《情緒修煉室》教案公開(kāi)課

1、情緒修煉室學(xué)情分析五年級(jí)是孩子情緒、情感的突發(fā)期。這個(gè)時(shí)期的學(xué)生，自我意識(shí)進(jìn)一步覺(jué)醒， 急需要外界的尊重和認(rèn)同，外部環(huán)境與內(nèi)在需求容易產(chǎn)生沖突，學(xué)習(xí)壓力、同伴 交往、父母期望等都可能引起他們強(qiáng)烈的情緒變化，并以激烈的方式表達(dá)出來(lái)。 而穩(wěn)定的情緒則是學(xué)生應(yīng)具備的良好心理品質(zhì)之一，亦是心理健康的表現(xiàn)。本課 旨在引導(dǎo)學(xué)生感受并了解自己的情緒，學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠涣记榫w，減少煩 惱，愉快生活，促進(jìn)身心健康發(fā)展。教學(xué)目標(biāo)1、理解情緒的多樣性，明白積極情緒和消極情緒的影響。2、了解情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒調(diào)控對(duì)于個(gè)人行為和生活 的重要性。3、初步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)試、自我

2、控制的能力， 繼而能較為理智地調(diào)控自己的情緒。教學(xué)重點(diǎn)懂得調(diào)控自己情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。教學(xué)難點(diǎn)初步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)試、自我控制的能力，能夠 較為理智地調(diào)控自己的情緒。教學(xué)準(zhǔn)備PPT、任務(wù)單一、板塊一：熱身活動(dòng)，初識(shí)情緒1、同學(xué)們好，今天老師很高興能與你們?cè)谝黄?，我這里有個(gè)大轉(zhuǎn)盤，上面寫 著18這8個(gè)數(shù)字，你的學(xué)習(xí)單上已經(jīng)有數(shù)字編號(hào)，老師請(qǐng)一位同學(xué)上來(lái)抽 簽。如果抽到的數(shù)字是你的編號(hào)，那你就可以得到一個(gè)小禮品。誰(shuí)上來(lái)抽簽？誰(shuí)的編號(hào)里有這個(gè)數(shù)字？請(qǐng)上來(lái)領(lǐng)獎(jiǎng)。教師采訪學(xué)生:請(qǐng)問(wèn)，你的心情怎樣?（獲獎(jiǎng)的同學(xué)）你們呢（臺(tái)下的同學(xué)）別 灰心，老師再給你們一次機(jī)會(huì)，看看這次

3、的幸運(yùn)數(shù)字會(huì)降落在誰(shuí)的身上。師：剛才同學(xué)們的心情有哪些變化?總結(jié)：平青一緊張一奮、激動(dòng)或者失望2.引出主題：岡!剛小朋友在游戲過(guò)程中分享了自己的不同心情，這些心情用一 個(gè)專業(yè)的詞語(yǔ)來(lái)說(shuō)就是情緒。我們的情緒是豐富多樣的，今天這節(jié)課我們走 進(jìn),情緒“的世界，一起去體驗(yàn)情緒。二、板塊二：釋放情緒，關(guān)注自我和他人（一）出示求助信,了解小涵遇到了什么困惑（1）、為什么她克制住了自己的情緒,還會(huì)不快樂(lè)呢？（2）、氣球?qū)嶒?yàn)氣球代表我們的身體，空氣代表情緒，你發(fā)現(xiàn)當(dāng)氣球內(nèi)空氣越來(lái)越多會(huì) 發(fā)生什么事？所以，只選擇克制情緒,否定情緒往往會(huì)適得其反，并因此陷入困 境。原先的情緒沒(méi)有解決反而會(huì)產(chǎn)生更多的問(wèn)題。（二）、

4、觀看視頻，明白表達(dá)情緒的方式是需要選擇（1）、不壓制情緒,要表達(dá)情緒，是否意味著隨意發(fā)泄呢？我們來(lái)觀看一個(gè)視頻o ( PPT出示視頻)這樣隨意發(fā)泄情緒帶來(lái)了怎樣的后果？?jī)H僅是影響別人嗎？情緒需要出口,但是表達(dá)情緒的方式是需要選擇。否則可能既影響了自 己,也影響了別人。有什么辦法既將情緒表達(dá)出來(lái)，又不影響別人呢？我們不妨 去這個(gè)故事里學(xué)一招。三、板塊三：調(diào)節(jié)情緒，我有妙招1、故事引導(dǎo)愁眉苦臉的老婆婆有一個(gè)老婆婆，她有兩個(gè)女兒，大女兒賣草帽，小女兒賣雨傘。她們都很孝 順，照說(shuō)老婆婆應(yīng)該很快樂(lè)，可是，她卻天天愁眉苦臉，為什么呢？(1齷問(wèn)為什么老婆婆總是不開(kāi)心?你能幫幫這位老婆婆么?(學(xué)生發(fā)言)(原來(lái)

5、雨天的時(shí)候他愁大女兒的草帽賣不出去，晴天的時(shí)候他又愁小女兒的 雨傘賣不出去。于是他晴天也愁雨天也愁,總是不快樂(lè)，從而使他的兩個(gè)女兒也 很不開(kāi)心。)小結(jié)：對(duì)呀，晴天的時(shí)候就想，太好了，大女兒的草帽有人買了；雨 天的時(shí)候就想，太好了 ,小女兒的生意肯定很好。這樣一想，就再也不用發(fā)愁 了。原來(lái)，同一件事情只要”改變想法”就會(huì)有不同的結(jié)果。同學(xué)們，讓我們 也用上這個(gè)好辦法，試一試!(板貼改變想法)2、嘗試運(yùn)用改變想法”這個(gè)方法解決問(wèn)題PPT出示情境，學(xué)生交流，指名回答。事例一：饞了很久的蛋糕，剛想吃時(shí)，被同學(xué)撞翻了.事例二：追了很久的動(dòng)畫片更新了，但是今晚的練習(xí)卻不少.事例三：寫完作業(yè)，看會(huì)電視休息下

6、，媽媽進(jìn)來(lái)了 ，生氣極了：就知道看電 視，作業(yè)都不寫.你生活中是否有被誤會(huì)過(guò)?當(dāng)時(shí)你的情緒和想法是怎樣的？今天學(xué)習(xí)了 改變想法”這個(gè)方法，假如時(shí)光倒流到那一刻,你會(huì)如何運(yùn)用這個(gè)方法調(diào)節(jié)當(dāng)時(shí)自己的情緒？(小組討論交流)4、同學(xué)們，我們每個(gè)人都是自己情緒的主人,只要用對(duì)方法,就能夠做情緒 的主人。那么,除了通過(guò)改變看法”調(diào)節(jié)情緒，你還有什么好辦法調(diào)節(jié)情緒? 四人小組討論，將你的好辦法寫在便簽紙上，與組員分享，指名學(xué)生回答，請(qǐng)他各好的方法寫在花瓣上帖子黑板上。隨機(jī)選擇其中的方法運(yùn)用教師總結(jié)，出示兒歌：家人朋友幫解憂運(yùn)動(dòng)音樂(lè)巧分愁換個(gè)想法多愉快大自然里走一走同學(xué)們,當(dāng)你們察覺(jué)心i青不好的時(shí)候,不妨運(yùn)用上面的方法，相信只要多練 習(xí)，你一定能做到：PPT出示我的情緒掌握在我的手中(教師板貼，學(xué)生齊 讀)四、板塊四：放飛好心情,重讀自己1、PPT出示課前調(diào)查學(xué)生的煩惱來(lái)源。2、你能運(yùn)用這節(jié)課的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒嗎？我的煩惱，我選擇什么方法來(lái) 調(diào)節(jié)。(如果時(shí)間足夠就分享，時(shí)間不夠就讓孩子寫在書簽上，夾在課本里時(shí)時(shí)提醒自 己）五、總結(jié)教師寄語(yǔ)：這節(jié)課