(xué)習(xí)焦慮：常見(jiàn)問(wèn)題：1）學(xué)習(xí)厭倦感。這種由于長(zhǎng)期不間斷學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的厭倦情緒使人腦細(xì)胞活動(dòng)受到抑制，導(dǎo)致學(xué)業(yè)效率下降，反過(guò)來(lái)又再加重了對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦感，形成惡性循環(huán)。2

6、）自我失敗感。它反映了中學(xué)生由于學(xué)業(yè)不良而形成的自我認(rèn)識(shí)上的偏差和自我評(píng)價(jià)不高的心理傾向。“我是一個(gè)差生”這種消極的自我意識(shí)一旦產(chǎn)生，就可能伴隨中學(xué)生度過(guò)整個(gè)青春期，甚至一生。長(zhǎng)此以往，不良的情緒會(huì)慢慢內(nèi)化為一種人格缺陷，構(gòu)成中學(xué)生終身發(fā)展的人格阻力。中學(xué)生的應(yīng)對(duì)策略：1）學(xué)會(huì)釋放。A、取不影響他人和社會(huì)的方式，將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來(lái)，然后重新投入學(xué)習(xí)和生活。比如遇到十分傷心的事，索性大哭一場(chǎng)，將郁悶發(fā)泄出來(lái)，感覺(jué)就會(huì)好受一些。B、找人傾訴煩惱。有了困惑、痛苦等壓力，可以找親朋好友或同學(xué)傾訴，聽(tīng)聽(tīng)別人的見(jiàn)解，通過(guò)交流能有效地緩解心理壓力。C、轉(zhuǎn)移壓力。讓壓力在其他活動(dòng)中得到釋放，如打球、跑步

7、、聽(tīng)歌、玩撲克等等。2）承認(rèn)自己的不足之處。每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，如果要求自己十全十美，甚至以己之短比人之長(zhǎng)，必然壓力重重。有些同學(xué)（尤其是優(yōu)秀的同學(xué)）對(duì)自己要求過(guò)高，渴望自己表現(xiàn)完美，反而因?yàn)檫^(guò)大壓力而影響表現(xiàn)。其實(shí)我們應(yīng)該正確看待自己的特點(diǎn)，接受自己作為一個(gè)有血有肉的不完美的個(gè)體的現(xiàn)實(shí)，化解自身缺點(diǎn)對(duì)思想所造成的壓力，再行取長(zhǎng)補(bǔ)短。3）學(xué)會(huì)和自己比較。許多同學(xué)的焦慮是由于和身邊同學(xué)的比較而產(chǎn)生的，其實(shí)大可不必。這里并不是說(shuō)不用關(guān)心自己和同學(xué)的水平比較，而是應(yīng)該把關(guān)注重點(diǎn)轉(zhuǎn)向自己，關(guān)注自己是否達(dá)到要求，學(xué)習(xí)方法是否比以前有進(jìn)步等等。這樣做一來(lái)可以提升自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量，二來(lái)把自己從“人比人

8、，氣死人”的困境中解脫出來(lái)，釋放焦慮心情，一舉兩得。3、應(yīng)試焦慮：焦慮的產(chǎn)生焦慮是人們對(duì)當(dāng)前活動(dòng)或未來(lái)活動(dòng)的預(yù)想（如危險(xiǎn)、威脅、需要努力而又無(wú)能為力的苦惱等）而產(chǎn)生的帶有不愉快情緒的適應(yīng)行為，表現(xiàn)為不安、憂慮、緊張甚至恐懼。焦慮不是天生就有的，而是人在實(shí)踐中習(xí)得的一種經(jīng)驗(yàn)，所以它帶有很大的認(rèn)知成分，對(duì)考試的態(tài)度認(rèn)識(shí)會(huì)影響考生的焦慮水平考試焦慮是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，久經(jīng)沙場(chǎng)的中學(xué)生們對(duì)此也并不陌生，考前的忐忑不安，考中的頭昏眼花，腦袋發(fā)木，神經(jīng)反應(yīng)遲緩等各人都有所體會(huì)，只是程度輕重不同而已，但很少有中學(xué)生靜下心來(lái)仔細(xì)想一想：我為什么會(huì)產(chǎn)生焦慮？除去平時(shí)學(xué)習(xí)不認(rèn)真、考前準(zhǔn)備不充分的因素外，個(gè)體本身的

9、許多認(rèn)知狀態(tài)都會(huì)導(dǎo)致焦慮的產(chǎn)生。給同學(xué)們的建議：1）平時(shí)多練習(xí)。一句為同學(xué)們所了解的話是“把平時(shí)當(dāng)考試，把考試當(dāng)平時(shí)”。這告訴我們應(yīng)該抓住平時(shí)的機(jī)會(huì)加強(qiáng)練習(xí)，讓自己適應(yīng)考試的緊張氣氛。比如在心里把一次測(cè)驗(yàn)當(dāng)成高考一樣來(lái)“模擬對(duì)待”，又或者在自習(xí)的時(shí)候抽出固定時(shí)間完成練習(xí)題試卷，從而提高應(yīng)試心理韌性。2）建立“盡人事，安天命”的奮斗觀。這里并不是讓同學(xué)們“認(rèn)命”，而是承認(rèn)世界是主觀和客觀的結(jié)合，高考的結(jié)果是主觀努力和客觀因素的綜合。因此在日常的學(xué)習(xí)和考試中，都應(yīng)該樹(shù)立這樣的觀念：盡自己所能努力之后便可以無(wú)愧于心，從而坦然面對(duì)結(jié)果。3）不必把高考看成是惟一出路。人生的道路很多，每個(gè)考生都應(yīng)該在精神上做好兩種準(zhǔn)備，努力爭(zhēng)取考試成功