高考那些事兒：自我調(diào)節(jié)心態(tài)助高考成功

1、.*;高考那些事兒：自我調(diào)節(jié)心態(tài)助高考成功據(jù)當(dāng)代生活報(bào)報(bào)道又臨一年高考時(shí)。這一時(shí)刻，考驗(yàn)考生的是心理素質(zhì)和應(yīng)試技巧。5月27日下午，記者在廣西師范學(xué)院長(zhǎng)堽校區(qū)見到了李冉、蔡夏婷、代世仁3位同學(xué)。他們是2019級(jí)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院的學(xué)生。聊起2019年高考，他們大有“高考多少事，諸付笑談中的淡定，然而記者發(fā)現(xiàn)他們都有一個(gè)共用點(diǎn)，就是當(dāng)年在應(yīng)對(duì)高考時(shí)的自我心理調(diào)節(jié)上，都各有妙招，有些招兒還是“共通的。每說及共同點(diǎn)，他們都會(huì)會(huì)心一笑。答題：把難題分解成小的分?jǐn)?shù)點(diǎn)“在最后一個(gè)月里，不宜再去啃難題。如今在只有一個(gè)星期的倒計(jì)時(shí)里，更不應(yīng)該再去碰難題，而是應(yīng)該對(duì)知識(shí)進(jìn)展梳理、總結(jié)和回歸。蔡夏婷說，不僅不要再去啃試

2、題，同時(shí)要把重點(diǎn)從差的科目向優(yōu)勢(shì)科目轉(zhuǎn)移?！罢Z(yǔ)文、英語(yǔ)等科目都是靠日積月累得來的，短時(shí)間里很難獲得長(zhǎng)進(jìn)。而李冉覺得，歷年高考的根底題、中檔難度題與難題的比例大概是7比2比1，高考成績(jī)的差異，常常從難題中表達(dá)。因此，李冉同學(xué)建議廣闊考生，在做難題時(shí)“不要把它看成一個(gè)大塊，看到難題不會(huì)做就泄氣；而是看成一個(gè)個(gè)分?jǐn)?shù)點(diǎn)，盡量分步解答，能拿多少分就拿多少。面對(duì)各種難度的題，代世仁同學(xué)還給出了這樣的心理“戰(zhàn)略：我覺得難別人也會(huì)覺得難，但我不畏難；我覺得容易別人也會(huì)覺得容易，但我不大意。心理：要學(xué)會(huì)積極的心理暗示臨近高考，一些考生偶爾會(huì)失眠。代世仁同學(xué)說，高考前的幾個(gè)月里，他也偶爾遇到失眠的情況，但假如總把

3、這事放在心上，第二天越發(fā)打不起精神。代世仁同學(xué)發(fā)現(xiàn)，偶爾失眠不是什么大事，不要先入為主地認(rèn)為失眠的后果有多嚴(yán)重，積極的心理暗示才會(huì)收到積極的效果。對(duì)于自我心理調(diào)節(jié)，李冉同學(xué)也頗有同感。李冉發(fā)現(xiàn)，在與他同年高考的同學(xué)中，不乏有“黑馬，這些人都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是自我心理調(diào)適才能都比別人好，沉著面對(duì)，因此能輕松應(yīng)對(duì)。這時(shí)，蔡夏婷同學(xué)補(bǔ)充說：“我有一個(gè)教訓(xùn)值得汲取原來，蔡夏婷的文綜科目比其他科目都有優(yōu)勢(shì)，她一直希望能把這一科目發(fā)揮好。然而在高考中，她的文綜科目卻考得不盡如人意，反而向來不怎么看好的數(shù)學(xué)科目，卻考了不錯(cuò)的成績(jī)。蔡夏婷說，那是因?yàn)樗烟嗟钠谕旁谖木C科目上了，考試時(shí)反而放不開。另一方面，

4、一些家長(zhǎng)望子成龍心切，他們有意或無意地把這種期望表露出來，給考生造成一定的心理壓力。有些家長(zhǎng)時(shí)刻提醒考生：高考是人生的關(guān)鍵。有些家長(zhǎng)雖然不會(huì)直接這樣表露，卻會(huì)說：“孩子啊，你們放心，我們家長(zhǎng)不會(huì)給你們壓力的。對(duì)于這兩種情況的家長(zhǎng)，細(xì)心的蔡夏婷建議家長(zhǎng)：不要刻意關(guān)心孩子，有時(shí)候言語(yǔ)上想給考生釋壓，卻無形中在暗示考生了，所以要像平時(shí)一樣對(duì)待就好。戰(zhàn)略：按照各自習(xí)慣以不變應(yīng)萬變?cè)?位同學(xué)的侃侃而談中，記者發(fā)現(xiàn)他們都有極好的心態(tài)，淡定面對(duì)他們的“6月，而他們各自的積極心理也運(yùn)用在了應(yīng)對(duì)高考的戰(zhàn)略之中。記者發(fā)現(xiàn)，他們?cè)谝粋€(gè)點(diǎn)上有共識(shí)，那就是“以不變應(yīng)萬變。代世仁同學(xué)說，要把高考看成一次普通的模擬考試雖然是高考，但他還是用平常心應(yīng)對(duì)。蔡夏婷同學(xué)說，臨近高考，不要嘗試改變自己的答題習(xí)慣，比方答題順序、解題方法、作答風(fēng)格等，因?yàn)殚L(zhǎng)期形成的答題習(xí)慣往往是最合適自己的