出版書籍名稱學生十大能力的培養(yǎng)

1、出版書籍名稱：學生十大能力的培養(yǎng)常任理事長春師范大學教育科學學院 于莉莉聯(lián)系電話部分章節(jié)及目錄）TOC o 1-2 h u HYPERLINK l _Toc12117 第一章 培養(yǎng)學生獨立學習的能力 PAGEREF _Toc12117 2 HYPERLINK l _Toc26840 第一節(jié) 如何提高學習效率 PAGEREF _Toc26840 5 HYPERLINK l _Toc1417 第二節(jié) 如何幫助學生制定學習計劃 PAGEREF _Toc1417 11 HYPERLINK l _Toc12922 第二章 培養(yǎng)學生自我提高的能力 PAGEREF _Toc1292

2、2 16 HYPERLINK l _Toc31688 第一節(jié) 如何讓學生正確認識自我 PAGEREF _Toc31688 16 HYPERLINK l _Toc25576 第二節(jié) 如何引導學生自立 PAGEREF _Toc25576 19 HYPERLINK l _Toc542 第三節(jié) 如何提高學生的自信心 PAGEREF _Toc542 22 HYPERLINK l _Toc31661 第三章 培養(yǎng)學生的自我控制能力 PAGEREF _Toc31661 26 HYPERLINK l _Toc19103 第一節(jié) 如何引導學生設定明確的目標 PAGEREF _Toc19103 26 HYPERL

3、INK l _Toc16986 第二節(jié) 如何教會學生進行自我管理情緒 PAGEREF _Toc16986 30 HYPERLINK l _Toc10019 第三節(jié) 如何幫助學生找出宣泄的通道 PAGEREF _Toc10019 34 HYPERLINK l _Toc26575 第四章 培養(yǎng)學生抵抗挫折的能力 PAGEREF _Toc26575 37 HYPERLINK l _Toc8162 第一節(jié) 如何讓學生正視挫折 PAGEREF _Toc8162 37 HYPERLINK l _Toc29651 第二節(jié) 如何鍛煉學生的毅力 PAGEREF _Toc29651 40 HYPERLINK l

4、_Toc1077 第三節(jié) 如何引導學生進行自我激勵 PAGEREF _Toc1077 44 HYPERLINK l _Toc27740 第五章 培養(yǎng)學生的語言表達能力 PAGEREF _Toc27740 47 HYPERLINK l _Toc28210 第一節(jié) 如何讓學生大膽表達 PAGEREF _Toc28210 47 HYPERLINK l _Toc26427 第二節(jié) 如何讓學生學會傾聽 PAGEREF _Toc26427 51 HYPERLINK l _Toc14387 第三節(jié) 如何鍛煉學生學會組織語言 PAGEREF _Toc14387 55 HYPERLINK l _Toc10758

5、 第六章 培養(yǎng)學生的人際交往能力 PAGEREF _Toc10758 58 HYPERLINK l _Toc7049 第一節(jié) 如何“識人”的技巧 PAGEREF _Toc7049 58 HYPERLINK l _Toc21113 第二節(jié) 如何幫助學生提高溝通能力 PAGEREF _Toc21113 62 HYPERLINK l _Toc10738 第三節(jié) 如何培養(yǎng)學生的個人禮儀 PAGEREF _Toc10738 66 HYPERLINK l _Toc4765 第四節(jié) 如何做一個受歡迎的人 PAGEREF _Toc4765 69 HYPERLINK l _Toc8070 第七章 培養(yǎng)學生的競爭

6、力 PAGEREF _Toc8070 71 HYPERLINK l _Toc10109 第一節(jié) 如何激發(fā)學生的進取心 PAGEREF _Toc10109 72 HYPERLINK l _Toc14642 第二節(jié) 如何幫助學生克服膽怯心理 PAGEREF _Toc14642 75 HYPERLINK l _Toc9778 第三節(jié) 如何培養(yǎng)學生的抗壓能力 PAGEREF _Toc9778 77 HYPERLINK l _Toc23557 第四節(jié) 如何引導學生保持積極樂觀的心態(tài) PAGEREF _Toc23557 81 HYPERLINK l _Toc23172 第八章 培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力 PAGE

7、REF _Toc23172 84 HYPERLINK l _Toc31697 第一節(jié) 如何訓練學生的觀察力 PAGEREF _Toc31697 84 HYPERLINK l _Toc2940 第二節(jié) 如何培養(yǎng)學生的想象力 PAGEREF _Toc2940 87 HYPERLINK l _Toc25587 第三節(jié) 如何引導學生突破思維定勢 PAGEREF _Toc25587 91 HYPERLINK l _Toc23959 第九章 培養(yǎng)學生的思維能力 PAGEREF _Toc23959 95 HYPERLINK l _Toc23359 第一節(jié) 如何培養(yǎng)學生良好的思維習慣 PAGEREF _Toc

8、23359 95 HYPERLINK l _Toc1915 第二節(jié) 如何培養(yǎng)學生獨立思考的能力 PAGEREF _Toc1915 98 HYPERLINK l _Toc9313 第三節(jié) 如何培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維的能力 PAGEREF _Toc9313 102 HYPERLINK l _Toc30037 第十章 培養(yǎng)學生的實踐能力 PAGEREF _Toc30037 106 HYPERLINK l _Toc6234 第一節(jié) 如何提高學生的行動能力 PAGEREF _Toc6234 106 HYPERLINK l _Toc9174 第二節(jié) 如何引導學生動手提高實踐能力 PAGEREF _Toc917

9、4 110 HYPERLINK l _Toc19187 第三節(jié) 如何把知識用于實踐 PAGEREF _Toc19187 113前言隨著現(xiàn)代發(fā)展速度的不斷加快，對人才的要求也越來越高，學生要想在當今社會中獲得一席之地，就必須具備豐富的知識和較強的能力。學校教育對學生的成長是十分重要的，其不僅應該傳授給學生大量的知識，更重要的是激發(fā)和培養(yǎng)學生的各方面的能力。教師在這一過程中起著不可替代的作用，能夠讓學生暢游在知識的海洋，但有時卻忽略了對學生能力的培養(yǎng)。本書為教師的教育提供一定的參考，從而認識到對學生能力培養(yǎng)的重要性，所謂授之以漁，而不僅僅是授之以魚。本書共十章，介紹了學生必須具備的十種能力，即獨立

10、學習的能力、自我提高的能力、自我控制的能力、抵抗挫折的能力、語言表達能力、人際交往能力、競爭力、創(chuàng)新能力、思維能力、實踐能力。這十種能力缺一不可，相輔相成。學生一旦學會運用這些能力，就不愁未來無法在這個社會上立足。書中詳細地介紹了教師培養(yǎng)學生這十種能力的意義，以及激發(fā)和培養(yǎng)的方法。讓教師們在了解這些重要能力的同時，完善自身教育，從而幫助學生健康成長，并為學生的成功打下堅實的基礎。本書內(nèi)容通俗易懂，針對性強，實用性強，是一本培養(yǎng)學生能力的方法指南。希望本書能幫助教師更好的培養(yǎng)學生，使學生未來的人生一片光明。第一章 培養(yǎng)學生獨立學習的能力學不可以已。青，取之于藍，而青于藍；冰，水為之，而寒于水。學

11、然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自強也。從古至今，學習都是孩子的主要任務，學習不僅是孩子們增長知識的過程，也是他們學會做人、做事的過程。學生的學習在應試教育的大背景下過于強調(diào)知識而非學習能力，這并不利于他們的健康成長，因此要教會學生如何學習，而不是逼迫他們追逐高分。培養(yǎng)學生獨立學習的能力，不僅能使他們的學習更有意義，而且能夠端正他們的學習態(tài)度。當學生具備獨立學習的能力后，有利于他們將來成年后的再教育。第一節(jié) 如何提高學習效率一、學習效率 學習效率就是獲得學習成果的數(shù)量和質(zhì)量與學習所消耗的時間、精力之比。學習效率也是單位時間內(nèi)所完成的學習量。學習效率是指單位時間內(nèi)所取得

12、的學習效果,它與學習者的學習目標、學習方法、身體健康狀況、智力因素及周圍環(huán)境等有關,另外還與學習對象對學習者的吸引力大小有關。學習效率= 學習的產(chǎn)出（學習數(shù)量和質(zhì)量） 學習的投入（學習的時間和精力） 好多學生用在學習上的時間很多，看著也很用心，但就是沒有明顯的效果。還有的學生一直是在“磨洋工”，看書、寫作業(yè)都是心不在焉，時間花得不少，成績一樣不理想。出現(xiàn)這些問題的根本原因在于學生們沒有認識到效率的重要性，甚至認為只要時間用的多，收獲就會多。這都是非常錯誤的認識，一個會學習的人，一定能利用好時間，提高自己的學習效率。案例：罐子裝滿了嗎？ 在一次課上，某教授在桌子上放了一個裝水的罐子。然后又從桌子

13、下面拿出一些正好可以從罐口放進罐子里的乒乓球。當教授把球放完后問他的學生道：“你們說這罐子是不是滿的？” “是，”所有的學生回答說。“真的嗎？”教授笑著問。教授說完后，從桌下拿出一袋沙子，慢慢的倒進罐子里。倒完后，於是再問班上的學生：“現(xiàn)在你們再告訴我，這個罐子是滿的呢？還是沒滿？”“沒有滿，”全班同學這下學乖了，很有信心地回答說。“好極了！”教授再一次稱贊這些“孺子可教也”的學生們。稱贊完了后，教授從桌底下拿出一大瓶水，把水倒在看起來已經(jīng)被乒乓球、沙子填滿了的罐子。當這些事都做完之后，教授正色問他班上的同學：“我們從上面這些事情得到什麼重要的功課？”班上一陣沈默，然后一位自以為聰明的學生回答

14、說：“無論我們的工作多忙，行程排得多滿，如果要逼一下的話，還是可以多做些事的。”啟示對于工作中林林總總的事件可以按重要性和緊急性的不同組合確定處理的先后順序。做到乒乓球、沙子、水都能放到罐子里去。學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現(xiàn)。在學生時代，學習效率的高低僅僅是對學習成績產(chǎn)生影響。當進入社會之后，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他的工作能力，繼而影響他的事業(yè)和前途?？梢姡谥袑W階段就養(yǎng)成良好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發(fā)展都很有幫助。而且，學習成功與否取決于學習效率。而學習效率又取決于學習能力和對時間的管理、精力的分配以及排除干

15、擾的能力。二、學習效率的影響因素1.學習者的身心狀態(tài)因素 學習者的注意狀態(tài)、自我調(diào)節(jié)能力、學習動力是影響學習效率的決定因素。a.注意力的集中程度 注意力越集中，學習效率就越高；反之，學習效率就越低。如果注意力不集中，原本只需聽一遍或看一遍就能夠掌握的知識，現(xiàn)在需要重復多次，不僅浪費時間，而且易產(chǎn)生厭煩情緒。b.對緊張與放松的調(diào)節(jié) 適度的緊張能夠提高神經(jīng)的興奮性，敏捷的思維和快速的反應都是以神經(jīng)興奮為基礎的，興奮性不夠，效率自然不高，但過度的興奮又會導致緊張焦慮和注意力無法集中等不良反應，這些都會影響學習效率。c.學習動機和學習興趣 動機是行為的動力，興趣又是行為維持劑，如果學習動機不夠，學習興

16、趣不高，不僅會使學習變得枯燥無味，而且也無法得到良好效果。2.學習手段因素 學習手段是為達到一定的學習目的而采用的方法和措施。是否采用某種學習手段對學習效率的提高起著重要作用。 沒有最好的方法，只有最適合的方法，這句話在學習中也非常適用。不能孤立的說學習方法的好壞，適合自己的才是最好的。因為即使是大家公認的好方法，如果不適合自己也不會有利于學習的。案例：狀元的啟示2011年北京市中考狀元叢澤平同學，語文117，數(shù)學116，英語118，物理100，化學80，體育40，加分5分。叢澤平透露自己取得這樣的成績最重要的就是對學習方法的把握和學習時間的分配。初三時時間緊張壓力大，叢澤平說要好好利用課堂時

17、間。獲得知識最多的時間是上課的時間，上課的時候認知聽講，做好筆記，平時有針對性的做題就可以了。他一尺堅持這樣的方法，并且不是照抄課堂上的筆記，而是以此為基礎總結(jié)出新的方法，找出新的問題。他從來不搞題海戰(zhàn)術(shù)，而是特別注意錯題集的積累，每次復習斗醫(yī)錯題集為準，讓自己避免在這些問題上出錯。叢澤平成功的秘訣就是有好的學習方法和合理的時間規(guī)劃。3.學習環(huán)境因素 環(huán)境因素主要有：家庭、學校、社會風氣、文化傳統(tǒng)等。環(huán)境是影響學習活動的效率的客觀因素，但不能過分的夸大其作用，在無法改變學習環(huán)境的情況下，就必須學會調(diào)節(jié)自身以適應環(huán)境。 例如，那些長時間坐在教室左側(cè)座位上而不得不把頭轉(zhuǎn)向右側(cè)的學生，在語言和分析能

18、力的課程中，學習成績比較出色；而，那些坐在教室右側(cè)的學生，在形象化、綜合或整體化有益的課程中成績較好。而且照明光線也會直接影響人的情緒，光線過強會給人以煩躁不安的感覺，光線太弱則給人以超負荷、氣促、胸郁之感，影響學習效率。 軟環(huán)境是指學習氛圍和師生共同創(chuàng)設的學習環(huán)境，例如，在圖書館、自習室學習的氛圍顯然要比在宿舍的學習氛圍濃厚。在學習氛圍很強的班級環(huán)境中，人很容易產(chǎn)生學習的意向集中學習注意力。此外，也對學習效率的提高有影響作用。4.情緒因素 輕松、愉快的課堂氣氛是學生敞開心扉，汲取知識的重要環(huán)境。情緒因素包括教師的情緒和學生的情緒。而教師的情緒又往往起著主導作用。教師愉悅，學生也能感染這種積極

19、的情緒，繼而積極投入到學習活動中。但如果教師的情緒是消極的，學生會敏銳的察覺到，繼而情緒受到壓抑，表現(xiàn)為思維不活躍，缺乏創(chuàng)造力。案例：情緒效應 鞍山市某中學三年級女生，物理學習嚴重困難，最近一次物理考試只得了27分。而該學生卻是努力學習的學生，并且曾經(jīng)在班里是學習成績相當不錯的學生。班級按照成績排座位，該生曾經(jīng)排在第三排。由于某次考試成績不理想，老師把她的座位向后調(diào)了一排，到第四排。老師這樣做的目的是激勵她：“重視物理”，別驕傲！ 該生因為向后排調(diào)座位一事導致了消極情緒，一上物理課或見到物理老師都就情緒低落，無精打采。過一段時間以后，該生對這件事似乎已經(jīng)“消了氣”，不那么在乎了，可是卻出現(xiàn)了一

20、上物理課就心情沉重，容易疲勞的現(xiàn)象。在下一次考試到來時，她的物理成績又下降了。于是，老師又把她的座位向后調(diào)了一排。她的情緒更低落了，成績不但沒有因此而提升，反倒更下降了。終于有一天，她的座位被調(diào)到了最后一排；她的考試成績也降到了班級最低分27分。5.教師因素.A.教師的人格魅力因素。教師的人格魅力有巨大的力量，是影響學生學習效率的潛在因素，對學生有強烈的感召力和凝聚力。教師應提升自身的修養(yǎng)與提高自己的道德品質(zhì)，從而形成令學生欽佩的人格魅力，并以之影響學生。B.教學設計因素 一個好的教學設計，是教師在認真研究教材，了解學生的基礎上設計出來的，符合學生認知結(jié)構(gòu)，能有效實施的教學方案。在教學過程中，

21、學習活動的設計應該是科學、生動、有趣的。這樣學生才會樂于接受，積極參與。好的課堂教學設計還應包括對學生自主學習能力和合作能力的培養(yǎng)。 劉老師在教應用題時，設計了一道與學生緊密相關的、能調(diào)動學生情緒的情境題：秋游租車。已知五年級有六個班，平均每個班45人，每個班由3位老師帶隊?，F(xiàn)在已知一輛大巴車載客量為40人，一輛小客車的載客量為30人，問怎樣租車最合適？這道題非常貼近學生的生活，是學生興趣大增。這樣一道應用題，在全體學生的參與下，不到幾分鐘便迎刃而解。這樣的教學設計，事學生積極性提高，教學效果良好。三引導學生提高學習效率的方法 學習效率的提高并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗是

22、可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自身的特點。影響學習效率的因素，有學習本身的，但更多的是學習之外的。首先要養(yǎng)成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意專心、用心、恒心等基本素質(zhì)的培養(yǎng)。對于自身的優(yōu)勢、不足等更要有深刻的認識?？傊?，“世上無難事，只怕有心人”。教師作為學生學習的引導者，對提高學生的學習效率也有重要的影響。引導學生學會管理時間A.細節(jié)分化，合理利用 細節(jié)分化，合理利用，就是把每天的時間分成幾個部分或者分成幾類，每一部分或者每一類分別是在哪個時間段里，每個時間段里做什么事情。 具體怎樣劃分，可依據(jù)以下三個方面的步驟和內(nèi)容：（1）列出所有需要完成的任務；（2）按內(nèi)容分出完成的時間段；（3）

23、清楚所有事情的輕重緩急。 通常情況下學生的時間分為六類：路上時間、上課時間、課間時間、吃飯時間、活動時間、自習時間、休息時間。每段時間都可以充分的利用。B.珍惜時間，減少浪費 充分利用時間，使每一分每一秒都有所收獲，還要學會與整天無所事事的人劃清界限，避免參加他們的無聊閑談。把幾件事情的發(fā)生地點都圈在同一區(qū)域內(nèi)，盡可少走彎路，減少不必要的時間消耗。C.提高效率，提升價值 （1）制定目標和計劃 要提升學習效率，首先要制定合理的學習目標和學習計劃。把每天的各個時段安排好合適的學習內(nèi)容，每天內(nèi)容都要按時、保量的完成，不拖延欠賬，日清日算。 （2）按事情的輕重緩急做事。 每天的學習任務，除了固定的以外

24、，其他的任務都要按以下這些數(shù)字是著名作家冰心80歲生日那天算的：80*365=29 000；29 000*24=700 800；700 800*60=420 48 000；420 48 000*60=2 522 880 000。冰心說，認得一生如活到80歲，就由這十位數(shù)的秒組成。很多人沒有像作家這樣給自己算過賬，沒有哪一位能準確無誤地吧自己過了幾位數(shù)說出來。你的時間是多少位呢？輕重緩急排序。在執(zhí)行任務時，就要在合適的時間段里，先做最急最重要的事，再做不急但重要的，然后才是不急也不很重要的，那些對學習沒有明顯作用的事情盡量不要做。對于及時性、重要性要求相同的事情，先做時間用的最少的。2.引導學生

25、找到合適的學習方法、養(yǎng)成良好的學習習慣下定決心后，還要注意HYPERLINK /z/Search.e?sp=S學習方法&ch=link學習方法，有時根據(jù)自己的情況和不同的學習目的，應選擇不同的學習方法。好的學習方法能達到事半功倍的效果。例如，HYPERLINK /z/Search.e?sp=S學習英語&ch=link學習英語一定要踏踏實實、一步一個腳印地走。要把基礎知識掌握好，換句話說，發(fā)音要正確、基本詞匯要掌握好、基本HYPERLINK /z/Search.e?sp=S句式&ch=link句式要熟練、基本HYPERLINK /z/Search.e?sp=S語法&ch=link語法要會用。（1

26、）提前預習，有的放矢. 要求學生在每次上課前，都要對即將學的課文提前預習。例如，對某篇英語課文的學習，首先借助音標試著拼讀單詞，也可以反復聽配套磁帶，對比一下，把握不準的要做好標注，注意上課教師的發(fā)音。借助課文的注釋或輔導材料，預習一遍課文，找出不明白的地方，做到心中有數(shù)，在教師講課時注意聽這些地方?？傊?，告訴學生預習的目的是熟悉要學的內(nèi)容，找出不明白的地方，帶著問題聽課，做到有的放矢。（2）認真聽課，積極配合課堂是教師與學生一起學習、掌握、運用知識的主要場所。作為起主導作用的教師一方引導學生搞好課堂教學是很必要的，但也需要學生的積極配合。要求學生上課專心聽講、作好筆記、認真操練、積極思考。預

27、習時出現(xiàn)的問題在課堂上教師沒有講到的，積極提問，老師講授的問題，先注意聽，下課后整理一下筆記，反復思考一下這些問題，抓住老師所講的重點，難點和考點?？傊寣W生上課時做到耳聽、眼觀、嘴動、腦想，調(diào)動起多個感官來。完成作業(yè)，找出問題學完每一課，讓學生認真完成課后作業(yè)。對于作業(yè)中所出現(xiàn)的不明白的問題，應該記下來，等下次上課時提出來。做作業(yè)是學習的很重要的環(huán)節(jié)，是消化知識和鞏固知識的過程，一定要認真完成規(guī)定的作業(yè)，筆頭作業(yè)要動一動筆，口頭作業(yè)要動一動嘴，提高聽力要練一練耳，課文在聽和讀的基礎上，最好背誦某些精彩段落?？傊龃罅康木毩暋＜皶r復習，鞏固知識學會了的東西隨著時間的流逝會逐漸遺忘，但學習

28、有遺忘現(xiàn)象是正常的。更不必因為有遺忘現(xiàn)象而影響自己學習的信心與決心。問題在于怎樣來減輕遺忘的程度。善于類比，總結(jié)知識把新學的知識同過去學的有關知識進行橫向和縱向聯(lián)系。建立錯誤檔案，加深印象，以避免再犯同樣錯誤。學生大部分知識和技能是靠重復獲得的，及時復習對于記憶非常重要。3.培養(yǎng)學生精力分配的方法善于安排個人精力的學生總是感覺到生活是輕松的，學習是愉快的。充滿激情地對待學習不是任何時候都能做到的，人畢竟不是永不疲倦的機器。時刻充滿激情的想法是不現(xiàn)實的。具體應該根據(jù)個人的進展定期進行“標記”，以便讓自己明白，目前已完成了什么，還有什么工作沒有完成；對沒有完成的任務，應該規(guī)劃好完成的時間，并在某段

29、時間，合理分配自己的精力，將重點工作重點對待，從而使學習、生活和娛樂盡量做到更加有效?？焖僬页鲋攸c 這個習慣幫助學生對學習進行優(yōu)化順序，分清主次，提高學習的效率。當有很多事情需要完成時，應分清事情的輕重緩急。先完成相對重要的事情。通常，先解決困難的科目，然后完成相對容易的科目，因為人們的注意力往往在開始的時候更專注。將精力集中于自己弱勢的地方 中學一節(jié)課一般都是五十分鐘左右，但是連續(xù)五十分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題。記筆記有時會妨礙課堂聽課效率，學生有時一節(jié)課就忙著抄筆記了，這樣做，會忽略一些很重要的東西，但這并不等于說可以不抄筆記，人人都會遺忘，有了筆

30、記，復習時才有基礎，老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。4.教會學生排除干擾的能力 （1）學會說不 學會拒絕對于學生提高學習效率也是非常重要的。教師應該教會學生在適當?shù)臅r候?qū)W會說“不”。如當朋友、兄弟姐妹想找某同學聊天而不是學習，或者完全擺脫學習時，作為學生必須準備好以一種不冒犯的方式對他們說“不”。對突如其來的無關緊要的電話、突現(xiàn)的一些雜事，要敢于說“NO”，或者放在一邊，別打亂自己工作的思路和計劃。（2）避免一心二用 學習時應避免一心二用，不要在學習的同時干其他事或想其他事。

31、 一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學邊學習邊聽音樂?；蛟S他會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么可以讓他們盡量專心的學習一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。擴展閱讀效率就是生命。如何提高自己的效率呢？史蒂芬?？戮S博士在他所著的高效能人士的七個習慣一書中，總結(jié)出七個習慣，這七個習慣對你的行動效率和為人處世都有深刻的影響。把握主動 實施這一條，能使你接受新的挑戰(zhàn)，承擔更多的責任，并具有高度的責任心去完成既定目標。確立目標 在開始做事之前，先預想好最終的結(jié)果。只有胸有成竹，才能速戰(zhàn)速決。只有明晰正確的路線和方向，才能順利抵達終點。掌握重點 這個習慣幫助你對工作進行

32、優(yōu)化順序，分清主次，提高辦事的效率。雙向思維 這種思維方式，將幫助你解決矛盾和爭端，尋求對雙方都有利的解決方案，改善和提高人際關系，掃除前進的阻力。設身處地 先要學會理解他人，而后在尋求被人理解，這個習慣可以培養(yǎng)你耐心傾聽的技巧、善解人意的心思和良好的溝通方式。集思廣益 不拘泥于“你的”或“我的”解決方法，而是善于利用眾人的智慧，大家的力量，博采眾家之長，共同吧工作完成的更快、更好。均衡發(fā)展 只有不斷更新，在情感、心智、生理和心靈四個方面提升自己，才能使自己永存飽滿的精神，信心百倍的迎接每一次挑戰(zhàn)。 第二節(jié) 如何幫助學生制定學習計劃一、學習計劃 任何事情都有自己發(fā)展的規(guī)律，做事情有計劃、有條理

33、，就是要尊重并適應事物發(fā)展的規(guī)律，盡最大可能把事情做好。學會有計劃的安排事情是人走向獨立的必由之路。計劃，就是對未來所要從事的事情的謀劃、規(guī)劃的打算。是為了從事、完成某些工作而預先進行的、規(guī)劃好的詳細方案，包括事情進行的程序、流程。學習計劃，是學習行動之前預先擬定的行動的具體內(nèi)容和行動步驟，包括預先確定的學習內(nèi)容、時間、方法、次序等。制定學習計劃是為了實現(xiàn)目標，通過計劃來保證目標的完成。學習計劃既然是為學習目標服務的，那么所有的計劃必須圍繞著目標來制定，良好的學習計劃有利于目標的實施和完成，而不是與目標背道而馳。沒有目標的計劃是空中樓閣，是海市蜃樓好看但不適用。目標和計劃處于一種聯(lián)動的狀態(tài)，當

34、目標出現(xiàn)變更時，計劃也要隨之進行調(diào)整，以確保目標的順利實施和完成。學習計劃應該是便于行動、易于操作的，因此它必須明確具體，切實可行，應當具有可操作性、可檢查性、而不能成為口號和標語。二、制定學習計劃的意義1.可清楚的知道下一步該做什么，消除無所適從的現(xiàn)象 古人說“凡事預則立，不預則廢?！痹S多人在忙亂中消耗著寶貴的時間和激情，學習找不到頭緒。不少同學，在學習上，覺得這也沒學好，那也沒學好，不知道先學什么，后學什么，不知道哪里要多花點時間，哪里要少花點精力，為此時常感動苦悶、無奈 這些都是沒制定學習計劃的原因，制定了學習計劃就可杜絕這類事情的發(fā)生。好的學習計劃可以把學習和生活安排的井然有序，極大地

35、提高學習效率，提升學習的信心，并激勵著學生不斷堅持下去。 當然，學習計劃也不是固定的，也要有一定的靈活性。學習計劃是一個總體規(guī)劃和限定，但不是絕對的限制，只要能保證總體的方向、長遠的目標能夠?qū)崿F(xiàn)，暫時的小變動和局部改變是允許的；學習計劃也不是對未來的限制，而是對現(xiàn)在的指導，為未來服務。 案例：規(guī)劃造就成功 有一學生希望將來做生意，但報考大學時，他沒有直接選商業(yè)管類的專業(yè)，而是選擇了機械工程專業(yè)。因為機械工程是制造業(yè)的基礎，只有了解了產(chǎn)品生產(chǎn)的基本程序，才能更容易地掌握產(chǎn)品的生產(chǎn)成本、生產(chǎn)周期等方面的基礎知識。 畢業(yè)后，他沒有急于開自己的公司，也沒有去公司工作，而是先去政府部門做了3年的公務員。

36、不開自己的公司并非因為資金不足，是因為他覺得公司的運營離不開政府，做公務員能了解與政府打交道的一些規(guī)則，也能了解政府部門運作的規(guī)律，還能積累一些與政府部門的關系，為自己將來開創(chuàng)事業(yè)建立人脈。 做了3年的公務員后，他覺得自己學的差不多了，于是考取了企業(yè)管理的研究生，去學習管理知識。研究生畢業(yè)后，他依然沒有創(chuàng)立自己的公司，而是到一家大公司學習管理運作方面的技能，了解企業(yè)管理中常見的問題。在那學習了5年之后，他積累了各方面的知識，也具備了一定的資金實力之后，他決定開辦一家連鎖百貨商店。在短短的三年里，他的公司銷售額就達到了3億美元，迅速成長為一家極具實力的企業(yè)。2.可產(chǎn)生緊迫感，促使人立即行動 學習

37、計劃，把目標分成具體操作內(nèi)容和行動步驟，因而對目標的內(nèi)容和實現(xiàn)一目了然，這種簡單直觀的感覺會使人產(chǎn)生緊迫感和行動的熱情，促使人采取有紀律、有安排的行動。所以，要計劃學習任務，讓學習計劃指導學習，這是不斷提高學習效率、不斷走向?qū)W習成功的最好途徑。3.可減少時間、精力的浪費，并便于總結(jié)經(jīng)驗制定了學習計劃，有了詳細的任務清單，每天按部就班的去執(zhí)行，減少了等待、忙亂、重疊、遺忘等造成的時間和精力的浪費，贏得了寶貴的時間，還可以因為“這是計劃所安排的理所當然要完成的具體任務”而幫助人集中精力，提升學習效率。相反，如果沒有詳細的計劃來安排自己的日常學習，極易陷入混亂、迷茫之中，學習找不到頭緒，難以集中精力

38、，這樣，學習的熱情會消磨，學習的動力會減弱，思想上很容易產(chǎn)生學習的動搖。案例：張亮背后的故事張亮今年12歲，他活潑好動，精力總是很旺盛，學習勁頭也是比較足的，各科成績總是不能讓老師滿意。這是為什么呢？其實，張亮的學習時間非常隨意，想起來就學會兒，高興了就和朋友們出去玩。有一天放學后，張亮沒有立刻回家，在學校的操場上和班里的幾個同學一起踢足球。天黑了，這些滿頭大汗的孩子才結(jié)束戰(zhàn)場上的廝殺。回家后，草草吃了飯，然后開始洗漱，當時張亮的爸媽也沒在意，他們還一直叮囑孩子慢點，別著急。其實，踢了很長時間的球后，張亮有些累了，就想馬上休息。上床躺了會，突然想起作業(yè)還沒有完成，就打開燈匆匆忙忙寫起來。爸媽看

39、到孩子房間的燈還亮著，想到孩子在刻苦學習感到非常欣慰?？墒撬麄儾恢溃⒆釉诨丶仪岸几闪耸裁?。其實，張亮一直是這種學習狀態(tài)，從來沒有好好計劃過。階段測驗的成績很快出來，張亮的家長和老師很是吃驚孩子的成績，本來感覺挺認真的孩子，成績怎么這么糟糕呢？后來經(jīng)過一段時間的觀察，他們才發(fā)現(xiàn)，孩子的學習太隨意了，根本沒有一個目標和計劃，長此下去肯定是不行的，于是老師就開始幫助張亮制定學習計劃。經(jīng)過一段時間的努力，張亮的學習終于有了起色。制定了學習計劃，按照學習計劃去執(zhí)行，之后不論成功還是失敗，都可從中總結(jié)經(jīng)驗教訓。學習的方法和能力可以通過這種方式不斷積累進而疊加，減少失敗的可能性，增加成功的機會。學習計劃

40、的內(nèi)容 （ 一）、進行自我分析 學生每天都在學習，可能有的同學沒有想過自己是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。 1、分析自己的學習特點，可讓學生們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過的知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經(jīng)常出錯；有的動作慢卻很仔細。如在數(shù)學學習中有的理解力強、應用題學習好；有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律，所以幾何學習比較好學生可以全面分析自己的特點，有利于制定合理的學習計劃。 2、分析自己的學習現(xiàn)狀，一是和全班同

41、學比，比如，看自己歷史成績在班級中的位置，用“好、較好、中、較差、差”來評價。二是和自己成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，用“進步大、有進步、照常、有退步、退步大”來評價。、確定學習目標學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標動力。沒有學習目標，如同漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。 學習目標要適當、明確、具體。 適當就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為空談；過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據(jù)自己的實際情況提出經(jīng)過努力能夠?qū)崿F(xiàn)的目標。 明確就是指學習目標要便于對照和檢查。如：“今后

42、要努力學習，爭取更大的進步”這一目標就不明確。如“課前都要認真預習。數(shù)學成績要考到90分。”這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。 具體就是目標要便于實現(xiàn)，如怎樣才能達到“數(shù)學90分”這一目標呢？可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數(shù)學公式都要準確無疑地背出來等。 （三）、科學安排時間 確定了學習目標之后，就要通過科學地安排，安排時間來達到這些目標。要符合“全面、合理、高效”的要求。 全面在安排時間時，既要考慮學習，也不能忽略休息和娛樂，既要考慮課內(nèi)學習，還要注意課外學習，以及考慮不同學科的時間搭配。 合理要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨精神狀態(tài)較好，適合記憶和思考；有

43、的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成最重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如復習一會語文，就做幾道物理題，然后再復習外語等。 高效要根據(jù)事情的重要性來安排時間，一般來說，把重要的學習任務優(yōu)先來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的稍后去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。四、制定學習計劃的方法學習計劃表 制定學習計劃表就是先列出目標清單，按時間的先后次序排列，然后分別寫出每個目標的內(nèi)容、實現(xiàn)方法、實施步驟、起止時間。必要時還要寫出目標完成時可能遇到的障礙及其克服方法。 學習計劃表分為固定計劃表和活動計劃表。固定計劃表，即每天、每周、每月固定要完成的

44、任務的表格，如預習、復習、作業(yè)、回顧等。活動計劃表，就是記錄每天、每周、每月新的學習任務、學習目標。兩種計劃，都包括年計劃、季計劃、月計劃、周計劃和日計劃。學習計劃表的制定 學習計劃表 所有目標清單（按時間先后順序）目標具體內(nèi)容描述完成方法操作步驟可能障礙及其克服方法 起止時間123456學習流程的制定制定學習流程，是針對某一具體的小目標來說的。為了便于理解學習流程，比如說：如果說我們要到北京去是一項計劃，那么我們需要先確定坐飛機還是坐火車然后去買或預訂從本地到北京的機票或火車票按機票或火車票上的時間提前到達機場或火車站上飛機或火車到達北京。這個過程就是從本地到北京的流程。所以，所謂學習流程，

45、是指學習的次第安排或者持續(xù)進行的程序。前者是學習的長期流程；后者是學習的即時流程。學習的長期流程，就是一段時間內(nèi)需要以間斷時間來完成的目標，用一個相對固定的時間去實施的過程。如：某學期本學期的語文學習目標是把英語提升到95分。為了完成這個目標，該學生每月、每周、每天都應當有語文學習任務，這些任務的內(nèi)容是很具體的，這些任務的完成按時間先后串聯(lián)起來，就是一個似斷非斷的程序，這就是長期的學習流程。學習的即時流程，就是眼前需要完成的目標的操作程序。如預習英語的流程：先讀兩遍課文-把不認識、不理解的單詞和句子做一個標記查找工具書再在大聲朗讀三遍邊讀邊想象和體會課文所包含的情景內(nèi)容、情感內(nèi)容-瀏覽本課單詞表思考課后習題。學習流程，是學習計劃的細化和補充。學習流程可以變成習慣，從而提高行動效率和學習效率。任何一門功課的學習都不是一朝一夕的事，都有個不斷積累的過程，這個過程不是絕對持續(xù)的，而是相對連貫的，是用流程來管理的。五、制定學習計劃的注意事項計劃考慮要全