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文檔簡(jiǎn)介

1、NLP(神經(jīng)語(yǔ)言學(xué))療法先看下以下的前提假設(shè)1沒(méi)有真實(shí)的世界,看到的都只是自己想像的世界而以2別人擁有的能力,同樣也一樣擁有3 身體和心智是一體的,改變了一者另一者會(huì)同時(shí)改變4不管什么事情都取決于對(duì)于它的定義5的意識(shí)專(zhuān)注于什么地方,就會(huì)得到什么結(jié)果讓先來(lái)玩一個(gè)小閉上眼睛,回想以前一次的經(jīng)驗(yàn),體驗(yàn)一下在那次經(jīng)驗(yàn)里面的感覺(jué),注意一下細(xì)節(jié),比如那時(shí)候你穿的什么樣的衣服,那是什么質(zhì)量的等等。然后把那副畫(huà)面拉近,如果你喜歡給它加上音樂(lè)會(huì)讓你感覺(jué)更好一些,給這畫(huà)面加上很亮的光,它就在你的面前。你現(xiàn)在的感覺(jué)是怎么樣的?這件事情是不是就像剛剛發(fā)生過(guò)的事情一樣?繼續(xù),再把音樂(lè)關(guān)掉,燈光關(guān)掉,把畫(huà)面變成黑白色,同

2、時(shí)把它給推遠(yuǎn),離你越來(lái)越遠(yuǎn),最后變成了一個(gè)小點(diǎn),就像快要了,現(xiàn)在的感覺(jué)又是什么樣子呢?是不是就很久很久以前發(fā)生的事情一樣了呢?第一次玩這個(gè)可能感覺(jué)不出來(lái),沒(méi)關(guān)系,多做幾次練習(xí)。如果做不到的話(huà)下面寫(xiě)的東西看了也沒(méi)用我認(rèn)為口吃就是的神經(jīng)鏈,為什么自己自言自語(yǔ)的時(shí)候不口吃而一看到別人,陌生人,打等就會(huì)立刻緊張起來(lái)?變成口吃了?因?yàn)樯窠?jīng)的聯(lián)想。所以我認(rèn)為改變神經(jīng)聯(lián)想就可以很快速的改掉口吃現(xiàn)在來(lái)一個(gè) NLP 的技巧閉眼,回憶你在口吃之前感覺(jué)到的是什么?害怕?緊張?體驗(yàn)一下那種感覺(jué),用眼睛看當(dāng)時(shí)的那副畫(huà)面,注意當(dāng)時(shí)的任何事物,形成這副畫(huà)面之后先把它丟在一旁。然后打破這種狀態(tài),把這自己的名字倒著念怎么念?今

3、天中午吃什么呢?再來(lái)建立一個(gè)你自己已經(jīng)克服口吃,擁有很好的口才,自信,自己就一個(gè)成功者的那變種畫(huà)面,你已經(jīng)解決了所有,已經(jīng)變成了一個(gè)全新的人,你已經(jīng)成功了。把這副圖像放在自己的正前方效果會(huì)更好一點(diǎn)哦把這個(gè)圖像加上光,放在,它就在你的眼前,YES,的是太棒了,你的世界你自己能夠完全做主。把這副圖像變成一個(gè)小點(diǎn),然后讓它迅速的變大,充滿(mǎn)你的視野,再對(duì)自己說(shuō),YES,的是太棒了,多重復(fù)幾次會(huì)讓下面的內(nèi)容更容易一些?,F(xiàn)在看你那個(gè)不好的圖像,就是第一副那個(gè)自卑的你,然后把剛剛這個(gè)點(diǎn)放在那副圖像的中間,然后把舊圖像迅速的推遠(yuǎn),把新的圖像迅速的放大,多做幾次,越來(lái)越快,越來(lái)越快,每做一次就對(duì)自己說(shuō),YES,

4、的是太棒了把銀幕變成空白,然后再多次重復(fù)上面的替換方法。做過(guò)多次之后再回想你口吃前的情影,你也許做不到,也許看到的只是一個(gè)點(diǎn)或者你新建立的圖像,那么恭喜,你已經(jīng)把神經(jīng)鏈改變過(guò)來(lái)了放心去交流吧,你會(huì)看到一個(gè)全新的你還害怕嗎?沒(méi)關(guān)系,可以理解的,那么就假裝成功者吧,跟成功者一樣的呼吸,一樣的昂首挺胸,一樣的走路。一樣的自信,你就是成功者,當(dāng)你這樣做并大無(wú)畏的時(shí)候,想自卑害怕都不容易。還害怕?有沒(méi)搞錯(cuò)。那建立心錨來(lái)做這段時(shí)間的過(guò)渡期吧以下轉(zhuǎn)自(激發(fā)無(wú)限潛力)在生活的周?chē)性S多東西當(dāng)一看見(jiàn),便會(huì)油然興起各種不同的心情。像這種能刺激產(chǎn)生特別感覺(jué)的東西,不管它是好是壞,稱(chēng)之為心錨。心錨有的深?yuàn)W,有的淺顯

5、,它可能是一句話(huà)、幾個(gè)字、一個(gè)動(dòng)作或一個(gè)東西,讓或看、或聽(tīng)、或想、或嗅、或嘗,在一眨眼間改變內(nèi)心里的感覺(jué)。這也就是為何一看見(jiàn)國(guó)旗,便迅速感受到國(guó)家民族情感,因?yàn)樗厦娴念伾皥D案跟這種情感緊密地聯(lián)系在一起。前面,透過(guò)內(nèi)心儲(chǔ)憶及生理狀態(tài)的改變,可以在很短的時(shí)間內(nèi)改變個(gè)人,不過(guò)這種改變是下意識(shí)的。然而你若想不加思索便能自動(dòng)地改變心境,那就非得*心錨不可。心錨是一種性的體驗(yàn),當(dāng)你建立心錨之后,那么在任何時(shí)刻你都可以得著它的力量。我相信每個(gè)人都希望能充份地發(fā)揮自己所擁有的一切潛能,實(shí)現(xiàn)自己的所有愿望,如果說(shuō)有條可通的路,那就是要談的心錨了。每個(gè)人都有許多的心錨,心錨是、觀念、感受、心境的綜合情結(jié)。你是

6、否還記得博士的實(shí)驗(yàn)?zāi)?在那個(gè)實(shí)驗(yàn)中,他在一群餓狗之前放了一塊可見(jiàn)到、可聞到但就是夠不到,因而刺激那群狗覺(jué)得更饑餓,一下子便流下大量的口水。就在此刻不斷地?fù)u著一個(gè)有特別音律的鈴,過(guò)一會(huì)兒他把肉取走,只要搖鈴便能使這群狗流下口水,猶塊肉在它們眼前似的。在這個(gè)實(shí)驗(yàn)里,把鈴聲和狗的饑餓狀態(tài)或口水聯(lián)成一個(gè)神經(jīng)鏈。從此他只要一搖鈴,狗的口水便會(huì)自然而然地流出來(lái)。人類(lèi)同樣也有這樣的“誘因反應(yīng)”現(xiàn)象,因而有許多行為常會(huì)不知不覺(jué)地來(lái)。例許多人在有壓力的情況時(shí),常會(huì)去尋求煙酒或其他東西來(lái)減輕內(nèi)心壓力。其實(shí)他們當(dāng)時(shí)并不一定真正需要那些東西,只不過(guò)跟的狗一樣,呈現(xiàn)的反應(yīng)。在的周?chē)性S多人想改變自己的一些不好行為,但總

7、感到力不從心。其實(shí)他若能知道這種改變是需要透過(guò)下意識(shí)的行為,便=一個(gè)NLP 執(zhí)行師:淺談如何掌控命運(yùn)對(duì)于命運(yùn)的理解,每個(gè)人都不一樣,這里我粗淺的談?wù)勛约旱目捶?。?dāng)然,這個(gè)是在一個(gè)范疇內(nèi)講了,如果扯上玄學(xué)的話(huà),就可以講好幾天了“命”和“運(yùn)”分開(kāi)解釋一下。我個(gè)人是個(gè)實(shí)用主義者,所以更在乎的是如何的定義,如何對(duì)待以及如何使用更有效,更能讓成功輕松滿(mǎn)足。命?“命”這個(gè)字,是一個(gè)“人”,一個(gè)“一”,一個(gè)“叩”。什么意思呢?一個(gè)人要經(jīng)常叩拜自己?jiǎn)???shí)際上,用現(xiàn)在的話(huà)說(shuō),就是接受自己,身心合一。很多人常有一種“輸不起”的心態(tài),實(shí)際上是潛意識(shí)里面沒(méi)有輸?shù)馁Y格,那又如何贏呢?這個(gè)就是不接受自己的表現(xiàn)之一。關(guān)于如

8、何接受自己,我會(huì)在其它文章中闡述。所謂“命”,一般說(shuō)來(lái),就是出生時(shí)的環(huán)境、時(shí)辰、的父母是誰(shuí),這一類(lèi)的。命是定下來(lái)的,是不可以改的。比如,你無(wú)法改變你的出生地、時(shí)間,你也無(wú)法決定你出生在什么家庭,你也無(wú)法決定你自己的。因?yàn)椋揪筒桓闵塘?,就讓你?lái)到了上了,呵呵。所以,你就很不滿(mǎn)意啊,于是一出生,就哇哇大哭:)其實(shí)也無(wú)法決定的,呵呵。這就是你啊!對(duì)于命的看法,有的人認(rèn)為,命在手中!也有的人認(rèn)為“萬(wàn)般皆是命,半點(diǎn)不由人”,在這里不談對(duì)錯(cuò),只談如何思考,如何定義,如何做更有效果。命是不可以改變的,因?yàn)檫@是定數(shù),同時(shí),卻可以改變對(duì)“命”的定義。例如:當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己“命”的定義改變了,他的生活也就隨之

9、改變。NLP 說(shuō)思維導(dǎo)引行為結(jié)果命運(yùn),也是這個(gè)道理。所以,改變了定義,在的心中,壞命也會(huì)變好命了。命雖然不能改,卻可以轉(zhuǎn)換定義從而使自己更積極。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)“運(yùn)”,運(yùn)卻可以改。運(yùn)掌握在自己里。古人所謂“將相本無(wú)種,男兒當(dāng)自強(qiáng)”,說(shuō)的就是這個(gè)道理。當(dāng)一個(gè)人不認(rèn)命的時(shí)候意思也就是“我不會(huì)讓周?chē)沫h(huán)境來(lái)控制左右一生”,那么他就開(kāi)始想辦法讓自己過(guò)的好,所以說(shuō)不只是男兒當(dāng)自強(qiáng)了?!斑\(yùn)”這個(gè)字,是一個(gè)“云”加上一個(gè)“走之”,別看簡(jiǎn)體字有很多和繁體字的差異,簡(jiǎn)化的時(shí)候,也不是胡亂簡(jiǎn)化的。運(yùn)是如何來(lái)的呢? 是自己走出來(lái)的。人們常說(shuō):“人挪活,樹(shù)挪死” 。這句話(huà)很對(duì),同時(shí)也不夠嚴(yán)密。你看那些叫化子天天挪,民工也到

10、處,打工族也是如此,呢,大多數(shù)人也沒(méi)有好到哪里去。那么有人會(huì)問(wèn):“那到底如何挪呢?”其實(shí)啊,“運(yùn)”這個(gè)字本身就告訴秘訣了。 “像云彩一樣挪”云彩怎么挪呢?常說(shuō):“道法自然”。其實(shí)天地間的萬(wàn)事萬(wàn)物,無(wú)時(shí)不刻在給一些人生的啟迪。當(dāng)發(fā)現(xiàn)了,領(lǐng)悟了,的身心就獲得了成長(zhǎng),精神獲得了升華。所以古說(shuō):“大道當(dāng)前,感而遂通”。佛家也有:“不離當(dāng)前,量同法王”的說(shuō)法。接下來(lái)就看看,云彩都有那些特點(diǎn):云的第一個(gè)特點(diǎn)站位高。你看,它幾乎總是漂浮在高處。所以呢,如果要成就一番事業(yè),想要讓自己邁向卓越,你得先找個(gè)比較好的。比如進(jìn)入一家大的公司、團(tuán)體,或者跟著一個(gè)高師,給高人拎包,這樣你進(jìn)步會(huì)很快??!這一點(diǎn),我相信大家都

11、會(huì)認(rèn)同的吧?所以人們說(shuō):“讀萬(wàn)卷書(shū)不如行路,行路不如名(明)師開(kāi)悟”云的第二個(gè)特點(diǎn)借勢(shì)隨風(fēng)。相信大家沒(méi)有看過(guò)頂風(fēng)的運(yùn)動(dòng)的云吧。若要開(kāi)創(chuàng)自己的事業(yè),哪怕是做小,或者上學(xué)選專(zhuān)業(yè),都要看向。很多人有著過(guò)分的“托付心態(tài)”,所以在高考的時(shí)候,往往讓父母或者親朋來(lái)決定自己學(xué)什么專(zhuān)業(yè)。不是否定你他人的建議,而是自己一定要懂得審時(shí)度勢(shì)才好。有的人說(shuō)了:“白老師,那我都已經(jīng)這樣了,該怎么辦呢?”NLP 與人生成功的秘訣()一個(gè)人要享受到成功、的人生,必須在過(guò)程中有清晰的方向和目標(biāo),并且能夠經(jīng)常達(dá)到這些目標(biāo)。這就需要首先定出正確的目標(biāo),然後做有效的行為。因此,人生成功的步驟,可以歸納為三點(diǎn):1確定想要的到底是什麼

12、;2清楚知道現(xiàn)在的行為模式能否得到它;3找出更有效的行為模式去增加效果。這三點(diǎn)驟看之下,似乎是老生常談,但是細(xì)想之後,你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不是如此簡(jiǎn)單:1確定想要的到底是什麼一個(gè)人的成功只可以用自己的標(biāo)準(zhǔn)去量度。用別人定的標(biāo)準(zhǔn),就會(huì)感到迷惘、辛苦、而且筋疲力盡。在成長(zhǎng)的過(guò)程中已經(jīng)了與人比賽,每個(gè)父母都灌輸類(lèi)似的價(jià)值觀給下一代。一般的情況是:每一個(gè)人都要經(jīng)歷讀書(shū)的階段,然後步入社會(huì)找份工作,有所表現(xiàn),冀望升級(jí)、入息豐厚和出人頭地。這樣的是勇往直前、但是如果內(nèi)心未曾培育出足夠的自我價(jià)值作出有效的支持,則表面一如常人,而內(nèi)心之疲乏、恐懼與彷徨,無(wú)法驅(qū)使他去做到口中所說(shuō)的目標(biāo),其痛苦難以言喻。的意識(shí)層次追求

13、的目標(biāo),往往與所追求的不同。若此,這個(gè)人不會(huì)全力以赴地實(shí)現(xiàn)目標(biāo),而只含有敷衍式的行為,同時(shí),心中老是不能安定,會(huì)有很多逃避式的行為因此一個(gè)良好和有效的目標(biāo),必須是意識(shí)和都同時(shí)支持的。2清楚知道現(xiàn)在的行為模式能否得到它勤奮努力在的文化中是美德。在小孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中不斷地灌輸一個(gè)概念給他們:在工作中,甚至人生里面,須不斷地勤奮努力。這個(gè)心態(tài)沒(méi)有甚麼不對(duì),但是須同時(shí)告訴孩子們“正確的做法”。知道做法是否正確很容易:有沒(méi)有效果?是否每天都更接近想得到的東西?是否每天都多一分成功?所有做法都只可以由有沒(méi)有效果來(lái)決定其正確性(是否三嬴也很重要,但已經(jīng)包括在效果一詞之內(nèi))。如果只是勤奮努力而不顧效果,付出的

14、精神時(shí)間和其他的資源只含白白地浪費(fèi)了。這正是今天社會(huì)很多人的寫(xiě)照;每天的工作是重復(fù)同樣的行為,感到十分疲倦。但越來(lái)越不滿(mǎn)意所得到的,感到距離目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn),每天可以感受的成功越來(lái)越少。所有的飛機(jī)、船、汽車(chē)、甚至太空船,進(jìn)時(shí)都是不斷地在修正其方向去確保能達(dá)到目標(biāo)。人生也是一樣,達(dá)到目標(biāo)需要不斷地去做修正進(jìn)行的方向。所以、需要清楚地知道正在做的行為能否得到心中想要的東西。3找出更有效的行為模式去增加效果不少人常常堅(jiān)持某一個(gè)做法,雖然這做法已經(jīng)無(wú)法達(dá)到目標(biāo)。而他們的解釋不外乎有兩個(gè):其一,“未曾到終點(diǎn),怎樣知道這樣做沒(méi)有效果?”這說(shuō)法之中的終點(diǎn)二字,指的是人生終結(jié),若然,這些人注定一生失敗了!正確的做法,應(yīng)該見(jiàn)到效果,甚至應(yīng)該每天都感受到一分成功與。其

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