長期在空調(diào)環(huán)境中逗留人員及健康問題

1、長期在空調(diào)環(huán)境中逗留人員的健康問題摘要：現(xiàn)代人工作環(huán)境有兩大特點(diǎn)，一是集中辦公，二是需要優(yōu)質(zhì)的工作環(huán)境。那么在冬夏兩季，空調(diào)的作用就不必多說了。但是有了空調(diào)的存在，有些人就貪圖涼爽或者暖和，就長期置于空調(diào)環(huán)境下，特別是夏天。下面我就從長期在空調(diào)環(huán)境下逗留對(duì)人員健康的影響，以及如何預(yù)防，救治。關(guān)鍵詞：空調(diào)環(huán)境，健康問題長期的空調(diào)環(huán)境會(huì)使人們對(duì)低室溫產(chǎn)生一系列不適應(yīng)的癥狀。由于空氣中缺乏負(fù)離子，加之室溫調(diào)得過低，往往會(huì)引起頭暈，容易疲倦，注意力不集中，使工作效率降低。有的人還會(huì)出現(xiàn)咽干、咽痛、關(guān)節(jié)疼痛、腰背酸痛，甚至發(fā)生感冒、胃腸炎、肩周炎、面神經(jīng)麻痹等癥。預(yù)防措施如下： 使用空調(diào)必先知：首先，溫

2、差過大不好。高溫下人們進(jìn)入空調(diào)房，溫差過大，血管會(huì)急劇收縮，極易導(dǎo)致感冒。所以，室內(nèi)外溫差最好不要超過6攝氏度，空調(diào)最適當(dāng)?shù)臏囟葢?yīng)該調(diào)節(jié)在28攝氏度。其次，空調(diào)下人體失水過多。有些人認(rèn)為，在陽光下出汗是水分流失，其實(shí)在空調(diào)間里，人們也在隱性蒸發(fā)水分。有時(shí)在空調(diào)間里人們會(huì)覺得干渴，其實(shí)這時(shí)人體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，所以在空調(diào)間里，補(bǔ)水是必不可少的。再次，空氣不流通不行。開著空調(diào)固然清涼，但門窗緊鎖就會(huì)使室內(nèi)空氣混濁，這樣的環(huán)境下，人體也極易生病。所以建議大家每天早晚各開一次門窗換氣。最后，空調(diào)的濾網(wǎng)要經(jīng)常清洗?？照{(diào)的濾網(wǎng)長時(shí)間不清洗很容易積灰塵、長細(xì)菌。 關(guān)于得“空調(diào)病”的群體，許多醫(yī)院急診內(nèi)科都反映

3、老年人較多，主要原因是老年人的身體抵抗力較差。同時(shí)，現(xiàn)在辦公室工作人員患“空調(diào)病”的比例越來越高。實(shí)際上，適當(dāng)出汗可使皮膚毛孔熱脹冷縮，調(diào)節(jié)體溫。所以，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)出出汗也是好事。二、長期處于空調(diào)環(huán)境對(duì)健康的危害老人 雖說老年慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘的癥狀在夏天里相對(duì)緩解，但一個(gè)無可否認(rèn)的事實(shí)是空調(diào)對(duì)老年人的呼吸系統(tǒng)是一個(gè)考驗(yàn)。在密閉的空調(diào)房里雖涼，但是濕度卻太低，這對(duì)人的眼、鼻黏膜都不利，干燥的環(huán)境也容易讓細(xì)菌繁殖，進(jìn)而入侵呼吸道，產(chǎn)生呼吸道的疾病。另外，進(jìn)出空調(diào)房之間的冷熱差異，也可能會(huì)導(dǎo)致一些呼吸疾病的復(fù)發(fā)。 老年人對(duì)冷熱的變化敏感，身上的關(guān)節(jié)就會(huì)因?yàn)闇囟鹊淖兓l(fā)一系列的反應(yīng)，比

4、如腰腿關(guān)節(jié)的疼痛等，甚至還會(huì)因此引發(fā)其他的疾病。兒童 臨床醫(yī)學(xué)中發(fā)現(xiàn)，兒童長期生活在空調(diào)房里，空氣不流通、空氣質(zhì)量太差，容易滋生病原微生物，導(dǎo)致寶寶的免疫力下降，還容易感冒、發(fā)燒、患過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病。另外，由于寶寶皮膚薄嫩，皮下脂肪少，毛細(xì)血管豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，空調(diào)開得過低容易讓寶寶的毛細(xì)血管收縮，體內(nèi)熱量散發(fā)不出來，也易引起感冒、發(fā)熱、咳嗽等病癥。上班族 一般來說，長時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境里上班的白領(lǐng)、商場銷售人員都容易得空調(diào)病，而且女性比男性得病的幾率要大。這是因?yàn)樵S多公司里女士的“工裝”都是及膝短裙、短袖襯衣，女士們還喜歡配上露趾高跟涼鞋，穿得比較少，自然就容易感覺到

5、“冷”。 一旦“冷”的感覺傳至體溫調(diào)節(jié)中樞，皮膚血管就會(huì)收縮，汗腺也會(huì)停止分泌，減少散熱以保持體溫。同時(shí)“冷”的感覺會(huì)讓人的交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腹腔內(nèi)血管收縮、胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，從而出現(xiàn)腸胃不適、沒有食欲的癥狀，此外，還會(huì)引起女性的內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)。 另外，很多公司都是使用中央空調(diào)，進(jìn)風(fēng)口和出風(fēng)口都比較隱秘，不是特別好清理，容易滋生細(xì)菌和病菌，當(dāng)空調(diào)打開的時(shí)候，病菌就隨著風(fēng)在封閉的空間內(nèi)傳播，也容易讓人感染生病。看來無論什么年齡段，什么樣的工作性質(zhì)，長期處于空調(diào)環(huán)境都會(huì)容易患上的大家俗稱的“空調(diào)病”。所以下面給大家總結(jié)一下預(yù)防措施以及救治方法。 保持正常體溫：若長時(shí)期坐在冷氣充足的辦公室里，應(yīng)適

6、當(dāng)增加穿脫方便的衣物，膝部可用毛巾覆蓋予以保護(hù)，同時(shí)要注意間或站起來走動(dòng)一下，以促進(jìn)肢體的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌體抵抗力。如從戶外進(jìn)入室內(nèi)需將身上的汗擦干后，再將空調(diào)打開，且空調(diào)溫度不能太低。晚上睡覺時(shí)為了保持正常體溫應(yīng)穿長袖衣褲，蓋好被子，不能讓空調(diào)開一夜，應(yīng)該間歇開。 定期開窗通風(fēng)：辦公室里應(yīng)保證每天定時(shí)開窗通風(fēng)，一般以一到兩次為宜，清晨通風(fēng)最佳。避免因通風(fēng)不良而導(dǎo)致的微生物生長繁殖，減少感染疾病的機(jī)會(huì)。進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：在空調(diào)室內(nèi)生活的人，應(yīng)有適當(dāng)?shù)氖彝饣顒?dòng)時(shí)間，以提高自身對(duì)溫差的“內(nèi)調(diào)節(jié)”和適應(yīng)能力。開窗通風(fēng)也可調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度避免過于干燥對(duì)呼吸道的刺激，呆在空調(diào)房時(shí)也可開加濕器或在室內(nèi)放一盆水， 預(yù)防飲食調(diào)理：在日常的飲食中，可適當(dāng)增加生姜、荊芥、蘇葉、辣椒、等調(diào)味品的量，既可以佐餐開胃，又可以防風(fēng)散寒，增強(qiáng)肌體抵抗力，預(yù)防空調(diào)病或者用金銀花、菊