心理健康教育通讀

1、克服“害羞”有妙方淮安市丁集鎮(zhèn)中心小學(xué)小學(xué) 丁兆金跟著音樂(lè)，我們來(lái)活動(dòng)一下！一、熱身游戲克服“害羞”有妙方 唐老師接手了一個(gè)新的班級(jí)，為了讓大家互相了解，他決定讓每位同學(xué)站起來(lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的自我介紹。 前面幾個(gè)同學(xué)都落落大方地介紹自己，贏得了陣陣掌聲。輪到小月時(shí)，地滿臉通紅，半天也沒(méi)有站起來(lái)。唐老師走到小月身邊，提醒地?！靶≡?，到你了。給大家介紹一下自己吧！”小月只是低著頭，沒(méi)有任何回應(yīng)。直到下課，小月也沒(méi)有站起來(lái)完成自我介紹。之后，唐老師開(kāi)始悄悄觀察小月，發(fā)現(xiàn)地是一個(gè)特別害羞的孩子。上課回答老師的提問(wèn)，聲音小得都聽(tīng)不見(jiàn)，課間也不和同學(xué)一起玩，有人和地說(shuō)話地總是低著頭，放學(xué)后總是一個(gè)人回家 二、心

2、情話吧-評(píng)頭論足老師有些擔(dān)心：小月這么害蓋，如何跟別人交住，將來(lái)怎么適應(yīng)社會(huì)呢？該如何引導(dǎo)地呢？三、心海導(dǎo)航害羞的原因： 一、缺乏自信二、受到不當(dāng)想法的影響 三、先天因素也可能導(dǎo)致害羞害羞的影響：1、害羞會(huì)影響個(gè)體與人進(jìn)行交往的積極性，并導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良情緒。2、時(shí)間長(zhǎng)了，害差的孩子還會(huì)表現(xiàn)出內(nèi)向、沉默、膽小缺乏自信、沒(méi)有主見(jiàn)等人格特征。四、活動(dòng)在線活動(dòng)一：想一想他叫蕭伯納，是英國(guó)現(xiàn)代杰出的現(xiàn)實(shí)主義戲劇家，曾獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)。他還是世界著名的擅長(zhǎng)幽默與諷刺的語(yǔ)言大師，可誰(shuí)能想到他從小就是一個(gè)害羞的人呢？20歲時(shí)失業(yè)，為了找個(gè)工作，他參加了演講會(huì)，結(jié)果由于講話顛三倒四，被人轟下了臺(tái)。為了克服

3、害羞，蕭伯納參加了許多討論會(huì)，還對(duì)著鏡子練習(xí)怎樣以瀟灑的手勢(shì)來(lái)増演說(shuō)效果。后來(lái)，他便以愛(ài)爾蘭式的機(jī)智幽默贏得了觀眾的掌聲，很快就成了一位令人傾倒的演說(shuō)家。甚至有12年的時(shí)間，他是靠演講生活的。分組討論：面對(duì)害羞，蕭伯納做了什么？ 同學(xué)們，每個(gè)人都有缺點(diǎn)和劣勢(shì)，只有我們正視并接受它，才能夠去改正它，從而做到悅納自己。誰(shuí)愿意勇敢地與我們分享一下你曾經(jīng)不自信的故事？四、活動(dòng)在線活動(dòng)二：發(fā)現(xiàn)自己完成書上練習(xí)我為什么要屈從于命運(yùn)呢？我要扼住命運(yùn)的咽喉！ 貝多芬 在日常生活中，害羞是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，它是能夠被克服的。都有哪些方法呢？五、加油站克服害羞 一、樹(shù)立自信心五、加油站 培養(yǎng)自信的方法 1.經(jīng)常

4、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。2.永遠(yuǎn)不把自己說(shuō)得一無(wú)是處。3.把走路的速度加快25%。4.樹(shù)立自信的外部形象。5.保持一定的自豪感。6.給自己確定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。五、加油站克服害羞二、訓(xùn)練自己的溝通能力1.學(xué)會(huì)微笑。2.有話大聲說(shuō)。3. 勇敢加入同學(xué)聊天中，發(fā)表一些自己觀點(diǎn)。挑前面的集團(tuán)坐。五、加油站克服害羞三、主動(dòng)交朋友，積極參加集體活動(dòng)1.對(duì)同學(xué)有禮貌；2.主動(dòng)和同學(xué)玩，培養(yǎng)合群的性格。五、加油站克服害羞四、進(jìn)行行為訓(xùn)練例如：害怕當(dāng)眾演講的同學(xué)可以嘗試先與1個(gè)人講話，而后和4個(gè)人講話，再在8人團(tuán)體中話逐漸發(fā)展為在全班同學(xué)面前講話。五、加油站克服害羞五、獨(dú)立做事情 獨(dú)立地去做某件事情，通過(guò)獨(dú)立完成某件事，增加和他人接觸的機(jī)會(huì)。如買菜、借還鄰居家的東西等。1、通過(guò)本節(jié)課的