教學一體化（三級跳遠）公開課

1、三級跳遠課例研修體化教學展示一、課例：三級跳遠二、教學內容分析三級跳遠是在助跑起跳后，由單足跳、跨步跳、和跳躍所組成的 連續(xù)3次騰越水平距離的運動工程，是連續(xù)跳躍能力的典型表現(xiàn)，能 開展速度、下肢力量和彈跳力；提高靈敏、協(xié)調等身體素質；培養(yǎng)學 生勇敢、頑強、克服困難、勇往直前的意志品質和精神。三級跳遠的第一跳是單足跳，須用起跳腳落地，第二跳是跨步跳, 須用擺動腿落地，第三跳跳躍，是雙腳落入沙坑。由于從助跑中獲得 的水平速度在3跳中不斷降低，因此，如何在3次跳躍中減少水平速 度的損失和獲得必要的垂直速度就成為三級跳遠技術中需要解決的 主要問題。在3跳中維持身體平衡，合理安排3跳的長度比例和節(jié)奏,

2、 也是三級跳遠技術中的主要問題。根據學生的實際情況，我考慮把這 個教材分成7個課時來進行教學：第一課時：要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，體會出三級 跳遠的三步節(jié)奏。由于三級跳遠對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調性和心 理素質的要求較高，所以通過開展相關素質的練習，為以后的學習打 下一定的基礎。第二到五課時：改進提高三級跳遠技術。這一課時著重在于減少 水平速度的損失。第六到七課時：鞏固和提高三級跳遠的完整技術及規(guī)那么裁判法介四、宣布下課們肯定優(yōu) 點，指出 缺乏，提 出希望.與學生 再見.布置歸 還器材再見4.歸還器材要求：身心愉悅，盡量放松心身場地負荷練習密度：45%體操墊16個器預計平均心率：，1

3、20次材八、教學實踐過程分析、教學內容的選擇符合體育與健康課程標準要求，內容選擇科 學，符合學生生理心理、身體狀況和體育實際水平。三級跳遠作為一 項女生較少接觸到的工程，對她們來說不僅僅是一個教學內容，更是 一項超越自我的挑戰(zhàn)，也符合了她們“男生行我們女生也行”的一種 心理。、教學目標的制定全面、合理、操作性強。1、教學目標符合體育與健康課程標準的要求和教材的特點, 符合學生實際。如：“初步使學生了解三級跳遠的相關知識，激發(fā)學 生學練興趣，了解三級跳遠的動作結構及節(jié)奏?！?、教學目標表達體育與健康知識、基本技術、技能的傳授和體 育能力的培養(yǎng)。如：“通過學習使學生建立正確的動作概念，通過相 關的

4、素質練習，開展學生連續(xù)跳躍的能力，增強學生速度、力量、彈 跳力、協(xié)調性的體能?！?、教學目標表達身體健康與心理健康的開展。在練習和比賽中， 培養(yǎng)學生的自尊心、自信心以及與同伴友好相處及合作能力?！?、教學組織體育教學組織是教師業(yè)務工作的基本內容之一，良好的教學組織 也是完成教學任務的保證，更是體育教師教學能力的重要表達。本堂 課學生在教師的指導下進行練習井然有序。、教學方法教學方法的選擇與運用直影響著教學效果。本節(jié)課通過學習新技 術、身體素質等內容，開展學生的力量素質和身體協(xié)調性。為了更好 地完成教學目標，激發(fā)學生的學習興趣，教師根據學生的特點、工程 的特點，從教學內容入手，簡化技術動作，用示

5、范表演、啟發(fā)、激勵、 比賽等多種教學手段，由易到難、循序漸進，讓學生在輕松愉悅的氛 圍中練習，既培養(yǎng)了能力，又鍛煉了身體，真正成為課堂的主人。 、教學能力教師在教學過程中較好地展現(xiàn)了教學能力?？诹钋逦?、有力、準 確，示范動作優(yōu)美，幫助學生建立動作形象，啟發(fā)學生、誘導學生進 行練習。、教學效果通過本次課的學習，大局部學生已經能夠較熟練的掌握三級跳遠 的動作結構和節(jié)奏，基本完成了課前設計的教學任務。從準備活動開 始到最后的放松活動，整體上很流暢，學生不僅學習了動作，鍛煉了 身體，也有效地激發(fā)了學習興趣，讓學生感受到了運動帶來的樂趣。 本節(jié)課基本到達了課前制定的教學目標。（七）、在教學實踐中存在的一

6、些問題：1、教學重難點突出但延伸不夠。本堂課的重點是了解三級跳遠 的動作結構及其節(jié)奏，在教學中從“上一步三級跳遠”到“慢跑助跑 銜接三級跳躍”的過渡都非常的自然、順暢，學生完成練習的效果也 非常不錯，然而對于教學中的難點的解決顯得方法不夠，練習缺乏， 特別是在比賽環(huán)節(jié)的練習中沒有充分表達比賽氣氛，對技術動作也沒 有做到對教學成果的延續(xù)，從而造成學生在該環(huán)節(jié)的練習中出現(xiàn)動作 錯誤、不知所措等情況，因此在“上一步完成三級跳遠”的學習內容 后應該增加一些助跑與起跳相銜接的練習，鼓勵學生延長助跑距離， 同時，當學生練習出現(xiàn)節(jié)奏錯誤時，能果斷、及時地給于評價、糾正 尤為關鍵。2、教師語言應更具激勵性，表

7、情應更具親和力。一句激勵的話 語、一個善意的笑臉都有可能是上好一堂課的關鍵。3、場地器材的布置和利用有待提高。準備局部的熱身跑，可以 利用跑道上的各條線或者跑道和操場的分隔局部作為標志線進行單 腳跳練習；基本局部中沙坑中所布置的標志線可減少為一條；結束部 分中音樂的運用。熱身跑、自主練習三級跳遠完整動作、素質練習、 放松練習，都可以用到音樂，千萬不要為了那幾分鐘而特意去用音樂， 既然用到了音樂，只要合理，為什么不能讓它貫穿整個課堂呢。九、研修心得通過這次團隊賽課，讓我了解了什么是課例研修。課例研修強調 的是團體的互助和合作，其目的是使教師在課堂教學實踐中不斷完 善，提高自己的教育教學能力，提高

8、課堂實效性，最終受益的是學生。 再好的課堂教學也會有遺憾，教師只有不斷發(fā)現(xiàn)自己課堂上的缺乏、 問題，并反思、研究，再改進，這樣才能使問題越來越少，課堂效果 越來越好。有時候，教師本人在授課中并不能全面發(fā)現(xiàn)自己的缺乏， 旁觀者清，聽一聽聽課老師的意見能很好的發(fā)現(xiàn)問題，這就是團隊的 作用。在一個團體中，大家一起聽課、評課、議課，對于教師的自我 完善和成長至關重要。紹。主要通過練習和演練，讓學生進行教學評價、裁判實習，并鼓勵 學生在課余能主動去了解有關三級跳遠的知識。這節(jié)課是三級跳遠單元的第一節(jié)課。教學目標是要求學生初步掌 握三級跳遠的技術動作，體會出三級跳遠的三步節(jié)奏，難點是助跑與 單腿跳的銜接，

9、又由于課的基本局部學生都在學習三步的跳躍，因此 腿部比擬累，而腹肌的力量在三級跳躍中也起著非常重要的作用，所 以本節(jié)課在教材的安排和處理上是這樣的：1、學習三步的節(jié)奏2、原地跑（慢跑）助跑與單腳跳的銜接 3、 腹肌鍛煉。從而表達教材的重點，難點，以及身體全面協(xié)調搭配練習。 三、學生情況分析高一的學生經過初中階段的體育學習及身體條件的日趨成熟，具 備了進行連續(xù)跳躍的能力，并且三級跳遠的學習對學生來講具有一定 的興趣性和自我超越性。但由于學生個體差異較大，特別是腿部力量 差異較大，而且平時參與運動的時間又十分有限，這就要挑戰(zhàn)我們的 教學能力。四、教學目標1、初步使學生了解三級跳遠的相關知識，激發(fā)學

10、生學練興趣， 了解三級跳遠的動作結構及節(jié)奏。2、通過學習使學生建立正確的動作概念，掌握三級跳遠動作結 構和合理的節(jié)奏。通過相關的素質練習，開展學生連續(xù)跳躍的能力， 增強學生速度、力量、彈跳力、協(xié)調性的體能。3、培養(yǎng)學生自主練習的能力，團結協(xié)作的團隊精神，提高相互幫助、探究性學習能力，促進學生創(chuàng)新能力的提高。五、教學重難點1、教學重點：三級跳遠動作結構，掌握合理的節(jié)奏。2、教學難點：助跑和單腳跳的銜接。六、教學方法1、教法：通過教師的啟發(fā)、誘導、直觀演示、要點提示、結合 練習循序漸進的進行教學，讓學生清楚的了解三步跳遠的動作要點， 同時簡化技術難點，降低技術規(guī)范，并結合游戲化的教學，讓高一的 女

11、同學也能體會三級跳遠的樂趣。2、學法：采用模仿練習法，自主練習法，小組討論合作學習法, 游戲競賽法，讓學生練習，思考，在練習，充分發(fā)揮學生的自主學習 能力，幾發(fā)她們的學練情趣。七、教學設計教學內容1、三級跳遠2、腹肌鍛煉教 學 目 標1、初步使學生了解三級跳遠的相關知識，激發(fā)學生學練興趣， 了解三級跳遠的動作結構及節(jié)奏。2、通過學習使學生建立正確的動作概念，掌握三級跳遠動作結 構和合理的節(jié)奏。通過相關的素質練習，開展學生連續(xù)跳躍的能 力，增強學生速度、力量、彈跳力、協(xié)調性的體能。3、培養(yǎng)學生自主練習的能力，團結協(xié)作的團隊精神，提高相互 幫助、探究性學習能力，促進學生創(chuàng)新能力的提高教學教學助跑和

12、單腳跳的銜接重點三級跳遠動作結構，掌難點握其合理的節(jié)奏。課 的 部 分學習內容練習時間練習次數(shù)教師活動學生活動教學組織及要求一、課堂常規(guī)1.體育委員1.提前到1.在指定組織：集合整隊，報場，準備地點集合X X X X X X告出勤的情與檢查器體育委員X X X X X X況r材向老師報2.師生問好告出勤情準3.宣布課的況備內容及要求2.向學生2.向老師要求：部4.檢查服裝，問好問好1.集合快、分安排見習生r靜、齊，2.精二、隊列隊形3.向學生3.認真聽神飽滿，紀律變換宣布本課講，自我鼓嚴謹，聽從口1.立正、稍的內容并勵令息、看齊、報提出要求數(shù)2. 一（二） 列橫隊成二（四）列橫隊 三、熱身跑

13、繞自然場地 蛇形跑，跑中 遇見標志線 做單腳跳。四、準備操.擴胸運動.踢腿運動.腹背運動.弓步壓腿.側壓腿.提踵.原地縱跳2，3，4X8拍帶著并學 生完成慢 跑與單腳 跳.組織學 生體操隊 形站立.用示范 和口令帶 領學生做 操有活力、有 組織、有紀 律1.站成體 操隊形2.集中注 意力，認真 模仿教師 完成準備 操組織：一路縱隊 組織：X X X XXX X X XX要求：精神飽 滿動作到位，活 動開各關節(jié)韌 帶學習三級跳遠1.講解示范1.示范1.認真觀組織：基 本 部 分動作要領： 助跑：與跳遠 基本相似第一跳：單腳 跳盡量保持水 平速度，起跳 騰空后，上體 正直，擺動腿 自然地跟隨 擺動

14、。第二跳：跨步 跳第一跳落地 后，擺動腿迅 速向前上方 擺起，由于緩 沖落地的動 作而彎屈的 起跳腿迅速 伸直蹬地。第三跳：跳躍22，講解2.指出重 點要求掌 握著三步 動作結構 和合理的 T奏.指揮學 生進行練 習.布置學 生自主練 習的任務 并指出助 跑和單腳 跳的銜接看示范，專 心聽講解2.記住動 作要領及 動作結構.在教師 的指揮下 進行練習.根據自 己的能力 選擇練習 或練習 原地跑上 一步三級 跳或練習X X X XXX X X XX要求：認真聽 講，領悟動作 要領組織1:X X X XXX X X XX組織2:散點跟跳遠相似，這一難點慢跑助跑要求：根據自我們采用蹲三級跳。己的能力

15、逐步踞式。假設3.巡回指提高練習難整個過程要干導學生3.努力練度，最終能較求我們的兩習掌握三連貫的銜接助臂積極配合4.組織學級跳遠的跑和單腳跳腿的動作以生集體觀合理動作維持身體平看同學的下奏組織3：衡。示范4.集合觀2.練習方法5.引導學看個別同X X X X上一步單生學會評學的示范X腿跳跨步價和自我5.進行評跳一跳躍評價價和自我X X X X自主練習，6.組織學評價X根據自己的2生分組再組織4：散點能力練習次次進行練7.分小組要求：相互評或練習原地習布置她進行練習價，及時糾正跑上一步三們團體合明確本組錯誤動作。級跳或練習作，明確的隊員三組織：慢跑助跑三本組的隊級跳遠的XXX基級跳。員三級跳月匕刀X本集合，請個遠的能力XXX部分別學生示范， 引導同學一 起評價，及時 糾正錯誤動作。分組練習三級跳遠 團體賽： 方法：把學生 分成人數(shù)相 等的4組，各 隊每次派一 位同學上場 比賽，最遠的 積4分其次 3、2、1 分， 以積分多的 隊為勝。二、腹肌鍛煉 卷腹仰臥屈腿，雙 臂左右與體5，8.組織學 生進行三 級跳遠團 體比賽9.計算小 組的積分 并進行鼓 勵獎懲。1.組織學 生將每個 動作都練 習8次2組織學8.進行三 級跳遠團 體賽9.進行獎 懲練習.嘗試練 習每個動 作.每個動XXXX