醫(yī)學(xué)精品課件呼吸減痛與模擬分娩

1、快樂孕育精品課程呼吸減痛與模擬分娩1分 娩文明傳承希望種族繁衍未來女性角色實(shí)現(xiàn)偉大的母親敬畏生命，崇尚自然！2上天饋贈(zèng)的禮物陣痛迎接新生命的莊嚴(yán)儀式，生命的洗禮分娩并非“母難日”因?yàn)槟阌凶銐虻哪芰Π堰@個(gè)過程變得輕松、愉快永生難忘3您對(duì)分娩恐懼嗎？！據(jù)國家計(jì)生委人口宣教中心的資料顯示，82%的產(chǎn)婦對(duì)住院有心理負(fù)擔(dān)，98%的產(chǎn)婦在分娩時(shí)有恐懼癥。您呢？ 痛！4分娩印象？產(chǎn)婦情緒劇烈變化助產(chǎn)士聲音越來越大產(chǎn)房空氣極度緊張影視劇的分娩場(chǎng)境 痛苦！母難日！產(chǎn)境原因分析 分娩知識(shí)缺乏 心理準(zhǔn)備缺乏 身體肌肉不能放松 子宮肌肉的缺氧 身體消耗大 影響產(chǎn)程進(jìn)展 加劇疼痛6減輕分娩疼痛的方法 家屬的鼓勵(lì)、關(guān)愛

2、孕期運(yùn)動(dòng)練習(xí)增強(qiáng)體力儲(chǔ)備 分娩知識(shí)學(xué)習(xí)增強(qiáng)心理準(zhǔn)備 舒適體位（分娩球等的使用） 轉(zhuǎn)移注意力（呼吸減痛分娩法）7你會(huì)選擇哪種方式分娩？自然分娩？剖宮分娩？8 利 弊免受陣痛、腹腔內(nèi)有其他疾病的處理、解決難產(chǎn)的手段等；手術(shù)創(chuàng)傷、影響下次妊娠 ，感染、出血機(jī)會(huì)增加，恢復(fù)慢、費(fèi)用高，下奶延遲等快速解決難產(chǎn)、急性缺氧的胎兒；增加胎兒呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生率、影響胎兒的聽覺、本能、感覺的發(fā)育等剖宮產(chǎn)的利弊：9 利 弊子宮完整、不影響下次妊娠 ，感染、出血機(jī)會(huì)減少，恢復(fù)快、費(fèi)用低，下奶早等；產(chǎn)程長(zhǎng)、陣痛、宮頸和會(huì)陰陰道裂傷等可能； 減少胎兒羊水吸入機(jī)會(huì)、幫助呼吸建立，有利于胎兒的聽覺、本能、感覺的發(fā)育等 產(chǎn)程延長(zhǎng)

3、、胎兒缺氧、新生兒產(chǎn)傷（顱內(nèi)出血、頭顱血腫和骨折等可能） 自然分娩的利弊：10自然分娩的條件生理?xiàng)l件：產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒均正常且相互適應(yīng)無嚴(yán)重合并癥心理?xiàng)l件：信心、觀念、承受能力社會(huì)支持：知識(shí)、信息、技術(shù)11產(chǎn)婦應(yīng)具備的正常心態(tài)足夠的信心平和的心態(tài)健康的分娩觀良好的人際環(huán)境12分娩的支持來自家庭來自社會(huì) 提供分娩服務(wù)的醫(yī)院產(chǎn)時(shí)服務(wù)模式 提供各種信息的媒體輿論導(dǎo)向 親朋好友的現(xiàn)身說法與道聽途說13提供分娩鎮(zhèn)痛服務(wù) 最大限度減輕分娩痛藥物麻醉笑氣、麻藥水中分娩導(dǎo)樂分娩陪伴分娩、呼吸減痛自由體位、陣痛設(shè)備14拉瑪澤的由來俄羅斯生理學(xué)家巴甫洛夫根據(jù)條件反射的原理推演出來的1952年，法國婦產(chǎn)科博士lam

4、aze在一次機(jī)緣中接觸到“心理預(yù)防法”，將這一原理運(yùn)用到生產(chǎn)中。當(dāng)陣痛來臨時(shí)，由疼痛引起的肌肉緊張，通過肌肉主動(dòng)放松的練習(xí),使疼痛減輕，同時(shí)伴隨呼吸技巧的運(yùn)用，來度過分娩的各個(gè)階段。是一種分娩預(yù)備和訓(xùn)練方法 可以使準(zhǔn)父母在產(chǎn)前對(duì)分娩過程就做好了心理和生理的準(zhǔn)備， 經(jīng)過訓(xùn)練掌握分娩技巧及減輕疼痛的方法15拉瑪澤分娩法的原理巴浦洛夫的制約原理練習(xí)“拉瑪澤分娩法”的條件舒適的環(huán)境柔和的燈光輕柔的音樂愉快的情緒眼光的定點(diǎn) （可以選擇喜愛的圖案或玩具） 練習(xí)的情景很重要！17拉瑪澤分娩法 練習(xí)注意事項(xiàng) 在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行 結(jié)合個(gè)人身體狀況 避免過度疲勞 運(yùn)動(dòng)前前先排空膀胱 穿寬松的衣服 練習(xí)呼吸技巧

5、可坐式體位 做好胎動(dòng)監(jiān)護(hù)18拉瑪澤分娩法的優(yōu)點(diǎn)又稱“心理預(yù)防式分娩準(zhǔn)備法”，其優(yōu)點(diǎn)：1.保障母體及胎兒健康。2.增進(jìn)夫妻感情。3.減少藥物的使用，將分娩的疼痛降低至人體可以忍受的程度。19拉瑪澤分娩減痛法的實(shí)施孕婦懷孕滿七個(gè)月醫(yī)護(hù)專業(yè)人員有計(jì)劃地教導(dǎo)懷孕的知識(shí)體操運(yùn)動(dòng)神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動(dòng)呼吸技巧夫婦共同參與，共同練習(xí)目標(biāo)：子宮收縮時(shí)，能主動(dòng)的運(yùn)用上述技巧，適度的放松肌肉，減少分娩時(shí)子宮收縮引起的不適。20學(xué)習(xí)目的讓孕婦正確的了解生產(chǎn)時(shí)的狀況認(rèn)識(shí)并關(guān)注分娩痛能有效的實(shí)施各種技巧降低因緊張引來的疼痛21拉瑪澤分娩法產(chǎn)前體操運(yùn)動(dòng)練習(xí)準(zhǔn)備：環(huán)境要溫暖清潔著孕婦運(yùn)動(dòng)衫在地板鋪上一條毯子或在床上練習(xí)排空膀胱播

6、放優(yōu)美的音樂22拉瑪澤產(chǎn)前體操訓(xùn)練注意事項(xiàng)1、練習(xí)中孕婦絕對(duì)不要勉強(qiáng)，應(yīng)該在身體無疲累感的情況下進(jìn)行，不可過度練習(xí)。2、如果孕婦患有心肺等疾病或是有流產(chǎn)征兆不宜進(jìn)行練習(xí)，應(yīng)該遵照醫(yī)生的囑咐。3、練習(xí)過程中最好有準(zhǔn)爸爸陪伴，如幫助妻子整理環(huán)境、準(zhǔn)備椅子、在地板上鋪毯子以及隨時(shí)扶助一下妻子的身體等。4、在練習(xí)中準(zhǔn)爸爸多對(duì)妻子說一些勉勵(lì)的話，使妻子不感到練習(xí)枯燥，能夠堅(jiān)持訓(xùn)練到底23產(chǎn)前體操運(yùn)動(dòng)種類腿部運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)雙腿抬高運(yùn)動(dòng)股部肌肉伸展運(yùn)動(dòng)盤腿坐式運(yùn)動(dòng)脊柱伸展運(yùn)動(dòng)背部與臀部運(yùn)動(dòng)膝胸臥式目的促進(jìn)外周血液循環(huán)加強(qiáng)心肌功能增加免疫力，預(yù)防疾病鍛煉腹肌、臀肌、提肛肌、會(huì)陰肌群使身體處于最佳狀況有利于分娩話

7、動(dòng)的正常進(jìn)行24（一）腿部運(yùn)動(dòng)方法手扶椅背，雙腿略分開，單腿向外畫圈，左右腿交替功能增加骨盆肌肉的韌性與會(huì)陰肌肉的彈性，促進(jìn)分娩練習(xí)時(shí)間：整個(gè)孕期的任何時(shí)期，每天早晚5-6次2526（二）腰部運(yùn)動(dòng)方法站，雙腿與肩同寛，腰背部挺直：慢慢吸氣，用手臂力量撐在椅背，身體重心向前，使腳跟提起。在椅子背后然后吐氣，松手復(fù)原功能：減輕分娩時(shí)的腰痛感，并增加陰部和腹部肌肉的彈性，有助于胎兒從陰道娩出練習(xí)時(shí)間：整個(gè)孕期的任何時(shí)期，每天早晚5-6次2728 （三）雙腿抬高運(yùn)動(dòng)方法：仰臥平躺，雙腿抬高靠墻，雙腿盡量與身體垂直（保持90度）功能：促進(jìn)下肢血液回流，預(yù)防和減輕靜脈曲張和水腫，增加陰道及會(huì)陰部肌肉的伸展

8、及收縮能力，減少分娩時(shí)產(chǎn)道裂傷，并避免大小便失禁練習(xí)時(shí)間：整個(gè)孕期的任何時(shí)期，每天早晚各一次；維持3-5分鐘，反復(fù)多次2930（四）股部肌肉伸展運(yùn)動(dòng)方法：一腿伸直，另一腿捎去曲，將伸直腿的腳趾往內(nèi)收縮，然后放松，雙腿交替運(yùn)動(dòng)功能：伸展脊椎骨及臀部肌肉，消除腿部疲勞及減輕腿部麻痹練習(xí)時(shí)間：整個(gè)孕期的任何時(shí)期，每天4-6次3132（五）盤腿坐式運(yùn)動(dòng)方法：盤腿平坐或腳掌相對(duì)盤坐，腰背稍呈弧型，雙手分別撐于同側(cè)膝蓋，沖擊性的向下用力，使膝蓋離近地面功能：可鍛煉腹部的肌肉及關(guān)節(jié)處韌帶的張力，防止孕末期子宮 壓力引起的痙攣，讓大腿內(nèi)側(cè)肌肉強(qiáng)勁有力，分娩時(shí)起到支撐作用練習(xí)時(shí)間：懷孕3個(gè)月開始，1次/天,維持

9、5-30分鐘/次333435（六）脊柱伸展運(yùn)動(dòng)方法:四肢伏地，雙手沿肩垂直，雙腿分開與肩同寬，吸氣時(shí)頭部向上抬，背部低下，吐氣時(shí)頭部向下，背部高起功能：減輕背部酸痛練習(xí)時(shí)間懷孕6個(gè)月開始5次每天3637（七）背部與臀部運(yùn)動(dòng)方法：仰臥平躺，膝蓋彎曲，腳平踩地，膝與肩同寛，利用腳與肩膀的力量，將肩部與臀部抬高，反復(fù)進(jìn)行功能：減輕腰背部酸痛練習(xí)時(shí)間：懷孕4個(gè)月開始，5次/天3839（八）膝胸臥式方法：四肢伏地，膝蓋彎曲，雙腿分開與肩同寛，兩臂置于頭兩側(cè)，胸貼床面，臀部抬高功能：矯正胎位練習(xí)時(shí)間：遵醫(yī)囑，32周開始，5次/天維持5-10分鐘/次4041目的：分娩時(shí)使身體各部之肌肉自然的放松子宮無拘束地

10、工作提高對(duì)產(chǎn)痛的耐受力輕松度過產(chǎn)程 每天至少練習(xí)一次, 時(shí)間：約15 20分鐘。拉瑪澤分娩法神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動(dòng)42身心放松是“秘訣”“拉瑪澤分娩呼吸法”必須身心完全放松，才能發(fā)揮最好的減痛效果。子宮收縮時(shí)，全身肌肉放松，才能讓足夠的氧氣輸送到子宮，供胎兒使用。肌肉放松后，產(chǎn)婦才能集中精神運(yùn)用呼吸技巧，以達(dá)到減緩疼痛的目的。43縮緊與松弛運(yùn)動(dòng)何謂緊張肌肉？ 僵硬、活動(dòng)、緊繃 練習(xí)：握拳（體會(huì)肌肉用力、緊張狀態(tài)）何謂放松肌肉？ 柔軟、靜態(tài)、軟趴趴 練習(xí)：手臂放松垂下（感覺肌肉放松）4445廓清式呼吸目的:全身放松體內(nèi)氧與二氧化碳維持平衡方法:用鼻孔深深吸口氣至腹部，再用嘴唇像吹蠟燭一樣慢慢呼氣。每次

11、運(yùn)動(dòng)開始和結(jié)束時(shí)，均須做此呼吸。46檢查法：可以檢查孕婦的手臂及雙腿。將檢查的部位慢慢抬起時(shí)會(huì)感覺肢體的重量放開時(shí)，被抬起的部位會(huì)重重地掉下 表示完全松弛否則應(yīng)再繼續(xù)發(fā)出（放松）的口令，直到教練覺得孕婦被抬起的肢體已放松為止。放松檢查47神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動(dòng)（松馳）訓(xùn)練口令：廓清式呼吸縮緊XX（指身體的某一部位）放松廓清式呼吸縮緊右臂 縮緊左臂縮緊右腿縮緊左腿縮緊右手右腿縮緊左手左腿縮緊右手左腿縮緊左手右腿練習(xí)步驟：484950分娩先兆：放松感不規(guī)律宮縮有下墜感拉瑪澤分娩法呼吸法入院時(shí)機(jī)：見紅規(guī)律宮縮破水51了解分娩的生理過程 認(rèn)識(shí)分娩產(chǎn) 兆：陣痛、胎兒下降感、見紅、破水第一產(chǎn)程：規(guī)律宮縮至宮口開

12、全。初產(chǎn)婦需1112小時(shí)； 經(jīng)產(chǎn)婦需68小時(shí)。第二產(chǎn)程：宮口開全至胎兒娩出。初產(chǎn)婦需12小時(shí)，不 應(yīng)超過2小時(shí)；經(jīng)產(chǎn)婦只需數(shù)分鐘，也有長(zhǎng)達(dá) 1小時(shí)者，但不應(yīng)超過1小時(shí)。第三產(chǎn)程：胎兒娩出至胎盤娩出。需515分鐘，不應(yīng)超過 30分鐘。第四產(chǎn)程*：產(chǎn)后4小時(shí)。5253第一產(chǎn)程初產(chǎn)婦約11-12小時(shí)經(jīng)產(chǎn)婦約7小時(shí)分為潛伏期和加速期潛伏期的特點(diǎn)：宮縮強(qiáng)度漸強(qiáng)、間隔時(shí)間漸短從規(guī)律15分鐘5-分鐘2-3分鐘總時(shí)間:初產(chǎn)婦 8-9小時(shí)20小時(shí)、經(jīng)產(chǎn)婦5小時(shí)14小時(shí)活躍期的特點(diǎn)：宮縮強(qiáng)度更強(qiáng)、間隔時(shí)間更短3-5分鐘-50-60秒加速期：4-8cm 約3-4小時(shí) 減速期：8-10cm 約1-2小時(shí)認(rèn)識(shí)產(chǎn)痛主要來

13、自：子宮收縮、子宮下段拉長(zhǎng)、宮頸管退縮、宮口進(jìn)行性擴(kuò)張、圓韌帶強(qiáng)烈牽拉形成“內(nèi)臟痛” 特點(diǎn)：范圍彌散不定、疼痛部位不確切 54潛伏期（生產(chǎn)早期，收縮波不太規(guī)則，宮口開大約3公分左右）隨收縮波開始，先做廓清式呼吸，接著做69次胸式呼吸，以另一廓清式呼吸終了。其口令模式為：吸二.三.四，吐二.三.四，一次吸氣吐氣過程約10秒。5556胸式呼吸時(shí)間: 第一產(chǎn)程初步階段，子宮口開2-3公分方法:1. 完全放松。2. 眼睛注視一定點(diǎn)。3. 由鼻孔吸氣，嘴巴吐氣，腹部保持放松。4. 每分鐘6-9次吸氣、吐氣，每次呼吸速度平穩(wěn)，吸入及呼出量保持均勻。5. 每天練五次，每次以60秒為計(jì)。57胸式呼吸口令:1.

14、 收縮開始。2. 廓清式呼吸。3. 吸二、三、四，吐二、三、四； 吸二、三、四，吐二、三、四； 吸二、三、四，吐二、三、四； 吸二、三、四，吐二、三、四；4.廓清式呼吸。5. 收縮結(jié)束。活躍期加速階段（是生產(chǎn)中最久且最具活力的階段，收縮波高且持久，子宮口約開48公分左右。）廓清式呼吸后隨子宮收縮增強(qiáng)而加速呼吸（胸式呼吸），隨子宮收縮減緩而減慢呼吸，以另一廓清式呼吸終了?？诹钅Ｊ綖椋何模露?；吸二三，吐二三；吸二，吐二；吸吐，吸吐。吸氣吐氣過程配合子宮收縮持續(xù)時(shí)間，約為四十五六十秒。5859淺而慢加速呼吸時(shí)間: 第一產(chǎn)程加速階段，子宮口開4-8公分.方法:1. 完全放松。2. 眼睛注視

15、一定點(diǎn)。3. 由鼻孔吸氣，由口吐氣。4. 隨子宮收縮之增強(qiáng)而加速呼吸，隨子宮收縮減慢而減緩呼吸。5. 每天至少練習(xí)五次，每次以60秒為計(jì)。60淺而慢加速呼吸口令:1. 收縮開始。2. 廓清式呼吸。3. 吸二、三、四，吐二、三、四； 吸二、三， 吐二、三； 吸二， 吐二； 吸、吐、吸、吐 吸二， 吐二； 吸二、三， 吐二、三； 吸二、三、四，吐二、三、四。4.廓清式呼吸。5. 收縮結(jié)束?；钴S期減速階段（是第一產(chǎn)程中最強(qiáng)烈，但期間短的階段，收縮波起伏而尖銳，宮口約開810公分左右。）廓清式呼吸后，連續(xù)46次快速吸氣及吐氣，反復(fù)地做，直到子宮收縮結(jié)束，再慢慢深呼吸一次?？诹钅Ｊ綖椋何?616

16、2淺的呼吸時(shí)間: 第一產(chǎn)程轉(zhuǎn)變階段，子宮口開8-10公分方法:1. 完全放松。2. 眼睛注視一定點(diǎn)。3. 微張開嘴巴吸吐（發(fā)出“嘻嘻嘻”的聲音）。4. 保持高位呼吸，在喉嚨處發(fā)聲。5. 呼吸速度依子宮收縮強(qiáng)度調(diào)整。6. 吸及吐的氣，一樣量，以免換氣過度。7. 連續(xù)4-6個(gè)快速吸吐再大力吐氣，重復(fù)至收縮結(jié)束。63淺的呼吸口令:1. 收縮開始。2. 廓清式呼吸。3. 嘻嘻嘻嘻吐 嘻嘻嘻嘻吐 嘻嘻嘻嘻吐 4.廓清式呼吸。5. 收縮結(jié)束。自我?guī)椭姆椒?第一產(chǎn)程體位呼吸全身松弛排空小便分散注意力適當(dāng)宣泄6465第二產(chǎn)程宮縮強(qiáng)度：強(qiáng)持續(xù)時(shí)間：60-90秒 間隔時(shí)間：1-2分鐘認(rèn)識(shí)產(chǎn)痛：主要來自：產(chǎn)道肌肉

17、、筋膜、皮膚的伸展、擴(kuò)張、牽扯和撕裂，形成“軀體痛” 特點(diǎn)：刀割樣尖銳劇烈疼痛、疼痛部位明確集中在陰道 直腸 肛門和會(huì)陰部 側(cè)切避免會(huì)陰撕裂傷避免胎兒缺氧產(chǎn)力減弱6667閉氣用力運(yùn)動(dòng)時(shí)間: 第二產(chǎn)程 ，子宮口開全10公分方法:1. 平躺地上，兩膝屈曲，兩腿分開，想象握住手柄。2. 大口吸氣后憋氣，往下用力。3. 頭略抬起向肚臍看，下巴向前縮。4. 盡可能憋氣20-30秒，吐氣后馬上再憋氣用力，直到收縮結(jié)束。5. 預(yù)產(chǎn)期前三周每天練習(xí)。注意：練習(xí)時(shí)只需模擬即可，注意不要真的往下用力。68閉氣用力運(yùn)動(dòng)口令:1. 收縮開始。2. 廓清式呼吸。3. 吸氣，憋氣，向下用力，用力 吸氣，憋氣，向下用力，用

18、力4.廓清式呼吸。5. 收縮結(jié)束。69用力時(shí)的注意事項(xiàng)屏住呼吸要記牢略抬頭看腹部手臂角度為75度左右向身體的后下方使勁伴隨著宮縮宮口全開胎頭撥露屏氣用力哈氣7071哈氣運(yùn)動(dòng)時(shí)間: 不能用力，卻又不由自主想要用力時(shí)方法:1. 嘴巴張開，像喘息式的急促呼吸。2. 全身放松?？诹?不要用力哈氣。72吹蠟燭運(yùn)動(dòng)時(shí)間: 同哈氣運(yùn)動(dòng)一樣方法: 以吹蠟燭方式快速呼吸口令:不要用力吹蠟燭。注意：哈氣運(yùn)動(dòng)與吹蠟燭運(yùn)動(dòng)作用一樣，兩個(gè)任選其一。自我?guī)椭姆椒?第二產(chǎn)程宮縮平穩(wěn)的向下用力放松盆底面部肌肉兩次宮縮的間隙放松集中力氣推動(dòng)胎兒73廓清式呼吸胸式呼吸淺的呼吸喘息樣呼吸哈氣呼吸深度逐漸變淺呼吸頻率逐漸變快宮縮頻

19、率與呼吸頻率相一致宮縮強(qiáng)度與呼吸深度相協(xié)調(diào)呼吸模式與宮縮的關(guān)系74各產(chǎn)程放松在第一產(chǎn)程的過渡期時(shí)，宮縮的疼痛非常劇烈，一部分準(zhǔn)媽媽在這個(gè)時(shí)候因?yàn)椴荒苣褪軐m縮而要求醫(yī)生剖宮產(chǎn)，體位法的學(xué)習(xí)使得準(zhǔn)媽媽在分娩的時(shí)候感覺不緊張，而且好的體位還可以加速產(chǎn)程。75坐便體位排便樣向下用力，有助于逼出胎兒有助于會(huì)陰放松更有效地向下用力76手膝位放松-緩解孕期背部疲勞77開放式膝胸臥位宮縮時(shí)促使胎頭脫離骨盆，可用于臍帶脫垂有時(shí)可用于早期分娩宮縮過頻伴背痛、子宮頸不繼續(xù) 擴(kuò)張者（促使枕后位胎位離開骨盆）減輕對(duì)水腫子宮頸的壓迫產(chǎn)后忌用78前傾位-1緩解背痛背部按摩的好體位79前傾位-280前傾位-381前傾位-48

20、2上馬位83側(cè)臥位良好的休息體位可減輕背痛有助于降低已升高的血壓是應(yīng)用藥物止痛的安全體位與散步交替應(yīng)用可促進(jìn)分娩進(jìn)展消除重力作用對(duì)減慢太快的第二產(chǎn)程有效消除對(duì)痔瘡的壓迫第二產(chǎn)程時(shí)骶骨后移84858687準(zhǔn)爸爸如何參與分娩指揮妻子呼吸或做操幫助妻子按摩適時(shí)鼓勵(lì)妻子丈夫的指導(dǎo)：在分娩來臨之后由于這樣挑戰(zhàn)極限的疼痛使得產(chǎn)婦已失去了自制能力，不能想起課上所學(xué)習(xí)的呼吸技巧，所以需要丈夫的指導(dǎo)。Lamaze分娩強(qiáng)調(diào)：分娩是一種正常、自然、健康的過程，通過一系列的學(xué)習(xí)和堅(jiān)持的練習(xí)使每位準(zhǔn)媽媽在情緒上、理智上、心理上以及生理上都有所準(zhǔn)備。 88分娩陪產(chǎn)在醫(yī)生的指導(dǎo)下穿好手術(shù)服和鞋套，戴好帽子。位置要站在產(chǎn)床孕

21、婦頭一側(cè)。因?yàn)樵袐D腹部以下是清潔區(qū)，所以注意不要站錯(cuò)位置。在分娩期間要協(xié)助孕婦保持正確的分娩姿勢(shì)，寶寶出生后協(xié)助媽媽與新生兒進(jìn)行皮膚接觸和哺乳。給予孕婦肢體的接觸，如擁抱、按摩;多說些鼓勵(lì)及贊美的話，給孕婦以支持。運(yùn)用在準(zhǔn)媽媽課程中或書籍中學(xué)來的知識(shí)與技巧，幫助指導(dǎo)孕婦產(chǎn)程中的呼吸及用力。89在生產(chǎn)過程中，孕婦可能會(huì)有過激或反常的表現(xiàn)，這時(shí)家屬常常成為“出氣筒”。在這種情況下，家屬不可流露任何責(zé)備，盡量表現(xiàn)出理解和忍讓，幫助孕婦度過難關(guān)。愛心提示：如果條件允許，分娩計(jì)劃中準(zhǔn)媽媽可以按照自己的喜好來選擇在什么環(huán)境下分娩。比如播放音樂，觀看電視，環(huán)境希望明亮一點(diǎn)還是暗一些，一般有陪產(chǎn)條件的醫(yī)院多數(shù)

22、還是會(huì)提供這些相應(yīng)服務(wù)的。9091安全起居如何俯身彎腰 如何起身站立 如何保持站立如何保持坐姿 如何徒步行走孕婦安全起居動(dòng)作指要如何俯身彎腰 一只腳慢而輕向前一步，屈膝，下蹲把全身的重量分配到膝蓋上 除非需要要盡可能地避免須俯身彎腰的動(dòng)作93如何起身站立 起身要緩慢有序地去做動(dòng)作,以免腹部肌肉過分緊張。仰躺起身法（七步）側(cè)身肩部前傾屈膝用肘關(guān)節(jié)支撐起身體盤腿腿部從床邊移開坐起94如何保持站立選擇一種讓身體最舒適姿勢(shì)站立,活動(dòng)相應(yīng)的肌肉群。比如,收縮臀部,就會(huì)體會(huì)到腹腔肌肉支撐脊椎感覺。嘗試把重心從腳趾移到腳跟,從一條腿移到另一條腿。 盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立，必須定期讓自己休息一會(huì),坐在椅子上,把雙腳放在小板凳上,這樣有利于血液循環(huán)和放松背部。95舒適的姿勢(shì)倚靠因勢(shì)依靠-對(duì)您的分娩大有益處舒適的姿勢(shì)趴姿曲膝趴下的姿勢(shì)也是十分舒服的，這樣胎兒就會(huì)離開脊柱，從而緩解腰痛，并使腹部肌肉得到鍛煉。對(duì)分娩也極有好處。97舒適的姿勢(shì)俯臥腹部變重時(shí)，仰臥會(huì)變得很累，睡覺時(shí)應(yīng)側(cè)臥，采取圖上所示的俯臥也會(huì)很舒服。孕晚期和分娩時(shí)，如果無論怎么躺都很痛苦，采取俯臥姿勢(shì)就會(huì)好受了多了。98如何保持坐姿 孕婦正確的