想象力量心理暗示與自我暗示之柯爾效應(yīng)

1、有位法國人這樣講：1兩秀才趕考路遇出殯 趕考當(dāng)天、：甲秀才在趕考路一見出殯的棺材，頓升疑懷，一身雞皮疙瘩驟起，乙秀才在趕考路一見出殯的棺材，頓升歡喜，一身清爽， 2英國作家索利恩所著的心理小說 新鮮空氣講述：主人公威爾遜喜歡新鮮空氣的程度，無人能及。 一年冬天，他到芬蘭的一家高級(jí)旅館住宿。 那年冬天奇冷，因而窗子都關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，以防寒流襲擊。 盡管房間里舒服無比，但威爾遜一想到新鮮的空氣一絲都透不進(jìn)來時(shí)，他非?？鄲?，輾轉(zhuǎn)難眠。 到了最后，他實(shí)在無法忍受，便撿起一只皮鞋朝一塊玻璃樣的東西砸去，聽到了玻璃碎裂的聲音后，他才安然進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。 第二天醒來，展現(xiàn)在他眼前的是完好如初的窗子和墻上破碎的鏡框

2、。3“人工印記”實(shí)驗(yàn)：-用郵票大小的濕紙片貼到被試者的皮膚上，告訴他說，貼上之后這塊皮膚就會(huì)發(fā)燒。不一會(huì)兒，揭去紙片，皮膚果然變紅了。-將一塊金屬硬幣放到暗示者的手臂上,暗示說這塊硬幣剛在火上烤過，會(huì)把皮膚燙起泡來。沒過多久，硬幣下面果真“燙”起了水泡，呈現(xiàn)了二度燒傷痕跡。-瑞典一位老婦人只是患了感冒，但由于教堂牧師在一天內(nèi)探望了她三次，因而懷疑自己是患了絕癥。幾天以后，她便因精神崩潰而去世。4 事先告知一組被判死刑的囚犯，他們將不執(zhí)行槍決，而是被刺破靜脈，讓血從體內(nèi)流盡而死。 然后將死囚蒙上眼睛，綁上雙手，帶入一特設(shè)的房間坐定，拿針在他們的手腕上輕刺一下（并非真正刺破血管），然后輕輕擰開一旁

3、的水龍頭，讓水一滴一滴往下滴。 十幾個(gè)小時(shí)以后，那一組囚犯的心臟先后停止了跳動(dòng)。 這樣，囚犯在肌體沒有遭受任何挫傷的情況之下死去。5 一位婦女因丈夫突然在車禍中死亡，精神上受到強(qiáng)烈的刺激，悲痛得雙目失明。 但經(jīng)醫(yī)生檢查，眼睛的結(jié)構(gòu)沒有病變，診斷為心理性失明。用許多方法都沒治好。 后來進(jìn)行催眠治療，催眠師暗示她視力已經(jīng)恢復(fù)，對(duì)她說：“我數(shù)五個(gè)數(shù)，數(shù)到第五個(gè)時(shí)，你醒來就能看見東西了”催眠師很慢地?cái)?shù)一二三四五，果真數(shù)到五的時(shí)候，病人醒來，發(fā)現(xiàn)自己的視力已完全恢復(fù)。6古代有個(gè)謎語說： 它不是蜜，可是比蜜還甜； 它不是毒藥，可是比毒藥還毒， 它不是花比花還美， 它不是劍但是比劍還鋒利。 它是什么呢？7語

4、言不是蜜，可是比蜜還甜，花言巧語、甜言蜜語，絕對(duì)比蜜還甜，比蜜還有吸引力，比蜜還有魅力。 只要小伙子會(huì)甜言蜜語、花言巧語，女孩子準(zhǔn)是個(gè)個(gè)上當(dāng)。語言又比毒藥還毒 “好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”， ， “四人幫”一句話把老革命變成了反革命8它比劍還鋒利，劍算什么？身上拉一刀，中了一劍，沒關(guān)系，縫起來，一個(gè)星期就可以拆線好了。 語言傷害人，甭說一個(gè)星期，一輩子也好不了。 明星因：“人言可畏”而自殺。 困境中的人因：“無立錐之地”而自撲黃泉。 這是因?yàn)槭裁矗?有位法國人這樣講： 主講：孟東升10有位法國人這樣講：世界上充滿了奇跡，但是其實(shí)世界上根本沒什么奇跡，所有的奇跡都是科學(xué)使然。他講：“請(qǐng)記住

5、： 我并不是神醫(yī)， 我只會(huì)教給你如何保持健康， 甚至治愈自己的疾病。 我沒有磁場(chǎng)力； 我不是神醫(yī)； 我不是上帝的使者； 我從未治愈任何人； 我能做的你也能做 ” - 做什么？ 11- 做什么？他講： 重復(fù)念禱18個(gè)字“必須小聲念出來，閉上雙眼，讓全身的肌肉放松，可以躺著，也可以坐在安樂椅上，輕輕地說出這句話。就是充滿魔力的字： “每一天，我生活的各個(gè)方面都變得越來越好！” 這18個(gè)字必須每次重復(fù)20遍，如可能，拿一條繩子系20個(gè)節(jié)像念珠一樣念禱。 這根繩子或念珠是個(gè)細(xì)節(jié)，存在有它的價(jià)值； 因?yàn)檫@樣人們就可以自動(dòng)重復(fù)這18個(gè)字，自發(fā)的重復(fù)它是它起作用的重要條件！” 12他講：“在說出這渴望的時(shí)候

6、- 你只能溫柔地說出來，滿懷絕對(duì)的信心。 你不能帶著動(dòng)蕩的心情、 不能帶著意志的強(qiáng)迫感， 不需要意志的參與；因?yàn)橐庵敬硪庠福?代表功利的欲望，代表浮躁和不耐煩。這個(gè)時(shí)候唯一需要的是想象，想象是了不起的心理力量，比一切其他心理力量都要活躍得多。 ” 13他講：“在你的心靈中，有一種不可限量的力量。如果我們知道如何馴服它，它就能發(fā)揮作用。 想象就像一匹沒有韁繩的馬。如果你坐在馬車?yán)飬s任它隨意亂跑，它肯定會(huì)做出蠢事，把你帶入危險(xiǎn)甚至死亡。但是，如果你能好好駕馭它，緊緊抓住它，你就掌控了它，你想去哪兒它就能帶你去哪兒。這就是心靈的力量，想象的力量。心靈和想象必須為我們所用，為我們所指引。心理暗示由嘴

7、唇構(gòu)成，是潛意識(shí)收到的命令。 雖然我們注意不到，潛意識(shí)總會(huì)執(zhí)行這命令，尤其在晚上，臨睡前的心理暗示尤為重要，能產(chǎn)生奇跡?！?14他講：“對(duì)自己充滿信心， 絕對(duì)相信一切都會(huì)非常美好。”確實(shí)，對(duì)于所有 有信心又懂得堅(jiān)持的人， 一切都變得非常美好。 15他講：每個(gè)人都擁有這種巨大的能量。通過對(duì)數(shù)千對(duì)象的無數(shù)實(shí)驗(yàn)， 證明了潛意識(shí)對(duì)身體機(jī)能的影響。（這是前無古人的，這位深厚而謙虛的智者的成就是偉大的，他找到了可以克服可怕疾病的靈藥，甚至某些公認(rèn)為不可醫(yī)治的疾病，或者讓人痛不欲生毫無康復(fù)可能的疾病。-他人評(píng)論） 既簡(jiǎn)單又實(shí)用又有效，只要早晚重復(fù)即可。 16案例：柯爾先生他命令一個(gè)蜷縮在椅子上的病人鼓起勇氣

8、， 鼓起超越自己想象的無限信心。他說：“學(xué)會(huì)治愈你自己，你能做到。 我從來沒有治好過任何人， 你自己體內(nèi)有可以治愈這些疾病的力量， 喚起你的精神， 讓你的內(nèi)心為你的身體和精神負(fù)責(zé)，效果很快就會(huì)來到， 這力量能治愈你，你可以變得強(qiáng)壯，變得幸福?！?說完這些， 柯爾先生走近癱瘓者： “你聽到我說的話了，你明白我說的話， 你相信你自己能走！” “是的?！?“非常好，那么現(xiàn)在站起來！” 那個(gè)女人站了起來，她邁步了，她繞著花園走了起來。17愛米兒柯爾（Emile Coue.） 1. 愛米兒柯爾（Emile Coue.） - 法國心理學(xué)家、醫(yī)生、成功學(xué)家、幸福學(xué)家、教育家， 在歐美巡講多年，場(chǎng)場(chǎng)爆滿，雖然

9、走廊里都擠滿了人，但會(huì)場(chǎng)卻總是靜悄悄的。 2. 歐美人像朝見耶穌一樣聆聽這位科學(xué)家的演講。 3. 紐約專門成立國家柯爾協(xié)會(huì)，以紀(jì)念他給美國人尤其是紐約人帶來的全民素質(zhì)的提高。 4.他所發(fā)明的心理暗示與自我暗示方法被稱為柯爾效應(yīng)。 5.他曾熱衷于催眠術(shù)，后發(fā)現(xiàn)催眠術(shù)的難度和危險(xiǎn)性都很大，故放棄催眠轉(zhuǎn)入同樣有效但無危險(xiǎn)的心理暗示。 18書名：心理暗示與自我暗示之柯爾效應(yīng) 作者：（法）愛米兒柯爾（Emile Coue.） 出版社：中國青年出版社 出版時(shí)間：2011-4-1 ISBN: 978-7-5006-9834-0 開本：32 定價(jià)：25.00元19發(fā)出信息接受信息做出相應(yīng)的反應(yīng)賣拐20 心理暗

10、示的定義： 是指人或周圍環(huán)境以言語或非言語的方式向個(gè)體發(fā)出信息， 個(gè)體無意識(shí)地接受了這種信息，從而做出一定的心理或行為反應(yīng)。 也是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點(diǎn)。 是人們?nèi)粘Ｉ钪?，最常見的心理現(xiàn)象。 是人或環(huán)境以非常自然的方式向個(gè)體發(fā)出信息，個(gè)體無意中接受這種信息，從而做出相應(yīng)的反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。巴甫洛夫認(rèn)為： 暗示是人類最簡(jiǎn)單、最典型的條件反射。 21人人都會(huì)受到暗示 受暗示性是人的心理特性-它是人在漫長的進(jìn)化過程中，形成的一種無意識(shí)的自我保護(hù)能力。當(dāng)人處于陌生、危險(xiǎn)的境地時(shí)，人會(huì)根據(jù)以往形成的經(jīng)驗(yàn)，捕捉環(huán)境中的蛛絲馬跡，來迅速做出判斷。 這種捕捉的過程，

11、就是受暗示的過程。人的受暗示性的高低不能以好壞來判斷，它是人的一種本能。22掌握運(yùn)用心理暗示 不具有心理暗示和自我暗示的知識(shí)，人們就在盲目地運(yùn)用它，就像盲目地與命運(yùn)玩耍。 當(dāng)它高興時(shí)，你就獲益，當(dāng)它不高興了，便招來災(zāi)禍。 掌握了心理暗示和自我暗示，你就扼死了命運(yùn)的喉嚨，它不再是可怕的力量，而是用來馴服、用來利用的能量。 利用它是一件簡(jiǎn)單得不能再簡(jiǎn)單的事，簡(jiǎn)單得超乎想象，23心理暗示和自我暗示是一種我們一生都在運(yùn)用卻視而不見的方法是一種武器，我們一生都在用它，但是我們都不知道自己在用它。它被正確地使用時(shí)，效果顯著，會(huì)產(chǎn)生奇妙的結(jié)果，很多時(shí)候我們稱為奇跡。它被錯(cuò)誤地使用時(shí)，效果同樣顯著，會(huì)產(chǎn)生奇異

12、的結(jié)果，我們稱之為意想不到的不幸。24 暗示作用是我們一個(gè)正常的心理現(xiàn)象， 人群中約有1/3的人有較強(qiáng)的暗示和自我暗示效應(yīng)，容易無條件、非理性地接受一些觀念和說法。25暗示歸類1. 自我暗示 （取決于自我暗示喚起程度及人格趨向） 他人暗示 （取決于暗示者在被暗示者心目中的威信） 2.直接暗示和間接暗示 （借助于某種人、物和場(chǎng)景的直接刺激或轉(zhuǎn)換 ） 暗示愈含蓄，效果愈好，少用命令方式。3. 積極暗示和消極暗示26 自我暗示 有的人從鏡子里看到自己臉色不太好看，并且覺得上眼瞼浮腫”，恰巧昨晚睡眠又不好，這時(shí)馬上有不快的感覺，頓疑自己是否得了腎病，繼而覺得自己全身無力、腰痛，于是覺得自己不能上班了，

13、甚至到醫(yī)院就醫(yī)（消極暗示）。他人暗示 古代三國時(shí)魏國曹操的部隊(duì)在行軍路上，由于天氣炎熱，士兵都口干舌燥，曹操見此情景，大聲對(duì)士兵說：“前面有梅林”。士兵一聽精神大振，并且立刻口生唾液。 曹操巧妙地運(yùn)用了“望梅止渴”的暗示，來鼓舞士氣（積極暗示）。 27古代三國時(shí)的經(jīng)典：空城計(jì)： 諸葛亮撫琴以對(duì)司馬懿施于暗示影響， 而也是對(duì)諸葛亮自己作為暗示，以鎮(zhèn)靜自己。 司馬懿經(jīng)不住諸葛亮他人暗示而中計(jì)。28一心想找快樂的對(duì)象 某人因前對(duì)象性格憂郁使自己長處不快樂中， 后一心想再找快樂的對(duì)象， 當(dāng)找到新的快樂的對(duì)象后該人一心歡喜， 然而天長日久，快樂的對(duì)象也有不快樂的時(shí)候， 該人又陷入不快樂之中 （感慨：我的

14、命好苦?。。?？：你對(duì)該事、該人有什么看法？感悟？ 29 -他（她）的快樂是建立和隨著對(duì)象的情緒而生，而變化的。-缺乏自我內(nèi)在的，快樂的定式-缺乏自我內(nèi)在快樂（積極）的自我暗示。30暗示對(duì)人心理行為和生理變化的影響。實(shí)驗(yàn)：反復(fù)給被實(shí)驗(yàn)者喝大量的糖水，經(jīng)過檢驗(yàn)，可以發(fā)現(xiàn)其血糖增高，出現(xiàn)糖尿、尿量增多等生理變化。后來，不給糖水，實(shí)驗(yàn)者用語言暗示，同樣會(huì)發(fā)生上述生理變化。實(shí)驗(yàn)表明：語言暗示可以代替實(shí)物，給人腦以興奮的刺激，雖然被實(shí)驗(yàn)者并未喝糖水，但人腦仍然參加了體內(nèi)糖的代謝活動(dòng)。31積極暗示的技巧和方法暗示語言要簡(jiǎn)潔有力， 不要太長、太羅嗦。如：“我越來越自信。” “我很健康!” “我很聰明！” “

15、我一定成功!”不要說：“我要好好學(xué)習(xí)，每天抽出2小時(shí)學(xué)外語，學(xué)好外語，可以出國，干一番事業(yè)，掙一筆大錢?！?23.暗示語要有“可行性”， 令你心理不會(huì)產(chǎn)生矛盾與抗拒。 暗示語的選擇： 要考慮到是否符合自己的實(shí)際情況， 是否經(jīng)過努力可以辦到。 經(jīng)過努力辦不到的事情，就不要去暗示。334做暗示語時(shí)可配合想象默誦或朗誦自己定下的暗示語時(shí)，要在腦海里清晰地看到自己變成理想中的那個(gè)人。要想成功，你就必須在腦海中看到自己成功的模樣345.暗示要用心投入觀想自己健康，你要有渾身是勁的感覺。觀想自己成功，你要有積極進(jìn)取的精神狀態(tài)。當(dāng)你朗誦(或默誦)你的暗示語言時(shí)， 要把感情灌注進(jìn)去，否則光嘴里念著是不會(huì)有結(jié)果的。356. 自我暗示語不斷重復(fù)1、日復(fù)一日的重復(fù)。2、每日多次進(jìn)行。早晨起來后，要先想想自我暗示語。晚睡覺前想一下等等。3、每次默念時(shí)，最好重復(fù)幾遍。造成了一種重復(fù)的態(tài)勢(shì)。當(dāng)你不想它時(shí)，其實(shí)它一直在你的潛意識(shí)中重復(fù)著。36更多的積極正性關(guān)注充分的準(zhǔn)備，行動(dòng)上的踏實(shí)和堅(jiān)持。 體驗(yàn)心理暗示：1、每人在紙上寫三個(gè)字:我無法， “我無法做到的;我無法實(shí)