國內(nèi)外健康管理現(xiàn)狀及相關(guān)基礎(chǔ)知識課件

1、國內(nèi)外健康管理現(xiàn)狀及相關(guān)基礎(chǔ)知識“10”定律1健 康0000金 錢名 譽(yù)權(quán) 利家 庭 目 錄一、什么是健康？二、什么是健康管理？三、國內(nèi)外健康管理現(xiàn)狀四、*管理特色 什么是健康 ? 2000年，世界衛(wèi)生組織提出了“合理膳食、戒煙、心理健康、克服緊張壓力、體育鍛煉”的促進(jìn)健康新準(zhǔn)則。 明確指出只有在軀體健康、心理健康、社會良好適應(yīng)能力和道德健康、生殖健康五方面都具備才算得上真正意義上的健康！健康現(xiàn)狀 世界衛(wèi)生組織（WHO）的一項全球性調(diào)查顯示：-全世界真正健康的人只有5，患有疾病的人也只有20，75的人處于健康與疾病之間的過渡狀態(tài)，WHO稱其為“第三狀態(tài)” 。體重（公斤）/身高（米）2測測我們自

2、己的體重指數(shù)？體重指數(shù)結(jié)果分析16以下16-18.518.5-2525-3030-3940及40以上我好羨慕你啊,你這可是魔鬼身材啊!瘦了一點點，你應(yīng)該多吃點東西啊!哇！你好胖啊!必須開始減肥了.啊,你還能買到衣服嗎?你太、太.太胖了哎呀！你可是比較胖啊，趕快開始減肥計劃吧！你一定是受到了虐待，快點大量吃東西吧!極度肥胖偏瘦健康體重超重肥胖極瘦 健康的威脅來自不良生活方式 50%疾病與個人不健康行為和生活方式有關(guān)，遺傳和環(huán)境各占20%，10%與醫(yī)療服務(wù)有關(guān)是什么影響了健康？ 50%的腫瘤是不健康的生活方式引起的 80%糖尿病和中風(fēng)的原因是人為引起的 70%冠心病是人為的不健康習(xí)慣造成的冠心病、

3、高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病等各種“文明病”、“富貴病”發(fā)病率連年上升，且越來越呈年輕化中國慢性病死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)約70% ，心腦血管為第一位，惡性腫瘤為第二位 ，糖尿病的高致死率和高致殘率，使其成為危害人類健康的“第三大殺手” 世界衛(wèi)生組織（WHO）數(shù)據(jù): 大部分有健康問題的人都沒做他們應(yīng)該做的事情 我非常忙 我不知道怎么辦 我很害怕我無所謂 我不明白是怎么回事 我沒錢支付 對不起，我忘記了健康管理健康不僅需要掌握預(yù)防保健知識更需要“系統(tǒng)的管理”健康管理古已有之“扁鵲說醫(yī)”的故事目 錄一、什么是健康？二、什么是健康管理？三、國內(nèi)外健康管理現(xiàn)狀四、*管理特色 健康管理是一種對個人及人群的

4、健康危險因素進(jìn)行量化、改善、監(jiān)督指導(dǎo)等全面控制管理的過程. 健康管理是預(yù)防醫(yī)學(xué)與臨床醫(yī)學(xué)的結(jié)合。采用健康評價的方法來指導(dǎo)病人進(jìn)行自我保健，通過健康教育、跟蹤監(jiān)測、行為督導(dǎo)、診療干預(yù)等方式來改善健康狀況。 什么是健康管理？健康檔案健康體檢健康與疾病評估預(yù)防與干預(yù)就醫(yī)綠色通道健康改善指導(dǎo)健康管理的主要內(nèi)容 美國霍普金斯醫(yī)學(xué)院研究報告證明，通過有效的主動預(yù)防與干預(yù): 1、健康管理服務(wù)的參加者的綜合風(fēng)險降低了50%。 2、通過健康管理計劃，膽固醇水平下降了2%；高血壓水平下降了4%；冠心病發(fā)病率下降了16%。 3、健康管理服務(wù)的參加者按照醫(yī)囑定期服藥的幾率提高了50%。 4、醫(yī)生能開出更為有效的藥物與

5、治療方法的幾率提高了60%； 5、醫(yī)療成本降低了30% 。 結(jié)論：在健康管理方面投入1元錢，相當(dāng)于減少3-6元醫(yī)療費用的開銷。如果加上由此產(chǎn)生的勞動生產(chǎn)率提高的回報，實際效益達(dá)到投入的8倍。健康管理有效么？一、不可以改變的危險因素：年齡、性別、家族史 二、可改變的危險因素: BMI、腰圍、血壓、血糖、運(yùn)動水平等。這些可以隨著生活行為的改變（如：合理膳食、增加運(yùn)動、戒煙等）而改變。例如：增加運(yùn)動量和合理膳食可以降低BMI和血壓。這些危險因素的降低將降低多種慢性疾病的風(fēng)險，如：糖尿病、冠心病、中風(fēng)和乳腺癌等。 健康管理的科學(xué)依據(jù)案例：舒 欣（上海某企業(yè)高級管理人員） 基本情況： 姓名舒 欣性別女年

6、齡541、您現(xiàn)在是否在服用藥物？ 是否藥物種類： 丹參片、脈通、阿司匹林腸溶片2、最近您的體重是否有變化？是否多長時間： 一年增減3、吸煙嗎？是否每天： 20支4、您喝酒嗎？是否每天： 6兩5、睡眠質(zhì)量？好一般不好6、每天睡眠時間？4小時入睡困難嗎？否經(jīng)常偶爾失眠7、您工作、生活壓力情況？重一般輕8、你是否經(jīng)常感覺緊張？是否偶爾9、你是否經(jīng)常感覺疲倦？是否偶爾10、您經(jīng)常鍛煉身體么？是否偶爾每周（）次每次（）小時11、您吃零食么？是否偶爾零食種類：甜食等小食品12、您是否服用營養(yǎng)品？是否偶爾種類：內(nèi)容測試指標(biāo)測試值評分形態(tài)身高體重身高(厘米)160.91體重(公斤)75機(jī)能肺活量（毫升）200

7、02臺階指數(shù)402綜合評級合格總分25 測試結(jié)果評價： 體型肥胖，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和加強(qiáng)有氧運(yùn)動，預(yù)防高血壓、糖尿病、心臟病等代謝疾病。 心肺功能略差，承受身體活動和體育鍛煉的能力較弱，具體表現(xiàn)為：肺容積和擴(kuò)張能力較弱，心臟承受運(yùn)動負(fù)荷的能力較弱。 舒欣的國民體質(zhì)檢測報告： 舒欣的日常飲食情況調(diào)查： 缺乏偏少合理偏多過量營養(yǎng)評測進(jìn)餐量分配 口味咸白酒菌類植物油 白色蔬菜蛋牛驢狗雞鴨鵝雜糧營養(yǎng)補(bǔ)劑啤酒/葡萄酒果仁有色蔬菜水果奶魚蝦貝豬羊豆制品主食5項指標(biāo)偏多，3項指標(biāo)合理，5項指標(biāo)偏少，7項指標(biāo)缺乏 生活方式中存在諸多不合理：一直吸煙量較大，這對身體是非常有害的，長此以往發(fā)生癌癥的機(jī)率比不吸煙的

8、比例要高十倍之多，最容易致肺癌、乳腺癌等；飲食中，攝入脂肪類偏多，容易導(dǎo)致由血脂血黏度高發(fā)展為血壓高、血脂高最終出現(xiàn)腦梗塞、腦卒中、腦出血及冠心病等心腦血管疾?。滑F(xiàn)身體情況已存在血液黏度增高而國民體質(zhì)檢測見其按身高體重比例得出體型偏胖，一年之內(nèi)增加發(fā)展下去越發(fā)增加了心臟負(fù)擔(dān)，加之有飲酒過量的不良習(xí)慣，極易突發(fā)腦出血、腦梗塞、心肌梗塞等疾病。而運(yùn)動缺乏且喜歡食用甜食會并發(fā)糖尿病等。 專家評測 知道自己的健康評價及發(fā)展趨勢，舒欣接受了健康管理中心服務(wù)人員精心的管理，通過短信、郵件、電話等各種形式的管理方式，嚴(yán)格執(zhí)行健康管理運(yùn)動處方一年后身體大有改善。根據(jù)檔案專家服務(wù)團(tuán)隊制定飲食及運(yùn)動方案： 以谷類

9、為主食。每天攝取300500克谷類食物。應(yīng)注意粗細(xì)搭配，經(jīng)常吃些粗糧、雜糧。大米不要吃太精的，因為太精的大米會使米粒表層所含的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素和膳食纖維大部分流失到米糠之中且粗糧可降膽固醇、甘油三脂對預(yù)防腦血管意外有益另處還可防癌。多食豆類及豆制品。每天宜食豆類及豆制品100150克。豆類中含有的氨基酸，其組成接近人體的需要成分，且富含糧食中較為缺乏的賴氨酸。此外，豆類還含有豐富的鈣、磷、鐵，以及維生素B1、維生素B2等。一、營養(yǎng)方案： 攝食蔬果要足量。每天應(yīng)吃蔬菜400500克，水果100200克。蔬菜和水果都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。蔬菜種類頗多，它們是胡蘿卜素、維生素B2

10、、維生素C和葉酸、礦物質(zhì)（鈣、磷、鉀、鋅、鐵）、膳食纖維和天然抗氧化物的主要來源。雖然水果中含維生素及一些微量元素比不上新鮮蔬菜，但其中富含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質(zhì)。 禽蛋魚肉宜適量。每天應(yīng)食雞蛋或鴨蛋1個；魚肉100200克。魚肉中含蛋白質(zhì)約為1520。魚肉纖維較短，脂肪量少，肉質(zhì)細(xì)嫩，易為人體消化吸收，此外，魚肉還含有一定數(shù)量的維生素A、維生素B，海魚含豐富的碘、鈣等。 合理調(diào)配，平衡膳食。每人每天攝入上述定量的四類食物，可達(dá)到平衡膳食，保證合理營養(yǎng)，促進(jìn)健康的目的。另外，人們每天不可總吃一、二種食物，種類應(yīng)盡量豐富。注意限制止食鹽等高鈉物質(zhì)的攝入量。二、戒煙限酒： 1、限

11、制煙：一般一次性戒煙可能難度較大，故可采取循序漸進(jìn)的方式，第一個月內(nèi)將煙量限制于每日不超過五支，盡量將總量控制在最少。另外，千萬不要深吸，一支煙盡量不要一次吸完，盡量忍著不吸，讓身體和心理對煙的依賴性逐漸減少，直至完全戒煙。 2、限制酒量及篩選合適自己的酒的類型：注意盡量不用烈性酒，最好不用白酒，可選擇少量紅酒或啤酒。任何酒量要控制在如每餐飲，則酒精含量不超過15克，相當(dāng)于50100毫升葡萄酒，或一聽啤酒。三、運(yùn)動方案 根據(jù)檔案健身專家建議舒欣目前最重要的調(diào)節(jié)血壓、腰圍、血糖；因此出具了符合的運(yùn)動處方： 序號部位及活動動作及項目器械及場地組次數(shù)負(fù)荷1肩部三角肌杠鈴坐姿頸后上推3/10-1240

12、-60%2肩部三角肌啞鈴站立側(cè)平舉啞鈴4/10-1240-60%3大腿股四頭肌杠鈴負(fù)重深蹲史密斯蹲架4/10-1240-60%4大腿股二頭肌仰臥腿彎舉臥式腿屈展器3/10-1240-60%5大腿股四頭肌坐姿腿屈伸股四頭肌訓(xùn)練器4/10-1540-60%6腰腹部腹外斜肌啞鈴體側(cè)屈啞鈴3/257放松運(yùn)動慢跑跑步機(jī)30分鐘 舒欣通過健康管理中心服務(wù)人員精心的管理，結(jié)果嚴(yán)格執(zhí)行健康管理運(yùn)動處方一年后身體改善極為明顯 一年后舒欣的國民體質(zhì)檢測報告： 內(nèi)容測試指標(biāo)測試值評分形態(tài)身高體重身高(厘米)160.9/1體重(公斤)68/70機(jī)能肺活量（毫升）2700/20002臺階指數(shù)402綜合評級合格總分25

13、測試結(jié)果評價： 體型稍胖，血黏度有所下降，血壓正常。 心肺功能一般，承受身體活動和體育鍛煉的能力中等，具體表現(xiàn)為：肺容積和擴(kuò)張能力較心臟承受運(yùn)動負(fù)荷的能力中等。 根據(jù)日常飲食調(diào)查得出營養(yǎng)評測： 缺乏偏少合理偏多過量營養(yǎng)評測主食進(jìn)餐量分配 口味咸白酒菌類植物油 白色蔬菜蛋牛驢狗雞鴨鵝雜糧營養(yǎng)補(bǔ)劑啤酒/葡萄酒果仁有色蔬菜水果奶魚蝦貝豬羊豆制品1項指標(biāo)偏多，12項指標(biāo)合理，4項指標(biāo)偏少，3項指標(biāo)缺乏案例點評： 經(jīng)過一年健康管理服務(wù)人員和舒欣一年的不懈努力,現(xiàn)在的舒欣身體狀況較前大有改觀,面色紅潤,步履穩(wěn)健,睡眼良好,無頭昏等不良情況,血黏度、血壓基本保持正常，舒欣對此狀況非常滿意，表示愿由此一直堅持

14、下去并隨時與健康管理服務(wù)人員長期溝通。 健康管理的魅力所在目 錄一、什么是健康二、什么是健康管理三、國內(nèi)外健康管理現(xiàn)狀四、*管理特色1、50年代以后，人們認(rèn)識到行為方式的改變會有效降低心腦血管疾病等慢性病所導(dǎo)致的死亡。2、美國保險業(yè)開始引入健康管理及健康評估，此后在2030年，健康管理作為一門學(xué)科及行業(yè)在西方興起并日趨完善。3、市場需要是健康管理行業(yè)興起的基礎(chǔ) 人的壽命延長 慢性疾病患病率增加 醫(yī)療費用大幅度持續(xù)上升國內(nèi)外健康管理的發(fā)展歷史 1）有以健康體檢為主要內(nèi)容；2）有以健康評價為主要內(nèi)容；3）有以預(yù)約掛號、就診指引、綠色通道為主要內(nèi)容4）有以門診健康指導(dǎo)、咨詢、講座為主要內(nèi)容；5）有以健身、預(yù)防、保健為主要內(nèi)容；6）有以網(wǎng)上專業(yè)信息查詢和專家在線咨詢?yōu)橹饕獌?nèi)容；7）有以銷售保健品和相關(guān)器械為主要內(nèi)容現(xiàn)存國內(nèi)市場上的“健康管理”國內(nèi)健康保險公司從2005年開始紛紛成立，各具特色：目 錄一、什么是健康二、什么是健康管理三、國內(nèi)健康管理現(xiàn)狀四、*管理特色 早期預(yù)防疾病干預(yù)經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償*倡導(dǎo)的健康管理健康檔案健康體檢健康與疾病評估預(yù)防與干預(yù)就醫(yī)綠色通道健康改善指導(dǎo)健康保險健康管理*健康保障健康管理的主要內(nèi)容*的健康管理處于低危險狀態(tài)進(jìn)入疾病危險狀態(tài)發(fā)生早期改變出現(xiàn)臨床