駿威小學(xué)“525”心理健康知識挑戰(zhàn)賽附有答案

1、駿威小學(xué)“525”心理健康知識挑戰(zhàn)賽 同學(xué)們，以下是本次心理健康知識挑戰(zhàn)賽的題目，請你填寫好信息，認(rèn)真答題，做出最準(zhǔn)確的判斷，希望你書寫一份滿意的答卷！基本信息：矩陣文本題 *姓名：_校區(qū)：_班級：_學(xué)號:_單項(xiàng)選擇題：閱讀題目，選擇一個最佳答案。1、1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾把健康定義為（） 單選題 *A.沒有身體疾病B.沒有身心疾病C.生理、心理和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)D.生理、心理、社會適應(yīng)和道德品質(zhì)的良好狀態(tài) 【正確答案】2.下列哪種心理屬于健康心理 （） 單選題 *A.抑郁情緒B.不愿與人交往C.經(jīng)常感覺自己無能D.遇到困難時,能積極克服困難 【正確答案】3.下列行為哪一項(xiàng)屬于心理健

2、康的范圍 （） 單選題 *A.情緒大起大落B.見什么人說什么話C.經(jīng)常抱怨D.經(jīng)常保持樂觀的心態(tài) 【正確答案】4.下列四種人際交往態(tài)度，哪一種是健康、積極的?（） 單選題 *A、我不行-你行B、我不行-你也不行C、我行-你不行D、我行-你也行 【正確答案】5.怎么樣有效的表達(dá)我們的情緒呢？（） 單選題 *A.知道自己的感受，具有表達(dá)能力B.正確、清楚、具體的表達(dá)C.適時表達(dá)自己的積極情緒D.以上都是 【正確答案】6. 人際交往的原則不包括（） 單選題 *A.真誠B.以自我為中心 【正確答案】C.守信D.寬容7. 如何培養(yǎng)承受挫折的能力，不正確的是（） 單選題 *A.適當(dāng)運(yùn)用心理防御機(jī)制B.正確

3、看對挫折C. 學(xué)會獨(dú)自忍受 【正確答案】D.建立和諧的人際關(guān)系8. 遇到情緒困擾時，下面哪些方法不能合理地調(diào)整或緩解情緒( )。 單選題 *A、向親人、老師或者朋友訴說B、尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)老師的幫助C、任憑自己胡思亂想 【正確答案】D、把一切寫下來，借此整理自己的思緒9. ( )是一種最簡單、最直接表示對他人友好的一種方式。 單選題 *A.微笑 【正確答案】B.打招呼C.點(diǎn)頭D.鞠躬10.當(dāng)不幸的事情發(fā)生時，我們怎么辦?（） 單選題 *A.逃避B.自暴自棄C.無所謂D.積極合理應(yīng)對 【正確答案】多項(xiàng)選擇題:以下題目有兩個或兩個以上的答案。錯選漏選都不得分。1.怎樣才能樹立起自信心?( ) *A

4、.學(xué)會發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn) 【正確答案】B.感受成功的喜悅 【正確答案】C.學(xué)習(xí)積極的自我暗示 【正確答案】D.在鍛煉中向自己挑戰(zhàn)，培養(yǎng)自信心。 【正確答案】2.怎樣培養(yǎng)積極的心態(tài)? *A.學(xué)會微笑 【正確答案】B.從積極的方面看待挫折 【正確答案】C.遇到困難就放棄D.即使失敗了也會積極面對 【正確答案】3.心理健康的小學(xué)生具備一定的自我管理意識，小學(xué)生應(yīng)該如何管理自已呢? *A.克服一些不良習(xí)慣 【正確答案】B.隨意破壞規(guī)則，喜歡做什么就做什么C.積極參與多種活動，在活動中鍛煉自我管理能力。 【正確答案】D.有良好的時間意識，知道自己的奮斗目標(biāo) 【正確答案】4.當(dāng)你遭遇挫折或者困難時，正確的心態(tài)

5、和做法是什么? *A.不輕易放棄，勇敢面對 【正確答案】B.自我否定，認(rèn)為自己是失敗者C.學(xué)會求助，在他人的幫助下積極面對 【正確答案】D.尋找原因，找正確的方法解決問題 【正確答案】5.一個心理健康的小學(xué)生是懂得感恩的，以下哪些做法可以感恩父母? *A.體諒父母，主動關(guān)心父母身體健康 【正確答案】B.在節(jié)日向父母表達(dá)心意 【正確答案】C.好好學(xué)習(xí)，做一個熱愛學(xué)習(xí)的孩子 【正確答案】D.學(xué)會承擔(dān)責(zé)任，做力所能及的家務(wù)活 【正確答案】6.每次考試前有緊張不安的情緒，可以怎么辦? *A.多次深呼吸，讓自己平靜下來 【正確答案】B.考試前要有充足的休息 【正確答案】C.告訴自己“我很棒，我相信我自己

6、！” 【正確答案】D.放棄考試7.用什么方法能使自己經(jīng)常保持心情愉悅? *A.經(jīng)常與家長、朋友談?wù)勑?【正確答案】B.閉上眼睛，想象最開心的事 【正確答案】C.堅(jiān)持自己的興趣愛好 【正確答案】D.讀有趣的書，聽輕快的音樂 【正確答案】8.當(dāng)我們有壓力或者不良情緒時，應(yīng)該用哪些正確的方法宣泄? *A.做適量的運(yùn)動 【正確答案】B.找個沒人的地方大哭一場 【正確答案】C.跟家長或朋友傾訴 【正確答案】D.隨便大發(fā)脾氣9.自卑是不利于我們成長的心理狀態(tài)，我們應(yīng)該如何克服自卑心理? *A.正確認(rèn)識自己，要看到自己的長處 【正確答案】B.正確地暗示自己，避免使用否定自己的語言 【正確答案】C.正確地表現(xiàn)

7、自己，積極與人交往 【正確答案】D.多看到自己的長處，肯定自己 【正確答案】10.一次小測驗(yàn)，你沒有考好，正確的心態(tài)和做法有（ ) *A.灰心喪氣B.認(rèn)真反思，以后多努力 【正確答案】C.做好錯題收集以及分析 【正確答案】D.認(rèn)為考試真是多余判斷題:請判斷以下題目的說法是否正確，選擇相應(yīng)的答案。1.心理壓力總是有害的。（ ） 單選題正確錯誤 【正確答案】2.再好的朋友之間也需要適當(dāng)?shù)谋３志嚯x。（ ） 單選題正確 【正確答案】錯誤3.尊重意味著接納一個人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，甚至一切不合理的、愚蠢的思想和行為。（ ） 單選題正確錯誤 【正確答案】4.能了解自我，不過度自卑或自負(fù)，是心理健康的標(biāo)志之一。( ） 單選題正確 【正確答案】錯誤5.經(jīng)常參加集體活動、戶外運(yùn)動、同學(xué)聚會，是增進(jìn)身心健康的好方法。（ ） 單選題正確 【正確答案】錯誤6.多給人真誠的贊美，可以讓人際關(guān)系更和諧。（ ） 單選題正確 【正確答案】錯誤7.家庭是溫馨的港灣，在和睦的家庭氛圍中，我們才有健康的身心和美好的童年。（ ） 單選題正確 【正確答案】錯誤8.在人際交往中