《心理控制術(shù)》讀書(shū)筆記

1、心理控制術(shù)讀書(shū)筆記心理控制術(shù)是教會(huì)我們應(yīng)該如何進(jìn)行自身心理的控制，從而達(dá)到成功。 下面是本人推薦給大家的心理控制術(shù)讀書(shū)筆記，希望能帶給大家?guī)椭?。?shū)名：心理控制術(shù)作者：麥克斯威爾.馬爾茨美出版社：群言出版社.如果一個(gè)人滿懷信心的朝著心中的夢(mèng)想前進(jìn)，并致力于過(guò)自己想要的生活，那么他將在某個(gè)意想不到的時(shí)刻與成功不期而遇。一一亨利.戴維.梭羅思考：如果一個(gè)人滿懷信心的向著自己的夢(mèng)想前進(jìn)，并且，他為了這個(gè)夢(mèng) 想不斷努力，那么有一天他終究會(huì)取得成功。我覺(jué)得這句話和那個(gè)秘密里面的吸 引力法則有異曲同工之妙。吸引力法則講述的是第一點(diǎn)要求，第二點(diǎn)相信，第三 點(diǎn)接收，大概就是這么一個(gè)過(guò)程。在這方面我基本上沒(méi)有什么

2、成功的先例和相關(guān) 的經(jīng)驗(yàn)，只有失敗的經(jīng)驗(yàn)，但我還是比較相信這句話的。.漫無(wú)目的的想象會(huì)讓你得到茶余飯后的消遣和娛樂(lè)，如果自覺(jué)地運(yùn)用， 他則能有效規(guī)劃你的自我意象，從而形成你的自動(dòng)成功機(jī)制，使他幫你實(shí)現(xiàn)一切 選定的目標(biāo)。思考：漫無(wú)目的的想象只能是消遣，自覺(jué)地運(yùn)用心里控制術(shù)，規(guī)劃成功的目標(biāo)， 然后才可能使心里控制術(shù)幫你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。 我基本上是處在漫無(wú)目的的空想，讓自 己消遣和娛樂(lè)，沒(méi)有進(jìn)行一個(gè)正確的規(guī)劃，所以在這方面沒(méi)有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。.很久以來(lái)，成功男女都運(yùn)用心象形成法和彩排練習(xí)法取得成功。思考：許多成功的人士都采用過(guò)這個(gè)形象練習(xí)法，和彩排練戲法取得了成功。關(guān) 于這個(gè)形象練習(xí)法和彩排練習(xí)法，其實(shí)我們?cè)谝?/p>

3、前也用到過(guò)，最典型的莫過(guò)于我 們要去進(jìn)行一場(chǎng)面試，而我們通常會(huì)假設(shè)一下面試官會(huì)問(wèn)些什么問(wèn)題， 如何回答 這些問(wèn)題，好提前做一個(gè)準(zhǔn)備。4不在乎過(guò)去的失敗，一路向前。思考：總是哀嘆自己在二十歲到三十歲的十年當(dāng)中浪費(fèi)了非常寶貴的時(shí)間，以至 于太在乎過(guò)去的失敗了，沒(méi)有向前看。5,于是杰夫著手行動(dòng)起來(lái)，（我們?nèi)缃穹Q(chēng)此為“逆向目標(biāo)確定行為”）。他 想出了一大堆自己根本不想做的事， 一一羅列出來(lái)。他的清單中包括“必須穿西 裝打領(lǐng)帶”，“必須管理某個(gè)職員團(tuán)隊(duì)”，而其他十幾項(xiàng)于此內(nèi)容差不多。 接著 他運(yùn)用想象力“貨比三家”，想想另外一些對(duì)他有些吸引力，但不需要他做“永 遠(yuǎn)不想再做的事務(wù)清單”中所列的職業(yè)和事業(yè)。

4、思考：有一個(gè)人，他想出了一個(gè)職業(yè)規(guī)劃的方法。他首先羅列出了他不想做的一些事情，然后他羅列了他想做的一些職業(yè)， 然后再看看這些職業(yè)當(dāng)中有沒(méi)有他不 想做的事情，然后進(jìn)行排除，最后選定一個(gè)職業(yè)。我在這方面從來(lái)沒(méi)有考慮過(guò)， 也從來(lái)也沒(méi)有進(jìn)行過(guò)職業(yè)和事業(yè)的規(guī)劃。.搞清你想要什么，選擇想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，將注意力集中于這些目標(biāo)而不 是不希望實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，這也是有意識(shí)理性思維的工作。一旦認(rèn)識(shí)到自己想要什么， 卻將時(shí)間和精力集中在不想要的東西上，這是不合理的。思考：我們應(yīng)該轉(zhuǎn)變我們的思考方式，有意識(shí)地使用理性思維，這樣我們的目標(biāo) 才更容易實(shí)現(xiàn)。.你學(xué)習(xí)在其他地方了解過(guò)以下這四個(gè)學(xué)習(xí)步驟或叫學(xué)習(xí)層次， （1）無(wú)意識(shí)

5、條件下的不掌握，（2）有意識(shí)條件下的不掌握，（3）有意識(shí)條件下的掌握，（4）無(wú) 意識(shí)條件下的掌握。在第一層次，你甚至連自己哪些地方不懂都不知道， 進(jìn)入第 二層次時(shí)，你痛苦地認(rèn)識(shí)到哪些是對(duì)你來(lái)說(shuō)很難， 在第三層次，你已經(jīng)能夠完成 某件事，但在實(shí)踐過(guò)程中仍然很難，隊(duì)友一時(shí)思考依賴(lài)較大，可能還要靠堅(jiān)韌不 拔的精神來(lái)完成，上升到第四層此時(shí)，曾經(jīng)能做的事已經(jīng)能夠自動(dòng)完成， 這幾個(gè) 層次是對(duì)腎和學(xué)習(xí)經(jīng)歷最合理最準(zhǔn)確地描述。 無(wú)論這種學(xué)習(xí)指小孩兒學(xué)習(xí)系鞋帶， 還是指大人學(xué)習(xí)操作電腦。思考：以前的時(shí)候看過(guò)一本書(shū)，說(shuō)北大有這么四句話，當(dāng)時(shí)不理解，現(xiàn)在寫(xiě)下來(lái)， 看看是不是和這個(gè)學(xué)習(xí)的步驟有一些共同之處。 大一的時(shí)

6、候，不知道自己不知道， 大二的時(shí)候，知道自己不知道，大三時(shí)，知道自己知道，大四時(shí)，不知道自己知 道。.人生很漫長(zhǎng)。.大幕，在第二出戲開(kāi)演時(shí)升起。思考：生活中，很多事情都不是說(shuō)一開(kāi)始就能成功，往往都是經(jīng)歷了很多挫折才 成功的。所以，失敗時(shí)，我們不要著急，我們要相信下次我們能贏。很多人也都 是經(jīng)歷了從失敗，然后再到成功這樣一個(gè)過(guò)程，而不是一下子就成功了。失敗時(shí)， 我們一定要有接受失敗，戰(zhàn)勝失敗，相信能贏的勇氣。.心里恐懼訓(xùn)練，在危機(jī)發(fā)生前，便對(duì)其可能的后果深謀遠(yuǎn)慮，這是對(duì)想 象力又一次創(chuàng)造性地利用。停下來(lái)回想過(guò)去經(jīng)歷的幾種情況：這些情況在當(dāng)時(shí)看 來(lái)似乎會(huì)導(dǎo)致可怕的、地震般的后果，但隨著時(shí)光流逝，事

7、實(shí)證明他們并沒(méi)有那 么重要。接著，設(shè)想自己進(jìn)入今后的三年、四年或者五年，回頭想想今天的事， 看你那兒對(duì)他有怎樣的感覺(jué)、他會(huì)對(duì)你的生活造成多大影響。思考：當(dāng)生活中發(fā)生不好的事情的時(shí)候，我們要想辦法從這種不好的狀況中解脫 出來(lái)，那么我們?cè)撛趺醋瞿?？首先，我們要想一想，今天這件事的影響是什么， 在幾年后的影響是什么，站在幾年后的立場(chǎng)上看今天，也許今天的這件事根本就 不算個(gè)事兒！Appropriation以后我怎么應(yīng)用1.設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，然后滿懷信心的朝這個(gè)目標(biāo)努力，然后期待成功。2,規(guī)劃一個(gè)愿景，然后想象這個(gè)愿景成功的樣子，然后再想想，用什么方 法才能接近這個(gè)愿景，然后一步一步去實(shí)現(xiàn)它。3,以后可以采

8、用心向象練習(xí)法和彩排練戲法，對(duì)內(nèi)心的目標(biāo)進(jìn)行練習(xí)！4,以后我應(yīng)該不在乎過(guò)去的失敗。從現(xiàn)在開(kāi)始，設(shè)定一個(gè)目標(biāo)一路向前， 我想總有一天我會(huì)成功的。5,可以采用這種方法進(jìn)行下職業(yè)規(guī)劃， 選定一個(gè)職業(yè)，然后把這個(gè)職業(yè)作 為事業(yè)，利用吸引力法則，和那個(gè)心理控制術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)。隨想：讀完這本心里控制術(shù)，我也有一些自己的想法。首先，我認(rèn)為一些成功 的人和我們這些普通人之間是有一定的差距的，這種差距其實(shí)主要體現(xiàn)在很多成 功學(xué)大師總結(jié)出來(lái)的優(yōu)秀的人身上所具有的成功特質(zhì)，比如說(shuō)堅(jiān)定的意志力、勇氣、自信、樂(lè)觀等等這些優(yōu)秀的品質(zhì)。但是我發(fā)現(xiàn)，一些成功的人他不需要讀這 種心理控制術(shù)，因?yàn)樗赡芴焐途哂羞@些優(yōu)秀的品質(zhì)， 也可能來(lái)自于家庭良好 的教育，或者說(shuō)他成長(zhǎng)的道路上他就慢慢地積累了這種成功特質(zhì)。但是，大多數(shù)人都是和我一樣的普通人，在成長(zhǎng)的