四季養(yǎng)生(新)

1、四季(sj)養(yǎng)生成都市第三人民(rnmn)醫(yī)院李 青共六十一頁共六十一頁四大(s d)國粹共六十一頁三本(sn bn)奇書共六十一頁黃帝內(nèi)經(jīng)(hun d ni jn)博大精深共六十一頁象樹一樣(yyng)生活共六十一頁象動物(dngw)那樣作息共六十一頁四季養(yǎng)生(yngshng)原則順?biāo)臅r則生 逆四時則亡冬不藏精 春必病溫陰陽(yn yn)平衡 陰平陽秘共六十一頁1997年宋美齡100歲共六十一頁細(xì)看(x kn)慶典來賓名單共六十一頁2011邵逸夫104歲共六十一頁四季(sj)養(yǎng)生春生、夏長、秋收(qishu)、冬藏共六十一頁大口吃肉大碗喝酒肉吃多了增加酸性物質(zhì)，加重唾液、胃、腸、的負(fù)擔(dān)。醫(yī)生

2、做醫(yī)學(xué)實驗：盡給老鼠吃肉，結(jié)果。喝酒要喝低度的酒，用小瓶子燙一燙。古人喝酒都要煮酒，燙酒。常用空調(diào)的人寒濕重。血管收縮(shu su)，供血不足，建議四季都不要用空調(diào)。晚上所有的器官都休息了，而免疫器官開始工作，免疫器官一晚上只開3次。白天關(guān)閉。共六十一頁春 生 特點：春三月此謂發(fā)陳 變化：天地俱生 萬物以榮 方法：夜臥早起 廣步于庭 披發(fā)緩行 以使志生 春三月立春(l chn) 雨水 驚蟄 春分 清明 谷雨共六十一頁春 生 要點(yodin)：生而勿殺 予而勿奪 賞而勿罰 告誡：逆之則傷肝 夏為寒變 奉長者少 春眠不覺曉 非典 禽流感 日本小中學(xué)春假共六十一頁2013春邵占維開人大會(dhu

3、)時開著開著就倒下了。58歲歿共六十一頁錦江區(qū)公安局長40歲，和了10年酒，拼出一個(y )公安局長，剛坐上位置2個月就因肝癌去世，酒精讓肝細(xì)胞死亡，正常人的肝重2斤，和褐色，而他的肝細(xì)胞只有1斤重，是灰色的，很硬，辦都辦不動。共六十一頁所有化療的藥都是砒霜三氧化(ynghu)砷（把細(xì)胞凝固）共六十一頁于娟自問(zwn)為什么是我？共六十一頁增生(zngshng)不典型(dinxng)增生原位癌侵襲癌轉(zhuǎn)移癌 1030 年癌前病變正常 共六十一頁癌組織三大(sn d)特點 過度(gud)增生 不受調(diào)控 無限生長共六十一頁四種(s zhn)病態(tài)指甲22共六十一頁春養(yǎng)肝血 2-4月藥茶：枸杞10g

4、胎菊20-30朵 熟地20g 白芍(bi sho)20g藥物：烏雞白鳳丸 歸脾丸 當(dāng)歸補血液 丹梔逍遙丸共六十一頁夏 長特點：夏三月此謂蕃秀變化(binhu)：天地氣交 萬物華實方法：夜臥早起 無厭于日 夏三月立夏 小滿 芒種 夏至 小暑 大暑 共六十一頁夏 長要點：使志無怒 使華英成秀 使氣得瀉 若所愛在外告誡：逆之則傷心 秋為咳瘧 奉收者少 冬至重病 煮酒論英雄(yngxing) 空調(diào) 冷飲 壩壩舞 共六十一頁晚上(wn shang)跳出健康？共六十一頁2007夏侯(Xihu)耀文59歲歿兩大壞習(xí)慣：熬夜、和濃茶。經(jīng)常(jngchng)晚上凌晨開始工作，一斤茶只泡幾次就沒有了，他說，和一杯

5、濃茶可以2小時不眨眼。和濃茶加快心跳速度，1個人1年心跳大約是10萬次，如果平時心跳加速，無異于把1年的心跳集中到幾個月。茶葉有強心的作用，咖啡也是。共六十一頁夏養(yǎng)陽氣5-7月藥茶：西洋參3g 五味子3g 麥冬6g （112）藥湯：生姜(shn jin)50g 紅棗6-12個藥物：藿香正氣散 午時茶生活中很多食物可以治療小疾病。 共六十一頁秋 收特點： 秋三月此謂容平變化： 天氣以急 地氣以明方法： 早臥早起 與雞俱興 秋三月立秋 處暑 白露 秋分 寒露(hnl) 霜降 共六十一頁秋 收 要點：使志安寧 以緩秋刑 收斂(shulin)神氣 使秋氣平 無外其志 使肺氣清 告誡：逆之則傷肺 冬為飧

6、瀉 奉藏者少 秋高氣爽 秋后問斬 秋后算賬 共六十一頁崇文(chn wn) 宣武 安定 德勝共六十一頁過敏性哮喘(xiochun) 慢阻肺共六十一頁秋養(yǎng)脾肺8-10月藥茶：人參5g 山楂(shnzh)10g 天冬10g 柚蜜 金桔 藥膳：百合山藥粥 醬 銀貝羹 藥物：百合固金湯 補中益氣丸共六十一頁1995秋鄧麗君42歲歿共六十一頁體檢查(jinch)了啥最應(yīng)該查的有：細(xì)胞(xbo)免疫 腫瘤篩選晚上不加餐。不要相信喝了牛奶會幫助睡眠。會導(dǎo)致蛋白質(zhì)過量。共六十一頁冬 藏 特點：冬三月此謂閉藏 變化：水冰地坼 無擾乎陽 方法：早臥晚起 必待日光(rgung) 去寒就溫 無泄皮膚 使氣亟奪 此冬氣

7、之應(yīng) 養(yǎng)藏之道也 冬三月立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒共六十一頁冬 藏 要點：使志若伏 若匿若有私意(s y) 若己有得 告誡：逆之則傷腎 春為痿厥 奉生者少 不能過度洗澡，建議一周洗一次澡。 遠(yuǎn)飛的大雁 白極熊冬眠 候鳥一族共六十一頁2012冬羅陽50歲歿羅陽，生于1961年6月，遼寧沈陽人。1982年從北京航空航天大學(xué)高空設(shè)計專業(yè)畢業(yè)后，分配至中航工業(yè)沈陽飛機設(shè)計研究所。2002年7月起歷任中航工業(yè)沈陽飛機工業(yè)（集團(tuán)）有限公司黨委書記、董事長、總經(jīng)理,2008年12月兼任中航工業(yè)航空裝備有限責(zé)任公司副總經(jīng)理、分黨組成員。1999年起享受政府特殊津貼，是遼寧省勞動模范、“航空報國金獎”獲

8、得者；生前組織實現(xiàn)了多項國家重點工程快速研制成功的杰出成果。11月25日12時48分，中航工業(yè)航空公司副總經(jīng)理，中航工業(yè)沈陽飛機工業(yè)（集團(tuán)）有限公司董事長、總經(jīng)理羅陽，在遼寧艦完成艦載機起降訓(xùn)練靠岸時，突發(fā)急性心肌梗死、心源性猝死，經(jīng)搶救無效，不幸殉職，年僅51歲而此前一天，中國第一架艦載機殲15，在第一艘航母遼寧艦甲板上昂首躍起。這美麗而雄健的一躍，實現(xiàn)了中國航空工業(yè)從陸地到海洋的跨越，也永遠(yuǎn)地定格在了這位殲15飛機研制現(xiàn)場總指揮的腦海中。從北航畢業(yè)分配至沈陽飛機研究所從事科研，到中航工業(yè)沈飛集團(tuán)領(lǐng)軍者；從當(dāng)初簡單仿制蘇聯(lián)米格戰(zhàn)機，到成功自主(zzh)研發(fā)被外媒稱為1可與美國F18（大黃蜂）

9、、俄羅斯蘇33等世界最先進(jìn)艦載機媲美的殲15，30年奮斗，前20年研發(fā)飛機，后10年制造飛機。羅陽匆忙的一生中生為戰(zhàn)機，死亦為戰(zhàn)機！“這是中國軍事航空工業(yè)的重大損失?！庇袑＜彝锵У厝缡窃u價。生命獻(xiàn)給艦載機共六十一頁你能看出(kn ch)幾處問題？共六十一頁生命獻(xiàn)給艦載機隨著中國第一艘航母“遼寧艦”的交付訓(xùn)練，采用什么型號的艦載機，是進(jìn)口還是國產(chǎn)？成為海內(nèi)外關(guān)注的焦點。神秘的面紗逐漸揭開。完全自主研發(fā)、自主設(shè)計、自主生產(chǎn)的殲15戰(zhàn)斗機浮出水面，它由被稱作中國殲擊機搖籃的中航沈陽飛機工業(yè)集團(tuán)生產(chǎn)，著名的殲6、殲8等中國王牌戰(zhàn)機都來自這里。在浩瀚淼茫的海域里，能否在航母狹長的跑道上降落，關(guān)系到試飛員

10、的安全，也關(guān)系到殲15將來的命運以及最終能否形成戰(zhàn)斗力。11月18日，按照計劃，羅陽登上遼寧艦，參加艦載機殲15的起降訓(xùn)練任務(wù)，對于航母和殲15自身來說，這都將是最重要的一次訓(xùn)練。作為現(xiàn)場總指揮，羅陽感到責(zé)任重大?！皦毫χ螅?zé)任之重，難以想象?！焙土_陽一樣在遼寧艦上參加殲15起降訓(xùn)練的沈陽飛機設(shè)計研究所（601所）黨委書記褚曉文說。由于訓(xùn)練任務(wù)異常繁重，精神高度緊張，加上保密要求，直到24日起降訓(xùn)練成功，上船第7天的羅陽才跟妻子通了一次電話。沒想到這次通話就成了他和家人的訣別?！皬纳虾侥盖耙恢艿阶詈鬆奚谂炆?，羅陽非常勞累?！瘪視晕膶τ浾呋貞?，“率沈飛參加完珠海航展就飛到北京中航集團(tuán)開會。1

11、1月18日，又搭乘直升機飛赴遼寧艦，馬不停蹄。上了航母，把東西放好，一分鐘都沒有休息就上了塔臺。我見他臉色過于疲勞，勸他說休息一會兒再干。前面耽誤的活兒太多了，得趕回來。他告訴我。”也許是前期的疲憊透支了羅陽本來強健的體魄，在遼寧艦完成艦載機起降訓(xùn)練靠岸時，羅陽卻英年早逝。遺憾的是，羅陽每年體檢都沒有發(fā)現(xiàn)身體有什么異常。今年由于工作異常忙碌，他沒有參加集團(tuán)年初的體檢，潛在的心臟問題也因此沒有被及時發(fā)現(xiàn)。航空報國是使命“從事航空工業(yè)的人有著強烈的航空報國、強軍富民的擔(dān)當(dāng)意識。”褚曉文說，對新中國的空軍略有了解的人都知道，羅陽和褚曉文服務(wù)的沈陽601所、沈飛集團(tuán)在中國航空界有著怎樣的地位：殲6、殲

12、8，幾代主力戰(zhàn)機都是他們研發(fā)、制造。新中國第一架亞音速噴氣式殲擊機、新中國第一個飛機設(shè)計室、第一架殲教飛機、第一架超音速殲擊機、第一架雙倍音速殲擊機“沈飛的責(zé)任不僅關(guān)系企業(yè)生存，更主要的是關(guān)系國家利益，所以沈飛的責(zé)任實質(zhì)是國家責(zé)任。”羅陽生前在接受記者采訪時說，“盡管現(xiàn)在是市場經(jīng)濟(jì)，沈飛的傳統(tǒng)依然未變，企業(yè)的特殊性決定了人的特殊性。和一般企業(yè)追求利潤相比，沈飛有8個字作為回答，就是恪盡職守、不負(fù)重托。”近年來，作為中國重要的殲擊機制造基地之一，沈飛承擔(dān)了多項重點型號任務(wù)?！坝绕浣衲晔菦Q勝(jushng)年，大家都有超常的拼搏精神，都有強烈的時不我待的緊迫感。”褚曉文說，“我們要用10倍的努力，

13、才能實現(xiàn)中國創(chuàng)新性、自主研發(fā)的軍事航空工業(yè)的跨越發(fā)展，才能縮短和美國等軍事強國的差距。”“航空報國是使命，而不是榮譽?！边@是羅陽生前說過的一句話。共六十一頁共六十一頁心絞痛示意圖共六十一頁同仁堂的藥比一般藥店的藥貴25%-30%，但是(dnsh)不會作假。另外就是到醫(yī)院開藥，醫(yī)院的藥比藥店的藥質(zhì)量要可靠些。共六十一頁動脈硬化(dngmiynghu)示意圖.油脂(yuzh)吃多了肯定不好,會導(dǎo)致脂肪肝、高血脂、動脈硬化等毛病。油是最壞的敵人，每天建議至少吃一頓滴油不沾的水煮菜 共六十一頁冬養(yǎng)元氣(yunq)11-1月藥膳：當(dāng)歸(dnggu)生姜羊肉湯 黃芪湯 臘八粥 烏蛇湯 山藥粥藥物：地黃丸系

14、列藥酒：果酒 海馬酒 人參酒推拿：坐式八段錦 經(jīng)絡(luò)按摩浴腳（燙腳、泡腳）：足療鹽泡腳，打開腳上的血管共六十一頁邊吃飯邊打電腦或者(huzh)坐在床上打電腦會導(dǎo)致胃潰瘍，共六十一頁推崇(tuchng)經(jīng)絡(luò)按摩經(jīng)絡(luò)12條 穴位(xuwi)361個 認(rèn)方向給力度！ 共六十一頁太極(ti j)推拿！共六十一頁胃潰瘍進(jìn)展為早期(zoq)胃癌共六十一頁骨結(jié)核導(dǎo)致(dozh)S脊柱共六十一頁強直性脊柱炎導(dǎo)致(dozh)駝背共六十一頁中藥(zhngyo)三味蜂王漿 冬蟲夏草(dngchngxico) 枸杞子共六十一頁蜂王漿共六十一頁蜂王漿類胰島素 活性多肽 球蛋白10羥基2葵烯酸（王漿酸）抑菌殺菌調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)促進(jìn)受損細(xì)胞修復(fù)(xif)返酸、腹瀉者不宜共六十一頁冬蟲夏草(dngchngxico)共六十一頁冬蟲夏草(dngchngxico)補肺益腎 止血化痰調(diào)節(jié)免疫凋亡癌細(xì)胞擴張支氣管平滑肌內(nèi)熱(ni r)、感冒者不宜共六十一頁枸杞子共六十一頁枸杞子寧夏紅白二寶滋補(zb)肝腎 益精明目雙向調(diào)節(jié)T、B淋巴細(xì)胞因子提高SOD活力降低膽固醇促進(jìn)造血系統(tǒng)功能增多白細(xì)胞脾虛便溏者不宜共六十一頁共六十一頁謝謝(xi xie) 謝謝(xi xie)共六十一頁內(nèi)容摘要四季養(yǎng)生。要點：生而勿殺 予而勿奪。春養(yǎng)肝血 2-4月。藥茶：枸杞10g 胎菊20-30朵