個(gè)體的幸福感及影響因素課件

1、個(gè)體的幸福感及其影響因素 聶衍剛 博士北京師范大學(xué)心理學(xué)院 博士后廣州大學(xué)教育學(xué)院心理學(xué)系 教授聯(lián)系：39366750 niezi6621 內(nèi)容提要一、幸福感的實(shí)質(zhì)二、影響幸福感的外在環(huán)境因素三、影響幸福感的個(gè)體心理因素四、提升個(gè)人幸福感的策略與方法你認(rèn)為什么是幸福？1、金錢(qián)、地位、名譽(yù)、愛(ài)情、健康、幸福，你最看重什么？2、幸福是什么？你感到幸福嗎？3、你對(duì)自己的工作、收入、地位、學(xué)習(xí)、家庭、婚姻、感情、健康等滿意嗎？4、你覺(jué)得幸福應(yīng)該如何獲得？怎樣長(zhǎng)久擁有幸福？一、幸福感的實(shí)質(zhì)（一）什么是幸福(Well-Being)幸福的客觀性與主觀性。對(duì)幸福的三種理解：第一，以客觀的外界標(biāo)準(zhǔn)來(lái)界定幸福；第

2、二，以個(gè)體內(nèi)在地情緒體驗(yàn)來(lái)界定幸福，幸福是積極情感度而消極情感少；第三，以個(gè)體的主觀判斷為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)界定幸福，即幸福是個(gè)體對(duì)其生活質(zhì)量的綜合評(píng)價(jià)。你怎么理解幸福？主觀幸福感(Happiness)：是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己的整體生活狀況的滿意程度。迪勒爾1984年提出，主觀幸福感有三個(gè)特點(diǎn)：第一，主觀性它存在于個(gè)體的經(jīng)驗(yàn)之中。第二，它不僅指沒(méi)有消極的情感存在，還必須包括積極的情感體驗(yàn)。第三，它不僅指對(duì)某個(gè)生活領(lǐng)域的狹隘的評(píng)價(jià)，還包括個(gè)體對(duì)其生活的整體評(píng)價(jià)。（二）幸福感的心理成分幸福感與人們所處的文化及其生活方式密切相關(guān)。一般認(rèn)為，幸福感由情感與認(rèn)知二方面構(gòu)成。情感成分是指情緒情感方面的愉樂(lè)體驗(yàn)，而認(rèn)知成分即生

3、活的滿意度，是指?jìng)€(gè)體對(duì)期望（目標(biāo)）與成就（現(xiàn)實(shí)）之間差異的認(rèn)識(shí)。Andrew和Withey（1976）發(fā)現(xiàn)，主觀幸福感由生活滿意度、積極情感和消極情感構(gòu)成。你感到幸福嗎？對(duì)幸福感的評(píng)價(jià)（測(cè)評(píng)工具）1. 生活滿意度量表：1）生活滿意度評(píng)定量表2）生活滿意指數(shù)A3)生活滿意指數(shù)B2. 情感量表：正性情感、負(fù)性情感、情感平衡3. 總體幸福感量表（GWB)4. 牛津幸福感問(wèn)卷（OHI)什么使你感到幸福？個(gè)體的幸福感受到多方面因素的影響。幸福感與的情感、需求水平、生活目標(biāo)、自尊心、社會(huì)比較、人格特質(zhì)等都有密切關(guān)系。幸福感與個(gè)體所處環(huán)境、文化、生活方式等關(guān)系密切。幸福感與個(gè)體的工作成就、收入多少、家庭狀況

4、、社會(huì)關(guān)系等方面也存在關(guān)系。二、影響幸福感的外在環(huán)境因素（一）文化與幸福感Diener(2000n)研究，48個(gè)國(guó)家，10018名大學(xué)生，生活滿意度、積極情感、消極情感的總平均分分別為141.53、38.48、32.76，中國(guó)大學(xué)生的得分是115.16、29.82、28.48。中國(guó)學(xué)生在生活滿意度方面得分最低。（二）社會(huì)關(guān)系與幸福感1、朋友關(guān)系對(duì)幸福感的影響2、家庭關(guān)系對(duì)幸福感的影響：家庭生活質(zhì)量、家庭支持、婚姻質(zhì)量、夫妻關(guān)系3、社區(qū)關(guān)系與幸福感4、社會(huì)支持的作用（三）工作與幸福感1、工作滿意度的影響因素1）工作因素：工作壓力、工作特征、工作中的社會(huì)關(guān)系2）個(gè)體因素：個(gè)體比較、個(gè)體差異、自我效

5、能感3）組織因素：組織目標(biāo)、組織氣氛、組織文化、領(lǐng)導(dǎo)方式2、工作效績(jī)（四）收入與幸福感1、經(jīng)濟(jì)收入與幸福感2、收入的改變與幸福感3、跨文化研究研究發(fā)現(xiàn)：平均數(shù)的相關(guān).694、理論解釋1）社會(huì)比較2）滿足基本生活需要3）金錢(qián)的自身價(jià)值4）存活率理論：收入只有在滿足基本需要的基礎(chǔ)才會(huì)提升人們的幸福感，高收入只有把它們用于追求“自我實(shí)現(xiàn)”時(shí)才能提升幸福感。（五）教育和社會(huì)階層與幸福感1、教育水平與幸福感否定論有關(guān)論，怎樣起作用？教育與職業(yè)、工作滿意感、婚姻滿意感、自我效能感、素質(zhì)和素養(yǎng)、價(jià)值判斷等關(guān)系密切2、社會(huì)階層與幸福感（六）休閑與幸福感1、休閑方式：2、休閑與積極情感3、休閑與身心健康4、休閑

6、影響幸福感的心理機(jī)制社交動(dòng)機(jī)自我效能感和自尊內(nèi)部動(dòng)機(jī)放松與刺激尋求三、影響幸福感的個(gè)體心理因素（一）幸福感與個(gè)體的心理活動(dòng)1、幸福感與情感情緒2、幸福感與需求水平3、幸福感與社會(huì)認(rèn)知自我評(píng)價(jià)社會(huì)比較（橫向比較與縱向比較，比上與比下）（二）幸福感與個(gè)體的行為活動(dòng)1、幸福感與生活目標(biāo)（價(jià)值）2、幸福感與個(gè)體的社會(huì)活動(dòng)（休閑與娛樂(lè)、學(xué)習(xí)、交往、工作、家庭、經(jīng)濟(jì)、政治、藝術(shù)、體育、戰(zhàn)爭(zhēng)）（三）幸福感與人格1、大三人格與主觀幸福感：外向性與人格有正相關(guān)，神經(jīng)質(zhì)與幸福感有負(fù)相關(guān)。2、大五人格與主觀幸福感：外傾性、神經(jīng)質(zhì)與幸福感關(guān)系密切，其余結(jié)論不一致。3、自尊與幸福感4、樂(lè)觀與幸福感5、自我控制感與幸福感6、價(jià)值觀和生活目標(biāo)與幸福感四、提升個(gè)人幸福感的策略與方法幸福在哪里？1、幸福掌握在自己的手中；2、加強(qiáng)自我修養(yǎng)，塑造健全人格；3、適當(dāng)?shù)纳钅繕?biāo)、積極的人生態(tài)度、健康的生活方式有利于提升幸福感；4、提高工作滿意度有利于提升幸福感5、家庭生活質(zhì)量尤其夫妻關(guān)系的改善有利于增進(jìn)個(gè)人的幸福感；6、良好的個(gè)人關(guān)系（朋友）有利于增進(jìn)個(gè)人的幸福感；7、收入水平、教育