最新腫瘤防治宣傳周宣傳資料資料

1、精品文檔腫瘤防治宣傳周宣傳資料2014.4.1521為第二十屆“全國腫瘤防治宣傳周”。今年的主題“科學抗癌，關愛生命”副標題：全面認識科學防范常見的致癌危險因素主要有：吸煙：吸煙者患癌可能性高于不吸煙者10倍。吸煙與肺癌、喉癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌、腎癌和口腔癌有關?；及┌Y的死亡者中30%是吸煙所致，或者說大約每三個死亡者中就有一個是吸煙所致。吸煙和其他煙草產(chǎn)品可增加其他致癌作用，尤其是空氣污染，從而造成對周圍人群更大的危害。飲酒：如果飲酒，患肝癌的危險性則大大增加。飲酒同時吸煙還增加了口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、胰腺癌和膀胱癌的可能。日光暴露：日光暴露導致了大約1-2%的癌性腫瘤和有30%

2、勺非癌性腫瘤。例如90%唇癌和50%惡性黑色素瘤（最嚴重的一種皮膚癌）就是由于過分暴露于日光所致。職業(yè)危險性暴露：職業(yè)性暴露于致癌因素（致癌物）后患癌而死者占癌癥致死率的4%大約有18種工作環(huán)境因素被認為有致癌性。它們是苯、石棉、鎳、氯乙烯和鉻酸鹽。如果吸煙與這些職業(yè)性因素尤其是石棉混合在一起將增加患癌危險。暴露于環(huán)境污染：科學家認為，就像水和土壤的污染能致癌一樣，來自汽車尾氣、燃燒石油或煤發(fā)電、火爐和煙囪的釋放物在癌的發(fā)生過程中也起重要的作用在科學家們未明確這些污染物如何在人和體內引起變化從而致癌時，每個人都盡其所能來保護我們生活的空間。超重不健康：如果超重，患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、膽囊

3、癌、卵巢癌、子宮癌的危險性就會增加。通常，不攝入脂肪，并做定期鍛煉將會使您保持適當體重,而且可以減少與高脂飲食相關的患癌危險性。許多低脂食物同時也是低熱量、高纖維食物,進食這些食物可控制您的體重并獲得豐富的營養(yǎng)。精品文檔精品文檔營養(yǎng)：您可能知道正確膳食會使您生活健康。但是，您知道正確膳食可以防癌嗎？專家們同意進食低脂、高纖維、水果和蔬菜可降低患癌風險并可防止發(fā)生其他許多嚴重的健康問題。事實上，科學事實證明35%勺癌癥可能與我們的膳食有關。另外，40捌性癌癥患者和60%女性癌癥患者與飲食有關。防腫瘤措施三十條1、不偏食，注意營養(yǎng)的均衡。2、盡量不要反復進食同種食品。3、避免過飽。4、不吸煙。一時

4、不能戒煙的人應盡量少吸，并改吸煙害較輕的煙。5、不飲或少飲烈性酒。葡萄酒和啤酒也應有節(jié)制。&經(jīng)常吃含有維生素A、C、E和纖維素食品。每天Vc攝入量至少為60毫克，Ve每天至少10毫克。7、食用卷心菜、花菜等黃綠色蔬菜，每周不少于兩次。8、蔬菜、水果要洗凈后食用。9、每天攝入微量元素硒0.020.05毫克，它存在于奶類、肉類、蛋類、麩皮等食物中。10、少吃油膩食物。11、少吃富含膽固醇的食品。12、少吃用硝酸鹽和亞硝酸鹽加工的肉制品，如香腸等。13、少吃腌制和熏制的食品。14、少吃咸食，不進燙食。15、不吃烤焦的食品。16、不吃霉變的食品。17、盡量少服藥物，妊娠期尤需注意。18、不過度曝曬日光，對有黑痣者尤為重要。19、喝茶時最好現(xiàn)泡現(xiàn)喝，盡且不喝隔夜的茶水。20、不要去大氣污染嚴重的區(qū)域，尤其不要停留于汽車消聲器旁邊。21、盡可能避免或減少放射性同位素或X線的照射。22、注意個人清潔衛(wèi)生，性生活前后洗凈性器官。精品文檔23、保持口腔衛(wèi)生。24、不要邊走邊吃或躺著吃東西。25、注意勞逸結合，積極參加體育活動。26、減少精神壓力并學會減輕精神負擔。27、25歲以上婦女每三年檢查一次乳房；50歲以上每二年一次;30歲以上婦女需定期進行自我乳房檢查。28、40歲以上