人反應(yīng)時(shí)間的波動(dòng)規(guī)律及其影響因素的探究

1、高中生反應(yīng)時(shí)間的波動(dòng)規(guī)律及其影響因素的探究江蘇省海門中學(xué)高一（十）班呂中問題引入：剛進(jìn)入高中，作為新生的我明顯感覺到了學(xué)習(xí)節(jié)奏的加快。常常出現(xiàn)上課想打瞌 睡的情況。那么高中生應(yīng)怎樣將自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳呢？人教版教材中的物理必修一 的第45頁(yè)有一個(gè)“看看你反應(yīng)的快慢”的實(shí)驗(yàn)。我便想，可以通過高中生一天反應(yīng)時(shí)間波 動(dòng)規(guī)律及其影響因素的探究來給出一個(gè)圖像。再結(jié)合影響因素來給出高中生日常學(xué)習(xí)生活調(diào) 節(jié)建議。創(chuàng)新部分：找到高中生反應(yīng)時(shí)間的波動(dòng)規(guī)律及其影響因素，給出高中生日常學(xué)習(xí)生活調(diào)節(jié)建 議。探究設(shè)計(jì)：樣本與數(shù)據(jù)設(shè)計(jì)：一天取七個(gè)時(shí)間段。分別是七點(diǎn)、十點(diǎn)、十二點(diǎn)、十三點(diǎn)、十 六點(diǎn)、十八點(diǎn)、二十點(diǎn)。影響因

2、素分別為：夜間睡眠時(shí)間、飲食習(xí)慣、性別、慣用手。選擇 抽樣調(diào)查，在選取樣本時(shí)，選擇同年級(jí)的同學(xué)。抽測(cè)高中生一是取樣方便，二是反映出的圖 像波動(dòng)較為明顯（睡眠時(shí)間小于8小時(shí)的人群）。每個(gè)班抽取10個(gè)樣本（每班約25%）。為 控制變量，每班各測(cè)5名男生，5名女生。為減小實(shí)驗(yàn)誤差，每個(gè)時(shí)間段取3個(gè)值。實(shí)驗(yàn)方法：材料：30cm直尺過程：讓受試者伸出習(xí)慣用手，實(shí)驗(yàn)者手提30cm尺一端，使0刻度與受試者手的食指 側(cè)線上方齊平，手型呈握狀，保證尺子直接下落不會(huì)打到手。突然無(wú)初速度釋放 尺子，受試者以最快速度握住尺子，記下受試者握住尺子后食指?jìng)?cè)線上方對(duì)應(yīng)的 刻度值。實(shí)驗(yàn)原理：x=%猷（g=9.8m/s2） 數(shù)

3、據(jù)整合（均采用控制變量法分析得）：所得結(jié)論適用于保證一日三餐、中午小睡者，且夜間睡眠時(shí)間不超過9小時(shí) 的以腦力勞動(dòng)為主的高中生。人反應(yīng)時(shí)間波動(dòng)圖像反應(yīng)時(shí)間波動(dòng)圖像8H 10H12H14H16H18H21H反應(yīng)時(shí)間波動(dòng)圖像高中生一天活動(dòng)中的上午前半段反應(yīng)時(shí)間呈減少趨勢(shì)，后半段呈增加趨勢(shì)。 高中生一天活動(dòng)中的下午前半段反應(yīng)時(shí)間呈增加趨勢(shì)，后半段呈減少趨勢(shì)。高中生一天活動(dòng)中的晚上反應(yīng)時(shí)間逐漸增加。飲食習(xí)慣對(duì)反應(yīng)時(shí)間的影響0.2050.20.1950.190.1850.180.1750.170.165菜式搭配對(duì)反應(yīng)時(shí)間的影響1口菜式搭配對(duì)反應(yīng)時(shí)間的影響0.16葷菜為主素菜為主葷素平衡高中生一天中的平均

4、反應(yīng)時(shí)間與用餐所吃食物的單位熱量有關(guān)。反應(yīng)時(shí)間可用如下式子表示：T葷菜為主T葷素平衡T素菜為主夜間睡眠時(shí)間對(duì)反應(yīng)時(shí)間的影響從圖中可以看出，睡眠時(shí)間為7小時(shí)的同學(xué)反應(yīng)時(shí)間最快。性別差異與反應(yīng)時(shí)間男生平均反應(yīng)時(shí)間：0.193s女生平均反應(yīng)時(shí)間：0.196s兩性的偏差其實(shí)不大，我們可以說，性別差異與反應(yīng)時(shí)間快慢沒有關(guān)系。誤差分析：刻度尺本身存在誤差。實(shí)驗(yàn)過程中存在人為因素的誤差：如讀數(shù)錯(cuò)誤、釋放位置偏差、由于偶然性測(cè) 得的極端值等。收上來的數(shù)據(jù)有的班級(jí)，每個(gè)班級(jí)都有幾組造假的數(shù)據(jù)，所以測(cè)試數(shù)據(jù)中需進(jìn) 行篩選，準(zhǔn)確率不能得以100%保證。由于回收的左手測(cè)試數(shù)據(jù)過少，故對(duì)變量慣用手不做討論。發(fā)展性分析：

5、高中生的學(xué)習(xí)狀態(tài)上午較穩(wěn)定。所以我們應(yīng)利用好一天的上午時(shí)段。午飯過后精神狀態(tài) 會(huì)變得想睡覺，依圖像可知，從午飯到午睡時(shí)段狀態(tài)是越來越差的。所以我們?cè)谥形缱鲎鳂I(yè) 一定要快（當(dāng)然不能亂做?。Ｔ陬^腦較為清醒的時(shí)候做完它們，正確率還是比較高的。午 睡過后人是不太清醒的。加上睡覺方式是趴在桌子上，不是很有利于血液循環(huán)。剛起來的時(shí) 候狀態(tài)不會(huì)很好，整個(gè)人處于混沌緩沖狀態(tài)。去洗一把臉是一個(gè)好的提神方法。在下午時(shí)段， 根據(jù)圖像，狀態(tài)將越來越好，并于下午的末幾節(jié)課達(dá)到高中生一天的最佳狀態(tài)。所以，課下 鉆研有難度的題目放在下午是最合適的了！晚飯過后我們的狀態(tài)還是不錯(cuò)的，所以抓緊時(shí)間 鉆研?。∥覀兺碜粤?xí)的狀態(tài)是越

6、來越差的。為保證學(xué)習(xí)效率，課間就放下手中的的筆，去教 室外呼吸一下新鮮空氣吧！還有，去操場(chǎng)小跑一段（注意，是小跑）也可以很好的調(diào)整自己 的狀態(tài)，驅(qū)趕困意。在飲食方面，高中生應(yīng)注意葷素的平衡搭配。雖然以葷菜為主的同學(xué)反映平均時(shí)間少了 一點(diǎn)。不過為了預(yù)防高血壓等潛伏危險(xiǎn)的存在，建議菜式葷素搭配平衡。以素菜為主的同學(xué) 據(jù)了解多是為了保持體形。要知道，肉制品有豐富的蛋白質(zhì)，可以為一天的學(xué)習(xí)生活提供能 量。想要保持體形節(jié)食可不行，體育鍛煉是一個(gè)好方法哦。我們晚上睡覺的時(shí)候控制在11點(diǎn)之前睡是最好的。保證深度睡眠質(zhì)量，會(huì)為第二天充 沛的體力打下基礎(chǔ)。寫了這么多，老師在課程安排上應(yīng)該怎樣改進(jìn)呢？背誦、繁雜計(jì)

7、算等需要耐心的授課內(nèi)容適合放在上午。根據(jù)圖像可以看出上午高中生的 狀態(tài)比較穩(wěn)定，心態(tài)較平穩(wěn)，故適合安排科目為“歷史” “語(yǔ)文”“英語(yǔ)” “化學(xué)”等。中午的自習(xí)時(shí)間適合安排少量的有思辨性的試題。因?yàn)殡m然飯后人體的能量得以補(bǔ)充， 但是由于生物鐘，效率是逐漸降低的，故中午不應(yīng)布置量太大的作業(yè)。下午的第一節(jié)課適合安排一些過渡學(xué)科調(diào)整狀態(tài)。如“美術(shù)”“計(jì)算機(jī)” “音樂”“體育” “社團(tuán)活動(dòng)”等。下午應(yīng)盡量將難度較大的科目放在后面。根據(jù)圖像可知，下午時(shí)間越靠后， 學(xué)生的狀態(tài)越好，這無(wú)疑對(duì)大多數(shù)學(xué)生是有益的。注意了！老師要抓住晚飯后的時(shí)間帶領(lǐng)學(xué)生攻破學(xué)習(xí)難點(diǎn)。過了晚飯的“勁”后建議前 兩節(jié)課的老師以作業(yè)為主，因?yàn)榍皟晒?jié)學(xué)生的精神狀態(tài)還是可以的。建議后兩節(jié)課給學(xué)生自 我調(diào)節(jié)（訂正、復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)）或完成難度不大的試題。因?yàn)閷W(xué)生后兩節(jié)課的狀態(tài)是在不適合 完成高負(fù)荷難度較大的作業(yè)。學(xué)校在制度上也應(yīng)采取一些調(diào)整措施。比如早上的到校時(shí)間可以晚一些，中午可以讓學(xué) 生回家午睡，晚自習(xí)提前放學(xué)時(shí)間，課間播放音樂等。決定學(xué)習(xí)效果的效率是一個(gè)重要的因 素。總而言之，學(xué)生與學(xué)校應(yīng)相互配合，才能保證收獲好的學(xué)習(xí)效果。